Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
Όσοι καπνίζουν τσιγάρα μενθόλης (με γεύση μέντας) καπνίζουν σχεδόν διπλάσιες ποσότητες προειδοποιούν οι ειδικοί, τονίζοντας ότι τα συγκεκριμένα τσιγάρα είναι πιο εθιστικά από τα «κλασικά». Σύμφωνα με μια έρευνα, οι καπνιστές του συγκεκριμένου τύπου τσιγάρων κάνουν 43 τσιγάρα την εβδομάδα, αριθμός σχεδόν διπλάσιος από τα 26 τσιγάρα που κάνουν όσοι επιλέγουν τσιγάρα χωρίς γεύση μέντας. […]
Η καθημερινή χρήση των βοτάνων και των μυρωδικών στην διατροφή σας θα σας εξασφαλίσει ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ παράλληλα θα έχετε μαι ομαλή πέψη κι ένα καλα ρυθμισμένο έντερο. Σε κήπο ή σε γλάστρες, μπορούμε εύκολα, να καλλιεργήσουμε το δικό μας “φαρμακείο“. Αρωματικά βότανα και μυρωδικά με θεραπευτικές ιδιότητες που τα χρησιμοποιούμε σε οποιαδήποτε […]
Οι εξαντλητικές ή περίπλοκες δίαιτες δεν είναι απαραίτητα μονόδρομος για την απώλεια κιλών. Μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες και στον τρόπο ζωής μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά χωρίς κόπο και στερήσεις. Δείτε παρακάτω κάποιες μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές: Μάθετε να τρώτε αργάΠρόκειται για έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αδυνατίσετε χωρίς […]
Λένε ότι δεν πρέπει να… παίζουμε με το φαγητό μας. Όχι όμως και ότι δεν πρέπει να μαθαίνουμε γι’ αυτό. Αντί να περνάτε την ώρα σας κοιτάζοντας μέσα από τις μυστηριώδεις τρύπες του ελβετικού τυριού, ανακαλύψτε πώς αυτό και άλλα έντεκα φαγητά απέκτησαν τις… νόστιμες ιδιορρυθμίες τους. Αν λοιπόν έχετε απορίες του τύπου… γιατί το […]
Το καλοκαίρι, εκτός από ξενοιασιά, έχει και απρόοπτα που απέχουν από το να είναι σοβαρά για την υγεία, παραμένουν ωστόσο ενοχλητικά. Κοψίματα, καψίματα και κακά συναπαντήματα με τη φύση, ειδικά όταν δεν έχουμε εύκολη πρόσβαση σε φαρμακείο, μπορούν να μας ταλαιπωρήσουν αρκετά. Υπάρχουν κάποια γιατροσόφια της γιαγιάς που, αν μη τι άλλο, είναι ικανά να […]
Η απολέπιση σώματος είναι πολύ σημαντική γιατί έχει την ιδιότητα να διώχνει τα νεκρά κύτταρα και να λειαίνει την επιδερμίδα. Δείτε λοιπόν πως θα φτιάξετε ένα υπέροχο scrub σώματος με βασικό συστατικό τη μέντα. Θα χρειαστείτε:– 4 κουταλιές ζάχαρη λευκή– 2 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αμυγδαλέλαιο, που έχει πιο ελαφριά υφή)– 4 […]
