Πρώτες βοήθειες

Ναυτία: Δείτε τι να κάνετε αν ζαλίζεστε στο αυτοκίνητο, το πλοίο & το τρένο

Ναυτία: Δείτε τι να κάνετε αν ζαλίζεστε στο αυτοκίνητο, το πλοίο & το τρένο

Θα πρέπει να γίνει γνωστό πως η ασθένεια κίνησης εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος δεν μπορεί να κατανοήσει τις πληροφορίες που λαμβάνει από τα μάτια, τα αυτιά και το σώμα.

Η κίνηση σε αυτοκίνητο, πλοίο, τρένο κλπ μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζαλάδα και στομαχικές διαταραχές. Μερικοί άνθρωποι κάνουν εμετό. Η ναυτία όταν μετακινείστε με αυτοκίνητα, πλοία και άλλα μέσα λέγεται και ασθένεια κίνησης.

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους παθαίνει ασθένεια κίνησης σε κάποια φάση της ζωής του. Οι γυναίκες και τα παιδιά ηλικίας δύο έως 12 ετών διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο.

Ναυτία: Ποια είναι τα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης

Η ασθένεια κίνησης μπορεί να σας εκδηλωθεί σχετικά απότομα. Μπορεί να αισθάνεστε καλά την μια στιγμή και μετά ξαφνικά να αντιμετωπίσετε μερικά από αυτά τα συμπτώματα:

  • Κρύος ιδρώτας
  • Ζαλάδα
  • Κούραση
  • Πονοκέφαλος
  • Ευερεθιστότητα
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αυξημένη παραγωγή σάλιου, ναυτία και έμετος
  • Χλωμό δέρμα
  • Γρήγορη αναπνοή

Ναυτία: Πώς αντιμετωπίζεται η ασθένεια κίνησης

Έχετε κάποιες επιλογές για την πρόληψη της ασθένειας κίνησης ή την θεραπεία των συμπτωμάτων. Οι θεραπείες για την ασθένεια κίνησης περιλαμβάνουν:

Αντιισταμινικά: Συνήθως χρησιμοποιούνται για την θεραπεία αλλεργιών, αλλά τα αντιισταμινικά μπορούν επίσης να αποτρέψουν την αδιαθεσία στην κίνηση και να διευκολύνουν τα συμπτώματα. Όμως μόνο τα αντιισταμινικά που προκαλούν υπνηλία είναι αποτελεσματικά.

Επιθέματα, χάπια: Δερματικά επιθέματα σκοπολαμίνης, ή χάπια που αποτρέπουν την ναυτία και τον εμετό. Κολλάτε το επίθεμα πίσω από το αυτί σας τουλάχιστον τέσσερις ώρες προτού ταξιδέψετε. Μετά από τρεις ημέρες, αφαιρείτε το έμπλαστρο και εφαρμόζετε ένα νέο. Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία και εγκρίνεται μόνο για ενήλικες.

Ναυτία: Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την αδιαθεσία στο ταξίδι

Οι παρακάτω ενέργειες μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε ή μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα:

Βότανα: Εισπνεύστε καταπραϋντικά αρώματα μέντας, τζίντζερ ή λεβάντας. Πιπιλίστε καραμέλες με μέντα ή τζίντζερ.

Τροφές και ποτά: Πίνετε άφθονο νερό. Πριν ταξιδέψετε, επιλέξτε τροφές με άμυλο ή/και με χαμηλά λιπαρά. Αποφύγετε τα βαριά γεύματα και τα λιπαρά, τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα που μπορούν να διαταράξουν το στομάχι σας. Μην πίνετε αλκοόλ και μην καπνίζετε.

Καθαρός αέρας: Ανοίξτε το παράθυρο και αφήστε τον αέρα να σας χτυπήσει στο πρόσωπο.

Εστιάστε το βλέμμα κάπου μακριά: Αφήστε στην άκρη τις οθόνες (κινητό τηλέφωνο, tablet) και τα βιβλία. Αντ’ αυτού, εστιάστε το βλέμμα σας σε κάποιο αντικείμενο σε απόσταση, ή στον ορίζοντα.

Ξαπλώστε προς τα πίσω: Αν είναι δυνατόν, ξαπλώστε με κλίση προς τα πίσω και κλείστε τα μάτια σας.

Θα πρέπει πάντα να κοιτάτε μπροστά όταν ταξιδεύετε. Το σημείο που κάθεστε στο όχημα μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά για να ελαχιστοποιήσετε την ναυτία:

Πλοίο: Καθίστε στην μέση του πλοίου στο πάνω κατάστρωμα

Λεωφορείο: Επιλέξτε ένα κάθισμα στο παράθυρο

Αυτοκίνητο: Καθίστε στο κάθισμα του συνοδηγού

Κρουαζιερόπλοιο: Κράτηση καμπίνας προς τα εμπρός ή προς το εσωτερικό του πλοίου. Εάν μπορείτε, επιλέξτε ένα σε χαμηλότερο επίπεδο, πιο κοντά στο νερό.

Αεροπλάνο: Επιλέξτε θέση στο φτερό

Τρένο: Επιλέξτε ένα κάθισμα στο παράθυρο και στο μπροστινό βαγόνι

Πρώτες βοήθειες

08.11.2023

Πάτρα: Φοιτητές εντόπισαν κοριούς σε αίθουσες και αμφιθέατρα του Πανεπιστημίου

«Πανικό» σε φοιτητές και εργαζόμενους, προκάλεσε ο εντοπισμός κοριών σε αίθουσες και αμφιθέατρα του πανεπιστημίου της Πάτρας. Μάλιστα, οι κοριοί εντοπίστηκαν από φοιτητές οι οποίοι ενημέρωσαν τη διοίκηση του ιδρύματος και ζήτησαν να ληφθούν τα σχετικά μέτρα. Κατόπιν αυτού το πανεπιστήμιο κάλεσε εταιρεία η οποία έκανε τη σχετική απεντόμωση. Όπως ανακοίνωσε ο πρύτανης του πανεπιστημίου της […]

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

14.05.2024

LONARID/LONALGAL: Εκτός λίστας αποζημιώσεων τα δύο παυσίπονα – Από την τσέπη των καρκινοπαθών οι συνταγές

Για άλλη μία φορά οι Έλληνες ασφαλισμένοι αναγκάζονται να πληρώσουν από την τσέπη τους συνταγές φαρμάκων, καθώς δύο δημοφιλή παυσίπονα αποσύρθηκαν από τη λίστα των αποζημιούμενων φαρμάκων με απόφαση του Υπουργείου Υγείας. Πρόκειται για τα φάρμακα LONARID-N και LONALGAL, τα οποία χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση ισχυρών πόνων σε ευάλωτες ομάδες, όπως οι ασθενείς με καρκίνο. […]

14.05.2024

Τέσσερις εβδομάδες αρκούν: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να «αλλάξεις» το σώμα σου (βίντεο)

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί είναι εκείνοι που αναζητούν αποτελεσματικές ασκήσεις προκειμένου να «αλλάξουν» το σώμα τους. Τα καλά νέα είναι πως μπορείτε να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες, εφαρμόζοντας ένα στοχευμένο πρόγραμμα. Αρκεί να δείξετε την απαραίτητη προσήλωση. Το πρόγραμμα που ακολουθεί περιλαμβάνει ασκήσεις που εστιάζουν στις κύριες μυϊκές […]

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε
13.05.2024

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;
13.05.2024

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες
13.05.2024

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο
12.05.2024

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18
01.05.2024

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά
01.05.2024

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο
01.05.2024

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά
30.04.2024

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά