Σεξ

4+1 ευεργετικές συνήθειες για τη σεξουαλική σου ζωή

4+1 ευεργετικές συνήθειες για τη σεξουαλική σου ζωή

Η σεξουαλική ζωή σου δεν είναι ανεξάρτητη από την φυσική και ψυχική υγεία σου.

Η ενίσχυση αυτού του τομέα δεν πρέπει να ξεχωρίζεται από τη γενικότερη υγεία και ευεξία. Υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες, μπορείς να βελτιώσεις όλες τις πτυχές της ζωής σου, συμπεριλαμβανομένου και του σεξ!

Παρακάτω θα βρεις 5 πολύ απλές συμβουλές, που ίσως αμελείς και οι οπoίες, θα έχουν άμεσο και θετικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα αλλά και τη λίμπιντό σου.

-Κράτα τη δουλειά σου μακριά από το υπνοδωμάτιο

Το έχουμε κάνει όλοι.

Βρισκόμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και κοιτάμε emails ή «κλείνουμε» εκκρεμότητες. Φαίνεται κάτι πολύ αθώο, όμως δεν είναι!

Με αυτόν τον τρόπο, μεταφέρεις όλες τις υποχρεώσεις στον ιδιωτικό σου χώρο, με αποτέλεσμα να αποσαφηνίζεται το όριο που διαχωρίζει την εργασιακή από την προσωπική σου ζωή.

Ξεκίνα, λοιπόν, σιγά σιγά να αποσύρεις ό, τι σχετικό με την τεχνολογία από το υπνοδωμάτιο και όρισε έναν άλλο χώρο του σπιτιού που θα δουλεύεις.

Θυμήσου: το κρεβάτι προορίζεται για ξεκούραση και άλλες δραστηριότητες!

Με αυτόν τον τρόπο θα είσαι περισσότερο εστιασμένη στο σύντροφό σου, με αποτέλεσμα να συνδέεστε σε βαθύτερο επίπεδο.

Το σεξ δεν μπορεί παρά να γίνει καλύτερο!

-Επέλεξε ένα τρόπο άσκησης..

…και μείνε πιστή σε αυτήν.

Μην αμελείς την εκγύμνασή σου, καθώς αυτή συμβάλλει ενεργά στη σεξουαλική σου ζωή.

Δε θα μειώσεις μόνο τα επίπεδα του άγχους σου, αλλά θα ενισχύσεις την ευλυγισία σου & θα τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου.

Δεδομένου ότι το στρες και η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι από τους βασικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τη λίμπιντο στις γυναίκες, είναι κατανοητό ότι βάζοντας την άσκηση στη ζωή σου, απολαμβάνεις περισσότερο το σεξ.

Επικοινώνησε με το σύντροφό σου

Φυσικά δεν εννοούμε ένα απλό «πώς τα πήγες στη δουλειά σήμερα;»!

Η ουσιαστική επικοινωνία με το σύντροφό σου είναι εξέχουσας σημασίας.

Σας δίνει την ευκαιρία να μαθαίνετε συνεχώς ο ένας τον άλλον και να εξελίσσεστε μαζί.

Η επικοινωνία είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που κρατάνε τη σχέση ζωντανή μέσα στα χρόνια.

Σαφώς, η ειλικρινής επικοινωνία πρέπει να επεκτείνεται και στο σεξουαλικό τομέα.

Είναι απόλυτα θεμιτό αλλά και επιθυμητό να ζητήσεις από το σύντροφό σου να δοκιμάσετε μία νέα στάση ή να ενσωματώσετε διάφορες άλλες πρακτικές, όπως είναι τα παιχνίδια ρόλων.

Σε αυτό το πλαίσιο, μπορείτε να εντάξετε ερωτικά βοηθήματα και προϊόντα.

Το να αποσαφηνίζετε μεταξύ σας επίσης τι αρέσει στον έναν και στον άλλον αλλά και τι δεν αρέσει είναι μία ακόμη πολύ βοηθητική πρακτική.

Μπορεί να ακούγεται πολύ άβολο, αλλά η τακτική συζήτηση μεταξύ συντρόφων σχετικά με το σεξ, μπορεί να απογειώσει την εμπειρία σας.

-Κοιμήσου περισσότερο

Ο ύπνος μπορεί να αποβεί θεραπευτικός και ευεργετικός σε πολλές περιπτώσεις.

Άγχος, ακμή, πόνοι και ναι!

Το καλό σεξ μπορεί να βελτιωθούν από τον ποιοτικό ύπνο.

Υπάρχουν πολλές έρευνες που καταλήγουν στο παραπάνω συμπέρασμα. Πώς γίνεται αυτό;

Έλλειψη ύπνου σημαίνει κούραση, αυξημένη κορτιζόλη και παράλληλα μειωμένα οιστρογόνα και τεστοστερόνη.

Η αλυσίδα αυτή καταλήγει στο στρες, το οποίο σαφώς δεν ευνοεί καθόλου την βελτίωση της σεξουαλικής ζωής.

-Ρώτα τους ειδικούς

Ποτέ δεν είναι ντροπή να συμβουλευτείς τον ειδικό.

Είναι πολύ λογικό να έχει κανείς απορίες ή και δυσκολίες στο σεξουαλικό τομέα.

Πολύ βοηθητική θεωρείται η καταγραφή ιστορικού, αποριών και σκέψεων, ώστε να μπορείς να μεταφέρεις όλα τα ζητήματα που σε απασχολούν στον ειδικό.

Σεξ

15.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Η μαρμελάδα που σας δίνει δύναμη - Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με υπερτροφές

04.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Η μαρμελάδα που σας δίνει δύναμη - Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με υπερτροφές

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
04.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
01.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για σοκολάτα που ανεβάζει τη λίμπιντο
01.07.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για σοκολάτα που ανεβάζει τη λίμπιντο

ΕΟΔΥ: Πολλαπλασιάστηκαν τα κρούσματα γονόρροιας και σύφιλης στην Ελλάδα
01.07.2025

ΕΟΔΥ: Πολλαπλασιάστηκαν τα κρούσματα γονόρροιας και σύφιλης στην Ελλάδα

AIDS: Εγκρίθηκε στις ΗΠΑ προληπτικό φάρμακο προστασίας από τον HIV
19.06.2025

AIDS: Εγκρίθηκε στις ΗΠΑ προληπτικό φάρμακο προστασίας από τον HIV

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο
17.06.2025

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
13.06.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο
11.06.2025

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok