Πρώτες βοήθειες

Ναυτία: Δείτε τι να κάνετε αν ζαλίζεστε στο αυτοκίνητο, το πλοίο & το τρένο

Ναυτία: Δείτε τι να κάνετε αν ζαλίζεστε στο αυτοκίνητο, το πλοίο & το τρένο

Θα πρέπει να γίνει γνωστό πως η ασθένεια κίνησης εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος δεν μπορεί να κατανοήσει τις πληροφορίες που λαμβάνει από τα μάτια, τα αυτιά και το σώμα.

Η κίνηση σε αυτοκίνητο, πλοίο, τρένο κλπ μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζαλάδα και στομαχικές διαταραχές. Μερικοί άνθρωποι κάνουν εμετό. Η ναυτία όταν μετακινείστε με αυτοκίνητα, πλοία και άλλα μέσα λέγεται και ασθένεια κίνησης.

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους παθαίνει ασθένεια κίνησης σε κάποια φάση της ζωής του. Οι γυναίκες και τα παιδιά ηλικίας δύο έως 12 ετών διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο.

Ναυτία: Ποια είναι τα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης

Η ασθένεια κίνησης μπορεί να σας εκδηλωθεί σχετικά απότομα. Μπορεί να αισθάνεστε καλά την μια στιγμή και μετά ξαφνικά να αντιμετωπίσετε μερικά από αυτά τα συμπτώματα:

  • Κρύος ιδρώτας
  • Ζαλάδα
  • Κούραση
  • Πονοκέφαλος
  • Ευερεθιστότητα
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αυξημένη παραγωγή σάλιου, ναυτία και έμετος
  • Χλωμό δέρμα
  • Γρήγορη αναπνοή

Ναυτία: Πώς αντιμετωπίζεται η ασθένεια κίνησης

Έχετε κάποιες επιλογές για την πρόληψη της ασθένειας κίνησης ή την θεραπεία των συμπτωμάτων. Οι θεραπείες για την ασθένεια κίνησης περιλαμβάνουν:

Αντιισταμινικά: Συνήθως χρησιμοποιούνται για την θεραπεία αλλεργιών, αλλά τα αντιισταμινικά μπορούν επίσης να αποτρέψουν την αδιαθεσία στην κίνηση και να διευκολύνουν τα συμπτώματα. Όμως μόνο τα αντιισταμινικά που προκαλούν υπνηλία είναι αποτελεσματικά.

Επιθέματα, χάπια: Δερματικά επιθέματα σκοπολαμίνης, ή χάπια που αποτρέπουν την ναυτία και τον εμετό. Κολλάτε το επίθεμα πίσω από το αυτί σας τουλάχιστον τέσσερις ώρες προτού ταξιδέψετε. Μετά από τρεις ημέρες, αφαιρείτε το έμπλαστρο και εφαρμόζετε ένα νέο. Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία και εγκρίνεται μόνο για ενήλικες.

Ναυτία: Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την αδιαθεσία στο ταξίδι

Οι παρακάτω ενέργειες μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε ή μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα:

Βότανα: Εισπνεύστε καταπραϋντικά αρώματα μέντας, τζίντζερ ή λεβάντας. Πιπιλίστε καραμέλες με μέντα ή τζίντζερ.

Τροφές και ποτά: Πίνετε άφθονο νερό. Πριν ταξιδέψετε, επιλέξτε τροφές με άμυλο ή/και με χαμηλά λιπαρά. Αποφύγετε τα βαριά γεύματα και τα λιπαρά, τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα που μπορούν να διαταράξουν το στομάχι σας. Μην πίνετε αλκοόλ και μην καπνίζετε.

Καθαρός αέρας: Ανοίξτε το παράθυρο και αφήστε τον αέρα να σας χτυπήσει στο πρόσωπο.

Εστιάστε το βλέμμα κάπου μακριά: Αφήστε στην άκρη τις οθόνες (κινητό τηλέφωνο, tablet) και τα βιβλία. Αντ’ αυτού, εστιάστε το βλέμμα σας σε κάποιο αντικείμενο σε απόσταση, ή στον ορίζοντα.

Ξαπλώστε προς τα πίσω: Αν είναι δυνατόν, ξαπλώστε με κλίση προς τα πίσω και κλείστε τα μάτια σας.

Θα πρέπει πάντα να κοιτάτε μπροστά όταν ταξιδεύετε. Το σημείο που κάθεστε στο όχημα μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά για να ελαχιστοποιήσετε την ναυτία:

Πλοίο: Καθίστε στην μέση του πλοίου στο πάνω κατάστρωμα

Λεωφορείο: Επιλέξτε ένα κάθισμα στο παράθυρο

Αυτοκίνητο: Καθίστε στο κάθισμα του συνοδηγού

Κρουαζιερόπλοιο: Κράτηση καμπίνας προς τα εμπρός ή προς το εσωτερικό του πλοίου. Εάν μπορείτε, επιλέξτε ένα σε χαμηλότερο επίπεδο, πιο κοντά στο νερό.

Αεροπλάνο: Επιλέξτε θέση στο φτερό

Τρένο: Επιλέξτε ένα κάθισμα στο παράθυρο και στο μπροστινό βαγόνι

Πρώτες βοήθειες

26.08.2022

Πρώτες βοήθειες: Πώς να αντιμετωπίσετε δάγκωμα ζώου ή τσίμπημα από έντομο ή ερπετό

Εγχειρίδιο πρώτων βοηθειών από το ΕΚΑΒ

26.07.2022

Οι 10 απλές οδηγίες από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό για προστασία από τον καύσωνα (φώτο)

Με τον υδράργυρο να χτυπάει κόκκινο αυτές τις μέρες και το κύμα καύσωνα να είναι αισθητό σε όλες τις περιοχές της Ελλάδας, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ), προτείνει 10 απλές οδηγίες για προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες. Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προτείνει: Παραμείνετε σε σκιερό μέρος Κρατήστε το σπίτι δροσερό Μείνετε ενυδατωμένοι Τραφείτε σωστά και […]

Πρώτες βοήθειες: Δείτε τι να κάνετε αν εσείς ή κάποιος δικό σας πάθει θερμοπληξία
20.07.2022

Πρώτες βοήθειες: Δείτε τι να κάνετε αν εσείς ή κάποιος δικό σας πάθει θερμοπληξία

Ένωση Πνευμονολόγων Ελλάδας για φωτιά: Απομακρυνθείτε άμεσα από το μέτωπο
20.07.2022

Ένωση Πνευμονολόγων Ελλάδας για φωτιά: Απομακρυνθείτε άμεσα από το μέτωπο

Αναστατωμένο στομάχι: Aυτό το αφέψημα θα σας ηρεμήσει
15.07.2022

Αναστατωμένο στομάχι: Aυτό το αφέψημα θα σας ηρεμήσει

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Οι 7 σωτήριες συμβουλές για την πρόληψη των πνιγμών
28.06.2022

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Οι 7 σωτήριες συμβουλές για την πρόληψη των πνιγμών

Νέο «κύμα» μεδουσών στην Ελλάδα: Πως πρέπει να το αντιμετωπίσουμε
20.06.2022

Νέο «κύμα» μεδουσών στην Ελλάδα: Πως πρέπει να το αντιμετωπίσουμε

Αχινός: Βήμα-βήμα τι να κάνετε αν πατήσετε έναν
06.06.2022

Αχινός: Βήμα-βήμα τι να κάνετε αν πατήσετε έναν

Για την Οδησσό αναχωρεί η 4η ανθρωπιστική Αποστολή του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού
12.04.2022

Για την Οδησσό αναχωρεί η 4η ανθρωπιστική Αποστολή του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού

Αν αισθανθείτε αυτά στα πόδια σας καλέστε το 166 άμεσα – Είναι σημάδι φλεβικής θρόμβωσης
07.04.2022

Αν αισθανθείτε αυτά στα πόδια σας καλέστε το 166 άμεσα – Είναι σημάδι φλεβικής θρόμβωσης

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
4

Έτσι θα υπολογίσετε πόσες θερμίδες χάνουμε όταν κοιμόμαστε…

Περισσότερα

07.10.2022

«Σβήνουν» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών!

H κυβέρνηση υποχωρεί ατάκτως ενόψει εκλογών και «σβήνει» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών ενώ ετοιμάζεται να επαναφέρει πίσω και τους ανεμβολίαστους υγειονομικούς. Σβήνονται τα πρόστιμα που είχαν επιβληθεί στους ανεμβολίαστος άνω των 60 ετών όπως ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, ο οποίος πρόσθεσε πως θα επανεξεταστεί και το θέμα των ανεμβολίαστων […]

06.10.2022

Έρευνα: Δείτε πως τα ωμέγα 3 λιπαρά βοηθούν το μυαλό των 50άρηδων

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, οι μεσήλικες άνθρωποι που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ω3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νου τους. Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει κάτι ανάλογο σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά η νέα έρευνα εστίασε […]

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns
06.10.2022

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες
05.10.2022

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%
05.10.2022

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;
05.10.2022

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!
05.10.2022

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»
05.10.2022

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»
05.10.2022

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε
05.10.2022

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε