Ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο είναι η κατάθλιψη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η ζωή της γυναίκας αλλάζει εντελώς και σε κάθε άνθρωπο η αντίδραση είναι διαφορετική. Σύμφωνα με έρευνες, ένα ποσοστό 14%-23% των εγκύων θα εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους. Τι είναι η κατάθλιψη και τι την προκαλεί στην εγκυμοσύνη; […]
Η φλεγμονή μπορεί να είναι καλή ή κακή, ανάλογα με την κατάσταση. Από τη μία πλευρά, είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να προστατεύεται όταν τραυματίζεται ή όταν αρρωσταίνει. Βοηθά το σώμα να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τους ξένους εισβολείς και μπορεί να τονώσει την επούλωση. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια παρατεταμένη φλεγμονή […]
Ο περισσότερος κόσμος για έναν άγνωστο λόγο θεωρεί ότι τα superfoods είναι απλησίαστα οικονομικά, ενώ και τα σημεία που μπορείς να τα αποκτήσεις είναι δυσεύρετα, όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει και θα το δείτε στην παρακάτω λίστα. Ενημερωθείτε για αυτά τα «υποτιμημένα» τρόφιμα και συμπεριλάβετέ τα στα αγαπημένα σας πιάτα: ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ Ένα από τα […]
Το τυρί είναι αναμφίβολα ένα από τα αγαπημένα μας τρόφιμα. Περιέχει θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία. Τέτοια είναι το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες Α και Β-12. Αλλά, έχει και πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό με την σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο για την […]
