Δερματολογικά

Τελικά πόση ώρα μπορούμε να κάτσουμε κάτω από τον ήλιο χωρίς να κινδυνεύσουμε;

Τελικά πόση ώρα μπορούμε να κάτσουμε κάτω από τον ήλιο χωρίς να κινδυνεύσουμε;

Όλοι μας γνωρίζουμε πως οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν την ιδανική στιγμή για ατελείωτες βουτιές στη θάλασσα και χαλάρωση κάτω από τον ήλιο.

Ειδικά η ηλιοθεραπεία έχει γίνει το αγαπημένο «χόμπι» πολλών ατόμων που θέλουν εκτός από το να μαζέψουν Βιταμίνη D, και να μαυρίσουν.

Ωστόσο, πόσο ασφαλής είναι η έκθεση στον καυτό ήλιο για το δέρμα μας;

«Το να καθίσουμε για λίγο στον ήλιο, μεταξύ 10-12 λεπτών, είτε σε καθημερινή βάση είτε όταν πηγαίνουμε διακοπές, θεωρείται υγιεινό και ασφαλές», δήλωσε πρόσφατα σε ενημερωτικό βίντεο ο Rodrigo Roldán Marín, επικεφαλής της Ογκοδερματολογικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μεξικού.

Αν και μπορεί το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα να φαίνεται σύντομο, η αλήθεια είναι ότι έχει αποδειχθεί πως είναι αρκετό για να συνθέσει ο οργανισμός όλη τη βιταμίνη D που χρειάζεται. Η υπέρβαση αυτού του ορίου των 10-12 λεπτών θα μπορούσε να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του δέρματός μας.

«Όταν πάμε διακοπές και επιδιώκουμε το μαύρισμα, σίγουρα δεν είναι καθόλου υγιές. Υπάρχουν επιπτώσεις από την υπεριώδη ακτινοβολία που εκπέμπεται από τον ήλιο».

«Οι πιο προφανείς κίνδυνοι, αυτοί που γνωρίζουν οι περισσότεροι, είναι τα ηλιακά εγκαύματα, όπου το δέρμα κοκκινίζει και «καίγεται». Μπορούν να κυμαίνονται από ερυθρότητα και κάψιμο, μέχρι το σημείο να δημιουργήσουν φουσκάλες.

Σχετικά με αυτό, θα έλεγα ότι το λιγότερο σημαντικό είναι το έγκαυμα, γιατί πιθανότατα σε μια εβδομάδα ή 10 ημέρες θα λυθεί όταν το δέρμα ξεφλουδίσει και δημιουργηθεί νέο δέρμα, οι περισσότεροι θα το ξεχάσουν.

Ωστόσο, το δέρμα έχει μνήμη και αυτά τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν μόνιμη και μη αναστρέψιμη βλάβη, η οποία σίγουρα θα εκδηλωθεί 10, 15, 20 ή και 40 χρόνια αργότερα ως κηλίδες, ρυτίδες και, ανάλογα με τα γονίδια και τη βλάβη από τον ήλιο, μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε καρκίνο του δέρματος.

Σύμφωνα με τον ειδικό λοιπόν, «οι άνθρωποι πρέπει να ενθαρρύνονται να αναζητούν ένα αντηλιακό φαρμακείου με υψηλό δείκτη προστασίας και όχι κάποιο που μπορεί να βρουν στην αγορά».

Παράλληλα, καλό θα ήταν να φοράμε σκούρα γυαλιά ηλίου και προφανώς καπέλο.

Δερματολογικά

05.08.2022

Ηλιοθεραπεία: Πέντε σημεία που δεν βάζετε αντηλιακό ενώ θα έπρεπε

Η χρήση αντηλιακού συνιστάται όλο τον χρόνο, αλλά το καλοκαίρι επιβάλλεται! Ειδικά, τις ώρες που ο ήλιος είναι ψηλά στον ουρανό, πρέπει να έχετε στο νου σας πως πρέπει να βάζετε αντηλιακό τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, κατά κανόνα βάζετε αντηλιακό στον κορμό (στήθος, κοιλιά, πλάτη), στα άκρα (χέρια και πόδια) και στο πρόσωπο […]

04.08.2022

Οι οδηγίες του ΕΚΑΒ για το τι πρέπει να κάνετε για δαγκώματα και τσιμπήματα σε ξηρά και θάλασσα

Τα δαγκώματα και τα τσιμπήματα σε ξηρά και θάλασσα είναι πολύ συνηθισμένα, με τους καλοκαιρινούς μήνες (ιδίως τον Ιούλιο και τον Αύγουστο) να καταγράφονται τα περισσότερα περιστατικά. Σύμφωνα με στοιχεία από το Κέντρο Δηλητηριάσεων, το 2017 αναφέρθηκαν σε αυτό 475 περιστατικά δαγκωμάτων και τσιμπημάτων από έντομα, ερπετά  και άλλα ζώα. Τα πιο συχνά δαγκώματα ήταν […]

Βίντεο: Θεραπεύστε την ακμή με το θαλασσινό αλάτι
01.07.2022

Βίντεο: Θεραπεύστε την ακμή με το θαλασσινό αλάτι

Ενήλικη ακμή: Πότε συμβαίνει και τι συνέπειες έχει;
28.06.2022

Ενήλικη ακμή: Πότε συμβαίνει και τι συνέπειες έχει;

Μωβ μέδουσα: «Έχουν υπάρξει αναφορές για φουσκάλες που έχουν κρατήσει 6 μήνες» – Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσει
01.06.2022

Μωβ μέδουσα: «Έχουν υπάρξει αναφορές για φουσκάλες που έχουν κρατήσει 6 μήνες» – Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσει

6 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης
27.05.2022

6 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης

Δέρμα: Ο άγνωστος κίνδυνος από τα φυτά και τον ήλιο
08.05.2022

Δέρμα: Ο άγνωστος κίνδυνος από τα φυτά και τον ήλιο

Έκθεση στον ήλιο: Τι να προσέξετε στην αρχή του καλοκαιριού
06.05.2022

Έκθεση στον ήλιο: Τι να προσέξετε στην αρχή του καλοκαιριού

Ξηροδερμία στο πρόσωπο: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης
03.05.2022

Ξηροδερμία στο πρόσωπο: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Σίγουρα τα κάνεις κι εσύ – Τα 7 λάθη στη ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου μας
19.04.2022

Σίγουρα τα κάνεις κι εσύ – Τα 7 λάθη στη ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου μας

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
4

Έτσι θα υπολογίσετε πόσες θερμίδες χάνουμε όταν κοιμόμαστε…

Περισσότερα

07.10.2022

«Σβήνουν» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών!

H κυβέρνηση υποχωρεί ατάκτως ενόψει εκλογών και «σβήνει» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών ενώ ετοιμάζεται να επαναφέρει πίσω και τους ανεμβολίαστους υγειονομικούς. Σβήνονται τα πρόστιμα που είχαν επιβληθεί στους ανεμβολίαστος άνω των 60 ετών όπως ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, ο οποίος πρόσθεσε πως θα επανεξεταστεί και το θέμα των ανεμβολίαστων […]

06.10.2022

Έρευνα: Δείτε πως τα ωμέγα 3 λιπαρά βοηθούν το μυαλό των 50άρηδων

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, οι μεσήλικες άνθρωποι που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ω3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νου τους. Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει κάτι ανάλογο σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά η νέα έρευνα εστίασε […]

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns
06.10.2022

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες
05.10.2022

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%
05.10.2022

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;
05.10.2022

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!
05.10.2022

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»
05.10.2022

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»
05.10.2022

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε
05.10.2022

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε