Good life

Τα οκτώ τεράστια οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά

Τα οκτώ τεράστια οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά

Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μου.

Ο τρόπος όμως που κοιμόμαστε μπορεί να έχει ένα εξίσου σημαντικό αποτέλεσμα στην υγεία μας.

Όπως ακριβώς υπάρχουν στάσεις ύπνου που μπορεί να μου προκαλούν πόνο, υπάρχει και μια στάση ύπνου που οι ειδικοί λένε ότι έχει πολλά οφέλη στην υγεία.

Σύμφωνα με τον ειδικό υγείας δρ.Τζον Ντουγιάρ,’’τονίζοντας την αριστερή πλευρά για ανάπαυση και ύπνο προσφέρει μια μερικώς δοκιμασμένη στο χρόνο σοφία για πολύ ισχυρά οφέλη υγείας και μακροζωίας’’.

Ακολουθούν τα οφέλη από τον ύπνο από την αριστερή πλευρά:

1.Ανακουφίζει από καούρες.

Γι’αυτούς που έχουν καούρες ύστερα από ένα ιδιαίτερα πλούσιο ή πικάντικο γεύμα, το να κοιμηθούν από τα αριστερά, μπορεί να εναρμονίζεται και με τη συμβουλή του γιατρού.

Σύμφωνα με το WebMD,’’έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος από την αριστερή πλευρά μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της καούρας ενώ ο ύπνος από τη δεξιά πλευρά να τα επιδεινώσει’’.

2.Σταματάει το ροχαλητό.

Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει να μένουμε ξύπνιοι όλη νύχτα ακούγοντας κάποιον να ροχαλίζει δυνατά. Αλλά η θεραπεία μπορεί να είναι πιο απλή από ότι φανταζόμασταν προηγουμένως.
Σύμφωνα με το ‘’Medical Daily’’,’’ο ύπνος από την αριστερή πλευρά είναι ωφέλιμος για ασθενείς που υποφέρουν από αποφρακτική υπνική άπνοια και είναι επιρρεπείς στο γενικό ροχαλητό.

3.Βελτιώνει τη χώνεψη.

Ενώ μπορεί να σας εκπλήξει, η ικανότητά σας να παραμένετε κανονικοί μπορεί να έχει άμεση σχέση από τη θέση του ύπνου σας. Σύμφωνα με τον Δρ.Ντουγιάρ’’ο ύπνος από την αριστερή πλευρά επιτρέπει στη βαρύτητα να υποβοηθεί την αποβολή της τροφής ,να μετακινείται πιο εύκολα από το λεπτό έντερο στο παχύ.

4.Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.

Η καρδιά είναι ένα από τα τα πιο ζωτικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα.Ο ύπνος από την αριστερή πλευρά μπορεί να κάνει θαύματα στην προώθηση της γενικότερης υγείας της καρδιάς.

Σύμφωνα με τον Δρ. Ντουγιάρ’’έχει νόημα ότι,αν κοιμάστε από την αριστερή πλευρά,η λεμφική παροχέτευση προς την καρδιά θα βοηθηθεί επίσης από τη βαρύτητα παίρνοντας μερικό από το ‘’φόρτο εργασίας’’ της καρδιάς καθώς κοιμάστε’’.

5.Βελτιώνει την υγεία της σπλήνας.

Η σπλήνα είναι άλλο ένα όργανο που δρέπει τα ωφέλη μεταπηδώντας στη συνήθεια του ύπνου από την αριστερή πλευρά. Σύμφωνα με το Δρ.Ντουγιάρ,’’όταν ξαπλώνετε από την αριστερή μεριά, η παροχέτευση πίσω στη σπλήνα βοηθιέται και γίνεται ευκολότερη από τη βαρύτητα.’’

6.Βοηθάει το λεμφικό σύστημα.

Ενώ πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ τους λεμφαδένες τους-στο λαιμό ή στην περιοχή της μασχάλης-αποτελούν στην πράξη ένα σημαντικό μέρος του συστήματος.
Σύμφωνα με το ‘’Healthy Life Tricks’’, η αριστερή πλευρά του σώματος είναι η κυριαρχούσα λεμφική πλευρά και ,όταν κοιμάστε από αυτήν την πλευρά,το σώμα σας έχει περισσότερο χρόνο να φιλτράρει τοξίνες,λεμφικά υγρά και απόβλητα’’.

7.Βοηθάει το κυκλοφορικό σύστημα.

Καλύτερη κυκλοφορία και μια μείωση στους κιρσούς είναι δυο πολύ σοβαρές ωφέλειες από την αριστερή πλευρά του ύπνου.

Σύμφωνα με την ‘’Vein Clinic’’,’’αν έχετε κιρσούς,είναι καλή ιδέα να κοιμάστε από αυτήν την πλευρά γιατί βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος μειώνοντας την πίεση στην κοίλη φλέβα σας( την μεγαλύτερη φλέβα στο σώμα) που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του σώματος’’.

8.Σε εγκύους βελτιώνει τη ροή του αίματος στο έμβρυο.

Πιθανά να έχετε ακούσει για τον ύπνο από την αριστερή πλευρά σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης αλλά να μην ξέρετε το λόγο.

Σύμφωνα με το WebMD ,’’συνίσταται ο ύπνος από την αριστερή πλευρά σε εγκύους γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία στην καρδιά-καλό και για τη μητέρα και για το μωρό.’’
Συνεπώς οι ωφέλειες στην υγεία από τον ύπνο στην αριστερή πλευρά είναι καταπληκτικές. Δοκιμάστε το κι εσείς και πείτε μας τα σχόλιά σας.

Good life

25.05.2023

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)

Η Ines Nikic, όπως θα διαπιστώσετε και μόνοι σας παρακάτω, διαθέτει ένα καλλίγραμμο κορμί, θανατηφόρες καμπύλες, πληθωρικό μπούστο και ένα γλυκύτατο πρόσωπο.  Αποτέλεσμα όλων αυτών είναι η παρουσία της στο Instagram να μην περνά απαρατήρητη. Το πληθωρικό μοντέλο από την Κροατία έχει σουξέ στο δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο, κυρίως για τις σέξι φωτογραφίες της που ανεβάζει […]

04.05.2023

Πώς το πρωινό ξύπνημα σχετίζεται με την ηλικία;

Αν είχες συνηθίσει να πηγαίνεις για ύπνο αργά και να ξυπνάς αργά, είναι πολύ πιθανό να έχεις παρατηρήσει πως μεγαλώνοντας, όλο αυτό ανατρέπεται. Η ώρα που ο οργανισμός μας πηγαίνει για ύπνο και αντίστοιχα ξυπνάει, εξαρτάται πολύ από το γεγονός ότι μεγαλώνουμε. Καθώς τα χρόνια περνούν, το σώμα αλλάζει τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά, και […]

Νέα έρευνα: Το πλύσιμο των ρούχων στο χέρι είναι πέντε φορές καλύτερο από το πλυντήριο σε κάτι πολύ σημαντικό
07.04.2023

Νέα έρευνα: Το πλύσιμο των ρούχων στο χέρι είναι πέντε φορές καλύτερο από το πλυντήριο σε κάτι πολύ σημαντικό

Γιατί οι γυναίκες δυσκολεύονται περισσότερο στον ύπνο σε σχέση με τους άνδρες;
27.03.2023

Γιατί οι γυναίκες δυσκολεύονται περισσότερο στον ύπνο σε σχέση με τους άνδρες;

Τεστ παρατηρητικότητας: Μπορείτε να βρείτε το διαφορετικό γράμμα σε 21 δευτερόλεπτα; – Θα χρειαστεί να σκεφτείτε λίγο διαφορετικά
21.03.2023

Τεστ παρατηρητικότητας: Μπορείτε να βρείτε το διαφορετικό γράμμα σε 21 δευτερόλεπτα; – Θα χρειαστεί να σκεφτείτε λίγο διαφορετικά

Κι όμως τα «κενά» μνήμης είναι δείκτης… ευφυΐας!
15.03.2023

Κι όμως τα «κενά» μνήμης είναι δείκτης… ευφυΐας!

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος
14.03.2023

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος

Αυτά είναι τα τρία οφέλη που θα κερδίσετε αν κοιμάστε γυμνοί
07.03.2023

Αυτά είναι τα τρία οφέλη που θα κερδίσετε αν κοιμάστε γυμνοί

Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης λέει νέα έρευνα
03.03.2023

Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης λέει νέα έρευνα

Δείτε ποια είναι τα τέσσερα σημάδια μιας τοξικής σχέσης
23.02.2023

Δείτε ποια είναι τα τέσσερα σημάδια μιας τοξικής σχέσης

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Healthy pets
2

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

26.05.2023

Τι συμβαίνει στο σώμα των παιδιών που «ξεχνιούνται» στα ΙΧ και πεθαίνουν; – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Σε μόλις 30 λεπτά, η καμπίνα ενός αυτοκινήτου μπορεί να φθάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου και να γίνει επικίνδυνη για τους ανθρώπους, ενώ μετά από αυτό το χρονικό σημείο, η θερμοκρασία αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο. Κυρίως στις ζεστές χώρες του πλανήτη, όπως είναι και η Ελλάδα, η παραμονή μικρών παιδιών στην καμπίνα έστω και για […]

26.05.2023

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς

Σουμάκ, ένα μπαχαρικό που είναι συνώνυμο των εξωτικών, μεσανατολικών και βορειοαφρικανικών προορισμών. Εκεί, δηλαδή, που χρειάζεται απλά μία βόλτα στα σουκ για να ξεχάσεις τελείως ότι ζεις στον 21ο αιώνα. Για κάποιους είναι μία τελείως άγνωστη λέξη, άλλοι δε θα το δοκίμαζαν ποτέ καθώς το μωβ-κόκκινο χρώμα του δείχνει τρομερά καυτερό στη γεύση, ενώ όσοι […]

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)
25.05.2023

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας
25.05.2023

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κολπική και την κοιλιακή μαρμαρυγή: Σε τι διαφέρουν και τι θα αισθανθείτε
25.05.2023

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κολπική και την κοιλιακή μαρμαρυγή: Σε τι διαφέρουν και τι θα αισθανθείτε

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα σενάρια για την προέλευση της νέας «νόσου Χ» και οι ιοί «ζόμπι»
25.05.2023

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα σενάρια για την προέλευση της νέας «νόσου Χ» και οι ιοί «ζόμπι»

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας
24.05.2023

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας

Ξεκίνησε το Dentist Pass για παιδιά από 6 έως 12 ετών
24.05.2023

Ξεκίνησε το Dentist Pass για παιδιά από 6 έως 12 ετών

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες
23.05.2023

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας
23.05.2023

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας