Διατροφή

Kόκκινες μπανάνες: Oι θαυματουργές τους ιδιότητες

Kόκκινες μπανάνες: Oι θαυματουργές τους ιδιότητες

Στην Ευρώπη την έχουμε συνδυάσει με το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα της όμως σε μία βόλτα στις πρόσφατες αγορές θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει και σε  κόκκινο χρώμα.

Δεν πρόκειται για κάποια πατέντα της επιστήμης αντιθέτως, πρόκειται για μία πατέντα της φύσης. Είναι  μία ποικιλία μπανάνας, όπου εξωτερικά η απόχρωση της φλούδας είναι κόκκινη ενώ η σάρκα εσωτερικά είναι ακριβώς όπως η κίτρινη μπανάνα. Το κόκκινο χρώμα της οφείλεται στο βήτα καροτένιο που περιέχει σε μεγαλύτερη ποσότητα απ ΄ ότι η συνηθισμένη κίτρινη μπανάνα.

Η γεύση της είναι γλυκιά, κρεμώδης και βουτυρώδης αρκεί να είναι ώριμη, διαφορετικά είναι αρκετά αλευρώδης και στυφή εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας αμύλου. Αν και λένε ότι πρόκειται για ένα παχυντικό φρούτο στην ουσία αποτελεί μία πολύ καλή διατροφική επιλογή, γιατί ενισχύει την μνήμη, αποφεύγονται οι κράμπες ειδικά στους αθλητές, μειώνει το άγχος, ενισχύει την μνήμη, ενώ θεωρείται και αντικαρκινική ειδικά στον καρκίνο του νεφρού, εξαιτίας της μεγαλύτερης ποσότητας σε βήτα καροτένιο.

Το φρούτο αυτό ξεκίνησε από την Νοτιοανατολική Ασία και τώρα καλλιεργείται σε περιοχές τις Λατινικής Αμερικής, μιας και είναι μία αρκετά κερδοφόρα καλλιέργεια με μεγάλη απόδοση καθώς η διατροφική της αξία είναι μεγαλύτερη από αυτή της κίτρινης μπανάνας, αφού περιέχει μεγαλύτερη  ποσότητα  βήτα καροτενίου και βιταμίνης C από τις κίτρινες ποικιλίες μπανάνας. Ενώ δεν πρέπει να ξεχνάμε οτι οι μπανάνες περιέχουν τρεις φυσικές πηγές ζάχαρης: σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη, που τους καθιστά μια πηγή άμεσης και βιώσιμης ενέργειας.

Διατροφή

22.03.2026

Το απλό τεστ με το μπαλάκι του τένις που μπορεί να προβλέψει πόσα χρόνια θα ζήσετε: Πώς θα το κάνετε

Πώς η δύναμη της λαβής γίνεται... καθρέφτης της υγείας

22.03.2026

Μην «υποκύψεις» στον πειρασμό: Αυτές είναι οι χειρότερες ώρες της ημέρας για να φας γλυκό

Μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερες αυξήσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Rucking: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη στρατιωτική μέθοδο που μετατρέπει την απλή βόλτα σε ολοκληρωμένη προπόνηση
21.03.2026

Rucking: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη στρατιωτική μέθοδο που μετατρέπει την απλή βόλτα σε ολοκληρωμένη προπόνηση

Τα 12 τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από τα ντουλάπια της κουζίνας σας
19.03.2026

Τα 12 τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από τα ντουλάπια της κουζίνας σας

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν το λίπος στο ήπαρ
16.03.2026

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν το λίπος στο ήπαρ

Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου – Ποιες να αποφεύγετε
16.03.2026

Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου – Ποιες να αποφεύγετε

Νέα έρευνα: Πώς η κατανάλωση αναψυκτικών συνδέεται με την κατάθλιψη
15.03.2026

Νέα έρευνα: Πώς η κατανάλωση αναψυκτικών συνδέεται με την κατάθλιψη

Οι 12 ασκήσεις που μειώνουν το καμπούριασμα και βελτιώνουν τη στάση του σώματος – Πώς θα τις κάνετε (βίντεο)
15.03.2026

Οι 12 ασκήσεις που μειώνουν το καμπούριασμα και βελτιώνουν τη στάση του σώματος – Πώς θα τις κάνετε (βίντεο)

Φαγητό προς αποφυγή: Τέσσερα «απαγορευμένα» τρόφιμα που περιέχουν τεράστιες ποσότητες μικροπλαστικών
14.03.2026

Φαγητό προς αποφυγή: Τέσσερα «απαγορευμένα» τρόφιμα που περιέχουν τεράστιες ποσότητες μικροπλαστικών

Κάθε λεπτό είναι κρίσιμο: Πόσο μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα χωρίς οξυγόνο, νερό και ύπνο; (βίντεο)
12.03.2026

Κάθε λεπτό είναι κρίσιμο: Πόσο μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα χωρίς οξυγόνο, νερό και ύπνο; (βίντεο)

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Υγεία
2

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Kαρδιά
3

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

22.03.2026

Το απλό τεστ με το μπαλάκι του τένις που μπορεί να προβλέψει πόσα χρόνια θα ζήσετε: Πώς θα το κάνετε

Πώς η δύναμη της λαβής γίνεται... καθρέφτης της υγείας

22.03.2026

Η Ντενίζ Ρίτσαρντς «τραβήχτηκε»: Οι φωτογραφίες από το πριν και το μετά το λίφτινγκ που δημοσίευσε ο πλαστικός της

Η 55χρονη χαρακτήρισε την απόφασή της ως «το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσα να κάνω για τον εαυτό μου»

Μην «υποκύψεις» στον πειρασμό: Αυτές είναι οι χειρότερες ώρες της ημέρας για να φας γλυκό
22.03.2026

Μην «υποκύψεις» στον πειρασμό: Αυτές είναι οι χειρότερες ώρες της ημέρας για να φας γλυκό

Αυτές είναι όλες οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο σώμα
22.03.2026

Αυτές είναι όλες οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο σώμα

Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια μετά από 30 ή 50 χρόνια γάμου; – Τι είναι τα «γκρι διαζύγια»
22.03.2026

Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια μετά από 30 ή 50 χρόνια γάμου; – Τι είναι τα «γκρι διαζύγια»

Αυτό είναι το ποτό που επιβαρύνει λιγότερο την υγεία μας – Τι έδειξε νέα μελέτη
21.03.2026

Αυτό είναι το ποτό που επιβαρύνει λιγότερο την υγεία μας – Τι έδειξε νέα μελέτη

Αιμόπτυση: Τι σημαίνει η απόχρωση και υφή του αίματος – Ποιες οι αιτίες
21.03.2026

Αιμόπτυση: Τι σημαίνει η απόχρωση και υφή του αίματος – Ποιες οι αιτίες

Rucking: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη στρατιωτική μέθοδο που μετατρέπει την απλή βόλτα σε ολοκληρωμένη προπόνηση
21.03.2026

Rucking: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη στρατιωτική μέθοδο που μετατρέπει την απλή βόλτα σε ολοκληρωμένη προπόνηση

Γιατί οι περισσότεροι κάνουν εμετό όταν βλέπουν ένα άγρια δολοφονημένο άτομο;
21.03.2026

Γιατί οι περισσότεροι κάνουν εμετό όταν βλέπουν ένα άγρια δολοφονημένο άτομο;

Υπερλεξία: Τι σημαίνει όταν το παιδί σας είναι πολύ μελετηρό για την ηλικία του
21.03.2026

Υπερλεξία: Τι σημαίνει όταν το παιδί σας είναι πολύ μελετηρό για την ηλικία του