Υγεία

Διαβήτης: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος σε όσους έχουν τη νύχτα αναμμένα δυνατά φώτα

Ο τύπου 2 διαβήτης είναι μία χρόνια ασθένεια που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός χρησιμοποιεί ινσουλίνη
Διαβήτης: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος σε όσους έχουν τη νύχτα αναμμένα δυνατά φώτα

Επιστήμονες από την Αυστραλία προειδοποιούν ότι η έκθεση στα δυνατά φώτα τη νύχτα μπορεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο αναπτύξεως τύπου 2 διαβήτη.

Σε μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως οι πιο κρίσιμες είναι οι ώρες μεταξύ 12.30 μετά τα μεσάνυχτα και 6 το πρωί. Μάλιστα όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεση σε δυνατά φώτα κατ’ αυτό το χρονικό διάστημα, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος.

Ο τύπου 2 διαβήτης είναι μία χρόνια ασθένεια που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός χρησιμοποιεί ινσουλίνη, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Flinders, στην Αδελαΐδα.

Η νόσος αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Είναι δύσκολη στην αντιμετώπισή της και συνήθως σχετίζεται με την καθιστική ζωή και την παχυσαρκία.

Η νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η ένταση του φωτισμού τη νύχτα μπορεί να είναι ένας ακόμα συμβάλλοντας παράγοντας, δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής και αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής & Δημοσίας Υγείας στο πανεπιστήμιο.

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet Regional Health-Europe. Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από 84.790 εθελοντές, μέσης ηλικίας 62 ετών. Το 58% ήταν γυναίκες.

Κατά την έναρξη της μελέτης κανένας δεν έπασχε από τύπου 2 διαβήτη. Οι εθελοντές φορούσαν επί μία εβδομάδα καταγραφείς στον καρπό τους, για να αποτυπωθεί η έκθεσή τους στο φως την ημέρα και τη νύχτα. Ύστερα οι επιστήμονες τους παρακολούθησαν επί 9 χρόνια για να εξακριβώσουν αν και πόσοι θα εκδήλωναν τύπου 2 διαβήτη.

Τα ευρήματα

Έως το τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως είχαν καταγραφεί 1.997 κρούσματα τύπου 2 διαβήτη.

Όπως έδειξαν τα στοιχεία, σε σύγκριση με τους εθελοντές που είχαν ελάχιστη έως μηδενική έκθεση στα φώτα τη νύχτα, όσοι εκτίθεντο σε αυτά είχαν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τη νόσο.

Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος αυξανόταν από 29% σε όσους είχαν μέτρια έκθεση στα δυνατά φώτα έως και 53% σε όσους είχαν μεγάλη.

Όπως εξηγεί ο ειδικός, η έκθεση στα φώτα τη νύχτα διαταράσσει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού, δηλαδή τους κιρκάδιους ρυθμούς. Αυτό έχει ως συνέπεια να αλλάζει η έκκριση της ινσουλίνης και ο μεταβολισμός της γλυκόζης. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που διασπά τη γλυκόζη (δηλαδή το σάκχαρο).

Οι αλλαγές στην έκκριση της ινσουλίνης και στον μεταβολισμό της γλυκόζης επηρεάζουν τη ρύθμιση του σακχάρου. Μακροπρόθεσμα αυτό μπορεί να οδηγήσει στον τύπου 2 διαβήτη.

Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι η αυξημένη έκθεση στα φώτα μεταξύ 12.30 π.μ. και 6 π.μ. ήταν η πιο επιβαρυντική. Αυτό ίσχυε ανεξαρτήτως της έκθεσης στα φως στη διάρκεια της ημέρας, η οποία ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού.

Η συσχέτιση του τύπου 2 διαβήτη με τον νυχτερινό φωτισμό παρέμεινε ισχυρή και όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, όπως:

  • Οι συνήθειες του τρόπου ζωής
  • Οι συνήθειες ύπνου
  • Το ωράριο εργασίας (η εργασία σε βάρδιες είναι πιο επιβαρυντική)
  • Η διατροφή
  • Η ψυχική υγεία

Ο τύπου 2 διαβήτης είναι μία χρόνια ασθένεια που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός χρησιμοποιεί ινσουλίνη, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Flinders, στην Αδελαΐδα.

Η νόσος αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Είναι δύσκολη στην αντιμετώπισή της και συνήθως σχετίζεται με την καθιστική ζωή και την παχυσαρκία.

Η νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η ένταση του φωτισμού τη νύχτα μπορεί να είναι ένας ακόμα συμβάλλοντας παράγοντας, δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής και αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής & Δημοσίας Υγείας στο πανεπιστήμιο.

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet Regional Health-Europe. Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από 84.790 εθελοντές, μέσης ηλικίας 62 ετών. Το 58% ήταν γυναίκες.

Κατά την έναρξη της μελέτης κανένας δεν έπασχε από τύπου 2 διαβήτη. Οι εθελοντές φορούσαν επί μία εβδομάδα καταγραφείς στον καρπό τους, για να αποτυπωθεί η έκθεσή τους στο φως την ημέρα και τη νύχτα. Ύστερα οι επιστήμονες τους παρακολούθησαν επί 9 χρόνια για να εξακριβώσουν αν και πόσοι θα εκδήλωναν τύπου 2 διαβήτη.

Τα ευρήματα

Έως το τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως είχαν καταγραφεί 1.997 κρούσματα τύπου 2 διαβήτη.

Όπως έδειξαν τα στοιχεία, σε σύγκριση με τους εθελοντές που είχαν ελάχιστη έως μηδενική έκθεση στα φώτα τη νύχτα, όσοι εκτίθεντο σε αυτά είχαν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τη νόσο.

Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος αυξανόταν από 29% σε όσους είχαν μέτρια έκθεση στα δυνατά φώτα έως και 53% σε όσους είχαν μεγάλη.

Όπως εξηγεί ο ειδικός, η έκθεση στα φώτα τη νύχτα διαταράσσει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού, δηλαδή τους κιρκάδιους ρυθμούς. Αυτό έχει ως συνέπεια να αλλάζει η έκκριση της ινσουλίνης και ο μεταβολισμός της γλυκόζης. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που διασπά τη γλυκόζη (δηλαδή το σάκχαρο).

Οι αλλαγές στην έκκριση της ινσουλίνης και στον μεταβολισμό της γλυκόζης επηρεάζουν τη ρύθμιση του σακχάρου. Μακροπρόθεσμα αυτό μπορεί να οδηγήσει στον τύπου 2 διαβήτη.

Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι η αυξημένη έκθεση στα φώτα μεταξύ 12.30 π.μ. και 6 π.μ. ήταν η πιο επιβαρυντική. Αυτό ίσχυε ανεξαρτήτως της έκθεσης στα φως στη διάρκεια της ημέρας, η οποία ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού.

Η συσχέτιση του τύπου 2 διαβήτη με τον νυχτερινό φωτισμό παρέμεινε ισχυρή και όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, όπως:

  • Οι συνήθειες του τρόπου ζωής
  • Οι συνήθειες ύπνου
  • Το ωράριο εργασίας (η εργασία σε βάρδιες είναι πιο επιβαρυντική)
  • Η διατροφή
  • Η ψυχική υγεία

«Η συσχέτιση του διαβήτη με τα δυνατά φώτα τη νύχτα είναι δοσοεξαρτώμενη», τονίζει ο ειδικός. «Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η μείωση της έκθεσης στα φώτα το βράδυ μπορεί να αποτελεί έναν φθηνό και εύκολο τρόπο για να προληφθεί ή να καθυστερήσει η έναρξη του διαβήτη».

Υγεία

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο
01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;
01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»
09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα