Το σπλαχνικό λίπος, δηλαδή το βαθύ λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τα όργανα, αναδεικνύεται σε κρίσιμο παράγοντα για την υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα μελέτη του 2026 που παρακολούθησε 533 ενήλικες για έως και 16 χρόνια.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι η μείωση του συγκεκριμένου λίπους συνδέεται με πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου, καλύτερη μνήμη και μεγαλύτερους όγκους εγκεφαλικών δομών, ακόμη και χωρίς σημαντική απώλεια σωματικού βάρους.
Οι ερευνητές εξηγούν ότι το σπλαχνικό λίπος είναι μεταβολικά ενεργό και παράγει φλεγμονώδεις ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό.
Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να συμβάλει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, διαταραχές της κυκλοφορίας και μικροβλάβες στον εγκέφαλο, επιταχύνοντας τη γνωστική φθορά.
Σημαντικό εύρημα της μελέτης είναι ότι η βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα φαίνεται να αποτελεί βασικό μηχανισμό προστασίας του εγκεφάλου.
Οι συμμετέχοντες με χαμηλότερα επίπεδα σπλαχνικού λίπους εμφάνισαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και μικρότερη εγκεφαλική ατροφία.
Οι ειδικοί προτείνουν ως πρακτικά μέτρα μια μεσογειακή διατροφή, τακτική άσκηση, έλεγχο του στρες, καλό ύπνο και γενικότερα έναν σταθερό τρόπο ζωής που μειώνει το σπλαχνικό λίπος μακροπρόθεσμα, ενισχύοντας παράλληλα τη γνωστική υγεία.
