Διατροφή

Αυτά είναι τα τέσσερα ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Αυτά είναι τα τέσσερα ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Συναγερμό έχει σημάνει η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία για τον καύσωνα που έρχεται στη χώρα μας.

Το εκτεταμένο πεδίο υψηλών πιέσεων που καλύπτει τις ακτές της Αφρικής και τη Δυτική και Κεντρική Μεσόγειο και συνοδεύεται από πολύ θερμές αέριες μάζες επεκτείνεται σταδιακά ανατολικότερα και προκαλεί συνθήκες καύσωνα από χθες Τετάρτη (12-7-2023) έως και τις αρχές της επόμενης εβδομάδας.

Ο καύσωνας ονομάζεται «Κλέων» και εντάσσεται στα Επικίνδυνα Καιρικά Φαινόμενα με διάρκεια τουλάχιστον έξι ημερών με θερμότερες ημέρες την Παρασκευή (14-7-2023) και το Σάββατο (15-7-2023).

Αλκοόλ

Ξέρουμε ότι μια παγωμένη μαργαρίτα, ένα aperol ή μια δροσερή μπίρα ακούγονται τέλεια για να να δροσιστείτε κατά τη διάρκεια του καύσωνα, όμως οι ειδικοί αναφέρουν ότι το αλκοόλ είναι η χειρότερη επιλογή κατά τη διάρκεια μιας αρκετά ζεστής μέρας.

Το αλκοόλ είναι ένα αποδεδειγμένο διουρητικό, που σημαίνει ότι αυξάνει την παραγωγή ούρων αποβάλλοντας έτσι και το νερό που έχουμε στο σώμα μας.

ύμφωνα με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό, «Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την μπίρα, η οποία αφυδατώνει τον οργανισμό».

Καφές και τσάι

Σύμφωνα με την Mayo Clinic,«Ως χημική ουσία, η καφεΐνη αυξάνει την παραγωγή ούρων, πράγμα που σημαίνει ότι η καφεΐνη είναι διουρητική».

Αξίζει ωστόσο να γνωρίζετε ότι εάν πίνετε καφέ ή τσάι καθημερινά και το εξισορροπείτε με άφθονο νερό, πιθανότατα να καταναλώνετε με μέτρο το τσάι ή τον καφέ κατά τη διάρκεια ενός κύματος καύσωνα.

Ανθρακούχα ποτά

Μερικά ανθρακούχα ποτά επίσης περιέχουν καφεϊνη, γι’ αυτό και θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια του καύσωνα.

Το ίδιο συμβαίνει και τα υπόλοιπά ανθρακούχα ροφήματα μιας και συνήθως έχουν υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης.

«Η αλληλεπίδραση ζάχαρης και νερού μέσα στα κύτταρα προκαλεί αφυδάτωση», εξηγεί το Medical News Today. «Η υψηλότερη πρόσληψη ζάχαρης κάνει τα κύτταρα του σώματος να μεταφέρουν περισσότερο νερό και να αυξάνουν την ούρηση».

Ενεργειακά ποτά

Και εδώ βρίσκουμε μπροστά μας την καφεΐνη. «Μερικά ενεργειακά ποτά περιέχουν πολύ περισσότερη καφεΐνη από τις ποσότητες που περιέχονται σε μια κούπα καφέ, τσαγιού ή αναψυκτικών», προειδοποιεί το CDC. Μπορεί επίσης να περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από τα αναψυκτικά.

Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι τα ενεργειακά ποτά και τα αθλητικά ποτά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Τα τελευταία περιέχουν ηλεκτρολύτες, οι οποίοι μπορούν να «αντικαταστήσουν το αλάτι και τα μέταλλα που χάνετε όταν ιδρώνετε», σημειώνει ο Ερυθρός Σταυρός.

Διατροφή

11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Η ομοσπονδία επικεντρώνεται σε προϊόντα που πωλούνται σε πλατφόρμες ηλεκτρονικού εμπορίου εκτός της Ευρωπαϊκής Ένωσης

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί
11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!
10.07.2025

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!

Προδιαβήτης: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου
10.07.2025

Προδιαβήτης: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου

Πότε το περπάτημα μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Δείτε ποιοι πρέπει να προσέχουν
09.07.2025

Πότε το περπάτημα μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Δείτε ποιοι πρέπει να προσέχουν

Για ποιο λόγο οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν το κόκκινο κρέας
09.07.2025

Για ποιο λόγο οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν το κόκκινο κρέας

Δείτε ποια είναι τα 12 όσπρια που έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη
09.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 12 όσπρια που έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί
11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες
11.07.2025

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο
11.07.2025

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»
11.07.2025

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς
11.07.2025

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη