αυτοεκτίμηση

Υγεία

Μια επιπλοκή της παχυσαρκίας που δεν φανταζόσασταν ότι υπάρχει

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα τεράστιο εμπόδιο στην υγεία του οργανισμού ενώ εμποδίζει την καλή λειτουργία της καρδιάς. Επιπλέον επηρεάζει σχεδόν δραματικά την ψυχολογία του ατόμου ρίχνοντας της αυτοεκτίμησή του. Ωστόσο υπάρχει μια επιπλοκή που σίγουρα θα σας εκπλήξει και δεν φανταζόσασταν ότι υπάρχει. Σύμφωνα με έρευνητές από το Μπαφαλο των Ηπα η παχυσαρκία ευθύνεται για […]

10.12.2013 17:00

Υγεία

Τρία χρόνια λιγότερο θα ζήσουμε εξαιτίας της κρίσης!

Η οικονομική κρίση έχει φάει για τα κάλα τα σωθικά των Ελλήνων πολιτών. Τα συνεχή τσεκουρώματα στον χώρο της Υγείας ελέω τρόικας στέλνουν τους Έλληνες μια ώρα αρχύτερα στον Καιάδα του μνημονίου. Ο κίνδυνος για την υγεία και την ζωή όλων μας χτυπάει κόκκινο, κάτι που επιβέβαιώνεται και από τη δραματική μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης. […]

15.11.2013 12:17

Ψυχολογία

Το άγχος που μας κάνει καλό

Κι όμως υπάρχει το άγχος που μας κάνει καλό και το στρες που τελικά αποδεικνύεται παραγωγικό για τον οργανισμό μας! Ποιό είναι αυτό; Είναι αυτό που μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να διεκπεραιώσουμε μια υποχρέωση, να τελειώσουμε μια δουλειά ή να προσπαθήσουμε περισσότερο για να πετύχουμε τους στόχους μας.   “Αυτός ο ελαφρύς βαθμός στρες μπορεί […]

12.11.2013 14:21

Παιδί

Ενθαρρύνετε την καλή συμπεριφορά του παιδιού σας

Φωνές,κλάματα,τσιρίδες,νεύρα,φασαρία. Αν όλες οι προηγούμενες λέξεις σας θυμίζουν τη δική σας καθημερινότητα σε συνδυασμό μ’εκείνη του παιδιού σας τότε ξανασκεφτείτε την τακτική που ακολουθείτε. Όλα τα παιδιά είναι άτακτα,άλλα περισσότερο κι άλλα λιγότερο. Αντί όμως να προσπαθείτε μάταια να διορθώσετε την κακή τους συμπεριφορά,προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τα καλά τους στοιχεία και να τα πειθαρχήσετε με […]

16.10.2013 15:59

Ψυχολογία

Γιατί ζηλεύουμε στις ερωτικές μας σχέσεις;

Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα που όλοι λιγο ή πολύ έχουν βιώσει σε κάποια ερωτική τους σχέση. Πολλές φορές εκφράζεται τόσο έντονα που οδηγεί σε διαπληκτισμούς,σκηνές ακόμα και στο χωρισμό. Ωστόσο ο τρόπος εκδήλωσης της παίζει καθοριστικό ρόλο για την  πορεία και την ποιότητα της σχέσης. Γιατί όμως αισθανόμαστε ζήλεια όταν είμαστε ερωτευμένοι; Ο λόγος […]

14.10.2013 16:21

Ψυχολογία

10 τρόποι για να διαπιστώσεις αν έχεις αυτοεκτίμηση

Πόσο εύκολο είναι να αντιληφθούμε αν έχουμε αυτοεκτίμηση; Ακολουθούν μερικές σκέψεις και συμπεριφορές που χαρακτηρίζουν άτομα με εμπιστοσύνη στον εαυτό και τις δυνάμεις του. Είσαι άραγε μέσα σε αυτούς;   Καθένας από μας διαμορφώνει, από μικρή κιόλας ηλικία, μια προσωπική εικόνα εαυτού, δηλαδή μια άποψη για το ποιος είναι, πώς φαίνεται στους γύρω του, τι […]

28.08.2013 11:29

Σεξ

Save sex

Ορισμένα γεγονότα-σταθμοί στη ζωή μας μπορεί να γίνουν η αιτία να χαθεί ο ρομαντισμός και η σεξουαλική μας ζωή να πάρει την κατιούσα. Πώς μπορούμε να σώσουμε το σεξ; Σταθμός 1ος: Η γέννηση ενός παιδιού Η γνώμη της ειδικού Με τον ερχομό ενός νέου μέλους στην οικογένεια, η ζωή του άνδρα και της γυναίκας εμπλουτίζεται […]

29.07.2013 20:00

Σεξ

10 πράγματα που ωφελεί το σεξ

Δρα προληπτικά κατά του καρκίνου, βελτιώνει το καρδιαγγεικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το στρες και τον πόνο. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένες επιστημονικές μελέτες, τα οφέλη που έχει το σεξ στην υγεία είναι αρκετά και σημαντικά. Μειώνει το στρες Ένα από τα μεγάλα οφέλη που έχει το σεξ στην υγεία, είναι η μείωση της πίεσης, […]

24.05.2012 16:03

Ψυχολογία

Γιατί λέμε ψέματα;

Tο ψέμα έχει τη δύναμη να εισβάλει στη ζωή μας για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Και δυστυχώς όλοι έχουμε πολλές φορές δεχτεί ή πει ψέματα, σε κάποιες από αυτές τις περιπτώσεις ίσως με οδυνηρές συνέπειες. Υπάρχουν διαβαθμίσεις στα είδη των ψεμάτων που λέμε, από τα γνωστά ‘’αναγκαστικά’’ ψέματα, που χρησιμοποιούμε για να μην στενοχωρήσουμε τους […]

16.05.2012 14:03