Εγκυμοσύνη

Ποιότητα ωαρίων και τι μπορείτε να κάνετε για να ενδυναμώσετε την αναπαραγωγική σας δυναμική

Ποιότητα ωαρίων και τι μπορείτε να κάνετε για να ενδυναμώσετε την αναπαραγωγική σας δυναμική

Σύμφωνα με όλα τα επιστημονικά δεδομένα, η γονιμότητα μιας γυναίκας αρχίζει να μειώνεται με την ηλικία , ξεκινώντας λίγο μετά τα 30, και ακόμα περισσότερο μετά τα 35. Ως αποτέλεσμα, η προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας και η κακή ποιότητα ωαρίων, αποτελούν πλέον μία συχνή αιτία για εξωσωματική γονιμοποίηση.

Είναι σημαντικό μία γυναίκα να γνωρίζει τι μπορεί να κάνει, προκειμένου να βοηθήσει την επιβράδυνση αυτής της πτώσης της γονιμότητας της, δημιουργώντας παράλληλα πιο ιδανικές και ασφαλείς συνθήκες για την επίτευξη μιας υγιούς κύησης.

Αυτές είναι κάποιες βασικές συμβουλές που προτείνουν κορυφαίοι ειδικοί αναπαραγωγής, για να προστατέψετε την ποιότητα των ωαρίων σας και τη γονιμότητα σας και να θέσετε τις σωστές βάσεις για μία υγιή εγκυμοσύνη.

-Μην αφήσετε μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να ελέγξετε σωστά τη γονιμότητα σας

Η έγκαιρη επίσκεψη στον ειδικό μπορεί πράγματι να κάνει τη διαφορά.

Η υπογονιμότητα, αφορά 4 κύριες παραμέτρους:

α) Ανωμαλίες στο σπέρμα και τη στυτική λειτουργία

β) Ανωμαλίες στα ωάρια

γ) Πρόβλημα στις σάλπιγγες

δ) Αποτυχημένη εμφύτευση

Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα σε κάποια από τα παραπάνω, θα δυσκολευτείτε πολύ να επιτύχετε μία εγκυμοσύνη.

Εάν λοιπόν είστε πάνω από 35 ετών και προσπαθείτε να συλλάβετε για πάνω από 6 μήνες, είναι σκόπιμο να έχετε μια πλήρη εκτίμηση της γονιμότητας σε συνεργασία με έναν ειδικό αναπαραγωγής“, τονίζει η Χαρούλα Μπιλάλη, BSc MMedSc – Μοριακή Βιολόγος με εξειδίκευση στην Ιατρικώς Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή, Επιστημονική Διευθύντρια των FERTILOVIT® στην Ελλάδα και την Κύπρο, προσθέτοντας:

Προσπαθήστε να αναπαύεστε καθημερινά και να αφιερώνετε χρόνο στη διαχείριση του στρες.

Πολλές γυναίκες έχουν καθυστερήσει τις προσπάθειες τους για μια οικογένεια, καθώς έχουν επικεντρωθεί σε μία επιτυχημένη καριέρα.

Όμως, οι πολλές ώρες εργασίας χωρίς ουσιαστική ανάπαυση, οδηγεί σε υπερβολική κόπωση του οργανισμού, και αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο και στην ποιότητα ωαρίων μέσω μιας σειράς μηχανισμών σε μοριακό επίπεδο, κυρίως μέσω κόπωσης των επινεφριδίων

Η κόπωση των επινεφριδίων, μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητά σας μεταβάλλοντας τις αναπαραγωγικές ορμόνες σας με αρνητικό τρόπο.

Μόλις οι ορμόνες αυτές επανέλθουν σε ισορροπία, μπορεί να ενισχυθεί η ικανότητά σας να επιτύχετε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Πρέπει λοιπόν να επιβραδύνετε, να ξεκουραστείτε και να βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε για να βοηθήσετε αυτή τη «εξισορροπητική» διαδικασία.

Χρησιμοποιήστε την τροφή ως φάρμακο

Το φαγητό που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση, έχει τεράστιο αντίκτυπο στη γονιμότητα και στην υγεία σας στο σύνολο της.

“Οι γυναίκες που έχουν μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καφεΐνη, επεξεργασμένα τρόφιμα και τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ,μπορεί να έχουν διαταραχές στην ποιότητα ωαρίων τους και να δυσκολευτούν να επιτύχουν μια υγιή εγκυμοσύνη”, είναι η επισήμανση της κ. Μπιλάλη.

Η αλλαγή αυτού του μοντέλου διατροφής, σε ένα που περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, καθαρή πρωτεΐνη, καλά λίπη, σύνθετους υδατάνθρακες, όσπρια και ανάλατους ξηρούς καρπούς υψηλής διατροφικής αξίας, θα θέσει τις σωστές βάσεις για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος.

-Ενυδάτωση

Το νερό είναι πολύτιμος σύμμαχος σας στην ομοιόσταση του οργανισμού, στην ορμονική ισορροπία και στην ομαλή κυτταρική δομή και λειτουργία.

Το νερό αποτοξινώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν λοιπόν θέλετε να υποστηρίξετε την ομαλή ανάπτυξη των ωοθυλακίων και ωαρίων σας, καλό είναι να μην αμελείτε την καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 6 έως 8 ποτηριών σε ημερήσια βάση, μπορεί και περισσότερο εάν γυμνάζεστε συστηματικά.

Λήψη ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής

Καθώς η επιστήμη εξελίσσεται, ολοένα και περισσότερες διεπιστημονικές μελέτες δείχνουν τι πραγματικά μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποιότητα ωαρίων και τη γονιμότητα και μάλιστα σε διαφορετικές συνθήκες (προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία, ενδομητρίωση, πολυκυστικές ωοθήκες κ.ά.) έχοντας συνήθως ως μέτρο την επιτυχή επίτευξη μιας εγκυμοσύνης.

Κάθε διαταραχή της γυναικείας γονιμότητας μπορεί να προκαλέσει μείωση της ποιότητας των ωαρίων, υπάρχουν όμως «εργαλεία» που μπορεί να βοηθήσουν στο να επιβραδυνθεί αυτή η διαδικασία.

Ο ρόλος του οξειδωτικού στρες

Σύμφωνα με μελέτες, το οξειδωτικό στρες φαίνεται να παίζει κυρίαρχα αρνητικό ρόλο στην ποιότητα των ωαρίων, και η από του στόματος λήψη ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής όπως το FERTILOVIT® F 35 Plus και το FERTILOVIT® F ENDO, μπορεί να ενισχύσουν το οξειδωτικό αμυντικό σύστημα μειώνοντας το.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επηρεάσετε την ποιότητα των ωαρίων σας λαμβάνοντας τα παραπάνω ειδικά συμπληρώματα για τη γονιμότητα, που περιέχουν Συνένζυμο Q10, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Β3, βιταμίνη D, το γνωστό σε όλους φυλλικό οξύ αλλά και άλλα πολύτιμα για την υγιή ανάπτυξη των ωαρίων μικροθρεπτικά συστατικά“, εξηγεί η κ. Μπιλάλη, προσθέτοντας:

Αυτό όμως που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να τα λάβετε τουλάχιστον για ένα τρίμηνο, καθώς η ανάπτυξη των ωοθυλακίων διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες πριν το ωάριο έρθει σε πλήρη ωρίμανση και είναι έτοιμο για ωορρηξία”

Εγκυμοσύνη

16.09.2021

Τα πιο συχνά προβλήματα των δοντιών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πάνω από το 90% των εγκύων υποφέρουν από προβλήματα στα ούλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αυξημένα επίπεδα ορμονών ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα ούλα, πρήξιμο αλλά και αιμορραγία (ουλίτιδα). Επίσης, κατά την κύηση, παρατηρείται εμφάνιση πλάκας στα δόντια. Στο δεύτερο τρίμηνο μπορεί να εμφανιστεί η λεγόμενη επουλίδα της κύησης. Πρόκειται για μικρά […]

15.09.2021

Φάρμακα για την καρδιά κατά την εγκυμοσύνη

Πόσο ασφαλή είναι τα φάρμακα  για το έμβρυο; Τι αλλάζει για τη μητέρα; Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι; Είναι μερικά από τα κυρία ερωτήματα που προκύπτουν κατά την συναρπαστική περίοδο της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας, με καρδιαγγειακά ζητήματα. Η στενή συνεργασία καρδιολόγου και γυναικολόγου, με την μητέρα (και τους οικείους της) μπορεί να διασφαλίσει μια ανεπίπλεκτη […]

Τα mRNA εμβόλια αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής στις εγκυμονούσες – Στο 14% ο κίνδυνος
13.09.2021

Τα mRNA εμβόλια αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής στις εγκυμονούσες – Στο 14% ο κίνδυνος

Πεμφιγοειδές της κύησης: Η παράξενη δερματική αλλεργία της εγκυμοσύνης
06.09.2021

Πεμφιγοειδές της κύησης: Η παράξενη δερματική αλλεργία της εγκυμοσύνης

Η ηλικία της μαμάς και η τεκνοποίηση της κόρης
03.09.2021

Η ηλικία της μαμάς και η τεκνοποίηση της κόρης

Καισαρική τομή: Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που προτιμούν να γεννήσουν με αυτόν τον τρόπο;
26.08.2021

Καισαρική τομή: Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που προτιμούν να γεννήσουν με αυτόν τον τρόπο;

Εξωσωματική γονιμοποίηση: Τι ανεβάζει τα ποσοστά επιτυχίας;
24.08.2021

Εξωσωματική γονιμοποίηση: Τι ανεβάζει τα ποσοστά επιτυχίας;

Γιατί είναι ασφαλής η λήψη ορμονών στην εξωσωματική γονιμοποίηση;
23.08.2021

Γιατί είναι ασφαλής η λήψη ορμονών στην εξωσωματική γονιμοποίηση;

Ινομυώματα: Πόσο επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;
26.07.2021

Ινομυώματα: Πόσο επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέχουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;
19.07.2021

Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέχουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ομορφιά
3

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Uncategorized
4

ΕΚΠΑ: Δια ζώσης από 1/10 τα μαθήματα – Πώς θα επιστρέψουν οι φοιτητές

Περισσότερα

17.09.2021

Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια χορήγησης αντιικών φαρμάκων για την εποχική γρίπη σε υγιείς ενήλικες και παιδιά

Η εμπειρική θεραπεία με αντιικά φάρμακα για την εποχική γρίπη συστήνεται για όλους τους ασθενείς με γριπώδη συνδρομή, ιδιαίτερα για όσους έχουν σοβαρά συμπτώματα από το αναπνευστικό και χρήζουν νοσηλείας, για ασθενείς με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών αλλά και για μη νοσηλευόμενους ασθενείς με συμπτώματα γρίπης. Η στρατηγική αυτή θα πρέπει να ακολουθείται και στις […]

17.09.2021

Σταδιακή μείωση της αποτελεσματικότητας του αντιγριπικού εμβολίου και αύξηση των νοσηλειών λόγω εποχικής γρίπης

Λίγους μήνες μετά τον εμβολιασμό

Παραγωγή λειτουργικού σπέρματος στο εργαστήριο
17.09.2021

Παραγωγή λειτουργικού σπέρματος στο εργαστήριο

Η φυσική απόσταση των 2 μέτρων μεταξύ των ατόμων δεν είναι αρκετή
17.09.2021

Η φυσική απόσταση των 2 μέτρων μεταξύ των ατόμων δεν είναι αρκετή

Γερμανία: Το Facebook διέγραψε λογαριασμούς αντιεμβολιαστών
17.09.2021

Γερμανία: Το Facebook διέγραψε λογαριασμούς αντιεμβολιαστών

Β. Παπαευαγγέλου: Ύφεση της πανδημίας αλλά μην εκπλαγούμε αν δούμε αύξηση των κρουσμάτων
17.09.2021

Β. Παπαευαγγέλου: Ύφεση της πανδημίας αλλά μην εκπλαγούμε αν δούμε αύξηση των κρουσμάτων

Σ. Τσιόδρας: Θα χρειαστούμε 3-4 χρόνια για να ανακάμψουμε μετά την πανδημία
17.09.2021

Σ. Τσιόδρας: Θα χρειαστούμε 3-4 χρόνια για να ανακάμψουμε μετά την πανδημία

Στερεοτακτική αντί για χειρουργική βιοψία μαστού
17.09.2021

Στερεοτακτική αντί για χειρουργική βιοψία μαστού

Υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού για την COVID-19: Παραβιάζει τα Ανθρώπινα Δικαιώματα;
17.09.2021

Υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού για την COVID-19: Παραβιάζει τα Ανθρώπινα Δικαιώματα;

Moderna: Πόσο αποτελεσματική είναι η 3η δόση του εμβολίου της για την COVID-19;
17.09.2021

Moderna: Πόσο αποτελεσματική είναι η 3η δόση του εμβολίου της για την COVID-19;