Γυναίκα

Γυναίκες προσοχή: Το σημάδι στον ύπνο που μπορεί να σηματοδοτεί ότι έχετε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων

Οι κίνδυνοι υπνικής άπνοιας
Γυναίκες προσοχή: Το σημάδι στον ύπνο που μπορεί να σηματοδοτεί ότι έχετε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων

Οι ορμόνες φύλου, όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, έχουν εκτεταμένες επιπτώσεις στο σώμα.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ορισμένες συνθήκες ύπνου μπορεί να σηματοδοτούν μια ανισορροπία σε ζωτικής σημασίας χημικές ουσίες του οργανισμού.

Καθώς το σώμα γερνάει υφίσταται φυσικές μειώσεις στις ορμόνες του φύλου, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν δυσμενή συμπτώματα. Οι γιατροί τείνουν να διορθώνουν αυτές τις σωματικές αλλαγές με φάρμακα που περιέχουν ζωτικές ορμόνες.

Σύμφωνα με νέα ευρήματα, αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για την πρόληψη της εμφάνισης υπνικής άπνοιας και ροχαλητού, που επιφέρουν άλλους γνωστούς κινδύνους για την υγεία.

Η υπνική άπνοια

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ηλεκτρονικό περιοδικό PLOS ONE τόνισε τη σχέση μεταξύ της υπνικής άπνοιας και των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, εξηγώντας γιατί οι αναφορές για υπνική άπνοια είναι τόσο συχνές στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση υποφέρουν από υπνική άπνοια, αλλά οι λόγοι για αυτό παρέμειναν μέχρι πρότινος ασαφείς.

Η νέα έρευνα, υποδηλώνει ότι η έλλειψη σεξουαλικών ορμονών μπορεί να είναι η ρίζα του ζητήματος.

Η έρευνα

Η μελέτη 774 γυναικών, που συμμετείχαν στην Έρευνα Αναπνευστικής Υγείας της Ευρωπαϊκής Κοινότητας, διεξήχθη μεταξύ 2010 και 2012.

Μεταξύ αυτού του δείγματος γυναικών, το 71,2% είχε πει ότι ροχάλιζε, ενώ 411 ανέφεραν άλλα συμπτώματα υπνικής άπνοιας.

Ο διπλασιασμός των συγκεντρώσεων οιστρόνης – ένας τύπος οιστρογόνου – συσχετίστηκε με 19% μειωμένες πιθανότητες ροχαλητού.

Ο διπλασιασμός των επιπέδων προγεστερόνης, στον αντίποδα, συνδέθηκε με 9% μειωμένες πιθανότητες ροχαλητού.

Η Science Daily πρόσθεσε: «Μεταξύ εκείνων που ροχαλίζουν, ο διπλασιασμός των συγκεντρώσεων τριών οιστρογόνων συνδέθηκε με 17% έως 23% μείωση των πιθανοτήτων των γυναικών να έχουν πει ότι αναπνέουν ακανόνιστα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Στη συνέχεια ειπώθηκε πως ο διπλασιασμός της συγκέντρωσης προγεστερόνης, μεταξύ των ατόμων που ροχαλίζουν, συσχετίστηκε με 12% μειωμένες πιθανότητες να ξυπνήσουν με αίσθημα πνιγμού.

Τα ευρήματα φαίνεται να υποδηλώνουν ότι η διόρθωση των ορμονικών επιπέδων στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καταστάσεων όπως η υπνική άπνοια.

Αυτοί οι τύποι θεραπείας πρέπει ωστόσο να προσεγγίζονται με προσοχή καθώς ενδέχεται να υπάρχουν καρδιαγγειακοί κίνδυνοι που συνδέονται με ορισμένα ορμονικά φάρμακα.

Οι κίνδυνοι υπνικής άπνοιας

Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που συμβαίνει όταν ένα άτομο σταματά να αναπνέει για σύντομες περιόδους κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτά τα επεισόδια μπορεί να διαρκέσουν από 10 έως 30 δευτερόλεπτα, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να επαναλαμβάνονται περιοδικά όλη τη νύχτα.

«Τα άτομα με υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση», προειδοποιεί το Harvard Health.

«Οι άπνοιες διαταράσσουν την ικανότητα ενός ατόμου να κοιμάται καλά τη νύχτα, καθιστώντας το λιγότερο σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας».

Αυτό μπορεί να εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ευπάθειας σε ατυχήματα κατά την οδήγηση.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία έχουν έως και επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε τροχαία ατυχήματα.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και μη φυσιολογικών καρδιακών παλμών.

Πολλά βήματα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της τακτικής άσκησης και του περιορισμού της πρόσληψης αλκοόλ, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση ορισμένων περιπτώσεων υπνικής άπνοιας, σύμφωνα με την Κλινική Mayo.

Γυναίκα

15.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Αναγέννησε τα μαλλιά σου από τη ρίζα – Αποτελέσματα από τον 1ο μήνα!

11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Η ομοσπονδία επικεντρώνεται σε προϊόντα που πωλούνται σε πλατφόρμες ηλεκτρονικού εμπορίου εκτός της Ευρωπαϊκής Ένωσης

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ξηρό σαμπουάν: Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
07.07.2025

Ξηρό σαμπουάν: Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
04.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!
04.07.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
03.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο
02.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

15.07.2025

Το γνωρίζατε; – Aυτά είναι τα προβλήματα που μπορεί να σας δημιουργήσουν στα μάτια τα ακάρεα βλεφαρίδας

Τι πρέπει να κάνετε

15.07.2025

Βουνό ή θάλασσα; Παίξε με το καλοκαίρι σου όπως θέλεις!

Φέτος, επέλεξε εξορμήσεις που σου ταιριάζουν απόλυτα

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική
15.07.2025

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
15.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
15.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Μήπως ακούτε τους χτύπους της καρδιάς σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; – Δείτε τι συμβαίνει
15.07.2025

Μήπως ακούτε τους χτύπους της καρδιάς σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; – Δείτε τι συμβαίνει

Οι δουλειές του σπιτιού που πρέπει να αποφεύγονται όταν έχει καύσωνα
15.07.2025

Οι δουλειές του σπιτιού που πρέπει να αποφεύγονται όταν έχει καύσωνα

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
15.07.2025

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
15.07.2025

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι;
15.07.2025

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι;