Σεξ

Τρίτη ηλικία: Κι όμως με αυτές τις ασκήσεις θα βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Τρίτη ηλικία: Κι όμως με αυτές τις ασκήσεις θα βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Όλοι μας γνωρίζουμε πώς η σεξουαλική ζωή στις μεγαλύτερες ηλικίες αντιμετωπίζεται με προκατάληψη.

Τα ζευγάρια πολλές φορές, λανθασμένα, συμπεραίνουν το τέλος της σεξουαλικής τους ζωής επειδή θεωρούν ότι… πέρασαν τα χρόνια.

Μπορεί τα επίπεδα τεστοστερόνης να μειώνονται από την ηλικία των 40 ετών και έπειτα και η σεξουαλική ζωή του κάθε ατόμου να αλλάζει αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να κατεβάζει και «ρολά».

Προβλήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία για τους άντρες και ο κολπικός πόνος για τις γυναίκες, μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έδωσε στη δημοσιότητα μια σειρά από συμβουλές για το πώς μπορούν οι άνθρωποι μεγαλύτεροι ηλικίας να δουλέψουν μόνοι τα θεματάκια που έχουν στο σεξ και βελτιώσουν τις επιδόσεις τους.

Η πρώτη συμβουλή αφορά τον χρόνο που πρέπει να δίνεται για να επιτευχθεί η ερωτική διέγερση.

«Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητες επιτυχίας στήνοντας ένα ήσυχο, άνετο και χωρίς διακοπές περιβάλλον για σεξ», αναφέρεται χαρακτηριστικά.

Ακόμα, σημαντικότερο θεωρεί το Χάρβαρντ τη διατήρηση της σωματικής επαφής: «Ακόμα και αν είστε κουρασμένοι ή αναστατωμένοι για το πρόβλημα, τα φιλιά και οι αγκαλιές είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της συναισθηματικής και σωματικής επαφής».

Κάτι που επίσης αξίζει να δοκιμάσει το ζευγάρι, είναι η καταγραφή των φαντασιώσεών του.

«Αυτή η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε πιθανές δραστηριότητες που πιστεύετε ότι μπορεί να διεγείρουν εσάς ή τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε μια εμπειρία ή μια ταινία που σας διέγειρε και μοιραστείτε κατόπιν την ανάμνηση με τον σύντροφό σας», τονίζει το Χάρβαρντ.

Σεξ

27.06.2022

Αιμορραγία μετά το σεξ: Πόσο φυσιολογική είναι; – Όλες οι πιθανές αιτίες

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό

20.06.2022

Νέα στοιχεία για το εμβόλιο της Pfizer: Μελέτη αναφέρει ότι μειώνει την συγκέντρωση και την κινητικότητα του σπέρματος

Τα συμπεράσματα μελέτης ανδρολογικού ινστιτούτου

ΣΜΝ: Μετά από πόσες μέρες εμφανίζονται τα συμπτώματα στο καθένα
20.06.2022

ΣΜΝ: Μετά από πόσες μέρες εμφανίζονται τα συμπτώματα στο καθένα

Αυτή η κίνηση «ξυπνά» άμεσα την όρεξη για σεξ
27.04.2022

Αυτή η κίνηση «ξυπνά» άμεσα την όρεξη για σεξ

Γυναικείος οργασμός: Kι όμως επηρεάζεται από αυτόν τον παράγοντα
30.03.2022

Γυναικείος οργασμός: Kι όμως επηρεάζεται από αυτόν τον παράγοντα

Σεξουαλική ζωή: Aπό ποιο πρόβλημα πάσχουν οι περισσότεροι άνθρωποι;
10.03.2022

Σεξουαλική ζωή: Aπό ποιο πρόβλημα πάσχουν οι περισσότεροι άνθρωποι;

Αυτά είναι τα λάθη που μπορεί να κάνετε στο σεξ… σύμφωνα με τις ειδικούς
03.03.2022

Αυτά είναι τα λάθη που μπορεί να κάνετε στο σεξ… σύμφωνα με τις ειδικούς

Σκέφτεστε ποτέ να κάνετε σεξ με τον κολλητό σας; Να γιατί
18.02.2022

Σκέφτεστε ποτέ να κάνετε σεξ με τον κολλητό σας; Να γιατί

Αυτές είναι οι top αφροδισιακές τροφές για τους άντρες (βίντεο)
10.02.2022

Αυτές είναι οι top αφροδισιακές τροφές για τους άντρες (βίντεο)

Sex Toys: Ποιοι κανόνες υγιεινής πρέπει να τηρούνται;
24.01.2022

Sex Toys: Ποιοι κανόνες υγιεινής πρέπει να τηρούνται;

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Υγεία & πολιτική
4

Θ.Πλεύρης: Έρχεται διάταξη για την απόλυση των ανεμβολίαστων υγειονομικών – «Ριψάσπιδες που αρνούνται την επιστήμη»

Περισσότερα

29.06.2022

Γυμνάζεσαι και δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Πρωταθλητής CrossFit σου δίνει την απάντηση

Αυτό είναι το λάθος που κάνεις

29.06.2022

Είσαι από αυτούς που ξυπνούν πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; – Η επιστήμη απαντά το γιατί

Πόσες φορές, έχεις πέσει κομμάτια για ύπνο και έχεις ρυθμίσει το ξυπνητήρι σου, όμως για κάποιον λόγο που σε τσατίζει απίστευτα και δε γνωρίζεις, ξυπνάς λίγα λεπτά και δευτερόλεπτα πριν αυτό χτυπήσει;

Αλάτι: Εννιά έξυπνοι και χρήσιμοι τρόποι για να το χρησιμοποιήσεις
29.06.2022

Αλάτι: Εννιά έξυπνοι και χρήσιμοι τρόποι για να το χρησιμοποιήσεις

Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος: Ζητά και ιδιώτες γιατροί να συνταγογραφούν φάρμακα στους ανασφάλιστους
29.06.2022

Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος: Ζητά και ιδιώτες γιατροί να συνταγογραφούν φάρμακα στους ανασφάλιστους

Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες πρέπει να κάνουν γυμναστική το πρωί & οι άνδρες το βράδυ
29.06.2022

Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες πρέπει να κάνουν γυμναστική το πρωί & οι άνδρες το βράδυ

Power nap: Αυτά είνα τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου στην υγεία – Αρκούν μόνο 6 λεπτά;
29.06.2022

Power nap: Αυτά είνα τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου στην υγεία – Αρκούν μόνο 6 λεπτά;

Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος
29.06.2022

Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που παρέχουν τα βερίκοκα στην υγεία
29.06.2022

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που παρέχουν τα βερίκοκα στην υγεία

Αυτά είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πεπονιού
29.06.2022

Αυτά είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πεπονιού

Νίκος Καπραβέλος: «Η παραλλαγή Όμικρον παρακάμπτει την ανοσία από τα εμβόλια»
29.06.2022

Νίκος Καπραβέλος: «Η παραλλαγή Όμικρον παρακάμπτει την ανοσία από τα εμβόλια»