Good life

Αδυνατίστε με εναλλακτικούς τρόπους

Αδυνατίστε με εναλλακτικούς τρόπους
Η φύση και οι εναλλακτικές θεραπείες κρύβουν το μυστικό για το μόνιμο αδυνάτισμα, αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα στη ρίζα του με επτά διαφορετικούς τρόπους.
 

 
Γιατί δεν χάνουμε κιλά κάνοντας δίαιτα; Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές και διαφορετικές: έλλειψη αυτοεκτίμησης, φόβος μπροστά στην αλλαγή, κατάθλιψη, όλα οδηγούν στο να θεωρούμε το φαγητό λύση. Αφήνοντας στην άκρη τις ακραίες δίαιτες και την εξαντλητική άσκηση, διάλεξε έναν από τους φυσικούς τρόπους που σου προτείνουμε για να χάσεις τα περιττά κιλά και να νιώσεις πάνω από όλα καλά με τον εαυτό σου.
 
Οραματισμός:
 
Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, το αδυνάτισμα ξεκινά από το μυαλό. Πρώτα πρέπει να το πιστέψετε και να το θελήσετε πραγματικά. Με τον οραματισμό μπορείτε να μειώσετε την επιθυμία σας για φαγητό, να μάθετε το σώμα σας να χρειάζεται λιγότερη τροφή, να βρείτε τη διατροφή που σας ταιριάζει και να ενισχύσετε τη θέλησή σας να την ακολουθήσετε πιστά. Κι όπως σε όλα τα πράγματα, το στοιχείο-κλειδί είναι η επιμονή.
Αφιερώστε κάθε μέρα μερικά λεπτά στον οραματισμό σας. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος, κλείστε τα μάτια σας και συγκεντρωθείτε.
Φανταστείτε τον εαυτό σας όπως θα θέλατε να είναι, αφήνοντας στην άκρη τις αμφιβολίες και τα άγχη.
Ξεχάστε την τωρινή σας εμφάνιση και οραματιστείτε το σώμα σας με το ιδανικό του βάρος. Δείτε τον εαυτό σας με μαγιό ή με εκείνο το εφαρμοστό φόρεμα που τόσο θα θέλατε να φορέσετε.
 
Συνθέστε αυτές τις σκηνές με κάθε λεπτομέρεια, σαν να συμβαίνουν τώρα, όχι στο μέλλον. Χρησιμοποιήστε στον οραματισμό σας ζωντανά στοιχεία, όπως χρώματα και ήχους, βλέποντας τον εαυτό σας σε διάφορα στιγμιότυπα, πάντα με μια λεπτή σιλουέτα που τραβάει τα βλέμματα.
Με τον οραματισμό το υποσυνείδητο εκπαιδεύεται να αναζητάει τρόπους για να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Είναι σημαντικό να επικεντρώνεστε μόνο στο θετικό αποτέλεσμα και να μην αφήνετε αρνητικές σκέψεις να εισχωρήσουν στη σκέψη σας.
 
Ύπνωση:
 
Αν θέλετε να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο την προσπάθεια, υπάρχει και η ύπνωση. Με αυτή τη μέθοδο μπορείτε να χάσετε εύκολα τα περιττά κιλά και να αντιμετωπίσετε τις βαθύτερες αιτίες που σας εμποδίζουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα ή που σας οδηγούν να ξαναπάρετε γρήγορα τα κιλά που καταφέρατε να χάσετε.
Με την ύπνωση ελαττώνετε το άγχος που συχνά προκαλούν οι δίαιτες, καλλιεργείτε έναν θετικό τρόπο σκέψης και ενισχύετε την πρόθεσή σας να χάσετε βάρος. Η ύπνωση γίνεται μόνο από ειδικευμένους ψυχοθεραπευτές στα πλαίσια μιας ολοκληρωμένης θεραπευτικής διαδικασίας.
 
Ρεφλεξολογία:
 
Μια σειρά από συνεδρίες ρεφλεξολογίας με έναν ειδικό θεραπευτή θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά. Ασκώντας πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του πέλματος τα οποία αντιστοιχούν σε όργανα του σώματος, επηρεάζεται η λειτουργία τους. Η πίεση στο σημείο της σπλήνας, για παράδειγμα, μειώνει το αίσθημα της πείνας, ενώ οι πιέσεις στα σημεία που αντιστοιχούν στα νεφρά και στο πάγκρεας διευκολύνουν την αφομοίωση από τον οργανισμό των θρεπτικών ουσιών των τροφών, μειώνοντας παράλληλα την επιθυμία για φαγητό.
Ο θεραπευτής θα επιλέξει τη διαδρομή που θα ακολουθήσει σ’ αυτή την τεχνική, ανάλογα με το ιστορικό σας.
 
Αρωματοθεραπεία:
 
Τα αιθέρια έλαια, με τα υπέροχα αρώματα τους, μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους μέσα από την αίσθηση της όσφρησης, λειτουργώντας με δύο τρόπους: καταπολεμώντας τη λαχτάρα για φαγητό και αντιμετωπίζοντας το άγχος και την κατάθλιψη, που μας εμποδίζουν να τηρήσουμε κατά γράμμα μια σωστή δίαιτα.
Το νούμερο ένα αιθέριο έλαιο για την απώλεια βάρους είναι το γκρέιπφρουτ, ενώ ακολουθούν το περγαμόντο, το κύμινο, το τζίντζερ, το λεμόνι, το πατσουλί, η μέντα, το σανταλόξυλο και η βανίλια, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη λαχτάρα για φαγητό και το αίσθημα της πείνας.
Ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα χαρτομάντιλο και εισπνεύστε το άρωμα για τουλάχιστον 5 λεπτά κάθε φορά που νιώθετε έντονη επιθυμία να φάτε κάτι εκτός διατροφής. Εισπνεύστε 3 φορές, κάντε ένα μικρό διάλειμμα και επαναλάβετε άλλες 2 φορές, αφήνοντας το άρωμα να εισχωρήσει στη μύτη σας.
 
Βελονισμός:
 
Η πανάρχαια αυτή τεχνική της κινέζικης ιατρικής αντιμετωπίζει το πρόβλημα των περιττών κιλών από διαφορετικές πλευρές. Ανάλογα με το προσωπικό σας ιστορικό, ο βελονιστής θα αποφασίσει σε ποια σημεία θα τοποθετήσει τις βελόνες. Βασική προϋπόθεση είναι να μειωθεί το άγχος που συχνά γίνεται αιτία να τρώμε περισσότερο απ’ όσο πρέπει. Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει το αίσθημα της πείνας, να τονώσει το μεταβολισμό, να αποτοξινώσει τον οργανισμό, να βελτιώσει τις λειτουργίες του, να αντιμετωπίσει τα ψυχολογικά αίτια που συχνά σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια βάρους.
 
Βότανα:
 
Υπάρχουν πολλά βότανα που μπορούν αν σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά με φυσικό τρόπο και ταυτόχρονα να τονώσουν τον οργανισμό σας.
Το πράσινο τσάι ενισχύει το μεταβολισμό του οργανισμό και τον βοηθάει να κάψει το περιττό λίπος.
Η τσουκνίδα, πλούσια σε βιταμίνες C και Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος της σιλουέτας, καθώς μειώνει το αίσθημα της πείνας.
Το μάραθο έχει διουρητικές ιδιότητες και βοηθάει στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.
Ο λιναρόσπορος συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του εντέρου, καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.
Ο μαϊντανός επίσης έχει διουρητικές ιδιότητες και μειώνει το αίσθημα της πείνας. Προσθέστε λίγο μαϊντανό στις σαλάτες σας και στους χυμούς λαχανικών.
Ο χυμός αλόης είναι γνωστός για την αποτοξινωτική δράση του, διευκολύνει την πέψη και απομακρύνει τις τοξίνες.
Το τζινσένγκ μειώνει την επιθυμία για γλυκά και ζάχαρη και χαρίζει ευεξία.
Το κόκκινο πιπέρι, το τσίλι, το τζίντζερ και γενικά τα καυτερά μπαχαρικά αυξάνουν τις καύσεις του οργανισμού.
Ένας ειδικός θα σας συμβουλέψει για τους καλύτερους συνδυασμούς βοτάνων στη διατροφή σας.
 
Ανθοϊάματα:
 
Τα γνωστά ανθοϊάματα Μπαχ μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους σε συνδυασμό με τις συμβουλές ενός ειδικού. Διώχνουν τις αρνητικές σκέψεις που συχνά εμποδίζουν την απώλεια περιττών κιλών. Αν τρώτε για να νιώσετε καλύτερα και να μη σκέφτεστε τα προβλήματά σας, το Agrimony θα σας βοηθήσει να ξαναβρείτε την εσωτερική σας ηρεμία, ενώ αν δεν καταφέρνετε να τηρήσετε μια δίαιτα, το Chestnut Bud θα σας βοηθήσει να μάθετε από τα λάθη του παρελθόντος. Το Cherry Plum θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις εμμονές, ενώ το Crab Apple απαλλάσσει τον οργανισμό από τις τοξίνες και τις βλαβερές σκέψεις. Τα καλύτερα αποτελέσματα δίνονται από τα μείγματα, για τα οποία θα σας συμβουλέψει ο ειδικός, αφού συζητήσετε μαζί για το θέμα ώστε να καταλάβει τι σας μπλοκάρει.
 
[Πηγή enallaktikidrasi.gr]

Good life

27.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε

Επιστήμονες από την Αυστρία αναφέρουν ότι οι τηλεδιασκέψεις είναι πιο εξαντλητικές για τον οργανισμό απ’ ότι οι συσκέψεις που γίνονται δια ζώσης.  Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι 50 λεπτά είναι αρκετά για να παρατηρηθούν σημαντικές αλλαγές στην φυσιολογία του οργανισμού. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι είναι αληθινή η «κόπωση του Zoom» για την οποία […]

20.11.2023

Πώς λειτουργεί η δίαιτα MIND για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου; – Οι τροφές που επιτρέπονται

Αν ελπίζετε να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση της νόσου του Αλτσχάιμερ, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε τη δίαιτα MIND, η οποία έχει συνδεθεί με βραδύτερη γνωστική έκπτωση. Η νόσος του Αλτσχάιμερ – μια προοδευτική και καταστροφική νευροεκφυλιστική ασθένεια που προκαλεί απώλεια μνήμης και σύγχυση – επηρεάζει […]

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή
03.11.2023

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί
13.10.2023

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί

Έξι «υποτιμημένοι» ευρωπαϊκοί προορισμοί που αξίζει να τους επισκεφθείτε – Θα σας «μαγέψουν»
29.09.2023

Έξι «υποτιμημένοι» ευρωπαϊκοί προορισμοί που αξίζει να τους επισκεφθείτε – Θα σας «μαγέψουν»

Έτσι θα ξεκρυσταλλώσετε το μέλι που έχει ζαχαρώσει (βίντεο)
20.09.2023

Έτσι θα ξεκρυσταλλώσετε το μέλι που έχει ζαχαρώσει (βίντεο)

Αυτός είναι ο μήνας που είναι πιθανότερο να πάρει κάποιος διαζύγιο
14.09.2023

Αυτός είναι ο μήνας που είναι πιθανότερο να πάρει κάποιος διαζύγιο

Αϋπνία: Aυτό το φρούτο θα σε βοηθήσει να την αντιμετωπίσεις
12.09.2023

Αϋπνία: Aυτό το φρούτο θα σε βοηθήσει να την αντιμετωπίσεις

Social Media: 30 λεπτά αποχής μπορούν να σώσουν την ψυχική μας υγεία;
01.09.2023

Social Media: 30 λεπτά αποχής μπορούν να σώσουν την ψυχική μας υγεία;

iPhone: Η «κρυφή» ρύθμιση που καταστρέφει την μπαταρία του κινητού σου
22.08.2023

iPhone: Η «κρυφή» ρύθμιση που καταστρέφει την μπαταρία του κινητού σου

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Healthy pets
4

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Περισσότερα

30.11.2023

Οι ελληνικές ιατρικές και φαρμακευτικές εταιρείες ξεπερνούν τις προκλήσεις της επέκτασης των επιχειρηματικών ευκαιριών στο εξωτερικό

Του Δημήτριου Τσακούνη

28.11.2023

Δες πώς οι μπανάνες θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Όλοι μας γνωρίζουμε πως οι μπανάνες αποτελούν μια θρεπτική και νόστιμη προσθήκη στη διατροφή μας, ωστόσο εσύ ήξερες ότι μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος; Γεμάτες με βασικά θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και μαγγάνιο, οι μπανάνες προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, γι’ αυτό και […]

Νέα μελέτη: Το βακτήριο E.coli μπορεί να αναπτύξει ανησυχητικά υψηλή αντοχή στα αντιβιοτικά
28.11.2023

Νέα μελέτη: Το βακτήριο E.coli μπορεί να αναπτύξει ανησυχητικά υψηλή αντοχή στα αντιβιοτικά

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;
27.11.2023

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε
27.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε

Αυτά είναι τα τέσσερα βότανα που θα σας βοηθήσουν να «ρίξετε» τη χοληστερίνη
23.11.2023

Αυτά είναι τα τέσσερα βότανα που θα σας βοηθήσουν να «ρίξετε» τη χοληστερίνη

Ρετινόλη: Με ποια συστατικά μπορούμε να τη συνδυάζουμε και με ποια όχι;
23.11.2023

Ρετινόλη: Με ποια συστατικά μπορούμε να τη συνδυάζουμε και με ποια όχι;

Καρκίνος του στόματος: Δείτε πώς να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι αυτοεξέταση – Τα πιο κοινά συμπτώματα
23.11.2023

Καρκίνος του στόματος: Δείτε πώς να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι αυτοεξέταση – Τα πιο κοινά συμπτώματα

Μυστηριώδης πνευμονία σαρώνει στην Κίνα και γεμίζει τα νοσοκομεία: Νέα επιδημία ή έλλειψη ανοσίας
23.11.2023

Μυστηριώδης πνευμονία σαρώνει στην Κίνα και γεμίζει τα νοσοκομεία: Νέα επιδημία ή έλλειψη ανοσίας

Μελέτη: Το συστατικό στο βόειο κρέας και τα γαλακτοκομικά που προστατεύει από τον καρκίνο
23.11.2023

Μελέτη: Το συστατικό στο βόειο κρέας και τα γαλακτοκομικά που προστατεύει από τον καρκίνο