Αδυνατίζεις, χάνεις επιτέλους το βάρος που τόσο πολύ θες και μετά τι; Τι γίνεται με το λίπος μετά το αδυνάτισμα; Πού “πηγαίνει” και πώς φεύγει από το σώμα σου;
Κάνεις την προσπάθειά σου, χάνεις τα κιλά που τόσο καιρό προσπαθούσες κι ήθελες να χάσεις και μετά τι συμβαίνει; Ξέρεις τι συμβαίνει με το λίπος που χάνεις όταν αδυνατίζεις; Μήπως ήρθε η ώρα να μάθεις; Καταρρίπτουμε τους μύθους που ακούγονται και σου λέμε τι πραγματικά συμβαίνει με το λίπος όταν αδυνατίζεις.
Τι γίνεται με το λίπος μετά το αδυνάτισμα;
Δεν απομακρύνεται όλο το λίπος πηγαίνοντας στην τουαλέτα
Μια κοινή λανθασμένη αντίληψη είναι ότι όλο το σωματικό λίπος αποβάλλεται μέσω της… τουαλέτας. Αλλά αυτή η μελέτη αποκάλυψε ότι, σε 22 κιλά λίπους, μόνο τα 3,5 κιλά από αυτά μετατρέπονται σε νερό και σε ούρα, κόπρανα ή άλλα σωματικά υγρά.
Χάνεις λίπος ή βάρος; Έχει διαφορά!
Δεν μετατρέπεται σε ενέργεια
Η πιο συχνή παρανόηση μεταξύ των γιατρών, των διαιτολόγων, καθώς και των προσωπικών γυμναστών είναι ότι η μάζα που φεύγει από το σώμα, μετατρέπεται σε ενέργεια ή σε θερμότητα. Φυσικά και κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Εξαλείφεις το λίπος αναπνέοντας;
Μπορεί να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πραγματικά αποβάλλεις το σωματικό λίπος μέσω των πνευμόνων σου, αλλά είναι αλήθεια. Το μεγαλύτερο μέρος της μάζας εκπνέεται μαζί με το διοξείδιο του άνθρακα. Βέβαια, μην παρεξηγηθούμε… Όταν αναπνέεις απλά δεν σημαίνει πως χάνεις και βάρος. Το σωματικό λίπος που χάνεις, όμως, διαχέεται στον αέρα κατά ένα μεγάλο ποσοστό.
Την παραπάνω θεώρηση έχουν επιβεβαιώσει και μελετητές. «Υπάρχει μεγάλη άγνοια και σύγχυση σχετικά με τη μεταβολική διαδικασία της απώλειας βάρους», δήλωσε ο Andrew Brown, καθηγητής βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, που πραγματοποίησε έρευνα μαζί με τον γυμναστή Ruben Meerman. «Η σωστή απάντηση είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος της μάζας εκπνέεται με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα».
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal δείχνει ότι πολλοί γιατροί και διαιτολόγοι εξακολουθούν να έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι το λίπος μετατρέπεται σε ενέργεια, θερμότητα ή μύες. Στην πραγματικότητα, όπως επισημαίνει ο κ. Meerman, απλώς «πηγαίνει στον αέρα».