Good life

Τα οκτώ τεράστια οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά

Τα οκτώ τεράστια οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά

Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μου.

Ο τρόπος όμως που κοιμόμαστε μπορεί να έχει ένα εξίσου σημαντικό αποτέλεσμα στην υγεία μας.

Όπως ακριβώς υπάρχουν στάσεις ύπνου που μπορεί να μου προκαλούν πόνο, υπάρχει και μια στάση ύπνου που οι ειδικοί λένε ότι έχει πολλά οφέλη στην υγεία.

Σύμφωνα με τον ειδικό υγείας δρ.Τζον Ντουγιάρ,’’τονίζοντας την αριστερή πλευρά για ανάπαυση και ύπνο προσφέρει μια μερικώς δοκιμασμένη στο χρόνο σοφία για πολύ ισχυρά οφέλη υγείας και μακροζωίας’’.

Ακολουθούν τα οφέλη από τον ύπνο από την αριστερή πλευρά:

1.Ανακουφίζει από καούρες.

Γι’αυτούς που έχουν καούρες ύστερα από ένα ιδιαίτερα πλούσιο ή πικάντικο γεύμα, το να κοιμηθούν από τα αριστερά, μπορεί να εναρμονίζεται και με τη συμβουλή του γιατρού.

Σύμφωνα με το WebMD,’’έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος από την αριστερή πλευρά μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της καούρας ενώ ο ύπνος από τη δεξιά πλευρά να τα επιδεινώσει’’.

2.Σταματάει το ροχαλητό.

Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει να μένουμε ξύπνιοι όλη νύχτα ακούγοντας κάποιον να ροχαλίζει δυνατά. Αλλά η θεραπεία μπορεί να είναι πιο απλή από ότι φανταζόμασταν προηγουμένως.
Σύμφωνα με το ‘’Medical Daily’’,’’ο ύπνος από την αριστερή πλευρά είναι ωφέλιμος για ασθενείς που υποφέρουν από αποφρακτική υπνική άπνοια και είναι επιρρεπείς στο γενικό ροχαλητό.

3.Βελτιώνει τη χώνεψη.

Ενώ μπορεί να σας εκπλήξει, η ικανότητά σας να παραμένετε κανονικοί μπορεί να έχει άμεση σχέση από τη θέση του ύπνου σας. Σύμφωνα με τον Δρ.Ντουγιάρ’’ο ύπνος από την αριστερή πλευρά επιτρέπει στη βαρύτητα να υποβοηθεί την αποβολή της τροφής ,να μετακινείται πιο εύκολα από το λεπτό έντερο στο παχύ.

4.Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.

Η καρδιά είναι ένα από τα τα πιο ζωτικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα.Ο ύπνος από την αριστερή πλευρά μπορεί να κάνει θαύματα στην προώθηση της γενικότερης υγείας της καρδιάς.

Σύμφωνα με τον Δρ. Ντουγιάρ’’έχει νόημα ότι,αν κοιμάστε από την αριστερή πλευρά,η λεμφική παροχέτευση προς την καρδιά θα βοηθηθεί επίσης από τη βαρύτητα παίρνοντας μερικό από το ‘’φόρτο εργασίας’’ της καρδιάς καθώς κοιμάστε’’.

5.Βελτιώνει την υγεία της σπλήνας.

Η σπλήνα είναι άλλο ένα όργανο που δρέπει τα ωφέλη μεταπηδώντας στη συνήθεια του ύπνου από την αριστερή πλευρά. Σύμφωνα με το Δρ.Ντουγιάρ,’’όταν ξαπλώνετε από την αριστερή μεριά, η παροχέτευση πίσω στη σπλήνα βοηθιέται και γίνεται ευκολότερη από τη βαρύτητα.’’

6.Βοηθάει το λεμφικό σύστημα.

Ενώ πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ τους λεμφαδένες τους-στο λαιμό ή στην περιοχή της μασχάλης-αποτελούν στην πράξη ένα σημαντικό μέρος του συστήματος.
Σύμφωνα με το ‘’Healthy Life Tricks’’, η αριστερή πλευρά του σώματος είναι η κυριαρχούσα λεμφική πλευρά και ,όταν κοιμάστε από αυτήν την πλευρά,το σώμα σας έχει περισσότερο χρόνο να φιλτράρει τοξίνες,λεμφικά υγρά και απόβλητα’’.

7.Βοηθάει το κυκλοφορικό σύστημα.

Καλύτερη κυκλοφορία και μια μείωση στους κιρσούς είναι δυο πολύ σοβαρές ωφέλειες από την αριστερή πλευρά του ύπνου.

Σύμφωνα με την ‘’Vein Clinic’’,’’αν έχετε κιρσούς,είναι καλή ιδέα να κοιμάστε από αυτήν την πλευρά γιατί βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος μειώνοντας την πίεση στην κοίλη φλέβα σας( την μεγαλύτερη φλέβα στο σώμα) που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του σώματος’’.

8.Σε εγκύους βελτιώνει τη ροή του αίματος στο έμβρυο.

Πιθανά να έχετε ακούσει για τον ύπνο από την αριστερή πλευρά σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης αλλά να μην ξέρετε το λόγο.

Σύμφωνα με το WebMD ,’’συνίσταται ο ύπνος από την αριστερή πλευρά σε εγκύους γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία στην καρδιά-καλό και για τη μητέρα και για το μωρό.’’
Συνεπώς οι ωφέλειες στην υγεία από τον ύπνο στην αριστερή πλευρά είναι καταπληκτικές. Δοκιμάστε το κι εσείς και πείτε μας τα σχόλιά σας.

Good life

01.07.2025

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσικά κατά τη διάρκεια του ύπνου

01.07.2025

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αύξηση της νοσηρότητας κατά τους μήνες που γίνεται μεγαλύτερη χρήση των κλιματιστικών καταγράφηκε στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
01.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Δείτε πόσα κιλά θα χάσετε αν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα
30.06.2025

Δείτε πόσα κιλά θα χάσετε αν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα

Πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο: Τα καλοκαιρινά φρούτα που ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο
30.06.2025

Πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο: Τα καλοκαιρινά φρούτα που ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο

Δείτε πώς η παράλειψη του πρωινού επηρεάζει την υγεία σας
30.06.2025

Δείτε πώς η παράλειψη του πρωινού επηρεάζει την υγεία σας

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί μερικοί άνθρωποι γερνούν καλύτερα από άλλους;
27.06.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί μερικοί άνθρωποι γερνούν καλύτερα από άλλους;

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10 απλές οδηγίες για να προστατευτούμε από τον καύσωνα
27.06.2025

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10 απλές οδηγίες για να προστατευτούμε από τον καύσωνα

Καύσωνας στο φουλ; Φάε έξυπνα για να μην… λιώνεις!
27.06.2025

Καύσωνας στο φουλ; Φάε έξυπνα για να μην… λιώνεις!

Καύσωνας: Δείτε ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό χωρίς κλιματισμό
26.06.2025

Καύσωνας: Δείτε ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό χωρίς κλιματισμό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.07.2025

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο

Ο ρόλος της αφυδάτωσης, της υπέρτασης και της θερμοπληξίας

01.07.2025

Nυχτερινή εργασία: Γιατί αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και άλλων μεταβολικών διαταραχών

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

Διάσειση: Δείτε πόσο σύντομα ξεκινούν τα συμπτώματα μετά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι
01.07.2025

Διάσειση: Δείτε πόσο σύντομα ξεκινούν τα συμπτώματα μετά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό
01.07.2025

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας γερνάνε πιο γρήγορα
01.07.2025

Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας γερνάνε πιο γρήγορα

Το γνωρίζατε; – Σε αυτήν την ηλικία ο εγκέφαλος του ανθρώπου φτάνει στην κορύφωση
01.07.2025

Το γνωρίζατε; – Σε αυτήν την ηλικία ο εγκέφαλος του ανθρώπου φτάνει στην κορύφωση

Ειδικός αποκαλύπτει: Αυτό είναι το λάθος που κάνουν πολλοί ταξιδιώτες και κινδυνεύουν να κολλήσουν δερματικά
01.07.2025

Ειδικός αποκαλύπτει: Αυτό είναι το λάθος που κάνουν πολλοί ταξιδιώτες και κινδυνεύουν να κολλήσουν δερματικά

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
01.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
01.07.2025

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αντί για νερό: Αυτές είναι οι τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό
01.07.2025

Αντί για νερό: Αυτές είναι οι τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό