Υγεία

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υποθερμία: Τα συμπτώματα και ποιες ασθένειες μπορεί να την προκαλέσουν

Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο είναι η πιο κοινή αιτία
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υποθερμία: Τα συμπτώματα και ποιες ασθένειες μπορεί να την προκαλέσουν

Η υποθερμία θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει θερμότητα πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί να την παράγει.

Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο είναι η πιο κοινή αιτία, αλλά πολλές ασθένειες και ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υποθερμία.

Τι είναι η υποθερμία

Η υποθερμία είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από:

Βασικά συμπτώματα:

  • Ρίγος
  • Σύγχυση
  • Μπερδεμένη ομιλία
  • Κόπωση
  • Αδεξιότητα

Στάδια:

  • Ήπια (32–35°C): Ρίγη, γρήγορη αναπνοή και ήπια σύγχυση.
  • Μέτρια (28–32°C): Αργός καρδιακός ρυθμός, υπνηλία και έλλειψη συντονισμού.
  • Σοβαρή (<28°C): Απώλεια συνείδησης, αδύναμος σφυγμός και κίνδυνος καρδιακής ανακοπής.

Ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν υποθερμία

Ορισμένες ασθένειες και ιατρικές καταστάσεις διαταράσσουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, αυξάνοντας τον κίνδυνο υποθερμίας.

Άλλα άμεσα βήματα που πρέπει να κάνετε για την υποθερμία

Εάν υπάρχει υποψία υποθερμίας από πολύ ψυχρές συνθήκες, ενεργήστε γρήγορα:

  • Μετακίνηση σε ζεστό περιβάλλον: Αφαιρέστε το άτομο από το κρύο και τοποθετήστε το σε ένα ζεστό, προστατευμένο χώρο.
  • Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα: Αντικαταστήστε τα βρεγμένα ρούχα με ζεστά, στεγνά στρώματα.
  • Εξωτερική θερμότητα: Χρησιμοποιήστε κουβέρτες, μαξιλάρια θέρμανσης ή μπουκάλια ζεστού νερού για να ζεστάνετε απαλά το άτομο. Αποφύγετε την άμεση θερμότητα, όπως ζεστό νερό ή λαμπτήρες θέρμανσης, για να αποφύγετε εγκαύματα ή ηλεκτροπληξία.
  • Παρέχετε ζεστά υγρά: Προσφέρετε ζεστά, μη αλκοολούχα και χωρίς καφεΐνη ποτά για να αυξήσετε την εσωτερική θερμοκρασία.
  • Παρακολούθηση ζωτικών σημείων: Ελέγξτε για αργή αναπνοή ή αδύναμο σφυγμό. Εάν δεν ανταποκρίνεται, ξεκινήστε την ΚΑΡΠΑ και καλέστε αμέσως τις Πρώτες Βοήθειες.

Πώς να αποτρέψετε την υποθερμία σε άτομα υψηλού κινδύνου

1. Για άτομα με υποκείμενες παθήσεις

Υποθυρεοειδισμός ή υπογλυκαιμία: Εξασφαλίστε τη σωστή φαρμακευτική αγωγή και διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Επιζώντες με Πάρκινσον ή εγκεφαλικό: Διατηρήστε ένα σταθερά ζεστό περιβάλλον.

2. Γενικά προληπτικά μέτρα

  • Ένδυση με πολλές στρώσεις: Χρησιμοποιήστε μονωτικά υλικά και υλικά που απομακρύνουν την υγρασία κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού.
  • Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ αυξάνει την απώλεια θερμότητας και βλάπτει την λογική κρίση του ατόμου στο κρύο.
  • Παραμείνετε δραστήριοι: Η ελαφριά άσκηση μπορεί να δημιουργήσει θερμότητα στο σώμα, αλλά αποφύγετε την υπερένταση.

Σύνοψη

Η υποθερμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκύψει όχι μόνο από την έκθεση στο κρύο αλλά και από υποκείμενες ασθένειες, όπως ο υποθυρεοειδισμός, η σήψη και ο υποσιτισμός. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η γνώση των κατάλληλων μέτρων αντιμετώπισης μπορεί να σώσει ζωές.

Υγεία

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

«Το θολωμένο μυαλό δεν είναι πρόβλημα ψυχικής υγείας, αλλά μία νευρολογική κατάσταση που μπορεί να έχει πολλές αιτίες»

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη
17.07.2025

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να κοιμάσαι ποτέ με το στόμα ανοιχτό
17.07.2025

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να κοιμάσαι ποτέ με το στόμα ανοιχτό

Χανιά: Θαλάσσια χελώνα δάγκωσε λουόμενο (φωτο)
17.07.2025

Χανιά: Θαλάσσια χελώνα δάγκωσε λουόμενο (φωτο)

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά
17.07.2025

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές
16.07.2025

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok