Υγεία

Έχετε συνεχώς κρύα χέρια; – Να που μπορεί να οφείλεται

Έχετε συνεχώς κρύα χέρια; – Να που μπορεί να οφείλεται

Τα κρύα χέρια μπορεί να αποτελούν ένδειξη ενός συχνού και σοβαρού προβλήματος: της έλλειψης σιδήρου που προκαλεί αναιμία.

Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια στον κόσμο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι πάσχει από αυτήν το 30% του πληθυσμού. Οι συχνότερες αιτίες της είναι η έμμηνος ρύση, η μειωμένη κατανάλωση σιδήρου από τις τροφές (π.χ. από το κόκκινο κρέας), η γαστρεντερική αιμορραγία και η μειωμένη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.

Τι σχέση, όμως, μπορεί να έχει η σιδηροπενική αναιμία με τα κρύα χέρια; «Οι ασθενείς με αναιμία δεν διαθέτουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα τους, για να μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλα τα όργανα και τους ιστούς», απαντά οικογενειακός ιατρός από το Brookhaven της Τζώρτζια, στις ΗΠΑ. «Το επακόλουθο είναι να διαταράσσεται η αίσθηση της ζέστης και του κρύου του οργανισμού».

Εκτός από τα κρύα χέρια, η αναιμία προκαλεί επίσης επίμονο αίσθημα κόπωσης. Είναι όμως εύκολο να την παραβλέψει κανείς, λόγω των αυξημένων υποχρεώσεων που όλοι έχουμε. Αν όμως αισθάνεστε έντονη κόπωση επί τουλάχιστον ένα μήνα και ταυτοχρόνως είστε αδύναμοι, οξύθυμοι ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, συνιστά ο γιατρός.

Άλλα συμπτώματα

Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προκαλέσει και πολλά άλλα συμπτώματα, άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο συχνά, όπως:

  • Δύσπνοια
  • Ωχρό δέρμα
  • Αίσθημα παλμών («φτερουγίσματα» της καρδιάς)
  • Πονοκέφαλο
  • Βουητό στα αυτιά
  • Περίεργη γεύση των τροφίμων
  • Κνησμός (φαγούρα)
  • Τριχόπτωση
  • Κατανάλωση μη-εδώδιμων ειδών (π.χ. οι πάσχοντες τρώνε παγάκια)
  • Επώδυνες πληγές στις άκρες του στόματος
  • Αλλοίωση του σχήματος των νυχιών (γίνονται καμπυλωτά)
  • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου

Ορισμένες ομάδες του πληθυσμού διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας. Αυτές συμπεριλαμβάνουν:

  • Τις προεμμηνοπαυσικές γυναίκες, οι οποίες χάνουν κάθε μήνα πολύ αίμα με την έμμηνο ρύση
  • Τις εγκύους, τις λεχώνες και τις γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους. Όλες έχουν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο για να καλύψουν τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού.
  • Τους χορτοφάγους, που αποφεύγουν τα τρόφιμα με ευαπορρόφητο σίδηρο (π.χ. κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια κ.λπ.)

Αυξημένο κίνδυνο διατρέχουν επίσης οι πάσχοντες από ορισμένα νοσήματα (π.χ. πεπτικό έλκος, καρκίνο), όσοι υποβάλλονται σε μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις ή παρουσίασαν σημαντικό τραυματισμό κ.λπ.

Οι κίνδυνοι αν δεν αντιμετωπιστεί

Εάν η σιδηροπενική αναιμία δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να σας αφήσει εκτεθειμένους στις λοιμώξεις, διότι η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει το ανοσοποιητικό.

Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών στην καρδιά (π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια) ή τους πνεύμονες. Στην εγκυμοσύνη, τέλος, αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών πριν και μετά τον τοκετό.

Υγεία

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

«Το θολωμένο μυαλό δεν είναι πρόβλημα ψυχικής υγείας, αλλά μία νευρολογική κατάσταση που μπορεί να έχει πολλές αιτίες»

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη
17.07.2025

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να κοιμάσαι ποτέ με το στόμα ανοιχτό
17.07.2025

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να κοιμάσαι ποτέ με το στόμα ανοιχτό

Χανιά: Θαλάσσια χελώνα δάγκωσε λουόμενο (φωτο)
17.07.2025

Χανιά: Θαλάσσια χελώνα δάγκωσε λουόμενο (φωτο)

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά
17.07.2025

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές
16.07.2025

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok