Good life

Εννιά οφέλη υγείας από την αλόη βέρα – Οι πιθανές παρενέργειες

Εννιά οφέλη υγείας από την αλόη βέρα – Οι πιθανές παρενέργειες

Η αλόη βέρα μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία (ειδικά για το δέρμα και τα μαλλιά) λόγω των ενυδατικών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της.

Μάθετε για τα οφέλη που έχει η αλόη βέρα (aloe vera) όταν εφαρμόζεται τοπικά ή λαμβάνεται από το στόμα σε υγρή μορφή.

9 οφέλη υγείας από την αλόη βέρα

Αντιγηραντικές ιδιότητες

Οι στερόλες στην αλόη βέρα προάγουν την παραγωγή υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου, τα οποία δεσμεύουν την υγρασία στο δέρμα και βοηθούν στην μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι γυναίκες που κατανάλωναν μια μικρή ποσότητα τζελ αλόης βέρα καθημερινά για 56 ημέρες παρουσίασαν μεγάλη βελτίωση στην ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου. Επιπλέον, διορθώνει τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία, που ευθύνεται για έως και το 80% των εξωτερικών σημαδιών γήρανσης.

Καταπολεμά την ακμή

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός τοπικών ρετινοειδών και τζελ αλόης βέρα έχει καλύτερη αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση των εξανθημάτων από οποιαδήποτε θεραπεία που χρησιμοποιείται μόνη της. Το σαλικυλικό οξύ, ένα συστατικό στην αλόη βέρα, έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και δρα για να καθαρίσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και να ανακουφίσει την ερυθρότητα του δέρματος.

Καταπραΰνει τους ερεθισμούς από το ξύρισμα

Λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων του, το τζελ από αλόη βέρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνει τα εγκαύματα του ξυραφιού που συμβαίνουν όταν η λεπίδα καταστρέφει το δέρμα και τα τριχοθυλάκια, προκαλώντας πρήξιμο και ερεθισμό. Η εφαρμογή ενός μικρού στρώματος τζελ aloe vera μετά το ξύρισμα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ερεθισμών, στην ελαχιστοποίηση της ερυθρότητας και στην πρόληψη των εξανθημάτων.

Ενυδάτωση

Έρευνες έδειξαν ότι το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά τζελ aloe vera ευνοεί την προσκόλληση των επιδερμικών κυττάρων μεταξύ τους, κάτι που βοηθά στην ενυδάτωση και την απαλότητα του δέρματος. Η αλόη βέρα περιέχει λιγνίνη, η οποία βοηθά το δέρμα να απορροφήσει άλλες ουσίες και μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα άλλων προϊόντων περιποίησης. Η αλόη βέρα αποτελείται επίσης από 95% νερό και περιέχει ηλεκτρολύτες όπως μαγνήσιο και κάλιο. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση χυμού αλόης μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατωθείτε μετά την άσκηση.

Βελτιώνει την πέψη

Η αλόη βέρα είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα λόγω της καθαρτικής δράσης των ανθρακινονών, που βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος του φυτού. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση χυμού αλόης βέρα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως διάρροια και κράμπες στο στομάχι.

Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους καταναλώνοντας 2 κουταλιές της σούπας χυμό aloe vera την ημέρα. Οι φυτικές της ενώσεις συμβάλλουν στην ενίσχυση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, επιτρέποντας στα κύτταρα του σώματος να χρησιμοποιούν πιο αποτελεσματικά το σάκχαρο του αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με προδιαβήτη.

Μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό

Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η αλόη βέρα ενεργοποιεί την AMP μυϊκή πρωτεϊνική κινάση, η οποία είναι ένα ένζυμο που ρυθμίζει τον μεταβολισμό. Σε μια μελέτη, παρατηρήθηκε μείωση του σωματικού λίπους σε αρουραίους στους οποίους χορηγήθηκε αποξηραμένο τζελ aloe ver. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν η αλόη βέρα έχει τα ίδια οφέλη στους ανθρώπους.

Βελτιώνει τη στοματική υγεία

Σύμφωνα με μελέτες, η χρήση της αλόης βέρα ως στοματικό διάλυμα μπορεί να εξαλείψει την πλάκα εξίσου αποτελεσματικά με τη χλωρεξιδίνη, η οποία είναι ένα στοματικό διάλυμα που συνταγογραφείται για τις ασθένειες των ούλων. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου τερηδόνας και ουλίτιδας.

Θεραπεύει τα στοματικά έλκη

Η εφαρμογή τζελ aloe vera πάνω σε ένα στοματικό έλκος επιταχύνει την επούλωση και την μείωση του πόνου. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αλόη βέρα καταπολεμά και ιούς, όπως ο απλός έρπης.

Μπορεί η αλόη βέρα να προκαλέσει παρενέργειες;

Η αλόη βέρα θεωρείται γενικά ασφαλής. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο της και εάν χρησιμοποιείται τοπικά ή από το στόμα, ενδέχεται να εμφανιστούν μικρές παρενέργειες.

Για παράδειγμα, το τζελ aloe vera φαίνεται να σχετίζεται με λιγότερες παρενέργειες από το εκχύλισμα ολόκληρων φύλλων αλόης και λάτεξ αλόης. Σε μερικούς, το τζελ έχει συνδεθεί με δερματίτιδα και άλλα δερματικά προβλήματα.

Σύμφωνα με ειδικούς, η τοπική χρήση aloe vera είναι συνήθως ασφαλής. Ωστόσο, επειδή η αλόη βέρα έχει καθαρτικές ιδιότητες, η χρήση της από το στόμα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι ή διάρροια. Επιπλέον, έχουν καταγραφεί ορισμένες περιπτώσεις ηπατικής βλάβης λόγω μακροχρόνιας κατανάλωση συμπληρωμάτων αλόης βέρα.

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Διάρροια
  • Ναυτία
  • Εμετός
  • Κοιλιακό άλγος

Οι σοβαρές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αλλεργική αντίδραση

Τα άτομα που είναι αλλεργικά σε άλλα μέλη της οικογένειας των κρίνων μπορεί να εμφανίσουν εξανθήματα, κνίδωση, κράμπες και διάρροια με τη χρήση τζελ αλόης βέρα.

Ηπατίτιδα

Η λήψη υπερβολικών ποσοτήτων αλόης ή συμπληρωμάτων λάτεξ αλόης αυξάνει τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης. Η ακριβής ποσότητα και η διάρκεια που απαιτούνται για να έχει ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι ασαφείς και πιθανώς διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Βλάβη στα νεφρά

Σύμφωνα μία παλιότερη δημοσίευση, η μακροχρόνια χρήση λάτεξ αλόης βέρα σε δόσεις μεγαλύτερες από 1 γραμμάριο την ημέρα μπορεί να προκαλέσει οξεία νεφρική ανεπάρκεια. Ωστόσο, δεν είναι σαφές πόσο αξιόπιστες είναι αυτές οι πληροφορίες.

Κίνδυνος καρκίνου

Υπάρχει μια μακροχρόνια ανησυχία σχετικά με μια πιθανή σχέση μεταξύ καθαρτικών που περιέχουν ανθρακινόνη (όπως η αλόη βέρα) και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να διαπιστωθεί εάν η αλόη βέρα συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.

Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, να μιλάτε πάντα με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν και η δοσολογία είναι κατάλληλα για εσάς.

Good life

01.07.2025

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσικά κατά τη διάρκεια του ύπνου

01.07.2025

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αύξηση της νοσηρότητας κατά τους μήνες που γίνεται μεγαλύτερη χρήση των κλιματιστικών καταγράφηκε στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
01.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Δείτε πόσα κιλά θα χάσετε αν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα
30.06.2025

Δείτε πόσα κιλά θα χάσετε αν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα

Πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο: Τα καλοκαιρινά φρούτα που ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο
30.06.2025

Πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο: Τα καλοκαιρινά φρούτα που ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο

Δείτε πώς η παράλειψη του πρωινού επηρεάζει την υγεία σας
30.06.2025

Δείτε πώς η παράλειψη του πρωινού επηρεάζει την υγεία σας

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί μερικοί άνθρωποι γερνούν καλύτερα από άλλους;
27.06.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί μερικοί άνθρωποι γερνούν καλύτερα από άλλους;

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10 απλές οδηγίες για να προστατευτούμε από τον καύσωνα
27.06.2025

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10 απλές οδηγίες για να προστατευτούμε από τον καύσωνα

Καύσωνας στο φουλ; Φάε έξυπνα για να μην… λιώνεις!
27.06.2025

Καύσωνας στο φουλ; Φάε έξυπνα για να μην… λιώνεις!

Καύσωνας: Δείτε ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό χωρίς κλιματισμό
26.06.2025

Καύσωνας: Δείτε ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό χωρίς κλιματισμό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.07.2025

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο

Ο ρόλος της αφυδάτωσης, της υπέρτασης και της θερμοπληξίας

01.07.2025

Nυχτερινή εργασία: Γιατί αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και άλλων μεταβολικών διαταραχών

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

Διάσειση: Δείτε πόσο σύντομα ξεκινούν τα συμπτώματα μετά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι
01.07.2025

Διάσειση: Δείτε πόσο σύντομα ξεκινούν τα συμπτώματα μετά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό
01.07.2025

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας γερνάνε πιο γρήγορα
01.07.2025

Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας γερνάνε πιο γρήγορα

Το γνωρίζατε; – Σε αυτήν την ηλικία ο εγκέφαλος του ανθρώπου φτάνει στην κορύφωση
01.07.2025

Το γνωρίζατε; – Σε αυτήν την ηλικία ο εγκέφαλος του ανθρώπου φτάνει στην κορύφωση

Ειδικός αποκαλύπτει: Αυτό είναι το λάθος που κάνουν πολλοί ταξιδιώτες και κινδυνεύουν να κολλήσουν δερματικά
01.07.2025

Ειδικός αποκαλύπτει: Αυτό είναι το λάθος που κάνουν πολλοί ταξιδιώτες και κινδυνεύουν να κολλήσουν δερματικά

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
01.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
01.07.2025

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αντί για νερό: Αυτές είναι οι τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό
01.07.2025

Αντί για νερό: Αυτές είναι οι τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό