Φυσική Κατάσταση

Αιματολογικές εξετάσεις για τον αθλητή και τον ασκούμενο: πότε και γιατί

Αιματολογικές εξετάσεις για τον αθλητή και τον ασκούμενο: πότε και γιατί

Οι αιματολογικές εξετάσεις των ασκούμενων, και πολύ περισσότερων των αθλητών, πρέπει να αποτελούν απαραίτητο κομμάτι της υποστήριξής τους.

Ο στόχος τους είναι πρωτίστως η υποστήριξη της υγείας, και εν συνεχεία η εκτίμηση δεικτών φυσικής κατάστασης, οι οποίοι τελικά θα καθορίσουν και την αθλητική τους απόδοση.

Η εκτίμηση των βιοχημικών αποτελεσμάτων θα πρέπει να γίνεται μέσω ενός σημαντικού αριθμού δεικτών, εξατομικευμένα, και καθ’ όλη τη διάρκεια μίας αθλητικής σεζόν, ενώ είναι προφανές ότι οι τιμές αναφοράς που ισχύουν για τον ευρύ πληθυσμό δεν είναι σε συμφωνία εν πολλοίς για τον αθλητή.

Το χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του οποίου θα πρέπει να γίνονται οι αιματολογικές εξετάσεις1 συστήνεται να είναι σε 3 με 4 σημεία-κλειδιά μέσα σε μία αγωνιστική σεζόν.

Σημείο 1: Πριν την έναρξη της αθλητικής χρονιάς και αμέσως μετά το τέλος της προ-αγωνιστικής περιόδου.

Έτσι ο προπονητής ή/και ο ασκούμενος θα μπορεί να γνωρίζει τις αρχικές τιμές όλων των αιματολογικών δεικτών ενδιαφέροντος με τις οποίες ξεκινάει ο αθλητής συνήθως αμέσως μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, καθώς και πώς αυτοί διαμορφώνονται πριν την έναρξη της αγωνιστικής περιόδου.

Σημείο 2: Κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου.

Ο αθλητής στο συγκεκριμένο χρονικό σημείο μπορεί να λάβει γνώση για τυχόν ανεπάρκειες, ή και πρόδρομα σημάδια υπερπροπόνησης, εν μέσω έντονης προπονητικής πίεσης, και να προλάβει να αναδιαμορφώσει το προπονητικό ή διατροφικό του πλάνο έγκαιρα και ανάλογα.

Σημείο 3: Πριν και μετά από μία σημαντική διοργάνωση.

Στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο οι εξετάσεις μπορούν να αναδείξουν καίρια σημεία της αποκατάστασης του αθλητή και κατ’ επέκταση πως ο οργανισμός αντιδράει μετά από μία ιδιαίτερα στρεσογόνα κατάσταση.

Σημείο 4: Μετά το τέλος της αγωνιστικής χρονιάς.

Όταν ο αθλητής είναι ξεκούραστος και υγιής, οι τιμές που προκύπτουν από τον έλεγχο αιματολογικών δεικτών μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέτρο σύγκρισης με τις αντίστοιχες κατά την προπονητική περίοδο, καθώς και να αποτελέσουν ένα σημείο αναφοράς για το κλείσιμο της παρούσας αθλητικής χρονιάς και πριν την έναρξη της καινούργιας, επόμενης.

 

Φυσική Κατάσταση

29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Τον Απρίλιο, άλλη μελέτη είχε εκτιμήσει ότι η απώλεια ακοής μπορεί να ευθύνεται για έως και το 32% των περιστατικών άνοιας

29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Η μαρμελάδα που σας δίνει δύναμη - Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με υπερτροφές

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
29.08.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
28.08.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

Προσομοίωση αποκαλύπτει: Τι μπορεί να προκαλέσει ο μακροχρόνιος ελλιπής ύπνος
28.08.2025

Προσομοίωση αποκαλύπτει: Τι μπορεί να προκαλέσει ο μακροχρόνιος ελλιπής ύπνος

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο νερό πρέπει να πίνεις όταν γυμνάζεσαι
28.08.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο νερό πρέπει να πίνεις όταν γυμνάζεσαι

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
27.08.2025

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Δείτε γιατί «κόβεται» η ανάσα κατά τη διάρκεια του ύπνου – Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε
27.08.2025

Δείτε γιατί «κόβεται» η ανάσα κατά τη διάρκεια του ύπνου – Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Finger tapping: Η άγνωστη τεχνική που μειώνει το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά
26.08.2025

Finger tapping: Η άγνωστη τεχνική που μειώνει το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την «ακράτεια της εξώπορτας»: Τι είναι και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
26.08.2025

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την «ακράτεια της εξώπορτας»: Τι είναι και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Κρίσιμη η λεπτομέρεια, η συγκέντρωση και η τήρηση πρωτοκόλλων στην ιατρική πράξη

01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Η λουίζα δεν δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως η σεμαγλουτίδη

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο
29.08.2025

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα
29.08.2025

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ
29.08.2025

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα