Η Μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει το ρίσκο για άνοια κατά 15% αναφέρει νέα έρευνα και γι’αυτό ήρθε η ώρα να εκτιμήσεις τα λαχανικά. Μια μεσογειακή διατροφή με ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σχεδόν κατά ένα τέταρτο, σύμφωνα με πολλά υποσχόμενη έρευνα που θα μπορούσε […]
Μελέτη του Γερμανικού Κέντρου Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων
Εκτός από την θετική επίδραση στην υγεία και στο σώμα μας, η γυμναστική φαίνεται να ευεργετεί ιδιαίτερα και το μυαλό μας. Αυτό υποστηρίουν τουλάχιστον ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Λέιντεν στην Ολλανδία. Συγκεκριμένα οι μελετητές δήλωσαν χαρακτηριστικά πως πίσω από ένα ευλύγιστο, σμιλεμένο σώμα κρύβεται ένα εξίσου ευέλικτο πνεύμα. Έπειτα από μελέτη που πραγματοποίησαν οι […]
Πόσους φίλους έχετε στα κοινωνικά δίκτυα; Βγάλτε χαρτί και μολύβι και υπολογίστε τους αφού η απάντησή σας αποτελεί δείκτη όχι μόνο της δημοτικότητάς σας, αλλά και των δυνατοτήτων εξέλιξης του εγκεφάλου σας. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν επιστήμονες οι οποίοι μπήκαν κυριολεκτικά στο μυαλό πειραματόζωων για να διαπιστώσουν τις επιδράσεις της κοινωνικότητας στην εγκεφαλική δραστηριότητα. Ορισμένες περιοχές […]
Λίστα-ασπίδα προσφέρουν Σκωτσέζοι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ με τις 10 καλύτερες συνήθειες που θα “θωρακίσουν” την μνήμη μας και θα μειώσουν στο μισό τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας. Οι 10 συνήθειες-ασπίδα στην άνοια: Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, όπως Β6 και Ε Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ιχθυέλαιου Κατανάλωση πράσινου τσαγιού Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την […]
Ψάχνετε σε όλο το σπίτι τα κλειδιά σας; Είναι αδύνατον να θυμηθείτε τα ραντεβού σας αν δεν τα σημειώσετε στο ημερολόγιο; Ξεχνάτε διαρκώς το όνομα του καινούριου συναδέλφου που ήρθε στο γραφείο; Φοβάστε πως ίσως η νόσος Alzheimer σας χτυπάει την πόρτα; Δεν είστε οι μόνοι! Κατά καιρούς, η μνήμη μάς προδίδει όλους, ανεξαρτήτως […]
Εάν αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και χάνετε τις δυνάμεις σας εύκολα μην ανησυχείτε.Ακολουθώντας τις παρακάτω εύκολες συμβουλές ο οργανισμός σας θα δουλεύει σαν ελβετικό ρολόϊ! 1.Μειώστε το αλάτι! Αισθάνεστε πρήξιμο? Ίσως το αλάτι ευθύνεται εν μέρει για αυτό. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και αυτό μάλιστα να οδηγήσει στην αύξηση της […]
Mυαλό ενατίον του πόνου. Μπορεί λοιπόν η δύναμη του μυαλού να αποδειχθεί μεγαλύτερη από εκείνη του πόνου; Είναι αλήθεια ότι τα φάρμακα παίζουν πρωταρχικό ρόλο στηναντιμετώπιση του πόνου, αλλά σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου η λήψη τους μπορεί να συνοδεύεται από σοβαρές παρενέργειες που επιβάλλουν φειδώ στην κατανάλωσή τους.Ευτυχώς, έχει αποδειχθεί ερευνητικά ότι υπάρχουν και εναλλακτικές […]
Μπορεί η δύναμη του μυαλού να αποδειχθεί μεγαλύτερη από εκείνη του πόνου; Είναι αλήθεια ότι τα φάρμακα παίζουν πρωταρχικό ρόλο στην αντιμετώπιση του πόνου, αλλά σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου η λήψη τους μπορεί να συνοδεύεται από σοβαρές παρενέργειες που επιβάλλουν φειδώ στην κατανάλωσή τους. Ευτυχώς, έχει αποδειχθεί ερευνητικά ότι υπάρχουν και εναλλακτικές μέθοδοι στην αντιμετώπιση […]
Όλοι έχουμε μια εμπειρία από διάφορα συναίσθηματα και σκέψεις που βιώνουμε περιστασιακά. Μερικά πράγματα που λέμε ή κάνουμε, την ίδια στιγμή έχουμε την αίσθηση ότι τα έχουμε ξαναπεί ή ότι τα έχουμε ξανακάνει. Νιώθουμε ότι έχουμε ξαναζήσει τη στιγμή ή ότι γνωρίζουμε τι θα πει ο άλλος πριν το πει, και άλλα παρόμοια. Ας δούμε […]
Έρευνα από το πανεπιστήμιο της California έδειξε ότι το «σερφάρισμα» στο ίντερνετ ενεργοποιεί περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου, ακόμη και από το διάβασμα. Η έρευνα έγινε σε μεσήλικες για να διαπιστωθεί ποιες είναι εκείνες οι δραστηριότητες που μπορούν να γυμνάσουν το μυαλό για να ανταπεξέλθει καλύτερα στη φθορά της γήρανσης και στην αντιμετώπιση ασθενειών όπως η […]
Πολλοί άνθρωποι διακατέχονται από φόβους που σε εμάς τους υπόλοιπους προκαλούν απορία. Και όμως ο ανθρώπινος ψυχισμός είναι απρόβλεπτος και επιβεβαιώνει για ακόμα μια φορά ότι “τα πάντα είναι στο μυαλό”. Ας δούμε κάποιους από τους απίθανους αυτούς φόβους: – Φόβος του χαρτιού (παπυροφοβία) Κατ’ αρχάς να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν φοβούνται όλοι το χαρτί με […]
Σε έρευνα κορεατών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Age and Ageing», διαπιστώθηκε ότι η παχυσαρκία σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να βλάψει και το μυαλό.Ειδικότερα, η παχυσαρκία έχει επιπτώσεις στις νοητικές λειτουργίες των μεγαλύτερων σε ηλικία ενηλίκων, ηλικίας 60-70 ετών. Οι ερευνητές μελέτησαν 250 ενηλίκους 60-70 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι είχαν […]