Good life

Εννιά οφέλη υγείας από την αλόη βέρα – Οι πιθανές παρενέργειες

Εννιά οφέλη υγείας από την αλόη βέρα – Οι πιθανές παρενέργειες

Η αλόη βέρα μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία (ειδικά για το δέρμα και τα μαλλιά) λόγω των ενυδατικών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της.

Μάθετε για τα οφέλη που έχει η αλόη βέρα (aloe vera) όταν εφαρμόζεται τοπικά ή λαμβάνεται από το στόμα σε υγρή μορφή.

9 οφέλη υγείας από την αλόη βέρα

Αντιγηραντικές ιδιότητες

Οι στερόλες στην αλόη βέρα προάγουν την παραγωγή υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου, τα οποία δεσμεύουν την υγρασία στο δέρμα και βοηθούν στην μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι γυναίκες που κατανάλωναν μια μικρή ποσότητα τζελ αλόης βέρα καθημερινά για 56 ημέρες παρουσίασαν μεγάλη βελτίωση στην ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου. Επιπλέον, διορθώνει τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία, που ευθύνεται για έως και το 80% των εξωτερικών σημαδιών γήρανσης.

Καταπολεμά την ακμή

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός τοπικών ρετινοειδών και τζελ αλόης βέρα έχει καλύτερη αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση των εξανθημάτων από οποιαδήποτε θεραπεία που χρησιμοποιείται μόνη της. Το σαλικυλικό οξύ, ένα συστατικό στην αλόη βέρα, έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και δρα για να καθαρίσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και να ανακουφίσει την ερυθρότητα του δέρματος.

Καταπραΰνει τους ερεθισμούς από το ξύρισμα

Λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων του, το τζελ από αλόη βέρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνει τα εγκαύματα του ξυραφιού που συμβαίνουν όταν η λεπίδα καταστρέφει το δέρμα και τα τριχοθυλάκια, προκαλώντας πρήξιμο και ερεθισμό. Η εφαρμογή ενός μικρού στρώματος τζελ aloe vera μετά το ξύρισμα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ερεθισμών, στην ελαχιστοποίηση της ερυθρότητας και στην πρόληψη των εξανθημάτων.

Ενυδάτωση

Έρευνες έδειξαν ότι το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά τζελ aloe vera ευνοεί την προσκόλληση των επιδερμικών κυττάρων μεταξύ τους, κάτι που βοηθά στην ενυδάτωση και την απαλότητα του δέρματος. Η αλόη βέρα περιέχει λιγνίνη, η οποία βοηθά το δέρμα να απορροφήσει άλλες ουσίες και μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα άλλων προϊόντων περιποίησης. Η αλόη βέρα αποτελείται επίσης από 95% νερό και περιέχει ηλεκτρολύτες όπως μαγνήσιο και κάλιο. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση χυμού αλόης μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατωθείτε μετά την άσκηση.

Βελτιώνει την πέψη

Η αλόη βέρα είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα λόγω της καθαρτικής δράσης των ανθρακινονών, που βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος του φυτού. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση χυμού αλόης βέρα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως διάρροια και κράμπες στο στομάχι.

Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους καταναλώνοντας 2 κουταλιές της σούπας χυμό aloe vera την ημέρα. Οι φυτικές της ενώσεις συμβάλλουν στην ενίσχυση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, επιτρέποντας στα κύτταρα του σώματος να χρησιμοποιούν πιο αποτελεσματικά το σάκχαρο του αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με προδιαβήτη.

Μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό

Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η αλόη βέρα ενεργοποιεί την AMP μυϊκή πρωτεϊνική κινάση, η οποία είναι ένα ένζυμο που ρυθμίζει τον μεταβολισμό. Σε μια μελέτη, παρατηρήθηκε μείωση του σωματικού λίπους σε αρουραίους στους οποίους χορηγήθηκε αποξηραμένο τζελ aloe ver. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν η αλόη βέρα έχει τα ίδια οφέλη στους ανθρώπους.

Βελτιώνει τη στοματική υγεία

Σύμφωνα με μελέτες, η χρήση της αλόης βέρα ως στοματικό διάλυμα μπορεί να εξαλείψει την πλάκα εξίσου αποτελεσματικά με τη χλωρεξιδίνη, η οποία είναι ένα στοματικό διάλυμα που συνταγογραφείται για τις ασθένειες των ούλων. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου τερηδόνας και ουλίτιδας.

Θεραπεύει τα στοματικά έλκη

Η εφαρμογή τζελ aloe vera πάνω σε ένα στοματικό έλκος επιταχύνει την επούλωση και την μείωση του πόνου. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αλόη βέρα καταπολεμά και ιούς, όπως ο απλός έρπης.

Μπορεί η αλόη βέρα να προκαλέσει παρενέργειες;

Η αλόη βέρα θεωρείται γενικά ασφαλής. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο της και εάν χρησιμοποιείται τοπικά ή από το στόμα, ενδέχεται να εμφανιστούν μικρές παρενέργειες.

Για παράδειγμα, το τζελ aloe vera φαίνεται να σχετίζεται με λιγότερες παρενέργειες από το εκχύλισμα ολόκληρων φύλλων αλόης και λάτεξ αλόης. Σε μερικούς, το τζελ έχει συνδεθεί με δερματίτιδα και άλλα δερματικά προβλήματα.

Σύμφωνα με ειδικούς, η τοπική χρήση aloe vera είναι συνήθως ασφαλής. Ωστόσο, επειδή η αλόη βέρα έχει καθαρτικές ιδιότητες, η χρήση της από το στόμα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι ή διάρροια. Επιπλέον, έχουν καταγραφεί ορισμένες περιπτώσεις ηπατικής βλάβης λόγω μακροχρόνιας κατανάλωση συμπληρωμάτων αλόης βέρα.

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Διάρροια
  • Ναυτία
  • Εμετός
  • Κοιλιακό άλγος

Οι σοβαρές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αλλεργική αντίδραση

Τα άτομα που είναι αλλεργικά σε άλλα μέλη της οικογένειας των κρίνων μπορεί να εμφανίσουν εξανθήματα, κνίδωση, κράμπες και διάρροια με τη χρήση τζελ αλόης βέρα.

Ηπατίτιδα

Η λήψη υπερβολικών ποσοτήτων αλόης ή συμπληρωμάτων λάτεξ αλόης αυξάνει τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης. Η ακριβής ποσότητα και η διάρκεια που απαιτούνται για να έχει ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι ασαφείς και πιθανώς διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Βλάβη στα νεφρά

Σύμφωνα μία παλιότερη δημοσίευση, η μακροχρόνια χρήση λάτεξ αλόης βέρα σε δόσεις μεγαλύτερες από 1 γραμμάριο την ημέρα μπορεί να προκαλέσει οξεία νεφρική ανεπάρκεια. Ωστόσο, δεν είναι σαφές πόσο αξιόπιστες είναι αυτές οι πληροφορίες.

Κίνδυνος καρκίνου

Υπάρχει μια μακροχρόνια ανησυχία σχετικά με μια πιθανή σχέση μεταξύ καθαρτικών που περιέχουν ανθρακινόνη (όπως η αλόη βέρα) και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να διαπιστωθεί εάν η αλόη βέρα συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.

Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, να μιλάτε πάντα με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν και η δοσολογία είναι κατάλληλα για εσάς.

Good life

20.09.2023

Έτσι θα ξεκρυσταλλώσετε το μέλι που έχει ζαχαρώσει (βίντεο)

Αν πιστεύετε πως επειδή το μέλι ζαχάρωσε, είναι κακής ποιότητας, κάνετε λάθος. Αντίθετα σημαίνει ότι το συγκεκριμένο μέλι είναι λιγότερο επεξεργασμένο. Το μέλι αποτελείται από δύο συστατικά: ζάχαρη και νερό. Γιατί κρυσταλλώνει το μέλι Η ζάχαρη διαλύεται στο νερό, αλλά υπάρχει συχνά μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που μπορεί να χωρέσει το νερό. Με άλλα λόγια, δεν […]

14.09.2023

Αυτός είναι ο μήνας που είναι πιθανότερο να πάρει κάποιος διαζύγιο

Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει ότι η σχέση του έχει τελειώσει, οι διαδικασίες προχωρούν ανεξαρτήτως της εποχής του χρόνου, ωστόσο υπάρχουν κάποιοι συγκεκριμένοι μήνες, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, που τα διαζύγια γνωρίζουν «άνθηση». Ποιος είναι αυτός; Σύμφωνα με τα στοιχεία της νομικής εταιρείας FindLaw, πρόκειται για τον Μάρτιο, όταν στην ιστοσελίδα της εκτοξεύεται κατά 50% το ποσοστό […]

Αϋπνία: Aυτό το φρούτο θα σε βοηθήσει να την αντιμετωπίσεις
12.09.2023

Αϋπνία: Aυτό το φρούτο θα σε βοηθήσει να την αντιμετωπίσεις

Social Media: 30 λεπτά αποχής μπορούν να σώσουν την ψυχική μας υγεία;
01.09.2023

Social Media: 30 λεπτά αποχής μπορούν να σώσουν την ψυχική μας υγεία;

iPhone: Η «κρυφή» ρύθμιση που καταστρέφει την μπαταρία του κινητού σου
22.08.2023

iPhone: Η «κρυφή» ρύθμιση που καταστρέφει την μπαταρία του κινητού σου

Hangover στις διακοπές: Πώς να απολαύσουμε το ποτό μας χωρίς τον πονοκέφαλο της επόμενης μέρας
17.08.2023

Hangover στις διακοπές: Πώς να απολαύσουμε το ποτό μας χωρίς τον πονοκέφαλο της επόμενης μέρας

Τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που είναι πιο έξυπνοι από το μέσο όρο – Διαθέτεις κάποια από αυτά;
14.08.2023

Τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που είναι πιο έξυπνοι από το μέσο όρο – Διαθέτεις κάποια από αυτά;

21η Ιουνίου: Για αυτά τα τρία ζώδια κρύβει «παγίδες» η σημερινή μέρα
21.06.2023

21η Ιουνίου: Για αυτά τα τρία ζώδια κρύβει «παγίδες» η σημερινή μέρα

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)
25.05.2023

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)

Πώς το πρωινό ξύπνημα σχετίζεται με την ηλικία;
04.05.2023

Πώς το πρωινό ξύπνημα σχετίζεται με την ηλικία;

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

24.09.2023

Διώξτε αποτελεσματικά το στρες και αποφορτιστείτε – Έτσι θα το πετύχετε

Εννέα τρόποι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε μια και καλή

22.09.2023

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, γνωστό και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα, είναι μια διαταραχή η οποία περιλαμβάνει σωματική και ψυχική εξάντληση. Οι πάσχοντες με το σύνδρομο δεν αισθάνονται ανακούφιση μετά από ανάπαυση, αντίθετα η κόπωσή τους επιδεινώνεται. Σταδιακά τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν εξουθενωτικά, εμποδίζοντας τον ασθενή να έχει μια φυσιολογική ζωή. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν […]

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές
22.09.2023

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού
22.09.2023

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί
21.09.2023

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας
21.09.2023

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα
21.09.2023

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα
20.09.2023

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη
20.09.2023

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά επιδόρπια σύμφωνα με τους διαιτολόγους
20.09.2023

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά επιδόρπια σύμφωνα με τους διαιτολόγους