Ναρκωτικά -Αλκοόλ

Μελέτη: Η χρήση κάνναβης συνδέεται κακής ποιότητας ύπνο

Μελέτη: Η χρήση κάνναβης συνδέεται κακής ποιότητας ύπνο

Η κάνναβη συχνά διαφημίζεται  ως ένα χαλαρωτικό βοήθημα που βοηθά τους χρήστες να χαλαρώσουν και να παρασύρονται συχνά στη χώρα του ύπνου, αλλά μια μεγάλη νέα μελέτη ρίχνει έναν κουβά κρύο νερό πάνω από αυτήν την ιδέα.

Η νέα έρευνα δείχνει ότι η χρήση κάνναβης συνδέεται με μειωμένη ποιότητα ύπνου, με τους καπνιστές να τείνουν να κοιμούνται υπερβολικά και να υποκοιμούνται.

Δημοσιεύτηκε στο BMJ’s Regional Anesthesia & Pain Medicine .

Οι επιστήμονες μελέτησαν ένα δείγμα περίπου 21.700 ενηλίκων στις ΗΠΑ, εκ των οποίων:

-το 14,5% των οποίων ανέφερε πρόσφατη χρήση κάνναβης τις τελευταίες 30 ημέρες.

-Αυτοί οι πρόσφατοι χρήστες είχαν 34 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν σύντομο ύπνο, και,

-56 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν πολύ ύπνο από εκείνους που δεν είχαν κάνει χρήση κάνναβης τις τελευταίες 30 ημέρες. 

Για μέτριους χρήστες, που ορίζεται ως χρήση κάνναβης σε λιγότερες από 20 από τις τελευταίες 30 ημέρες:

είχαν 47 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να κοιμηθούν εννέα ή περισσότερες ώρες τη νύχτα σε σύγκριση με τους μη χρήστες.

Τα πράγματα ήταν ακόμη χειρότερα για τους βαρείς χρήστες, που ορίστηκε ως χρήση 20 ή περισσότερων από τις τελευταίες 30 ημέρες:

– οι οποίοι είχαν 64% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από λιγότερο ύπνο, και,

-76% περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν υπερβολικό ύπνο σε σύγκριση με τους μη χρήστες.

Όλα αυτά τα στατιστικά στοιχεία λαμβάνουν υπόψη άλλους πιθανώς σημαντικούς παράγοντες, όπως:

-η ηλικία,

-η φυλή,

-ο τρόπος ζωής,

-η ευρύτερη υγεία και,

-η πρόσφατη χρήση άλλων φαρμάκων.

Η μελέτη, ωστόσο, δεν προσπάθησε να εξηγήσει γιατί η κάνναβη φαίνεται να σχετίζεται με μειωμένη ποιότητα ύπνου.

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου συμβουλεύει ότι οι υγιείς ενήλικες χρειάζονται από επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα. 

Ωστόσο, πιστεύεται ότι πάνω από το ένα τρίτο των ανθρώπων στις ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά σε τακτική βάση.

Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς η έλλειψη ύπνου συνδέεται με μια δυσάρεστη σειρά ανησυχιών για την υγεία, που κυμαίνονται:

-από παχυσαρκία,

–  διαβήτη,

-έως εγκεφαλικά και,

-προβλήματα ψυχικής υγείας.

Από την άλλη πλευρά, ο πολύς ύπνος δεν είναι πολύ καλύτερος.

Μελέτες έχουν συνδέσει τον συχνό υπερβολικό ύπνο με:

– υψηλή αρτηριακή πίεση,

-καρδιακές παθήσεις,

-παχυσαρκία,

-διαβήτη, ακόμη και,

-πρόωρο θάνατο.

Στο πίσω μέρος της νέας τους μελέτης, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να διερευνηθεί πώς ο χρήστης κάνναβης επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου των ανθρώπων.

Θέτει επίσης υπό αμφισβήτηση πολλές νέες πειραματικές θεραπείες που θεωρούν την κάνναβη ως πιθανό βοήθημα για προβλήματα ύπνου. 

«Η αυξανόμενη επικράτηση τόσο της χρήσης κάνναβης όσο και της στέρησης ύπνου στον πληθυσμό είναι μια πιθανή αιτία ανησυχίας», εξηγούν οι συγγραφείς της μελέτης.

«Παρά την τρέχουσα βιβλιογραφία που καταδεικνύει μικτές επιδράσεις της κάνναβης και των διαφόρων σκευασμάτων κανναβινοειδών στην αρχιτεκτονική και την ποιότητα του ύπνου, αυτοί οι παράγοντες χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο ως συνταγογραφούμενες και μη συνταγογραφούμενες πειραματικές θεραπείες για διαταραχές ύπνου».

«Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν την ανάγκη περαιτέρω χαρακτηρισμού της υγείας του ύπνου των τακτικών χρηστών κάνναβης στον πληθυσμό», συνεχίζουν.

«Η φυσιολογία και η ρύθμιση του ύπνου-εγρήγορσης είναι περίπλοκη και η έρευνα σχετικά με τις σχετικές οδούς ενδοκανναβινοειδών βρίσκεται στα αρχικά της στάδια», καταλήγουν οι ερευνητές.

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Healthy pets
2

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

26.05.2023

Τι συμβαίνει στο σώμα των παιδιών που «ξεχνιούνται» στα ΙΧ και πεθαίνουν; – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Σε μόλις 30 λεπτά, η καμπίνα ενός αυτοκινήτου μπορεί να φθάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου και να γίνει επικίνδυνη για τους ανθρώπους, ενώ μετά από αυτό το χρονικό σημείο, η θερμοκρασία αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο. Κυρίως στις ζεστές χώρες του πλανήτη, όπως είναι και η Ελλάδα, η παραμονή μικρών παιδιών στην καμπίνα έστω και για […]

26.05.2023

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς

Σουμάκ, ένα μπαχαρικό που είναι συνώνυμο των εξωτικών, μεσανατολικών και βορειοαφρικανικών προορισμών. Εκεί, δηλαδή, που χρειάζεται απλά μία βόλτα στα σουκ για να ξεχάσεις τελείως ότι ζεις στον 21ο αιώνα. Για κάποιους είναι μία τελείως άγνωστη λέξη, άλλοι δε θα το δοκίμαζαν ποτέ καθώς το μωβ-κόκκινο χρώμα του δείχνει τρομερά καυτερό στη γεύση, ενώ όσοι […]

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)
25.05.2023

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας
25.05.2023

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κολπική και την κοιλιακή μαρμαρυγή: Σε τι διαφέρουν και τι θα αισθανθείτε
25.05.2023

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κολπική και την κοιλιακή μαρμαρυγή: Σε τι διαφέρουν και τι θα αισθανθείτε

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα σενάρια για την προέλευση της νέας «νόσου Χ» και οι ιοί «ζόμπι»
25.05.2023

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα σενάρια για την προέλευση της νέας «νόσου Χ» και οι ιοί «ζόμπι»

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας
24.05.2023

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας

Ξεκίνησε το Dentist Pass για παιδιά από 6 έως 12 ετών
24.05.2023

Ξεκίνησε το Dentist Pass για παιδιά από 6 έως 12 ετών

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες
23.05.2023

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας
23.05.2023

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας