Φυσική Κατάσταση

Έρχεται το χάπι «σωματικής άσκησης»: Κόβει τις λιγούρες και σώζει όσους κάθονται πολλές ώρες την ημέρα (βίντεο)

Ένα χάπι “κατά της πείνας” ίσως είναι προ των πυλών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Stanford Medicine και το πανεπιστήμιο Baylor εντόπισαν ένα μόριο που εμποδίζει τους ανθρώπους να πεινάσουν μετά την άσκηση.

Σε πειράματα η ένωση, που ανακάλυψαν οι ερευνητές, μείωσε δραματικά την πρόσληψη τροφής και την παχυσαρκία στα ποντίκια. Οι συγγραφείς της μελέτης ελπίζουν να την μετατρέψουν σε φάρμακο, που θα μπορεί ακόμη και να αντικαταστήσει την ανάγκη να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο!

“Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, ρυθμίζει την όρεξη και βελτιώνει το μεταβολικό προφίλ, ειδικά για άτομα που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα”, λέει ο επικεφαλής συγγραφέας, καθηγητής Yong Xu από το Baylor College of Medicine. “Εάν κατανοήσουμε τον μηχανισμό με τον οποίο η άσκηση προκαλεί αυτά τα οφέλη, τότε θα είμαστε πιο κοντά στο να βοηθήσουμε πολλούς ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους”.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, ρίχνει νέο φως στη σχέση μεταξύ σωματικής άσκησης και πείνας.

Η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από την παχυσαρκία και μια σειρά από ασθένειες.

“Όλοι γνωρίζουμε γενικά ότι η άσκηση είναι ευεργετική. Κάνει καλό στον έλεγχο του σωματικού βάρους και της γλυκόζης”, λέει ο δρ. Jonathan Long, επίκουρος καθηγητής παθολογίας στο Standford Medicine. “Αλλά θέλαμε να βρούμε περισσότερες λεπτομέρειες. Θέλαμε να δούμε αν μπορούσαμε να αναλύσουμε την άσκηση σε μοριακό επίπεδο επίδρασης στο σώμα.

Ένα υποπροϊόν από τη σωματική άσκηση μειώνει το σωματικό λίπος και βελτιώνει την ανοχή στη γλυκόζη

Οι ερευνητές διεξήγαγαν εκτενείς αναλύσεις του πλάσματος του αίματος από ποντίκια μετά από έντονο τρέξιμο σε διάδρομο. Αναγνώρισαν ένα τροποποιημένο αμινοξύ, που ονομάζεται Lac-Phe, ως το πιο σημαντικό μόριο που παράγεται μετά την άσκηση.

Συντίθεται από το γαλακτικό (ένα υποπροϊόν της έντονης άσκησης που ευθύνεται για την αίσθηση καψίματος στους μύες) και από φαινυλαλανίνη (ένα δομικό στοιχείο πρωτεϊνών). Σε πειραματόζωα τρωκτικά που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μια υψηλή δόση Lac-Phe μείωσε στο μισό την πρόσληψη τροφής σε διάστημα 12 ωρών.

Επίσης, δεν επηρέασε την κίνηση, ή την ενεργειακή τους δαπάνη. Όταν χορηγήθηκε στα ποντίκια για 10 ημέρες, το Lac-Phe μείωσε την κατανάλωση και το σωματικό λίπος και βελτίωσε την ανοχή στη γλυκόζη.

Οι ερευνητές εντόπισαν επίσης ένα ένζυμο, που ονομάζεται CNDP2, το οποίο εμπλέκεται στην παραγωγή του Lac-Phe. Έδειξαν ότι τα ποντίκια που δεν είχαν το ένζυμο δεν έχασαν τόσο βάρος σε ένα πρόγραμμα άσκησης, όσο μια ομάδα ελέγχου στο ίδιο πλάνο.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ισχυρές αυξήσεις στα επίπεδα Lac-Phe στο πλάσμα αίματος μετά από σωματική δραστηριότητα σε άλογα κούρσας και ανθρώπους. Δεδομένα από μια ομάδα ανθρώπινης άσκησης έδειξαν ότι η άσκηση σπριντ προκάλεσε την πιο δραματική αύξηση στο Lac-Phe στο πλάσμα, ακολουθούμενη από προπόνηση αντίστασης και αντοχής.

«Αυτό υποδηλώνει ότι το Lac-Phe είναι ένα αρχαίο και διατηρημένο σύστημα που ρυθμίζει τη διατροφή και σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα σε πολλά είδη ζώων», λέει ο δρ. Long.

Οι μεταβολικές επιδράσεις του Lac-Phe δεν διερευνήθηκαν σε ανθρώπους. Περαιτέρω μελέτες θα είναι απαραίτητες για την παροχή περισσότερων γνώσεων σχετικά με τις νέες θεραπευτικές ευκαιρίες του για την ανθρώπινη υγεία.

“Τα επόμενα βήματά μας περιλαμβάνουν την εύρεση περισσότερων λεπτομερειών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το Lac-Phe μεσολαβεί στις επιπτώσεις του στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου”, καταλήγει ο καθηγητής Xu.

Φυσική Κατάσταση

13.06.2025

To γνωρίζατε; – Αυτή είναι η ιδανική ώρα για άσκηση αν θέλετε να χάσετε βάρος

Ποια ώρα της ημέρας ενισχύει περισσότερο την αποτελεσματικότητα της άσκησης για απώλεια βάρους;

12.06.2025

Ύπνος: Αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις αν ξυπνήσεις στη μέση της νύχτας

Αν δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε μετά από 10 ή 15 λεπτά, είναι καιρός να σηκωθείτε από το κρεβάτι

12.06.2025

Αλτσχάιμερ: Νευρολόγος αποκαλύπτει τα τρία σημάδια που κανείς δεν υποπτεύεται

11.06.2025

Η άσκηση στο γυμναστήριο που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

11.06.2025

Όσα πρέπει να ξέρετε για την υπνική παράλυση: Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

11.06.2025

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος – Έρευνα αποκαλύπτει

10.06.2025

Ιδρώτας: Εννιά βασικά πράγματα που δείχνει για την υγεία σας

06.06.2025

Αυτά είναι τα 8 σημεία πίεσης που χαλαρώνουν το σώμα από το άγχος

05.06.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

03.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

15.06.2025

Το Δημόσιο αποδίδει ευθύνη στον αστυνομικό για την καθυστέρηση διάγνωσης καρκίνου στο 424 Στρατιωτικό Νοσοκομείο

«Δεν αναζήτησε τη βιοψία»

15.06.2025

Ξεκινάει η κατ’ οίκον διανομή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους – Τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς

Βήμα-βήμα η διαδικασία

13.06.2025

Τεράστιος ο κίνδυνος που ελλοχεύει για τις έγκυες γυναίκες εξαιτίας της ακραίας ζέστης – Δείτε γιατί

13.06.2025

Νόσος του Crohn: Γυναίκα αποκαλύπτει 4 συμπτώματα που οι περισσότεροι αγνοούν

13.06.2025

Τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να καταναλώνονται με τη φλούδα

13.06.2025

Τι θα συμβεί αν κατά λάθος καταπιείτε ένα σκουλήκι σε φρούτα; – Πόσο επικίνδυνο είναι και τι να κάνετε

13.06.2025

Γνωρίζετε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε καθημερινά;

13.06.2025

To γνωρίζατε; – Αυτή είναι η ιδανική ώρα για άσκηση αν θέλετε να χάσετε βάρος

13.06.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν το καλοκαίρι!

13.06.2025

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!