Good life

Οι άγνωστες φωνές πυροδοτούν περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα στον ύπνο από ό,τι οι γνωστές

Οι άγνωστες φωνές πυροδοτούν περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα στον ύπνο από ό,τι οι γνωστές

Ο εγκέφαλος που κοιμάται είναι πιο ενεργός αν ακούει άγνωστες φωνές παρά γνωστές. 

Το εύρημα υποδηλώνει ότι μπορούμε να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες για το περιβάλλον μας ακόμη και στα βάθη του ύπνου.

Ο Manuel Schabus στο Πανεπιστήμιο του Σάλτσμπουργκ στην Αυστρία και οι συνάδελφοί του παρακολούθησαν 17 άτομα, μέσης ηλικίας 23 ετών, σε ένα εργαστήριο ύπνου για δύο νύχτες.

Η εγκεφαλική δραστηριότητα παρακολουθήθηκε χρησιμοποιώντας μηχανή ηλεκτροεγκεφαλογραφίας (EEG).

«Η πρώτη νύχτα ήταν για να μπορέσουν τα άτομα να νιώσουν άνετα με το νέο τους περιβάλλον», λέει ο Schabus.

Κατά τη διάρκεια της δεύτερης νύχτας, ενώ οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν, έπαιξαν μια ηχογράφηση ανθρώπινης ομιλίας σε βρόχο. 

Η φωνή ήταν είτε άγνωστη στον κοιμώμενο, είτε ανήκε σε ένα οικείο άτομο, όπως έναν γονέα ή έναν ρομαντικό σύντροφο.

Και στις δύο περιπτώσεις, η φωνή έλεγε επανειλημμένα τρία μικρά ονόματα:

-δύο τυχαία αλλά κοινά ονόματα και το όνομα του κοιμώμενου.

Οι ηχογραφήσεις παίχτηκαν για τέσσερις περιόδους των 90 λεπτών κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Υπήρχε ένα κενό 30 λεπτών μεταξύ κάθε ηχογράφησης, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο για τους ανθρώπους να κοιμούνται.

Ο ήχος παιζόταν σε ένταση για να μην ξυπνήσουν οι συμμετέχοντες.

«Ρυθμίσαμε τα επίπεδα ήχου ξεχωριστά», λέει ο Schabus.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άγνωστες φωνές παρήγαγαν περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα στους κοιμώμενους παρά οι οικείες φωνές. 

Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν μια αύξηση στον αριθμό των συμπλεγμάτων Κ – ένα είδος εγκεφαλικού κυμάτων που είναι αργό και απομονωμένο – όταν τα άτομα άκουγαν άγνωστες φωνές.

«Τα συμπλέγματα K είναι ενδιαφέροντα γιατί δείχνουν την άμεση αντίδραση σε μια διαταραχή», λέει ο Schabus.

Αυτή η απάντηση χωρίζεται σε δύο μέρη, λέει:

-πρώτα, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες,

-μετά αναστέλλει τις πληροφορίες, ώστε να μην ξυπνήσει το άτομο που κοιμάται.

Εάν η εγκεφαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων υποδηλώνει ότι ήταν στα πρόθυρα του ξυπνήματος, οι ερευνητές μείωσαν την ένταση των εγγραφών για να τους βοηθήσουν να κοιμούνται.

Ο Schabus λέει ότι είναι λογικό εξελικτικά, γιατί οι άγνωστες φωνές παράγουν ισχυρότερη εγκεφαλική δραστηριότητα από τις οικείες. 

«Οι άγνωστες φωνές δεν πρέπει να σας μιλούν τη νύχτα – ενεργοποιεί συναγερμό», λέει.

“Το εύρημα μπορεί να είναι μέρος του λόγου για τον οποίο μερικές φορές δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε σε νέα περιβάλλοντα, όπως δωμάτια ξενοδοχείων”, λέει ο Schabus.

«Αυτή η μελέτη δείχνει ότι οι άγνωστες φωνές ενοχλούν περισσότερο τους ανθρώπους που κοιμούνται παρά οι οικείοι», λέει η Julie Darbyshire στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

«Βλέπουμε αυτά τα αποτελέσματα όταν οι ασθενείς στα νοσοκομεία δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν».

«Εν μέρει, αυτό συμβαίνει επειδή σχεδόν τίποτα στο περιβάλλον δεν είναι οικείο. 

Εκτός από άγνωστες φωνές, οι ασθενείς θα περιβάλλονται επίσης από εξοπλισμό με άγνωστα και απρόβλεπτα ping, bong και μπιπ».

Οι άγνωστες φωνές προκάλεσαν επίσης λιγότερα K-compleks στο δεύτερο μισό της βραδιάς σε σύγκριση με το πρώτο μισό. 

«Σημαίνει ότι μπορούμε να μάθουμε κάτι νέο σε σχεδόν ασυνείδητη κατάσταση», λέει ο Schabus.

Αλλά σημειώνει ότι: “Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να μάθουμε νέες λέξεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. 

Χρειάζεσαι τη νύχτα για ύπνο και ξεκούραση και αν δεν κοιμάσαι σωστά, κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στη μάθηση», λέει.

Αναφορά περιοδικού: Journal of Neuroscience , DOI: 10.1523/jneurosci.2524-20.2021

Good life

18.05.2022

Ύπνος: Πόσο μεγάλο ρόλο παίζει στη διαχείριση των συναισθημάτων;

Τι έδειξε έρευνα

16.05.2022

Φράουλες: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να τις καθαρίσετε

Αδιαμφισβήτητα, οι φράουλες είναι αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων, και ειδικά αυτή την εποχή έχουν την τιμητική τους. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί πώς χαλάνε εύκολα, έτσι, πρέπει να προσέξουμε αρκετά τον τρόπο αποθήκευσής τους. Τι να κάνετε: Αρκεί το νερό; Η κλασική λύση στην οποία όλοι καταφεύγουμε είναι να τις πλύνουμε προσεκτικά ρίχνοντας απλώς άφθονο […]

Επτά καθημερινές συνήθειες που κάνουν χάλια το στομάχι
16.05.2022

Επτά καθημερινές συνήθειες που κάνουν χάλια το στομάχι

Περιποίηση μετά την προπόνηση: Πώς θα αναζωογονηθείτε
12.05.2022

Περιποίηση μετά την προπόνηση: Πώς θα αναζωογονηθείτε

Πώς το μαγνήσιο βελτιώνει τον ύπνο βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί
12.05.2022

Πώς το μαγνήσιο βελτιώνει τον ύπνο βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί

Νερό με λεμόνι: Τι ισχύει με αποτοξίνωση και ενέργεια
09.05.2022

Νερό με λεμόνι: Τι ισχύει με αποτοξίνωση και ενέργεια

Στύση ανδρών: Αυτό είναι το τρόφιμο που την παρατείνει
28.04.2022

Στύση ανδρών: Αυτό είναι το τρόφιμο που την παρατείνει

Σωστή διατροφή: O ρόλος της στον ύπνο
26.04.2022

Σωστή διατροφή: O ρόλος της στον ύπνο

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα; Αυτό το κόλπο θα σας σώσει σύμφωνα με νέα έρευνα
20.04.2022

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα; Αυτό το κόλπο θα σας σώσει σύμφωνα με νέα έρευνα

Εσείς πόσες γεύσεις καταλαβαίνετε στον ουρανίσκο σας;
18.04.2022

Εσείς πόσες γεύσεις καταλαβαίνετε στον ουρανίσκο σας;

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Υγεία & πολιτική
4

Θ.Πλεύρης: Έρχεται διάταξη για την απόλυση των ανεμβολίαστων υγειονομικών – «Ριψάσπιδες που αρνούνται την επιστήμη»

Περισσότερα

20.05.2022

ΕΟΔΥ για ευλογιά των πιθήκων: «Δεν υπάρχει κάποιο ύποπτο κρούσμα μέχρι στιγμής στην Ελλάδα»

Στη χώρα μας δεν έχει καταγραφεί -μέχρι στιγμής- κάποιο ύποπτο κρούσμα ευλογιάς των πιθήκων, όπως αναφέρει, σε ανακοίνωσή του ο ΕΟΔΥ. Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας βρίσκεται σε εγρήγορση και παρακολουθεί στενά την εξέλιξη της εμφάνισης των κρουσμάτων σε συνεργασία με τους ευρωπαϊκούς φορείς δημόσιας υγείας, το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (ECDC) και […]

20.05.2022

Το CDC συνέστησε τη χορήγηση ενισχυτικής δόσης εμβολίου κατά του κορωνοϊού στα παιδιά ηλικίας 5 με 11 ετών

Συμβουλευτική επιτροπή των CDC συνέστησε τη χορήγηση ενισχυτικής δόσης εμβολίου κατά του κορωνοϊού, στα παιδιά ηλικίας 5 με 11 ετών. Συγκεκριμένα, συμβουλευτική επιτροπή των Αμερικανικών Κέντρων Πρόληψης και Ελέγχου Ασθενειών (CDC) συνέστησε χθες Πέμπτη τη χορήγηση τρίτης, ενισχυτικής δόσης εμβολίου κατά της covid-19 στα παιδιά ηλικίας 5 με 11 ετών τουλάχιστον πέντε μήνες μετά τη […]

Νέα έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος θανατηφόρου καρκίνου του προστάτη για τους καπνιστές
20.05.2022

Νέα έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος θανατηφόρου καρκίνου του προστάτη για τους καπνιστές

Άδεια χρήσης έκτακτης ανάγκης από τον ΠΟΥ στο κινεζικό εμβόλιο Convidecia
20.05.2022

Άδεια χρήσης έκτακτης ανάγκης από τον ΠΟΥ στο κινεζικό εμβόλιο Convidecia

O Ν.Καπραβέλος εξακολουθεί να θέλει τον κόσμο μασκοφορεμένο – «Να μην αρθεί το μέτρο για την χρήση μάσκας»
19.05.2022

O Ν.Καπραβέλος εξακολουθεί να θέλει τον κόσμο μασκοφορεμένο – «Να μην αρθεί το μέτρο για την χρήση μάσκας»

Σύμφωνο Πανδημίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας: «Περισσότερα lockdown & λιγότερη ελευθερία»
19.05.2022

Σύμφωνο Πανδημίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας: «Περισσότερα lockdown & λιγότερη ελευθερία»

Νέα μελέτη: Οι ασθενείς με σοβαρή Covid-19 που πήραν το φάρμακο imatinib είχαν μικρότερο κίνδυνο θανάτου
19.05.2022

Νέα μελέτη: Οι ασθενείς με σοβαρή Covid-19 που πήραν το φάρμακο imatinib είχαν μικρότερο κίνδυνο θανάτου

Σοκ στην Πάτρα: Στο νοσοκομείο με οξεία μυοκαρδίτιδα εμβολιασμένος 16χρονος ποδοσφαιριστής του Παναιτωλικού
18.05.2022

Σοκ στην Πάτρα: Στο νοσοκομείο με οξεία μυοκαρδίτιδα εμβολιασμένος 16χρονος ποδοσφαιριστής του Παναιτωλικού

Δίαιτα: Αν κάνετε αυτό θα πολλαπλασιαστούν οι καύσεις και θα κοπούν οι λιγούρες
18.05.2022

Δίαιτα: Αν κάνετε αυτό θα πολλαπλασιαστούν οι καύσεις και θα κοπούν οι λιγούρες

Πόνος στη μέση και αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Γιατί δεν βοηθούν στη θεραπεία
18.05.2022

Πόνος στη μέση και αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Γιατί δεν βοηθούν στη θεραπεία