Δερματολογικά

Το 2,5% των Ελλήνων πάσχει από ψωρίαση – Ο ρόλος της διατροφής και της έκθεσης στον ήλιο

Το 2,5% των Ελλήνων πάσχει από ψωρίαση – Ο ρόλος της διατροφής και της έκθεσης στον ήλιο

Τον καθοριστικό ρόλο της διατροφής και της πρόσληψης βιταμίνης D για την αντιμετώπιση της ψωρίασης, ανέδειξαν οι ομιλητές στη συνέντευξη τύπου που πραγματοποίησε σήμερα, η Καλυψώ, το Σωματείο Υποστήριξης Ψωριασικών Ασθενών.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ψωρίασης στις 29 Οκτωβρίου, η Καλυψώ, το Σωματείο Υποστήριξης Ψωριασικών Ασθενών, πραγματοποίησε συνέντευξη Τύπου.

Η ψωρίαση είναι μία αυτοάνοση φλεγμονώδης δερματοπάθεια και η πιο συχνή της μορφή είναι η ψωρίαση κατά πλάκας.

Είναι μία πολύπαραγοντική νόσος, καθώς οι αιτίες που την προκαλούν ποικίλλουν.

Πρόκειται για μία νόσο, η οποία εμφανίζει εξάρσεις το χειμώνα.

Η ηλιακή έκθεση το καλοκαίρι έχει θετική επίδραση στην πάθηση, αλλά ο χειμώνας επιδεινώνει τα συμπτώματα της ψωρίασης. 

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που παρουσιάστηκαν, υπολογίζεται ότι:

-το 2,5% του ελληνικού πληθυσμού πάσχει από τη νόσο.

-Αυτό αντιστοιχεί σε 223.154 ασθενείς στη χώρα μας.

-Η μέση καταγεγραμμένη ηλικία είναι τα 54 έτη, ενώ,

-ο μέσος όρος ηλικίας διάγνωσης είναι τα 37 έτη.

Από τα αποτελέσματα της έρευνας σε ασθενείς με ψωρίαση προκύπτουν τα εξής:

  • 4/10 ασθενείς πάσχουν από μέτρια/ σοβαρά συμπτώματα ψωρίασης
  • 6/10 ασθενείς πάσχουν από ήπια συμπτώματα
  • 7/10 αντιμετωπίζουν τη νόσο με θεραπεία τη στιγμή της έρευνας
  • 3/10 δεν αντιμετωπίζουν με θεραπεία τη ψωρίαση
  • 4/10 επισκέφτηκαν τον γιατρό τον τελευταίο χρόνο (2020)
  • 1/4 αναφέρει επίδραση της πανδημίας στη συχνότητα επαφής με γιατρό ή την πρόσβαση στο φάρμακο
  • 2/10 ανέφεραν αναβολή επίσκεψης στο δερματολόγο κατά την πανδημία είτε λόγω φόβου μετάδοσης από τον κορονοϊό είτε λόγω lockdown ή ακύρωσης του ραντεβού για το γιατρό
  • 1/10 καθυστέρησε ή και απώλεια δόσης πανδημίας
  • 5/10 έχουν θετική πρόθεση για εμβολιασμό  COVID-19.

O ρόλος της διατροφής στη ψωρίαση – Η πολύτιμη βιταμίνη D

«Η μονοδιάστατη φαρμακευτική παρέμβαση αποτελεί τη μισή φροντίδα για τους ασθενείς με ψωρίαση» ανέφερε μεταξύ άλλων στην ομιλία του ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος PhD, Δημήτρης Γρηγοράκης, προσθέτοντας ότι θα πρέπει να διαχειρίζονται διατροφικοί παράγοντες.

Εξέχον ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος διαδραματίζει η βιταμίνη D.

«Αν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης D θα πρέπει να την αποκαταστήσουμε», επεσήμανε ο κ. Γρηγοράκης.

Μάλιστα τάχθηκε υπέρ των συμπληρωμάτων βιταμίνης D, αρκεί να λαμβάνονται σε προσεγμένη ποσότητα.

Το καλοκαίρι καλό είναι να διακόπτονται, με την προϋπόθεση ότι οι ασθενείς με ψωρίαση εκτίθενται αρκετά στον ήλιο.

Σύμφωνα με την δερματολόγο από το νοσοκομείο Συγγρός, κ. Χαριτωμένη Βαβουλή, η οποία συμμετείχε στην συνέντευξη τύπου, η συνιστώμενη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο για την πρόσληψη της απαραίτητης βιταμίνης D είναι 15 λεπτά.

Να σημειωθεί ότι για την πρόσληψη βιταμίνης D, πολύ σημαντική είναι η κατανάλωση τροφών που την παρέχουν, όπως:

ψάρια και,

γαλακτομικά.

-Τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται

H φαρμακευτική αγωγή των ασθενών με ψωρίαση πρέπει να συνεπικουρείται από τη σωστή φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επομένως, ο κ. Γρηγοράκης, σύστησε μία πολυσσυλεκτική διατροφή με φυσικές και ισορροπημένες τροφές (αυγό, λάδι, φρούτα, λαχανικά και άλλα).

Παράλληλα, τόνισε ότι πρέπει να αποφεύγονται τα επεξεργασμένα φαγητά και κατά πλείστον η ζάχαρη (τα γλυκά), τα οποία επιδεινώνουν τα συμπτώματα.

Συνοπτικά πρέπει να επιλέγονται τροφές που περιέχουν:

  • βιταμίνη D
  • μονοακόρεστα
  • πολυακόρεστα
  • πρωτεΐνες
  • προβιοτικά
  • αντιοξειδωτικές ουσίες (φρούτα, λαχανικά)
  • μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνη a,c,d)

Αντιθέτως πρέπει να αποφεύγονται τροφές που περιέχουν:

  • κορεσμένα λιπαρά
  • trans λιπαρά
  • ω6 λιπαρά
  • βαρέα μέταλλα
  • περιβαλλοντικές τοξίνες

Οι κομβικές διατροφικές κατευθύνσεις που δίνονται για την αντιμετώπιση της ψωρίασης αφορούν:

  • ρύθμιση του ανοσοποιητικού
  • αντιμετώπιση φλεγμονής
  • περιορισμό οξειδωτικού στρες

Συμβουλές για την αποφυγή χειμερινών εξάρσεων

Για την αποφυγή και αντιμετώπιση των χειμερινών εξάρσεων συνιστώνται:

-εντατική ενυδάτωση του δέρματος,

-ρύθμιση της θερμοκρασίας και υγρασίας του χώρου,

-ντους με χλιαρό νερό,

-ένδυση με μαλακά υφάσματα,

-επαρκής πρόσληψη νερού,

-ισορροπημένη διατροφή,

-αποφυγή του αλκοόλ,

-σωματική άσκηση,

-διαχείριση του στρες,

-έλεγχος των συννοσηροτήτων,

-τακτικό τσεκάπ,

-εμβολιασμός, και κυρίως,

–  προσαρμογή της θεραπείας από τον ειδικό ιατρό

Οι ομιλητές στο τέλος στάθηκαν στη σημασία της συνεργασίας γιατρού και ασθενή για την αποτελεσματική διαχείριση της νόσου.

«Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας» ήταν το χαρακτηριστικό τους μήνυμα.

Δερματολογικά

29.11.2021

7 συμβουλές για σωστή φροντίδα του δέρματος μετά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση προκαλεί πολλές αλλαγές στον οργανισμό των γυναικών, άλλες από τις οποίες είναι πιο έντονες και άλλες πιο ήπιες. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται επιπτώσεις στο δέρμα και στα μαλλιά, οι οποίες συχνά έχουν ισχυρό αντίκτυπο στον ψυχισμό της γυναίκας. Πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτών των αλλαγών παίζουν τα οιστρογόνα. «Τα οιστρογόνα διεγείρουν την κατακράτηση […]

26.11.2021

Αποχρωματισμός της επιδερμίδας: Ποιες παθήσεις ενοχλούν περισσότερο;

Οι παθήσεις που προκαλούν αποχρωματισμό της επιδερμίδας του προσώπου και έντονες δυσχρωμίες έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής των ασθενών. Μία όμως θεωρείται η χειρότερη, τόσο που οι πάσχοντες θα πλήρωναν σημαντικό ποσοστό του εισοδήματός τους για να απαλλαγούν ολοκληρωτικά και μόνιμα από αυτήν. Ο λόγος για τη λεύκη, η οποία πολύ συχνά εντοπίζεται στο […]

Αλλεργία στο λάτεξ: Συμπτώματα – Πρόληψη
23.11.2021

Αλλεργία στο λάτεξ: Συμπτώματα – Πρόληψη

Eνυδατικές κρέμες προσώπου: Τέσσερις μύθοι που «μπερδεύουν»
18.11.2021

Eνυδατικές κρέμες προσώπου: Τέσσερις μύθοι που «μπερδεύουν»

Νύχια που μπαίνουν στο δέρμα: Πως αποφεύγεται;
12.11.2021

Νύχια που μπαίνουν στο δέρμα: Πως αποφεύγεται;

Οι αλλαγές του καιρού κάνουν κακό στο δέρμα σας; Δείτε πώς θα προστατευθείτε
03.11.2021

Οι αλλαγές του καιρού κάνουν κακό στο δέρμα σας; Δείτε πώς θα προστατευθείτε

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για το δέρμα και τις λειτουργίες του
02.11.2021

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για το δέρμα και τις λειτουργίες του

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του λιγοστού ύπνου στην επιδερμίδα;
01.11.2021

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του λιγοστού ύπνου στην επιδερμίδα;

Ακμή ενηλίκων: Ποιες οι επιπτώσεις της στις γυναίκες;
29.10.2021

Ακμή ενηλίκων: Ποιες οι επιπτώσεις της στις γυναίκες;

Ακμή ενηλίκων: Ποιες οι επιπτώσεις της στις γυναίκες;
27.10.2021

Ακμή ενηλίκων: Ποιες οι επιπτώσεις της στις γυναίκες;

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Φάρμακα
3

ΕΜΑ: Εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο για διασωληνωμένους με λοίμωξη COVID-19

Ασθένειες
4

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Η νόσος της νέας εποχής

Περισσότερα

08.12.2021

Εμβόλια COVID της Κούβας: Τα περιορισμένα διαθέσιμα δεδομένα υποδηλώνουν ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά

Ο δυτικός κόσμος έχει γράψει πολλά για τα εμβόλια υψηλού προφίλ του για τον COVID: τα προϊόντα mRNA των Pfizer και Moderna, εμβόλια με ιούς από την AstraZeneca και την Johnson & Johnson και αυτά που μόλις αναδύονται, όπως το εμβόλιο πρωτεϊνών της Novavax .  Πολλές χώρες βασίζονται σε αυτές για προστασία. Όχι όμως η Κούβα. Εργάζεται αθόρυβα […]

08.12.2021

Ποινή φυλάκισης για τους γονείς-αρνητές που δεν στέλνουν τα παιδιά τους σχολείο

Με νομοθετική ρύθμιση

“Αόρατο” στέλεχος της Όμικρον προκαλεί ανησυχία στους επιστήμονες του Η. Βασιλείου
08.12.2021

“Αόρατο” στέλεχος της Όμικρον προκαλεί ανησυχία στους επιστήμονες του Η. Βασιλείου

Αντ. Φάουτσι: «Σχεδόν βέβαιο” ότι η Όμικρον δεν είναι σοβαρότερη από την Δέλτα
08.12.2021

Αντ. Φάουτσι: «Σχεδόν βέβαιο” ότι η Όμικρον δεν είναι σοβαρότερη από την Δέλτα

Έρευνα μπορεί να υποδείξει νέες θεραπείες για άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ ή σχιζοφρένεια
08.12.2021

Έρευνα μπορεί να υποδείξει νέες θεραπείες για άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ ή σχιζοφρένεια

ΕΟΔΥ: Τα σημεία για δωρεάν rapid test σήμερα
08.12.2021

ΕΟΔΥ: Τα σημεία για δωρεάν rapid test σήμερα

“Ποιοι θα λογοδοτήσουν;”- Καταπέλτης ο Γ. Ιωαννίδης για τους θανάτους στην Ελλάδα
07.12.2021

“Ποιοι θα λογοδοτήσουν;”- Καταπέλτης ο Γ. Ιωαννίδης για τους θανάτους στην Ελλάδα

Πτωτικές και σταθεροποιητικές τάσεις στο ιικό φορτίο στα αστικά λύματα των περιοχών που ελέγχονται
07.12.2021

Πτωτικές και σταθεροποιητικές τάσεις στο ιικό φορτίο στα αστικά λύματα των περιοχών που ελέγχονται

Γεωγραφική κατανομή: 2.156 κρούσματα στην Αττική -1.048 στη Θεσσαλονίκη
07.12.2021

Γεωγραφική κατανομή: 2.156 κρούσματα στην Αττική -1.048 στη Θεσσαλονίκη

Πανελλαδική μελέτη: Το 74% των ενηλίκων στην Ελλάδα έχει εμβολιαστεί για τη νόσο COVID-19
07.12.2021

Πανελλαδική μελέτη: Το 74% των ενηλίκων στην Ελλάδα έχει εμβολιαστεί για τη νόσο COVID-19