διάλειμμα

Διατροφή

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να τρώμε μεσημεριανό στο γραφείο

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

19.08.2025 16:43

Good life

Πέντε κόλπα για την ξεκούραση των ματιών σας

Χαλαρώστε τα μάτια σας και ακολουθήστε αυτά τα πέντε κολπάκια για να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών. Κάντε ένα διάλειμμαΚάθε φορά που κάνετε μια εργασία που απαιτεί στενή συγκέντρωση, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά. Κοιτάξτε σε ένα μακρινό αντικείμενο, όπως μια εικόνα στον απέναντι τοίχο, τη θέα έξω από το παράθυρο, για τουλάχιστον 30 […]

16.01.2014 17:00

Ψυχολογία

Φαγητό στο γραφείο και άγχος

Το πληκτρολόγιό σας μαρτυρά τι έχετε φάει την τελευταία εβδομάδα; Είστε ένας από τους πολλούς που έχουν μετατρέψει λόγω τεντωμένου ωραρίου το γραφείο σε τραπεζαρία και θέτετε σοβαρή υποψηφιότητα, σύμφωνα με τους ερευνητές, για μεγάλες επιδόσεις στο στρες!   Ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Humboldt του Βερολίνου συνέκριναν και παρουσίασαν σε σχετική δημοσίευσή τους στην επιστημονική […]

26.08.2013 14:03