Διατροφή

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο αυτοάνοσων νοσημάτων

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο αυτοάνοσων νοσημάτων

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D όντως εμποδίζουν τους ανθρώπους να αναπτύξουν μια αυτοάνοση νόσο, τουλάχιστον για τα άτομα άνω των 50 ετών, σε μια μελέτη που παρέχει τα πρώτα στοιχεία αιτιώδους συνάφειας μεταξύ των δύο.

Προηγούμενες μελέτες σχετικά με την επίδραση της βιταμίνης D σε αυτοάνοσες παθήσεις εξέτασαν τα επίπεδα βιταμίνης D σε άτομα με αυτοάνοση νόσο, ή σε άτομα που συνεχίζουν να αναπτύσσουν ένα αυτοάνοσο νόσημα.

Άλλες μελέτες έχουν υποδείξει τις ευεργετικές επιδράσεις του συμπληρώματος στο ανοσοποιητικό σύστημα.

«Γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D κάνει κάθε είδους θαυμάσια πράγματα για το ανοσοποιητικό σύστημα σε μελέτες σε ζώα», λέει η Karen Costenbader στο Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη.

«Αλλά ποτέ δεν έχουμε αποδείξει ότι η χορήγηση βιταμίνης D μπορεί να αποτρέψει την αυτοάνοση νόσο».

Η Costenbader και οι συνεργάτες της χώρισαν τυχαία σχεδόν 26.000 άτομα στις ΗΠΑ ,που ήταν 50 ετών και άνω σε δύο ομάδες:

-δίνοντάς τους είτε συμπληρώματα βιταμίνης D,

-είτε εικονικό φάρμακο.

«Το σπουδαίο με τις τυχαιοποιημένες δοκιμές είναι ότι απαντούν πραγματικά στο ερώτημα της αιτιότητας», λέει ο Costenbader.

Η ομάδα παρακολούθησε τους συμμετέχοντες για περίπου πέντε χρόνια για να μετρήσει την ανάπτυξη αυτοάνοσων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης :

-της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ,

-της αυτοάνοσης νόσου του θυρεοειδούς και,

-της ψωρίασης.

Αυτό αποκάλυψε ότι μια δόση 2000 διεθνών μονάδων (IU) βιταμίνης D την ημέρα μείωσε την ανάπτυξη αυτοάνοσων νοσημάτων κατά 22%, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

Αυτή είναι μια μεγαλύτερη δόση από τις τυπικές 400 IU που συνιστώνται από Οργανισμούς Υγείας όπως το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Φροντίδας του Ηνωμένου Βασιλείου .

Δεν είναι σαφές πώς η βιταμίνη D προλαμβάνει την αυτοάνοση νόσο, αλλά γνωρίζουμε ότι υποβάλλεται σε επεξεργασία στο σώμα για να παράγει μια ενεργή μορφή που μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά των κυττάρων του ανοσοποιητικού.

«Υπάρχουν τόνοι πιθανών μηχανισμών», λέει η Costenbader.

«Θα μπορούσε να είναι ότι η βιταμίνη D βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να διακρίνει μεταξύ του εαυτού [του φυσιολογικού ιστού του σώματος] και του μη εαυτού [όπως τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες] ή ότι βοηθά στη μείωση των φλεγμονωδών αποκρίσεων στον εαυτό“, προσθέτει.

Η Costenbader συμβουλεύει τώρα τους ασθενείς της να λαμβάνουν 2000 IU βιταμίνης D την ημέρα, εάν είναι στη σωστή ηλικία και είναι ασφαλές να το κάνουν.

Ωστόσο, δεν το συνιστά σε όλους. 

«Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα», λέει.

«Μπορεί να υπάρχουν λόγοι που δεν πρέπει να τα πάρετε», επισημαίνει.

Οι ερευνητές επεκτείνουν τώρα τη δοκιμή για να δουν πόσο διαρκούν τα οφέλη και ελπίζουν να ξεκινήσουν μια νέα δοκιμή σε νεότερους ανθρώπους. 

«Είμαι πολύ ενθουσιασμένη και πραγματικά ενθουσιασμένη από αυτά τα αποτελέσματα», λέει η Costenbader.

Αναφορά περιοδικού: British Medical Journal , DOI: 10.1136/bmj-2021-066452

Διατροφή

26.05.2023

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς

Σουμάκ, ένα μπαχαρικό που είναι συνώνυμο των εξωτικών, μεσανατολικών και βορειοαφρικανικών προορισμών. Εκεί, δηλαδή, που χρειάζεται απλά μία βόλτα στα σουκ για να ξεχάσεις τελείως ότι ζεις στον 21ο αιώνα. Για κάποιους είναι μία τελείως άγνωστη λέξη, άλλοι δε θα το δοκίμαζαν ποτέ καθώς το μωβ-κόκκινο χρώμα του δείχνει τρομερά καυτερό στη γεύση, ενώ όσοι […]

24.05.2023

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας

Το καρότο είναι ένα ιδιαίτερα «ευέλικτο» λαχανικό, καθώς μπορούν να καταναλωθούν σε διάφορες μορφές: ωμό ως σνακ, ψιλικομμένο σε σαλάτες, μαγειρεμένο σε διάφορες συνταγές ή ακόμα και πολτοποιημένο σε κάποιο γλυκό, οι τρόποι που μπορείτε να το απολαύσετε είναι πολλοί. Σύμφωνα με το «Healthstat.gr», αν και οι περισσότεροι από εμάς συνδέουμε τα καρότα με το […]

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες
23.05.2023

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας
23.05.2023

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας

Τα πέντε τρόφιμα που είναι καλύτερο να τα αγοράζετε κατεψυγμένα
23.05.2023

Τα πέντε τρόφιμα που είναι καλύτερο να τα αγοράζετε κατεψυγμένα

Το μυστικό για την μακροζωία βρίσκεται σε ένα μόνο φρούτο
23.05.2023

Το μυστικό για την μακροζωία βρίσκεται σε ένα μόνο φρούτο

«Καμπανάκι» του ΠΟΥ για την παιδική παχυσαρκία: Στην 6η χειρότερη θέση παγκοσμίως η Ελλάδα
23.05.2023

«Καμπανάκι» του ΠΟΥ για την παιδική παχυσαρκία: Στην 6η χειρότερη θέση παγκοσμίως η Ελλάδα

Μανταρίνι: Τα «μαγικά» οφέλη του για την υγεία μας
17.05.2023

Μανταρίνι: Τα «μαγικά» οφέλη του για την υγεία μας

«Καμπανάκι» από τον ΕΟΦ για δύο συμπληρώματα διατροφής
17.05.2023

«Καμπανάκι» από τον ΕΟΦ για δύο συμπληρώματα διατροφής

Οι επιπτώσεις που έχουν τα στεροειδή αναβολικά στην καρδιά και την ψυχική υγεία
17.05.2023

Οι επιπτώσεις που έχουν τα στεροειδή αναβολικά στην καρδιά και την ψυχική υγεία

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Healthy pets
2

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

26.05.2023

Τι συμβαίνει στο σώμα των παιδιών που «ξεχνιούνται» στα ΙΧ και πεθαίνουν; – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Σε μόλις 30 λεπτά, η καμπίνα ενός αυτοκινήτου μπορεί να φθάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου και να γίνει επικίνδυνη για τους ανθρώπους, ενώ μετά από αυτό το χρονικό σημείο, η θερμοκρασία αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο. Κυρίως στις ζεστές χώρες του πλανήτη, όπως είναι και η Ελλάδα, η παραμονή μικρών παιδιών στην καμπίνα έστω και για […]

26.05.2023

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς

Σουμάκ, ένα μπαχαρικό που είναι συνώνυμο των εξωτικών, μεσανατολικών και βορειοαφρικανικών προορισμών. Εκεί, δηλαδή, που χρειάζεται απλά μία βόλτα στα σουκ για να ξεχάσεις τελείως ότι ζεις στον 21ο αιώνα. Για κάποιους είναι μία τελείως άγνωστη λέξη, άλλοι δε θα το δοκίμαζαν ποτέ καθώς το μωβ-κόκκινο χρώμα του δείχνει τρομερά καυτερό στη γεύση, ενώ όσοι […]

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)
25.05.2023

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας
25.05.2023

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κολπική και την κοιλιακή μαρμαρυγή: Σε τι διαφέρουν και τι θα αισθανθείτε
25.05.2023

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κολπική και την κοιλιακή μαρμαρυγή: Σε τι διαφέρουν και τι θα αισθανθείτε

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα σενάρια για την προέλευση της νέας «νόσου Χ» και οι ιοί «ζόμπι»
25.05.2023

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα σενάρια για την προέλευση της νέας «νόσου Χ» και οι ιοί «ζόμπι»

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας
24.05.2023

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας

Ξεκίνησε το Dentist Pass για παιδιά από 6 έως 12 ετών
24.05.2023

Ξεκίνησε το Dentist Pass για παιδιά από 6 έως 12 ετών

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες
23.05.2023

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας
23.05.2023

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας