Γυναίκα

Μήπως έχει αυξηθεί το βάρος σου το τελευταίο διάστημα; – Δες ποιοι είναι οι επτά πιθανοί λόγοι

Τι μπορείς να κάνεις
Μήπως έχει αυξηθεί το βάρος σου το τελευταίο διάστημα; – Δες ποιοι είναι οι επτά πιθανοί λόγοι

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι υγείας που μπορούν να οδηγήσουν σε ξαφνική αύξηση του βάρους.

Ας εξερευνήσουμε επτά από αυτούς τους λόγους που μπορεί να βρίσκονται πίσω από τις απρόσμενες αλλαγές στη ζυγαριά σου.

1. Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)

Το PCOS είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει τις ωοθήκες και μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, ακμή, υπερβολική τριχοφυΐα και αύξηση βάρους.

Η ανισορροπία των ορμονών οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη, προωθώντας την αποθήκευση λίπους και αυξάνοντας την αίσθηση της πείνας. Αν παρατηρείς τέτοια συμπτώματα, μια επίσκεψη στον γυναικολόγο ή τον ενδοκρινολόγο σου είναι απαραίτητη.

2. Στρες και Κορτιζόλη

Το χρόνιο στρες αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, γνωστής και ως «ορμόνης του στρες». Η αυξημένη κορτιζόλη μπορεί να ενισχύσει την αποθήκευση λίπους, ιδιαίτερα στην κοιλιακή περιοχή, και να αυξήσει την όρεξη για τροφές πλούσιες σε θερμίδες.

Η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους.

3. Υποθυρεοειδισμός

Όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Αυτό οδηγεί σε αύξηση βάρους, κόπωση, ευαισθησία στο κρύο και τριχόπτωση.

Αν υποψιάζεσαι ότι ο θυρεοειδής σου δεν λειτουργεί σωστά, ένα απλό αιματολογικό τεστ μπορεί να δώσει απαντήσεις.

4. Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση φέρνει φυσικές ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα μείωση των οιστρογόνων, που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους, ειδικά στην κοιλιά.

Επιπλέον, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η συμβουλή από έναν ειδικό μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση αυτών των αλλαγών.

5. Διαταραχές Ύπνου

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου επηρεάζει τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη, αυξάνοντας τη γκρελίνη και μειώνοντας τη λεπτίνη.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πείνα και κατανάλωση περισσότερων θερμίδων. Βεβαιώσου ότι κοιμάσαι τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε νύχτα για να διατηρήσεις τον μεταβολισμό σου σε ισορροπία.

6. Φαρμακευτικές Αγωγές

Ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά και στεροειδή, μπορεί να συμβάλλουν σε ξαφνική αύξηση βάρους.

Τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να αυξήσουν την όρεξη και να μειώσουν το αίσθημα κορεσμού, ενώ τα στεροειδή μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και αύξηση του σωματικού λίπους.

Αν πιστεύεις ότι η φαρμακευτική σου αγωγή επηρεάζει το βάρος σου, συζήτησε το με τον γιατρό σου.

7. Σύνδρομο Cushing

Πρόκειται για μια σπάνια πάθηση όπου το σώμα παράγει υπερβολική κορτιζόλη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους, ειδικά στο πρόσωπο, τον λαιμό και την κοιλιά.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν εύκολους μώλωπες και μυϊκή αδυναμία. Η διάγνωση και η θεραπεία απαιτούν ιατρική παρέμβαση.

Τι μπορείς να κάνεις

Η ξαφνική αύξηση βάρους μπορεί να είναι ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει με την υγεία σου. Είναι σημαντικό να μην αγνοείς αυτά τα σημάδια.

Αν παρατηρείς αλλαγές στο βάρος σου που δεν εξηγούνται από τις συνήθειες σου, είναι καιρός να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας.

Η κατανόηση και η αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών είναι το κλειδί για την επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Γυναίκα

17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Η μέθοδος συνδυάζει το ωάριο και το σπέρμα από μια μητέρα και έναν μπαμπά με ένα δεύτερο ωάριο από μια γυναίκα δότρια

16.07.2025

Δείτε πώς η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητά σας

Τι δραστηριότητες περιλαμβάνει η μέτρια άσκηση

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
15.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ξηρό σαμπουάν: Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
07.07.2025

Ξηρό σαμπουάν: Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
04.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!
04.07.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
03.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο
02.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok