Ψυχολογία

Η επαφή με τη φύση στις πόλεις μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς

Νέα μελέτη
Η επαφή με τη φύση στις πόλεις μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς

Η επαφή με τη φύση στις πόλεις μειώνει σημαντικά τα αισθήματα μοναξιάς, σύμφωνα με ομάδα επιστημόνων.

Η μοναξιά είναι μια σημαντική ανησυχία για τη δημόσια υγεία, δείχνει η έρευνά τους, και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου ενός ατόμου κατά 45% – περισσότερο από:

-την ατμοσφαιρική ρύπανση,

-την παχυσαρκία ή,

-την κατάχρηση αλκοόλ

Η μελέτη είναι η πρώτη που αξιολογεί πώς το περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει τη μοναξιά. 

Χρησιμοποίησε δεδομένα σε πραγματικό χρόνο, που συλλέχθηκαν μέσω μιας εφαρμογής smartphone, αντί να βασίζεται στη μνήμη των ανθρώπων για το πώς ένιωθαν.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι :

τα συναισθήματα υπερπληθυσμού αύξησαν τη μοναξιά κατά μέσο όρο κατά 39%

-Αλλά όταν οι άνθρωποι μπορούσαν να δουν δέντρα ή τον ουρανό ή να ακούσουν πουλιά, τα συναισθήματα της μοναξιάς μειώθηκαν κατά 28%. 

-Τα αισθήματα κοινωνικής ένταξης μείωσαν επίσης τη μοναξιά κατά 21%, και,

όταν αυτά τα συναισθήματα συνέπεσαν με την επαφή με τη φύση, η ευεργετική επίδραση ενισχύθηκε κατά ένα επιπλέον 18%.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν παρεμβάσεις για τη μείωση της μοναξιάς.

 Οι ερευνητές είπαν: «Θα πρέπει να εφαρμοστούν συγκεκριμένα μέτρα που αυξάνουν την κοινωνική ένταξη και την επαφή με τη φύση, ειδικά σε πυκνοκατοικημένες πόλεις».

Ο χρόνος που δαπανάται στη φύση είναι γνωστό ότι ενισχύει την ευημερία , με τους περιπάτους στα δάση που εκτιμάται ότι εξοικονομούν τουλάχιστον 185 εκατομμύρια £ ετησίως από το κόστος ψυχικής υγείας, για παράδειγμα. 

“Τα φυσικά μέρη στις πόλεις θα μπορούσαν να μειώσουν τη μοναξιά, ενισχύοντας τα συναισθήματα προσκόλλησης σε ένα μέρος ή παρέχοντας περισσότερες ευκαιρίες κοινωνικοποίησης”, είπαν οι ερευνητές.

“Η μελέτη αμφισβήτησε την παραδοσιακή άποψη για τις πόλεις ως μέρη που είναι πάντα κακά για την ψυχική υγεία και τη μοναξιά”, σύμφωνα με τον καθηγητή Andrea Mechelli, μέλος της ερευνητικής ομάδας και ειδικό στην έγκαιρη παρέμβαση στην ψυχική υγεία στο King’s College του Λονδίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο. 

«Μπορεί να υπάρχουν πτυχές όπως τα φυσικά χαρακτηριστικά και η κοινωνική ενσωμάτωση που μπορούν πραγματικά να μειώσουν τη μοναξιά», πρόσθεσε.

Ο Michael Smythe, ένας καλλιτέχνης που εργάζεται στην κοινωνική αρχιτεκτονική και τα αστικά τοπία και συμμετείχε στην ομάδα μελέτης, είπε:

«Για ανθρώπους σαν εμάς που εργάζονται με δημόσιο χώρο, η επικύρωση της ανέκδοτης γνώσης που παίρνουμε στο έδαφος με δεδομένα είναι απίστευτα πολύτιμη για την επικοινωνία. την αξία αυτών των χώρων. 

Η περιβαλλοντική υγεία και η δημόσια υγεία είναι ένα και το αυτό».

Μια ομάδα επισκεπτών με έναν εθελοντή στο Steart Marshes.  Steart Working Wetlands, CIEEM.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports , συνέλεξε δεδομένα από αστικούς πολίτες σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιώντας την εφαρμογή έρευνας Urban Mind . 

Οι άνθρωποι παρακινούνταν τρεις τυχαίες φορές την ημέρα για ένα δεκαπενθήμερο, κατά τις ώρες αφύπνισης, να απαντήσουν σε απλές ερωτήσεις σχετικά με:

-τη μοναξιά,

-τον συνωστισμό,

-την κοινωνική ένταξη και,

-την επαφή με τη φύση.

Περισσότερα από 750 άτομα παρείχαν 16.600 από αυτές τις αξιολογήσεις, οι οποίες περιελάμβαναν τις ερωτήσεις :

-“Αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι μεταξύ [των ανθρώπων γύρω σας];” και,

μπορείς να δεις δέντρα αυτή τη στιγμή;».

Οι συμμετέχοντες ήταν αυτοεπιλεγμένοι και επομένως δεν παρείχαν αντιπροσωπευτικό δείγμα των ευρύτερων πληθυσμών. 

Αλλά όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη:

-την ηλικία,

-την εθνικότητα,

-την εκπαίδευση και,

-το επάγγελμα, τα οφέλη της επαφής με τη φύση και τα συναισθήματα κοινωνικής ένταξης στη μοναξιά παρέμειναν πολύ στατιστικά σημαντικά.

Ο Christopher Gidlow, καθηγητής εφαρμοσμένης έρευνας υγείας στο Πανεπιστήμιο Staffordshire του Ηνωμένου Βασιλείου, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα, δήλωσε:

«Έχει από καιρό αναγνωριστεί ότι η πρόσβαση στο φυσικό περιβάλλον μπορεί να ενισχύσει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και τη σύνδεση. 

Αυτή η μελέτη προσθέτει περαιτέρω βάρος στα υπάρχοντα στοιχεία της συγγένειάς μας με το φυσικό περιβάλλον και τα πιθανά οφέλη για την κοινωνική ευημερία“.

«Η εξοικείωση με τα περιβάλλοντα δεν μετρήθηκε, αλλά είναι πιθανό να παίζει ρόλο καθώς οι άνθρωποι τείνουν να επισκέπτονται τα ίδια φυσικά περιβάλλοντα. 

Αυτή η εξοικείωση έχει συνδεθεί με το αίσθημα μεγαλύτερης σύνδεσης με ένα μέρος, με πιθανά οφέλη για την ψυχική υγεία», πρόσθεσε.

Η Johanna Gibbons, αρχιτέκτονας τοπίου και μέλος της ερευνητικής ομάδας, δήλωσε:

«Οι πόλεις είναι πιθανώς ο μόνος βιότοπος που αυξάνεται με υψηλό ρυθμό.

 Επομένως, θα πρέπει να δημιουργούμε αστικά ενδιαιτήματα όπου οι άνθρωποι μπορούν να ευδοκιμήσουν. 

Η φύση είναι ένα κρίσιμο συστατικό αυτού γιατί, πιστεύω βαθιά στην ψυχή μας, υπάρχουν πραγματικά βαθιές συνδέσεις με φυσικές δυνάμεις».

Ψυχολογία

18.05.2022

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής αντιμετωπίζει την κατάθλιψη

Τι έδειξε έρευνα

11.05.2022

Η καθιστική ζωή κοστίζει 130 εκατ. ευρώ το χρόνο στην Ελλάδα

Νέα έρευνα ρίχνει φως

Αυτή είναι η λίστα με τις τροφές που σου «ανεβάζουν» την διάθεση!
09.05.2022

Αυτή είναι η λίστα με τις τροφές που σου «ανεβάζουν» την διάθεση!

Αυτό είναι το πρώτο φαρμακείο που δεν πουλά φάρμακα – Που βρίσκεται και τι ακριβώς πουλάει;
02.05.2022

Αυτό είναι το πρώτο φαρμακείο που δεν πουλά φάρμακα – Που βρίσκεται και τι ακριβώς πουλάει;

The Atlantic: Η νέα αόρατη πανδημία – Ποιος κίνδυνος υπάρχει με την αύξηση κρουσμάτων
30.04.2022

The Atlantic: Η νέα αόρατη πανδημία – Ποιος κίνδυνος υπάρχει με την αύξηση κρουσμάτων

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα – Τι να προσέξετε
29.04.2022

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα – Τι να προσέξετε

Είναι δυνατόν να εθιστείτε στον ύπνο; Τί έδειξε έρευνα
04.04.2022

Είναι δυνατόν να εθιστείτε στον ύπνο; Τί έδειξε έρευνα

Μπορούμε να ξεπεράσουμε τον φόβο της απόρριψης;
31.03.2022

Μπορούμε να ξεπεράσουμε τον φόβο της απόρριψης;

Ψυχολογία των Μέσων: Τι ακριβώς είναι και πώς συνδέεται με την συμπεριφορά των πολιτών;
31.03.2022

Ψυχολογία των Μέσων: Τι ακριβώς είναι και πώς συνδέεται με την συμπεριφορά των πολιτών;

H πανδημία αύξησε κατά 25% τους θανάτους από αλκοόλ και καταχρήσεις σύμφωνα με έρευνα
23.03.2022

H πανδημία αύξησε κατά 25% τους θανάτους από αλκοόλ και καταχρήσεις σύμφωνα με έρευνα

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Υγεία & πολιτική
4

Θ.Πλεύρης: Έρχεται διάταξη για την απόλυση των ανεμβολίαστων υγειονομικών – «Ριψάσπιδες που αρνούνται την επιστήμη»

Περισσότερα

27.05.2022

Ευλογιά των πιθήκων: Σε κοινές προμήθειες φαρμάκων κατέληξε η ΕΕ

Μέσα στην επόμενη εβδομάδα συμβόλαια με δύο εταιρείες για κοινά φάρμακα κατά της νέας επιδημίας.

27.05.2022

Covid-19: H Βόρεια Κορέα προετοιμαζόταν για το ξέσπασμα εισάγοντας μάσκες, αναπνευστήρες και εμβόλια από Κίνα

Σύμφωνα με τα εμπορικά στοιχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα από το Πεκίνο

6 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης
27.05.2022

6 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης

Αυτή είναι η εκπληκτική βιταμίνη που περιέχει το βούτυρο
27.05.2022

Αυτή είναι η εκπληκτική βιταμίνη που περιέχει το βούτυρο

Πραγματοποιήθηκε προσομοίωση πανδημίας ευλογιάς των πιθήκων πριν ένα χρόνο: «4 δισ. κρούσματα και 270 εκατ. νεκροί»!
27.05.2022

Πραγματοποιήθηκε προσομοίωση πανδημίας ευλογιάς των πιθήκων πριν ένα χρόνο: «4 δισ. κρούσματα και 270 εκατ. νεκροί»!

Γερμανία: Εντοπίστηκε εστία της αφρικανικής πανώλης των χοίρων – Εξάπλωση νέων ασθενειών
26.05.2022

Γερμανία: Εντοπίστηκε εστία της αφρικανικής πανώλης των χοίρων – Εξάπλωση νέων ασθενειών

Ο κορωνοϊός στην Ελλάδα: 4.048 τα νέα κρούσματα – Πού εντοπίζονται (φώτο)
26.05.2022

Ο κορωνοϊός στην Ελλάδα: 4.048 τα νέα κρούσματα – Πού εντοπίζονται (φώτο)

Κίνα: Η Σανγκάη οδεύει προς την έξοδο από το lockdown – Νέα σχέδια για ελευθερία
26.05.2022

Κίνα: Η Σανγκάη οδεύει προς την έξοδο από το lockdown – Νέα σχέδια για ελευθερία

Αφυδάτωση: Δέκα σημάδια που σου «χτυπούν καμπανάκι»
26.05.2022

Αφυδάτωση: Δέκα σημάδια που σου «χτυπούν καμπανάκι»

Nοσοκομείο Παίδων: Νεογέννητο πνίγηκε με το γάλα του και πέθανε
26.05.2022

Nοσοκομείο Παίδων: Νεογέννητο πνίγηκε με το γάλα του και πέθανε