Ομορφιά

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης τριχόπτωσης

Ωστόσο δεν είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο τα φάρμακα ή τα φαρμακευτικά σκευάσματα
Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης τριχόπτωσης

Από τι προκαλείται η αραίωση των μαλλιών

Η αραίωση των μαλλιών είναι μια διαδεδομένη κατάσταση. Οι άνδρες εμφανίζουν συχνά τριχόπτωση από την αρσενική φαλάκρα, αλλά τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μπορεί να παρουσιάσουν αραίωση μαλλιών και λέπτυνση των τριχών κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Η αραίωση των μαλλιών μπορεί να προκληθεί από:

  • Γήρανση
  • Κληρονομικότητα
  • Κακή διατροφή
  • Υπερβολική χρήση εμπορικών προϊόντων μαλλιών
  • Αντιδράσεις ή αλλεργίες σε χημικές ουσίες
  • Ασθένεια

Ανεξάρτητα από την αιτία, μπορεί να είναι δυνατό να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να φαίνονται φυσικά παχύτερα χρησιμοποιώντας κάποια καθημερινά προϊόντα. Οι παρακάτω μέθοδοι δεν πρέπει να υποκαταστήσουν τη θεραπεία για υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να προκαλούν τα λεπτά μαλλιά, όπως μια διατροφική ανεπάρκεια, ή η αλωπεκία. Οι φυσικές θεραπείες που ακολουθούν μπορούν να βοηθήσουν την πυκνότητα των λεπτών τριχών ανεξάρτητα από το αν απαιτείται περαιτέρω θεραπεία.

Επτά τρόποι για να έχετε πιο πυκνά μαλλιά

Υπάρχει μια σειρά από φυσικούς τρόπους για να πυκνώσετε την αραίωση των μαλλιών, αλλά τα αποτελέσματα θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Τα καθημερινά προϊόντα που κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται παχύτερα περιλαμβάνουν:

1. Αυγά

Τα αυγά είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, η οποία είναι απαραίτητη για το σώμα να χτίσει ισχυρές, παχιές τρίχες στο κεφάλι. Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, μια θεραπεία με αυγό μπορεί να βοηθήσει να πυκνώσει και να ενισχύσει τα μαλλιά ενός ατόμου.

Πώς γίνεται η θεραπεία με αυγά:

  • Χτυπήστε 1-2 αυγά
  • Εφαρμόστε τα στο τριχωτό της κεφαλής και σε υγρά μαλλιά
  • Αφήστε τα αυγά στο τριχωτό της κεφαλής για περίπου 30 λεπτά
  • Πλύνετε καλά τα μαλλιά σας με ζεστό νερό και ήπιο σαμπουάν

Εναλλακτικά, συνδυάστε τα αυγά με λάδι και νερό. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο:

  • Ανακατέψτε τους κρόκους 2 αυγών με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 2 κουταλιές της σούπας νερό
  • Εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και σε ξηρά μαλλιά
  • Αφήστε το για 15 λεπτά
  • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαμπουάν

Η χρήση μιας θεραπείας με αυγά 1-2 φορές την εβδομάδα για αρκετές εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της τρίχας.

2. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των τριχών. Όταν εφαρμόζεται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής το ελαιόλαδο βοηθά στην προώθηση πιο πυκνών μαλλιών.

Το ελαιόλαδο έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα του μαλακώματος των τριχών και της ανακούφισης του ξηρού τριχωτού της κεφαλής.

Για να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο:

  • Θερμάνετε το λάδι σε θερμοκρασία σώματος
  • Κάντε μασάζ με το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά
  • Αφήστε το για 30-45 λεπτά
  • Ξεπλύνετε το ελαιόλαδο με ήπιο σαμπουάν

Μερικοί προσθέτουν μέλι στο ελαιόλαδο και άλλοι προτείνουν να αφήσουμε το ελαιόλαδο σε μια νύχτα χρησιμοποιώντας ένα ειδικό σκουφάκι για να καλύψει τα μαλλιά.

3. Σωστή διατροφή

Μια θρεπτική διατροφή που περιέχει καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και μια σειρά από βιταμίνες μπορεί να βοηθήσει με την αραίωση ή την λέπτυνση των μαλλιών. Μάλιστα, τα λεπτά μαλλιά μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το άτομο δεν παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Για να το αντιμετωπίσετε αυτό, θα πρέπει να συμπεριλάβετε μερικές από τις ακόλουθες τροφές στην διατροφή σας:

  • Σολομός: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά οξέα
  • Αυγά: Περιέχουν πρωτεΐνες, ωμέγα3 και σίδηρο
  • Ξηροί καρποί: Είναι πηγές καλών λιπαρών οξέων
  • Γιαούρτι: Αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών
  • Όσπρια: Περιέχουν μεγάλη ποικιλία πρωτεϊνών

Προσπαθήστε να προσθέσετε 1-2 μερίδες οποιουδήποτε από τα παραπάνω τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας. Ακόμη και 3-4 μερίδες την εβδομάδα μπορεί να συμβάλουν στην βελτίωση της υγείας των μαλλιών.

4. «Πουρές» από πορτοκάλι

Η βιταμίνη C, η πηκτίνη και το οξύ στα πορτοκάλια μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά ενός ατόμου με αρκετούς τρόπους.

Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική λάμψη των μαλλιών, γεγονός που κάνει τα μαλλιά να εμφανίζονται πιο πυκνά.

Το οξύ στα πορτοκάλια βοηθάει στη διάσπαση των υπολειμμάτων που απομένουν από τα προϊόντα για τα μαλλιά. Αυτά τα υπολείμματα μπορεί να παρεμβαίνουν στην ανάπτυξη των τριχών. Σε αντίθεση με κάποιες από τις άλλες θεραπείες, ο πουρές από πορτοκάλι έχει ένα ευχάριστο άρωμα που κάνει τη θεραπεία πιο ευχάριστη.

Λιώστε μερικά πορτοκάλι ώστε να γίνουν σαν πουρές και στη συνέχεια κάντε μασάζ με αυτό στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε τον πολτό στα μαλλιά σας για περίπου 1 ώρα πριν τα ξεπλύνετε.

Μερικοί προσθέτουν και ένα ελαφρύ κοντίσιονερ για καλύτερη ενυδάτωση και θρέψη των τριχών.

5. Τζελ αλόης

Πολλοί πιστεύουν ότι το φυτό της αλόης βέρα είναι χρήσιμο για το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Εφαρμόζοντας λάδι αλόης κατευθείαν στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των τριχών και την πάχυνσή τους με την πάροδο του χρόνου.

Για μια σπιτική λύση, μπορείτε να κάνετε μασάζ με τζελ αλόης στο τριχωτό της κεφαλής και να το αφήσετε να καθίσει για 30 λεπτά προτού το ξεπλύνετε. Μερικοί αναμιγνύουν την αλόη με καρυδέλαιο, ή ελαιόλαδο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θεραπεία 1-2 φορές την εβδομάδα.

6. Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και πολλοί πιστεύουν ότι είναι μια καλή ενυδατική κρέμα. Λιώστε το αβοκάντο σε μορφή κρέμας και κάντε μασάζ με αυτό στα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα.

Για να κάνετε την κρέμα από αβοκάντο:

  • Αναμίξτε την σάρκα από 1 αβοκάντο με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής
  • Αφήστε το να καθίσει για περίπου 30 λεπτά
  • Ξεπλύνετε καλά με ήπιο σαμπουάν

7. Καστορέλαιο

Το καστορέλαιο είναι επίσης υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα. Η βιταμίνη Ε είναι γνωστή για την υγεία των μαλλιών.

Το καστορέλαιο είναι εύκολο να εφαρμοστεί στα μαλλιά χωρίς καμία ειδική προετοιμασία. Απλά τρίψτε το λάδι πάνω στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά μέχρι να επικαλυφθούν. Αφήστε το στο κεφάλι σας για περίπου 30 λεπτά προτού το ξεβγάλετε.

Προσοχή

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αποτελέσματα αυτών των φυσικών θεραπειών θα διαφέρουν ανάλογα με το άτομο. Σε πολλές περιπτώσεις, οι φυσικές θεραπείες για τα λεπτά μαλλιά δεν έχουν μελετηθεί καλά και δεν υπάρχουν επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα.

Τα άτομα με αλλεργίες πρέπει να χρησιμοποιούν προσοχή και κοινή λογική, καθώς η χρήση αλλεργιογόνου στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Τα άτομα που βιώνουν ξαφνική/ανεξήγητη τριχόπτωση, ή αραίωση θα πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό τους, καθώς μπορεί να υπάρχει σοβαρός ιατρικός λόγος για την απώλεια μαλλιών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι φυσικές θεραπείες στο σπίτι είναι χαμηλού κόστους και χαμηλού κινδύνου και αξίζει να τις δοκιμάσετε.

Ομορφιά

20.04.2023

Επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί τα μαλλιά μας γίνονται γκρίζα με το πέρασμα του χρόνου

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανακάλυψαν τον μηχανισμό για το γκριζάρισμα των μαλλιών, ο οποίος θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη θεραπείας για την αλλαγή των κυττάρων προκειμένου να αντιστραφεί ή να σταματήσει η διαδικασία. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τα βλαστοκύτταρα μπορεί να κολλήσουν καθώς τα μαλλιά γερνούν και να χάσουν την ικανότητά τους να ωριμάζουν […]

07.04.2023

Βιταμίνες για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια: Τι συστατικά περιέχουν και πόσο καλό κάνουν;

Οι βιταμίνες για την ομορφιά είναι πολύ δημοφιλείς στις γυναίκες, ειδικότερα σε συγκεκριμένες περιόδους και εποχές. Τι κάνουν όμως και τι συστατικά περιέχουν; Όταν έρχεται το φθινόπωρο, έχει τύχει να παρατηρήσεις ότι έχεις μεγαλύτερη τριχόπτωση. Επιπλέον, το ίδιο μπορεί να συμβαίνει και μετά από μια εγκυμοσύνη. Μπορεί να συμβαίνει και σε άσχετες περιόδους εξαιτίας της […]

Αυτά είναι όλα όσα θα πρέπει να προσέξετε για να σας πετύχει το μπότοξ
08.02.2023

Αυτά είναι όλα όσα θα πρέπει να προσέξετε για να σας πετύχει το μπότοξ

Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν
30.01.2023

Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν

Τριχόπτωση: Τα αναψυκτικά με ζάχαρη ευθύνονται για τον «πονοκέφαλο» ανδρών
17.01.2023

Τριχόπτωση: Τα αναψυκτικά με ζάχαρη ευθύνονται για τον «πονοκέφαλο» ανδρών

Πείτε «αντίο» στην τριχόπτωση: Εξαφανίστε τα κενά με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι σας
18.11.2022

Πείτε «αντίο» στην τριχόπτωση: Εξαφανίστε τα κενά με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι σας

Black Friday – Beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της μέχρι 30/11
17.11.2022

Black Friday – Beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της μέχρι 30/11

Μακριά μαλλιά: Aυτές οι τροφές αυξάνουν την κερατίνη της τρίχας
16.11.2022

Μακριά μαλλιά: Aυτές οι τροφές αυξάνουν την κερατίνη της τρίχας

DIY… εύκολα! Συνταγή για lip scrub με 3 υλικά της κουζίνας σου
14.11.2022

DIY… εύκολα! Συνταγή για lip scrub με 3 υλικά της κουζίνας σου

Κρέμα αντιγήρανσης: Η σπιτική συνταγή που εξαφανίζει τις ρυτίδες και κάνει «θαύματα»
24.10.2022

Κρέμα αντιγήρανσης: Η σπιτική συνταγή που εξαφανίζει τις ρυτίδες και κάνει «θαύματα»

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Healthy pets
2

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

08.06.2023

Αντιμετώπιση του καρκίνου του πνεύμονα και του μαστού με δύο νέα αντικαρκινικά χάπια

Έρευνες έδειξαν πως η οσιμερτινίμπη μειώνει τον κίνδυνο θανάτων κατά 51%

04.06.2023

Νέα μελέτη: Χημική ουσία σε πασίγνωστο και πολύ κοινό γλυκαντικό βλάπτει το DNA

«Άλλες μελέτες έχουν βρει ότι η σουκραλόζη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εντέρου»

Πόσο κινδυνεύουν από καρκίνο οι μεταβολικά μη υγιείς παχύσαρκοι
04.06.2023

Πόσο κινδυνεύουν από καρκίνο οι μεταβολικά μη υγιείς παχύσαρκοι

Είναι «Νόσος Χ» μετάλλαξη του Έμπολα;
04.06.2023

Είναι «Νόσος Χ» μετάλλαξη του Έμπολα;

Έρευνα για τα εμβόλια Covid: «Οι επαναλαμβανόμενες δόσεις mRNA πλήττουν το ανοσοποιητικό»
03.06.2023

Έρευνα για τα εμβόλια Covid: «Οι επαναλαμβανόμενες δόσεις mRNA πλήττουν το ανοσοποιητικό»

Dentist Pass: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαδικασία υποβολής αιτήσεων
03.06.2023

Dentist Pass: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαδικασία υποβολής αιτήσεων

Κι όμως το άγχος επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος
02.06.2023

Κι όμως το άγχος επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος

Τι συμβαίνει στο σώμα των παιδιών που «ξεχνιούνται» στα ΙΧ και πεθαίνουν; – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας
26.05.2023

Τι συμβαίνει στο σώμα των παιδιών που «ξεχνιούνται» στα ΙΧ και πεθαίνουν; – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς
26.05.2023

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)
25.05.2023

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)