Kαρδιά

Κολπική μαρμαρυγή: Οδηγός διατροφής

Κολπική μαρμαρυγή: Οδηγός διατροφής

Η κολπική μαρμαρυγή δεν είναι μόνο η πιο συχνή αρρυθμία, αλλά, ταυτόχρονα, αποτελεί μία νόσο της σύγχρονης εποχής με διαρκώς αυξανόμενη επίπτωση, στενά συνυφασμένη με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.

Είναι απαραίτητο να διαχωρίσουμε την αιτία της νόσου από τις αφορμές που την πυροδοτούν.

Αίτιο

Ειδικότερα το αίτιο είναι έκτοπος καρδιακός ιστός στα σημεία όπου οι πνευμονικές φλέβες εκβάλλουν στην καρδιά.

Έκτοπο ιστό έχουμε όλοι οι άνθρωποι, απλά χρειάζονται κάποιες αφορμές για να πυροδοτηθούν αυτά τα έκτοπα κέντρα.

Πυροδότης

Πυροδότες, σε γενικές γραμμές, είναι άλλες καρδιακές παθήσεις όπως:

-οι βαλβιδοπάθειες,

-η καρδιακή ανεπάρκεια,

-η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Συχνά, όμως, δε συνυπάρχει καρδιακή νόσος και είναι άλλοι οι παράγοντες που συντελούν στην ενεργοποίηση των έκτοπων κέντρων.

Το lifestyle της εποχής μας και η παχυσαρκία συμμετέχουν ενεργά στην όλη διαδικασία.

Ειδικότερα, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μετά από ένα βαρύ γεύμα σε μία κουραστική μέρα και, ακόμα περισσότερο, μετά από την κατανάλωση αλκοόλ, είναι, ίσως, ο πλέον συχνός πυροδότης κολπικής μαρμαρυγής“, αναφέρει ο Δημήτριος Τσιαχρής, Καρδιολόγος – Επεμβατικός Ηλεκτροφυσιολόγος Διευθυντής Εργαστηρίου Βηματοδότησης και Ηλεκτροφυσιολογίας στο  Πρότυπο Κέντρο Καρδιάς και Αγγείων του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών.

Αλκοόλ – Καφεΐνη 

Όσον αφορά στο αλκοόλ, το κόκκινο κρασί, μέσω των τανινών, προκαλεί μεγαλύτερη παλινδρόμηση, γεγονός που έρχεται σε αντιπαράθεση με την προστατευτική δράση των αντιοξειδωτικών ουσιών του κόκκινου κρασιού στη στεφανιαία νόσο.

Εκτός από το αλκοόλ, η καφεΐνη και συγκεκριμένες τροφές μπορεί συχνά να πυροδοτήσουν επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής.

“Οι μικρές αυτές απολαύσεις αποτελούν, όμως, μέρος της καθημερινότητάς μας. Σκοπός, σε κάθε περίπτωση, είναι η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου ποιότητας ζωής, οπότε πρέπει να αναζητήσουμε το μέτρο όσον αφορά και αυτές τις απολαύσεις”, τονίζει ο κ. Τσιαχρής.

-Πώς θα βρούμε το μέτρο για κάθε άνθρωπο;

-Σε πρώτη φάση, όσον αφορά στο αλκοόλ και την καφεΐνη, συνιστάται η πλήρης διακοπή για μερικές μέρες.

Ακολούθως μπορούμε να επανεισάγουμε σταδιακά μικρές ποσότητες.

Εάν τα συμπτώματα επανέλθουν, ίσως θα πρέπει να στραφούμε προς τα ροφήματα χωρίς καφεΐνη και σε μπύρες χωρίς αλκοόλ.

-Σε κάθε περίπτωση πρέπει να γνωρίζουμε ότι η καφεΐνη βρίσκεται και σε πολλά ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα διατροφής.

Οι τροφές

-Όσον αφορά τις τροφές, βασικός κανόνας είναι να αποφεύγουμε την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ειδικά αν πάσχουμε από διαφραγματοκήλη.

-Πρέπει να αποφεύγουμε, όχι μόνο να τρώμε, μεγάλες ποσότητες, αλλά κυρίως να μην τρώμε βιαστικά και να μην ξαπλώνουμε τις δύο πρώτες ώρες μετά το φαγητό.

-Επιπρόσθετα, τα λιπαρά τρόφιμα, και ιδίως τα τηγανητά, είναι καλό να αποφεύγονται.

Τα όξινα τρόφιμα, όπως η ντομάτα και τα εσπεριδοειδή, επιδεινώνουν, επίσης, πολύ την παλινδρόμηση, κυρίως εάν τα καταναλώνουμε με άδειο στομάχι.

Σοκολάτα -Μπαχαρικά (σκόρδο, κρεμμύδι)

Με μέτρο, επίσης, θα πρέπει να καταναλώνουμε τη σοκολάτα και τα μπαχαρικά, όπως και το σκόρδο και το κρεμμύδι, τα οποία δεσπόζουν στην ελληνική κουζίνα.

Εάν έχουμε κάνει όλα όσα πρέπει και πάλι τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητά πρέπει να απευθυνθούμε στους ειδικούς ηλεκτροφυσιολόγους οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να δώσουμε οριστική λύση στο πρόβλημά μας.

Kαρδιά

10.07.2025

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος

Οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν όταν εμποδίζεται η ροή του αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες

10.07.2025

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να την προκαλέσουν

«Οι παλμοί μπορεί να σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους»

Οι συνήθειες που μπορείτε να «υιοθετήσετε» για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή το καλοκαίρι
07.07.2025

Οι συνήθειες που μπορείτε να «υιοθετήσετε» για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή το καλοκαίρι

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία
04.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ
04.07.2025

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο
01.07.2025

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο

Το καλύτερο γιατρικό: Πώς το γέλιο βοηθά την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα
27.06.2025

Το καλύτερο γιατρικό: Πώς το γέλιο βοηθά την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα

Αίσθημα παλμών μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε
23.06.2025

Αίσθημα παλμών μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια
20.06.2025

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί
11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες
11.07.2025

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο
11.07.2025

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»
11.07.2025

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς
11.07.2025

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη