Δερματολογικά

Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό;

Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό;

Το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου σας είναι φροντίδα δέρματος.

Με αυτόν τον τρόπο απαλλαγείτε από ακαθαρσίες, όπως ρύπους, υπολείμματα και βακτήρια, αφήνοντας το δέρμα καθαρό και ανανεωμένο.

Τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύπλοκα όταν δεν είστε σίγουροι για:

-το πόσες φορές πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας την ημέρα,

-ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσετε ή ακόμα,

-και ποια θερμοκρασία νερού να χρησιμοποιήσετε.

-Χλιαρό; Ζεστό; Κρύο;

Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει εάν το κρύο ή το ζεστό νερό είναι καλύτερο για το δέρμα, εκτός από το να σας παρέχει εξειδικευμένες συμβουλές για το πλύσιμο του προσώπου.

-Κρύο νερό και δέρμα

Το πλύσιμο με κρύο νερό επηρεάζει το δέρμα με πολλούς θετικούς τρόπους.

Η πρόληψη της ακμής, για παράδειγμα, είναι ένα από αυτά τα πιθανά οφέλη.

“Αυτό συμβαίνει επειδή το ζεστό νερό αφαιρεί τα έλαια που μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις”, λέει η Sophia Knapp, αδειούχος κοσμετολόγος στη σειρά περιποίησης δέρματος και καλλυντικών Oxygenetix .

Ως αποτέλεσμα, «μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να παράγει ακόμη περισσότερα».

Σε αυτή την περίπτωση, το κρύο νερό μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά στη ρύθμιση των επιπέδων λαδιού.

Το κρύο νερό μπορεί επίσης να είναι καλύτερο για ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ροδόχρου ακμή . 

Το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται περισσότερο, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο κόκκινο.

Τα οφέλη του κρύου νερού

Δείτε τα οφέλη του κρύου νερού πριν κάνετε μια βουτιά.

“Το κρύο νερό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το ξηρό δέρμα , ή το δέρμα με τάση για ακμή”, λέει ο Knapp.

«Εάν έχετε χρόνιο ξηρό δέρμα, το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα επίπεδα σμήγματος (έλαια) και να επιδεινώσει το πρόβλημα, επομένως το κρύο νερό είναι μια καλή εναλλακτική λύση».

Δεύτερον, ενώ το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους, το κρύο νερό τους κλείνει.

Αυτό είναι ευεργετικό για το δέρμα για διάφορους λόγους, δηλαδή τη μείωση της εμφάνισης των πόρων και το ξεφούσκωμα του προσώπου.

Θα βρείτε επίσης πολλά οφέλη για την υγεία από το κρύο ντους , το οποίο είναι κάθε ντους με θερμοκρασία νερού κάτω από 70°F (21°C).

Μερικά από τα προνόμια του κρύου ντους – και οποιασδήποτε μορφής υδροθεραπείας – περιλαμβάνουν βελτιωμένη κυκλοφορία, αυξημένες ενδορφίνες και ανανεωμένο μεταβολισμό.

-Μειονεκτήματα του κρύου νερού

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα στη χρήση κρύου νερού στο πρόσωπό σας.

«Δεδομένου ότι το κρύο νερό συσφίγγει τους πόρους σας, τα βακτήρια και τα υπολείμματα μπορεί να παγιδευτούν και δεν θα καθαριστούν τόσο εύκολα, όσο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό», εξηγεί ο Knapp.

Συνιστά να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό, ως τρόπο για να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ και ρύπους από την ημέρα. 

«Στη συνέχεια, τελειώστε με ένα ξέπλυμα με κρύο νερό για να σφίξετε τους πόρους και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος για μια υγιή λάμψη».

-Κρύο εναντίον ζεστού

Ακόμα νιώθετε ζέστη και κρύο σχετικά με τη θερμοκρασία του νερού που θα χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας; 

Η ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων του κρύου νερού θα πρέπει να βοηθήσει.

-Το πλύσιμο του προσώπου σας με κρύο νερό αυξάνει τη ροή του αίματος

  • Σύμφωνα με έρευνα , αυτό προκύπτει από την έκθεση στο κρύο που στέλνει ροή αίματος στην εκτεθειμένη περιοχή.
  • Με τη σειρά του, η αυξημένη ροή αίματος παρέχει στο δέρμα καλύτερη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, όπως η ρύπανση, και μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια πιο υγιή λάμψη.

-Το πρόσωπό σας μπορεί να μην είναι τόσο καθαρό

  • Δεδομένου ότι τα περιττά έλαια δεν διαλύονται σε κρύο νερό, το πρόσωπό σας δεν θα είναι τόσο καθαρό όσο θα μπορούσε να είναι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις.
  • Η Anne Beal, MD, MPH, γιατρός, ειδικός στη φροντίδα του δέρματος και CEO/ιδρυτής της AbsoluteJOI Skincare , προσθέτει ότι πολλά από τα καθαριστικά συστατικά στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας έχουν σχεδιαστεί για χρήση με χλιαρό νερό.
-Γιατί το ζεστό νερό μπορεί να είναι το καλύτερο

«Το ζεστό νερό βοηθάει στο παχύ, γεγονός που κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μικρότεροι, ενώ το κρύο νερό μειώνει το πρήξιμο», λέει ο Beal.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

Είναι η τέλεια μέση λύση για όλους τους τύπους δέρματος, καθώς ο Beal εξηγεί ότιτο ζεστό νερό αφαιρεί το δέρμα σας από τα προστατευτικά έλαια που βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας“.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του πλυσίματος του προσώπου σας με ζεστό νερό είναι ότι επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για μια θερμοκρασία και να την τηρήσετε.

Ο Beal προειδοποιεί ότι διατρέχετε τον κίνδυνο να σπάσετε τα μικρά τριχοειδή αγγεία κάτω από το δέρμα σας εάν εκθέσετε το δέρμα σας σε ακραίες θερμοκρασίες νερού, όπως η αλλαγή από ζεστό σε κρύο.

-Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Γενικά, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέραπρωί και βράδυ.

Το πολύ πλύσιμο μπορεί στην πραγματικότητα να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.

«Συλλέγουμε μια ανησυχητική ποσότητα βακτηρίων στις μαξιλαροθήκες μας, επομένως είναι σημαντικός ένας γρήγορος καθαρισμός το πρωί πριν την ενυδατική σας κρέμα», εξηγεί η Knapp.

“Αυτό το ημερήσιο πλύσιμο είναι επίσης σημαντικό, καθώς βοηθά στη μείωση του πρηξίματος που έχουμε συχνά όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά”, λέει ο Beal.

Η Knapp προσθέτει ότι “το νυχτερινό πλύσιμο είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε από το δέρμα σας οποιοδήποτε μακιγιάζ και υπολείμματα που μαζεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας”.

Σύνδεσμος για το άρθρο: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/wash-face-with-cold-water?

Δερματολογικά

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

17.07.2025

Χανιά: Θαλάσσια χελώνα δάγκωσε λουόμενο (φωτο)

Όσα πρέπει να γνωρίζετε σε περίπτωση που έρθετε σε επαφή με θαλάσσια χελώνα

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;
16.07.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
16.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Το γνωρίζατε; – Aυτά είναι τα προβλήματα που μπορεί να σας δημιουργήσουν στα μάτια τα ακάρεα βλεφαρίδας
15.07.2025

Το γνωρίζατε; – Aυτά είναι τα προβλήματα που μπορεί να σας δημιουργήσουν στα μάτια τα ακάρεα βλεφαρίδας

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
15.07.2025

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
15.07.2025

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να βάζουμε σύμφωνα με τον ΠΟΥ
14.07.2025

Η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να βάζουμε σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Το σημάδι στα μάτια που «μαρτυρά» υψηλή χοληστερίνη – Δείτε πώς μοιάζει (φωτο)
14.07.2025

Το σημάδι στα μάτια που «μαρτυρά» υψηλή χοληστερίνη – Δείτε πώς μοιάζει (φωτο)

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok