Γυναίκα

Γυναίκες προσοχή: Το σημάδι στον ύπνο που μπορεί να σηματοδοτεί ότι έχετε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων

Οι κίνδυνοι υπνικής άπνοιας
Γυναίκες προσοχή: Το σημάδι στον ύπνο που μπορεί να σηματοδοτεί ότι έχετε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων

Οι ορμόνες φύλου, όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, έχουν εκτεταμένες επιπτώσεις στο σώμα.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ορισμένες συνθήκες ύπνου μπορεί να σηματοδοτούν μια ανισορροπία σε ζωτικής σημασίας χημικές ουσίες του οργανισμού.

Καθώς το σώμα γερνάει υφίσταται φυσικές μειώσεις στις ορμόνες του φύλου, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν δυσμενή συμπτώματα. Οι γιατροί τείνουν να διορθώνουν αυτές τις σωματικές αλλαγές με φάρμακα που περιέχουν ζωτικές ορμόνες.

Σύμφωνα με νέα ευρήματα, αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για την πρόληψη της εμφάνισης υπνικής άπνοιας και ροχαλητού, που επιφέρουν άλλους γνωστούς κινδύνους για την υγεία.

Η υπνική άπνοια

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ηλεκτρονικό περιοδικό PLOS ONE τόνισε τη σχέση μεταξύ της υπνικής άπνοιας και των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, εξηγώντας γιατί οι αναφορές για υπνική άπνοια είναι τόσο συχνές στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση υποφέρουν από υπνική άπνοια, αλλά οι λόγοι για αυτό παρέμειναν μέχρι πρότινος ασαφείς.

Η νέα έρευνα, υποδηλώνει ότι η έλλειψη σεξουαλικών ορμονών μπορεί να είναι η ρίζα του ζητήματος.

Η έρευνα

Η μελέτη 774 γυναικών, που συμμετείχαν στην Έρευνα Αναπνευστικής Υγείας της Ευρωπαϊκής Κοινότητας, διεξήχθη μεταξύ 2010 και 2012.

Μεταξύ αυτού του δείγματος γυναικών, το 71,2% είχε πει ότι ροχάλιζε, ενώ 411 ανέφεραν άλλα συμπτώματα υπνικής άπνοιας.

Ο διπλασιασμός των συγκεντρώσεων οιστρόνης – ένας τύπος οιστρογόνου – συσχετίστηκε με 19% μειωμένες πιθανότητες ροχαλητού.

Ο διπλασιασμός των επιπέδων προγεστερόνης, στον αντίποδα, συνδέθηκε με 9% μειωμένες πιθανότητες ροχαλητού.

Η Science Daily πρόσθεσε: «Μεταξύ εκείνων που ροχαλίζουν, ο διπλασιασμός των συγκεντρώσεων τριών οιστρογόνων συνδέθηκε με 17% έως 23% μείωση των πιθανοτήτων των γυναικών να έχουν πει ότι αναπνέουν ακανόνιστα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Στη συνέχεια ειπώθηκε πως ο διπλασιασμός της συγκέντρωσης προγεστερόνης, μεταξύ των ατόμων που ροχαλίζουν, συσχετίστηκε με 12% μειωμένες πιθανότητες να ξυπνήσουν με αίσθημα πνιγμού.

Τα ευρήματα φαίνεται να υποδηλώνουν ότι η διόρθωση των ορμονικών επιπέδων στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καταστάσεων όπως η υπνική άπνοια.

Αυτοί οι τύποι θεραπείας πρέπει ωστόσο να προσεγγίζονται με προσοχή καθώς ενδέχεται να υπάρχουν καρδιαγγειακοί κίνδυνοι που συνδέονται με ορισμένα ορμονικά φάρμακα.

Οι κίνδυνοι υπνικής άπνοιας

Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που συμβαίνει όταν ένα άτομο σταματά να αναπνέει για σύντομες περιόδους κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτά τα επεισόδια μπορεί να διαρκέσουν από 10 έως 30 δευτερόλεπτα, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να επαναλαμβάνονται περιοδικά όλη τη νύχτα.

«Τα άτομα με υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση», προειδοποιεί το Harvard Health.

«Οι άπνοιες διαταράσσουν την ικανότητα ενός ατόμου να κοιμάται καλά τη νύχτα, καθιστώντας το λιγότερο σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας».

Αυτό μπορεί να εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ευπάθειας σε ατυχήματα κατά την οδήγηση.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία έχουν έως και επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε τροχαία ατυχήματα.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και μη φυσιολογικών καρδιακών παλμών.

Πολλά βήματα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της τακτικής άσκησης και του περιορισμού της πρόσληψης αλκοόλ, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση ορισμένων περιπτώσεων υπνικής άπνοιας, σύμφωνα με την Κλινική Mayo.

Γυναίκα

20.09.2023

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη

Σε νέα της έκθεση, η Ακαδημία αναφέρει ότι οι δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες δεν μπορούν να συνιστώνται για παιδιά ή εφήβους με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Εκτός του ότι είναι ελάχιστες οι ενδείξεις ότι μπορούν να τα βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων τους, υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τους ακραίους διατροφικούς περιορισμούς της. Αντί της […]

12.09.2023

Τον γνωρίζατε; – Αυτός είναι ο μήνας που είναι πιθανότερο να πάρετε διαζύγιο

Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει να χωρίσει, οι διαδικασίες προχωρούν ανεξαρτήτως της εποχής του χρόνου, ωστόσο υπάρχουν κάποιοι συγκεκριμένοι μήνες, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, που τα διαζύγια γνωρίζουν «άνθηση». Ποιος είναι αυτός; Σύμφωνα με τα στοιχεία της νομικής εταιρείας FindLaw, πρόκειται για τον Μάρτιο, όταν στην ιστοσελίδα της εκτοξεύεται κατά 50% το ποσοστό των χρηστών που αναζητούν […]

Προσοχή: Αυτό είναι το τοξικό χημικό που βρίσκεται στα πλαστικά και προκαλεί όγκους στη μήτρα
31.08.2023

Προσοχή: Αυτό είναι το τοξικό χημικό που βρίσκεται στα πλαστικά και προκαλεί όγκους στη μήτρα

Κι όμως: Αυτό το σέξι σημείο της γυναίκας μπορεί να την αποτρέψει από την άθληση!
23.08.2023

Κι όμως: Αυτό το σέξι σημείο της γυναίκας μπορεί να την αποτρέψει από την άθληση!

Τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι ηλιόσποροι – Ο ρόλος τους στη γονιμότητα
17.08.2023

Τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι ηλιόσποροι – Ο ρόλος τους στη γονιμότητα

Εγκρίθηκε το πρώτο χάπι για την επιλόχειο κατάθλιψη – Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες παρενέργειες
05.08.2023

Εγκρίθηκε το πρώτο χάπι για την επιλόχειο κατάθλιψη – Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες παρενέργειες

Νέα μελέτη για το μητρικό γάλα: Περιέχει ένα μοναδικό σύνολο αντισωμάτων
19.07.2023

Νέα μελέτη για το μητρικό γάλα: Περιέχει ένα μοναδικό σύνολο αντισωμάτων

Οτι πρέπει να γνωρίζεις για την γονιμότητα πριν τα 30!
05.07.2023

Οτι πρέπει να γνωρίζεις για την γονιμότητα πριν τα 30!

Ενδομητρίωση: Αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα – Ποιες γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο
28.06.2023

Ενδομητρίωση: Αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα – Ποιες γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο

Andrea Sunshine: Η 54χρονη bodybuilder που έχει «τρελάνει» το Instagram με το κορμί της (φώτο)
21.06.2023

Andrea Sunshine: Η 54χρονη bodybuilder που έχει «τρελάνει» το Instagram με το κορμί της (φώτο)

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

24.09.2023

Διώξτε αποτελεσματικά το στρες και αποφορτιστείτε – Έτσι θα το πετύχετε

Εννέα τρόποι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε μια και καλή

22.09.2023

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, γνωστό και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα, είναι μια διαταραχή η οποία περιλαμβάνει σωματική και ψυχική εξάντληση. Οι πάσχοντες με το σύνδρομο δεν αισθάνονται ανακούφιση μετά από ανάπαυση, αντίθετα η κόπωσή τους επιδεινώνεται. Σταδιακά τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν εξουθενωτικά, εμποδίζοντας τον ασθενή να έχει μια φυσιολογική ζωή. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν […]

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές
22.09.2023

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού
22.09.2023

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί
21.09.2023

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας
21.09.2023

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα
21.09.2023

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα
20.09.2023

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη
20.09.2023

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά επιδόρπια σύμφωνα με τους διαιτολόγους
20.09.2023

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά επιδόρπια σύμφωνα με τους διαιτολόγους