Γυναίκα

Γυναίκες προσοχή: Το σημάδι στον ύπνο που μπορεί να σηματοδοτεί ότι έχετε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων

Οι κίνδυνοι υπνικής άπνοιας
Γυναίκες προσοχή: Το σημάδι στον ύπνο που μπορεί να σηματοδοτεί ότι έχετε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων

Οι ορμόνες φύλου, όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, έχουν εκτεταμένες επιπτώσεις στο σώμα.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ορισμένες συνθήκες ύπνου μπορεί να σηματοδοτούν μια ανισορροπία σε ζωτικής σημασίας χημικές ουσίες του οργανισμού.

Καθώς το σώμα γερνάει υφίσταται φυσικές μειώσεις στις ορμόνες του φύλου, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν δυσμενή συμπτώματα. Οι γιατροί τείνουν να διορθώνουν αυτές τις σωματικές αλλαγές με φάρμακα που περιέχουν ζωτικές ορμόνες.

Σύμφωνα με νέα ευρήματα, αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για την πρόληψη της εμφάνισης υπνικής άπνοιας και ροχαλητού, που επιφέρουν άλλους γνωστούς κινδύνους για την υγεία.

Η υπνική άπνοια

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ηλεκτρονικό περιοδικό PLOS ONE τόνισε τη σχέση μεταξύ της υπνικής άπνοιας και των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, εξηγώντας γιατί οι αναφορές για υπνική άπνοια είναι τόσο συχνές στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση υποφέρουν από υπνική άπνοια, αλλά οι λόγοι για αυτό παρέμειναν μέχρι πρότινος ασαφείς.

Η νέα έρευνα, υποδηλώνει ότι η έλλειψη σεξουαλικών ορμονών μπορεί να είναι η ρίζα του ζητήματος.

Η έρευνα

Η μελέτη 774 γυναικών, που συμμετείχαν στην Έρευνα Αναπνευστικής Υγείας της Ευρωπαϊκής Κοινότητας, διεξήχθη μεταξύ 2010 και 2012.

Μεταξύ αυτού του δείγματος γυναικών, το 71,2% είχε πει ότι ροχάλιζε, ενώ 411 ανέφεραν άλλα συμπτώματα υπνικής άπνοιας.

Ο διπλασιασμός των συγκεντρώσεων οιστρόνης – ένας τύπος οιστρογόνου – συσχετίστηκε με 19% μειωμένες πιθανότητες ροχαλητού.

Ο διπλασιασμός των επιπέδων προγεστερόνης, στον αντίποδα, συνδέθηκε με 9% μειωμένες πιθανότητες ροχαλητού.

Η Science Daily πρόσθεσε: «Μεταξύ εκείνων που ροχαλίζουν, ο διπλασιασμός των συγκεντρώσεων τριών οιστρογόνων συνδέθηκε με 17% έως 23% μείωση των πιθανοτήτων των γυναικών να έχουν πει ότι αναπνέουν ακανόνιστα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Στη συνέχεια ειπώθηκε πως ο διπλασιασμός της συγκέντρωσης προγεστερόνης, μεταξύ των ατόμων που ροχαλίζουν, συσχετίστηκε με 12% μειωμένες πιθανότητες να ξυπνήσουν με αίσθημα πνιγμού.

Τα ευρήματα φαίνεται να υποδηλώνουν ότι η διόρθωση των ορμονικών επιπέδων στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καταστάσεων όπως η υπνική άπνοια.

Αυτοί οι τύποι θεραπείας πρέπει ωστόσο να προσεγγίζονται με προσοχή καθώς ενδέχεται να υπάρχουν καρδιαγγειακοί κίνδυνοι που συνδέονται με ορισμένα ορμονικά φάρμακα.

Οι κίνδυνοι υπνικής άπνοιας

Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που συμβαίνει όταν ένα άτομο σταματά να αναπνέει για σύντομες περιόδους κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτά τα επεισόδια μπορεί να διαρκέσουν από 10 έως 30 δευτερόλεπτα, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να επαναλαμβάνονται περιοδικά όλη τη νύχτα.

«Τα άτομα με υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση», προειδοποιεί το Harvard Health.

«Οι άπνοιες διαταράσσουν την ικανότητα ενός ατόμου να κοιμάται καλά τη νύχτα, καθιστώντας το λιγότερο σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας».

Αυτό μπορεί να εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ευπάθειας σε ατυχήματα κατά την οδήγηση.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία έχουν έως και επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε τροχαία ατυχήματα.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και μη φυσιολογικών καρδιακών παλμών.

Πολλά βήματα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της τακτικής άσκησης και του περιορισμού της πρόσληψης αλκοόλ, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση ορισμένων περιπτώσεων υπνικής άπνοιας, σύμφωνα με την Κλινική Mayo.

Γυναίκα

21.09.2022

Τik Tok: Δημιουργεί πρόβλημα στον ύπνο των εφήβων – Πως να «ξεκολλήσουν»

Τί έδειξε έρευνα

14.09.2022

Ιαπωνία: Επιστήμονες αποκαλύπτουν το μυστικό για να σταματήσετε το κλάμα του μωρού

Τον ιδανικό τρόπο για να σταματήσουν τα μωρά να κλαίνε συνεχώς ισχυρίζονται πως έχουν αναπτύξει οι επιστήμονες από το Κέντρο Εγκεφαλικής Επιστήμης στην Ιαπωνία. Όπως αναφέρεται στη σχετική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Cell», περίπου το 20% με 30% των βρεφών αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο και κλαίνε υπέρμετρα, χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος, […]

Προειδοποίηση από τους ειδικούς: Πολλοί έφηβοι κάνουν bullying στον εαυτό τους στο διαδίκτυο
05.09.2022

Προειδοποίηση από τους ειδικούς: Πολλοί έφηβοι κάνουν bullying στον εαυτό τους στο διαδίκτυο

Έρευνα: Πιθανώς αυξημένος ο κίνδυνος καρκίνου για τα παιδιά που γεννιούνται από κατεψυγμένα ωάρια
05.09.2022

Έρευνα: Πιθανώς αυξημένος ο κίνδυνος καρκίνου για τα παιδιά που γεννιούνται από κατεψυγμένα ωάρια

Έρευνα: Γυναίκες με καλύτερη όσφρηση τείνουν να απολαμβάνουν συχνότερους οργασμούς
22.08.2022

Έρευνα: Γυναίκες με καλύτερη όσφρηση τείνουν να απολαμβάνουν συχνότερους οργασμούς

Υπέρταση: Γιατί τείνει να εμφανίζεται σε πιο μικρή ηλικία στις γυναίκες;
29.07.2022

Υπέρταση: Γιατί τείνει να εμφανίζεται σε πιο μικρή ηλικία στις γυναίκες;

Μελέτη: Τα εμφυτεύματα στήθους σιλικόνης μπορούν να προκαλέσουν ψυχικές επιπλοκές
25.07.2022

Μελέτη: Τα εμφυτεύματα στήθους σιλικόνης μπορούν να προκαλέσουν ψυχικές επιπλοκές

Αυτές είναι οι τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητα
20.07.2022

Αυτές είναι οι τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητα

Ι.Παλιοσπύρου: To επαγγελματικό μακιγιάζ και το θεαματικό αποτέλεσμα
20.07.2022

Ι.Παλιοσπύρου: To επαγγελματικό μακιγιάζ και το θεαματικό αποτέλεσμα

Αυτοί είναι οι 4+1 λόγοι που εμφανίζεται ξαφνικά τριχοφυΐα στο πηγούνι
19.07.2022

Αυτοί είναι οι 4+1 λόγοι που εμφανίζεται ξαφνικά τριχοφυΐα στο πηγούνι

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
4

Έτσι θα υπολογίσετε πόσες θερμίδες χάνουμε όταν κοιμόμαστε…

Περισσότερα

07.10.2022

«Σβήνουν» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών!

H κυβέρνηση υποχωρεί ατάκτως ενόψει εκλογών και «σβήνει» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών ενώ ετοιμάζεται να επαναφέρει πίσω και τους ανεμβολίαστους υγειονομικούς. Σβήνονται τα πρόστιμα που είχαν επιβληθεί στους ανεμβολίαστος άνω των 60 ετών όπως ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, ο οποίος πρόσθεσε πως θα επανεξεταστεί και το θέμα των ανεμβολίαστων […]

06.10.2022

Έρευνα: Δείτε πως τα ωμέγα 3 λιπαρά βοηθούν το μυαλό των 50άρηδων

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, οι μεσήλικες άνθρωποι που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ω3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νου τους. Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει κάτι ανάλογο σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά η νέα έρευνα εστίασε […]

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns
06.10.2022

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες
05.10.2022

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%
05.10.2022

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;
05.10.2022

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!
05.10.2022

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»
05.10.2022

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»
05.10.2022

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε
05.10.2022

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε