Good life

Οι άγνωστες φωνές πυροδοτούν περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα στον ύπνο από ό,τι οι γνωστές

Οι άγνωστες φωνές πυροδοτούν περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα στον ύπνο από ό,τι οι γνωστές

Ο εγκέφαλος που κοιμάται είναι πιο ενεργός αν ακούει άγνωστες φωνές παρά γνωστές. 

Το εύρημα υποδηλώνει ότι μπορούμε να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες για το περιβάλλον μας ακόμη και στα βάθη του ύπνου.

Ο Manuel Schabus στο Πανεπιστήμιο του Σάλτσμπουργκ στην Αυστρία και οι συνάδελφοί του παρακολούθησαν 17 άτομα, μέσης ηλικίας 23 ετών, σε ένα εργαστήριο ύπνου για δύο νύχτες.

Η εγκεφαλική δραστηριότητα παρακολουθήθηκε χρησιμοποιώντας μηχανή ηλεκτροεγκεφαλογραφίας (EEG).

«Η πρώτη νύχτα ήταν για να μπορέσουν τα άτομα να νιώσουν άνετα με το νέο τους περιβάλλον», λέει ο Schabus.

Κατά τη διάρκεια της δεύτερης νύχτας, ενώ οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν, έπαιξαν μια ηχογράφηση ανθρώπινης ομιλίας σε βρόχο. 

Η φωνή ήταν είτε άγνωστη στον κοιμώμενο, είτε ανήκε σε ένα οικείο άτομο, όπως έναν γονέα ή έναν ρομαντικό σύντροφο.

Και στις δύο περιπτώσεις, η φωνή έλεγε επανειλημμένα τρία μικρά ονόματα:

-δύο τυχαία αλλά κοινά ονόματα και το όνομα του κοιμώμενου.

Οι ηχογραφήσεις παίχτηκαν για τέσσερις περιόδους των 90 λεπτών κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Υπήρχε ένα κενό 30 λεπτών μεταξύ κάθε ηχογράφησης, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο για τους ανθρώπους να κοιμούνται.

Ο ήχος παιζόταν σε ένταση για να μην ξυπνήσουν οι συμμετέχοντες.

«Ρυθμίσαμε τα επίπεδα ήχου ξεχωριστά», λέει ο Schabus.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άγνωστες φωνές παρήγαγαν περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα στους κοιμώμενους παρά οι οικείες φωνές. 

Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν μια αύξηση στον αριθμό των συμπλεγμάτων Κ – ένα είδος εγκεφαλικού κυμάτων που είναι αργό και απομονωμένο – όταν τα άτομα άκουγαν άγνωστες φωνές.

«Τα συμπλέγματα K είναι ενδιαφέροντα γιατί δείχνουν την άμεση αντίδραση σε μια διαταραχή», λέει ο Schabus.

Αυτή η απάντηση χωρίζεται σε δύο μέρη, λέει:

-πρώτα, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες,

-μετά αναστέλλει τις πληροφορίες, ώστε να μην ξυπνήσει το άτομο που κοιμάται.

Εάν η εγκεφαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων υποδηλώνει ότι ήταν στα πρόθυρα του ξυπνήματος, οι ερευνητές μείωσαν την ένταση των εγγραφών για να τους βοηθήσουν να κοιμούνται.

Ο Schabus λέει ότι είναι λογικό εξελικτικά, γιατί οι άγνωστες φωνές παράγουν ισχυρότερη εγκεφαλική δραστηριότητα από τις οικείες. 

«Οι άγνωστες φωνές δεν πρέπει να σας μιλούν τη νύχτα – ενεργοποιεί συναγερμό», λέει.

“Το εύρημα μπορεί να είναι μέρος του λόγου για τον οποίο μερικές φορές δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε σε νέα περιβάλλοντα, όπως δωμάτια ξενοδοχείων”, λέει ο Schabus.

«Αυτή η μελέτη δείχνει ότι οι άγνωστες φωνές ενοχλούν περισσότερο τους ανθρώπους που κοιμούνται παρά οι οικείοι», λέει η Julie Darbyshire στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

«Βλέπουμε αυτά τα αποτελέσματα όταν οι ασθενείς στα νοσοκομεία δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν».

«Εν μέρει, αυτό συμβαίνει επειδή σχεδόν τίποτα στο περιβάλλον δεν είναι οικείο. 

Εκτός από άγνωστες φωνές, οι ασθενείς θα περιβάλλονται επίσης από εξοπλισμό με άγνωστα και απρόβλεπτα ping, bong και μπιπ».

Οι άγνωστες φωνές προκάλεσαν επίσης λιγότερα K-compleks στο δεύτερο μισό της βραδιάς σε σύγκριση με το πρώτο μισό. 

«Σημαίνει ότι μπορούμε να μάθουμε κάτι νέο σε σχεδόν ασυνείδητη κατάσταση», λέει ο Schabus.

Αλλά σημειώνει ότι: “Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να μάθουμε νέες λέξεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. 

Χρειάζεσαι τη νύχτα για ύπνο και ξεκούραση και αν δεν κοιμάσαι σωστά, κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στη μάθηση», λέει.

Αναφορά περιοδικού: Journal of Neuroscience , DOI: 10.1523/jneurosci.2524-20.2021

Good life

07.07.2025

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή των ΗΠΑ

07.07.2025

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Για να μην μείνετε άυπνοι μέχρι να υποχωρήσει η έντονη ζέστη

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
04.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
04.07.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
04.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες
03.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε
02.07.2025

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας
02.07.2025

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό
01.07.2025

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
01.07.2025

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

08.07.2025

Τσίμπημα σκορπιού: Ποια τα συμπτώματα και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι να κάνετε αν σας συμβεί

08.07.2025

Αυτές είναι οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τη λευκή γλώσσα

Πότε να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία
08.07.2025

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε
08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
08.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.07.2025

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε
08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος
08.07.2025

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού
07.07.2025

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού