Υγεία

Ορμονικές διαταραχές: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αψηφήσετε – Πως θα τις αντιμετωπίσετε

Ορμονικές διαταραχές: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αψηφήσετε – Πως θα τις αντιμετωπίσετε

Είναι γνωστό πως οι ορμονικές διαταραχές που εμφανίζονται κυρίως στις γυναίκες, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους.

Οι ορμόνες είναι αγγελιοφόροι που ελέγχουν τι κάνει το σώμα μας, τις διαθέσεις και τα συναισθήματά μας και αλλάζουν ολόκληρη τη ζωή μας.

Για τις γυναίκες, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να προκύψουν φυσικά εάν διέρχεται μια σημαντική αλλαγή των ορμονών όπως η εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί επίσης να εκδηλωθούν εξαιτίας φαρμάκων.

Ποια είναι τα συμπτώματα

Ανώμαλη περίοδος:

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν περίοδο από 21 έως 35 ημέρες. Έτσι, αν η δική σας έρχεται αργά, ή πολύ αργότερα, ή παρακάμπτει μήνες, μπορεί να έχετε πάρα πολύ ή πολύ λίγο οιστρογόνα ή προγεστερόνη. Εάν είστε στα ’40 ή στα ’50, αυτό μπορεί να οφείλεται στο χρόνο πριν από την εμμηνόπαυση. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αν η περίοδός σας είναι ακανόνιστη θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Προβλήματα ύπνου:

Αν έχετε πρόβλημα στον ύπνο, τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης θα μπορούσαν να είναι η αιτία. Αυτή η ορμόνη, η οποία απελευθερώνεται από τις ωοθήκες σας, σας βοηθά να κοιμάστε πιο εύκολα.

Χρόνια ακμή:

Η ακμή είναι φυσιολογική κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αλλά η ακμή που δεν καθαρίζει μπορεί να είναι έργο περίσσιων ανδρογόνων ορμονών. Αυτή η ανδρική ορμόνη, που τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες έχουν, επηρεάζει τα κύτταρα του δέρματος και μπορεί να φράξει τους πόρους που προκαλούν την ακμή.

Αίσθημα ομιχλώδες:

Οι ορμόνες επηρεάζουν τον εγκέφαλο μας, αλλά οι γιατροί ακόμα δεν είναι εντελώς σίγουροι για το σύνολο των αποτελεσμάτων τους. Ξέρουν ότι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε μια ομίχλη στο κεφάλι και να σας δυσκολέψει στην μνήμη.

Κοιλιακά προβλήματα:

Οι ορμόνες των οιστρογόνων και της προγεστερόνης επηρεάζουν επίσης τα έντερα μας. Έτσι μια ορμονική διαταραχή μπορεί να επηρεάσει την αφομοίωση των τροφίμων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, πόνο στο στομάχι, φούσκωμα και ναυτία.

Κόπωση:

Η αίσθηση της συνεχούς κούρασης είναι ένα κοινό σύμπτωμα της ανισορροπίας των ορμονών. Η περίσσεια προγεστερόνη μπορεί να σας φέρει υπνηλία, και αν ο θυρεοειδής παράγει λίγες θυρεοειδικές ορμόνες η ενέργειά σας θα εξαντληθεί. Μια εξέταση αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο θυρεοειδής σας είναι το θέμα εδώ.

Εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη

Οι ερευνητές δεν κατανοούν πλήρως όλες τις επιδράσεις των οιστρογόνων, αλλά ξέρουν ότι επηρεάζουν τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η νορεπινεφρίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεταβολές στη διάθεση, ακόμα και κατάθλιψη, αν δεν απελευθερωθεί σωστά.

Αύξηση της όρεξης και αύξηση του σωματικού βάρους:

Οι ειδικοί λένε ότι η πτώση στα επίπεδα οιστρογόνων ορμονών, συνήθως προκαλεί τους ανθρώπους να θέλουν να τρώνε περισσότερο, έτσι με αυτόν τον τρόπο, τα οιστρογόνα μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση του σωματικού βάρους και την όρεξη.

Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες:

Σε κάποιες γυναίκες τα οιστρογόνα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους και ημικρανίες. Αλλά για μερικές γυναίκες είναι ένα κοινό σύμπτωμα πριν ή μετά την περίοδο τους.

Κολπική ξηρότητα:

Αυτό είναι φυσιολογικό κατά καιρούς, αλλά αν παρατηρήσετε ξηρότητα ή ερεθισμό εκεί κάτω συχνά, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων.

Απώλεια της λίμπιντο:

Ενώ η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη, το γυναικείο σώμα την παράγει επίσης. Αν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας πέσουν, μπορεί να έχετε λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ από το κανονικό.

Αλλαγές του μαστού:

Τα χαμηλότερα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να κάνουν τον ιστό του μαστού λιγότερο πυκνό και η αύξηση τους μπορεί να τον κάνει παχύτερο, προκαλώντας ακόμη και εξογκώματα ή κύστες. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις αλλαγές μιλήστε με το γιατρό σας,ακόμα κι αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα που σας ανησυχούν.

Εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση:

Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να οφείλονται στα αυξημένα οιστρογόνα.

Ορμονικές διαταραχές: Η αλλαγή του τρόπου ζωής βοηθά στην καταπολέμηση

Υπάρχει μια μυριάδα τρόπων για την αντιμετώπιση των ορμονικών διαταραχών. Μερικές φορές είναι ένας συνδυασμός της αλλαγής του τρόπου ζωής. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλέψει τα παρακάτω:

– Χαλάρωση και μείωση του στρες
– Ενίσχυση με βιταμίνες και ωμέγα 3
– Άσκηση
– Αλλαγή της διατροφή σας, όπως περισσότερη κατανάλωση νερού και να υγιεινή διατροφή
– Διακοπή του καπνίσματος – Οι γυναίκες που καπνίζουν μπαίνουν στην εμμηνόπαυση δύο χρόνια νωρίτερα από ό,τι οι μη καπνιστές.

Ορμονικές διαταραχές: Ορμονοθεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών

Υπάρχουν, επίσης, ορμονοθεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών στο σώμα σας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, πως τα αυξημένα οιστρογόνα και η προγεστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος στις γυναίκες, έτσι μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες των θεραπειών αυτών και τους παράγοντες κινδύνου.

Ορμονικές διαταραχές: Προσαρμοσμένες θεραπείες είναι το κλειδί

Όταν πρόκειται για ορμονικές διαταραχές, οι προσαρμοσμένες θεραπείες είναι το κλειδί. Κάθε άτομο αντιμετωπίζει τις ανισορροπίες των ορμονών με διαφορετικό τρόπο. Ίσως αντιμετωπίσετε πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα ή μπορεί να αντιμετωπίσετε μόνο ένα ή δύο.

Έτσι,η καταπολέμηση αυτών των συμπτωμάτων είναι κάτι που πρέπει να συζητηθεί διεξοδικά με τον γιατρό σας.

Υγεία

05.03.2021

ΣΕΨ: Τοποθέτηση σχετικά με το ερώτημα του ΚΕΣΥ για δημιουργία ειδικοτήτων στην Ψυχολογία

Ο Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων δεν συμφωνεί στην δημιουργία ειδικοτήτων στην Ψυχολογία, απορρίπτει την πρόταση και όσα επιχειρούνται από κάποιους που πιέζουν στην κατεύθυνση αυτή το ΚΕΣΥ και ζητά να σταματήσει οποιαδήποτε προσπάθεια έκδοσης σχετικής Υπουργικής απόφασης. Ο λόγος είναι πολύ σοβαρός διότι μέσω της ειδικότητας, μεταξύ άλλων, καταργούνται τα επαγγελματικά δικαιώματα των επαγγελματιών Ψυχολόγων που εργάζονται νόμιμα […]

05.03.2021

Πως να προστατέψουμε τα ματιά μας από τις επιπτώσεις του απαγορευτικού και της συνεχούς χρήσης ηλεκτρονικών

Εδώ και αρκετά χρόνια, τα ηλεκτρονικά μέσα όπως οι υπολογιστές, τα έξυπνα κινητά και τα tablets έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. O κατ’ οίκον περιορισμός στο πλαίσιο του απαγορευτικού λόγω της πανδημίας Covid-19, αλλά και η διαδικτυακή εκπαίδευση σε όλες τις βαθμίδες αύξησαν ακόμα περισσότερο τον αριθμό των ατόμων που ασχολούνται με […]

Νέες εξελίξεις στην αντιμετώπιση των παθήσεων των Μεγάλων Αρθρώσεων
05.03.2021

Νέες εξελίξεις στην αντιμετώπιση των παθήσεων των Μεγάλων Αρθρώσεων

Ηλεκτρολύτες: Η σημασία τους για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού
05.03.2021

Ηλεκτρολύτες: Η σημασία τους για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού

Πώς να κόψεις το τσιγάρο χωρίς να το «ρίξεις» στο φαΐ
05.03.2021

Πώς να κόψεις το τσιγάρο χωρίς να το «ρίξεις» στο φαΐ

Κράμπες: Tί μπορεί να σημαίνουν για την υγεία και πώς να τις καταπολεμήσετε
05.03.2021

Κράμπες: Tί μπορεί να σημαίνουν για την υγεία και πώς να τις καταπολεμήσετε

Ελάχιστα επεμβατική χειρουργική της κροταφογναθικής διάρθρωσης
05.03.2021

Ελάχιστα επεμβατική χειρουργική της κροταφογναθικής διάρθρωσης

«Ξαφνικά, άρχισα να βλέπω μυγάκια και λάμψεις. Είναι σοβαρό;»
03.03.2021

«Ξαφνικά, άρχισα να βλέπω μυγάκια και λάμψεις. Είναι σοβαρό;»

Στιγμιαίοι ή διαρκείς έντονοι ήχοι: ένας θορυβώδης εχθρός της υγείας μας
03.03.2021

Στιγμιαίοι ή διαρκείς έντονοι ήχοι: ένας θορυβώδης εχθρός της υγείας μας

Όταν η απώλεια βάρους γίνεται απαραίτητη για λόγους υγείας – Η σχέση του βάρους με την έλλειψη βιταμίνης D
03.03.2021

Όταν η απώλεια βάρους γίνεται απαραίτητη για λόγους υγείας – Η σχέση του βάρους με την έλλειψη βιταμίνης D

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ομορφιά
3

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Υγεία
4

Με επιτυχία η πρώτη μεταμόσχευση κερατοειδούς για το 2021

Περισσότερα

08.03.2021

Γάγγλιο καρπού: Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αντιμετωπίζεται χειρουργικά

Η γαγγλική κύστη ή πιο απλά το γάγγλιο καρπού αποτελεί ένα καλόηθες μόρφωμα που αναπτύσσεται στους τένοντες ή τις αρθρώσεις του καρπού ή του χεριού και το οποίο περιέχει παχύρρευστο υγρό σαν ζελατίνη. Μπορεί να έχει μικρό μέγεθος σαν ένα μπιζέλι, ενώ τα μεγαλύτερα φτάνουν περίπου τα 2,5 cm. Πιο συχνά (60-70%) εντοπίζεται στη ραχιαία επιφάνεια του […]

08.03.2021

Η Ινομυαλγία στους άνδρες

Η ινομυαλγία είναι μία σύνθετη πάθηση με πολλαπλά συμπτώματα τα οποία περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων διάχυτο άλγος, αίσθημα κόπωσης, κεφαλαλγία ή ημικρανία. Λόγω των πολλαπλών και διαφορετικών συμπτωμάτων της, η νόσος είναι ιδιαίτερα δύσκολο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί. Επιπλέον, δεν υπάρχουν σήμερα ειδικές εξετάσεις για τη διάγνωση της νόσου. Η ινομυαλγία επηρεάζει περισσότερα από 10 […]

“Φιλικό” με την κρίση πανικού
08.03.2021

“Φιλικό” με την κρίση πανικού

Ποιοι είναι οι προγνωστικοί παράγοντες για τη χρόνια ημικρανία;
07.03.2021

Ποιοι είναι οι προγνωστικοί παράγοντες για τη χρόνια ημικρανία;

Διαφορές στις αντισωματικές ανταποκρίσεις ερμηνεύουν την κλινική πορεία της σοβαρής COVΙD-19 σε παιδιά και ενήλικες
07.03.2021

Διαφορές στις αντισωματικές ανταποκρίσεις ερμηνεύουν την κλινική πορεία της σοβαρής COVΙD-19 σε παιδιά και ενήλικες

Ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 αφήνει την «ανοσολογική του υπογραφή» σε αναρρώσαντες δότες πλάσματος
07.03.2021

Ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 αφήνει την «ανοσολογική του υπογραφή» σε αναρρώσαντες δότες πλάσματος

Παλιές και νέες παραλλαγές του κορωνοϊού που προκαλούν ανησυχία
07.03.2021

Παλιές και νέες παραλλαγές του κορωνοϊού που προκαλούν ανησυχία

Αντιβηχικό φάρμακο έχει χρησιμότητα στη θεραπεία της Νόσου του Parkinson
07.03.2021

Αντιβηχικό φάρμακο έχει χρησιμότητα στη θεραπεία της Νόσου του Parkinson

Η χαμηλή κατανάλωση Φλαβονοειδών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης  νόσου Alzheimer
07.03.2021

Η χαμηλή κατανάλωση Φλαβονοειδών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου Alzheimer

Greek top woman awards 2021
06.03.2021

Greek top woman awards 2021