Υγεία

Έχετε συνεχώς κρύα χέρια; – Να που μπορεί να οφείλεται

Έχετε συνεχώς κρύα χέρια; – Να που μπορεί να οφείλεται

Τα κρύα χέρια μπορεί να αποτελούν ένδειξη ενός συχνού και σοβαρού προβλήματος: της έλλειψης σιδήρου που προκαλεί αναιμία.

Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια στον κόσμο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι πάσχει από αυτήν το 30% του πληθυσμού. Οι συχνότερες αιτίες της είναι η έμμηνος ρύση, η μειωμένη κατανάλωση σιδήρου από τις τροφές (π.χ. από το κόκκινο κρέας), η γαστρεντερική αιμορραγία και η μειωμένη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.

Τι σχέση, όμως, μπορεί να έχει η σιδηροπενική αναιμία με τα κρύα χέρια; «Οι ασθενείς με αναιμία δεν διαθέτουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα τους, για να μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλα τα όργανα και τους ιστούς», απαντά οικογενειακός ιατρός από το Brookhaven της Τζώρτζια, στις ΗΠΑ. «Το επακόλουθο είναι να διαταράσσεται η αίσθηση της ζέστης και του κρύου του οργανισμού».

Εκτός από τα κρύα χέρια, η αναιμία προκαλεί επίσης επίμονο αίσθημα κόπωσης. Είναι όμως εύκολο να την παραβλέψει κανείς, λόγω των αυξημένων υποχρεώσεων που όλοι έχουμε. Αν όμως αισθάνεστε έντονη κόπωση επί τουλάχιστον ένα μήνα και ταυτοχρόνως είστε αδύναμοι, οξύθυμοι ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, συνιστά ο γιατρός.

Άλλα συμπτώματα

Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προκαλέσει και πολλά άλλα συμπτώματα, άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο συχνά, όπως:

  • Δύσπνοια
  • Ωχρό δέρμα
  • Αίσθημα παλμών («φτερουγίσματα» της καρδιάς)
  • Πονοκέφαλο
  • Βουητό στα αυτιά
  • Περίεργη γεύση των τροφίμων
  • Κνησμός (φαγούρα)
  • Τριχόπτωση
  • Κατανάλωση μη-εδώδιμων ειδών (π.χ. οι πάσχοντες τρώνε παγάκια)
  • Επώδυνες πληγές στις άκρες του στόματος
  • Αλλοίωση του σχήματος των νυχιών (γίνονται καμπυλωτά)
  • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου

Ορισμένες ομάδες του πληθυσμού διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας. Αυτές συμπεριλαμβάνουν:

  • Τις προεμμηνοπαυσικές γυναίκες, οι οποίες χάνουν κάθε μήνα πολύ αίμα με την έμμηνο ρύση
  • Τις εγκύους, τις λεχώνες και τις γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους. Όλες έχουν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο για να καλύψουν τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού.
  • Τους χορτοφάγους, που αποφεύγουν τα τρόφιμα με ευαπορρόφητο σίδηρο (π.χ. κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια κ.λπ.)

Αυξημένο κίνδυνο διατρέχουν επίσης οι πάσχοντες από ορισμένα νοσήματα (π.χ. πεπτικό έλκος, καρκίνο), όσοι υποβάλλονται σε μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις ή παρουσίασαν σημαντικό τραυματισμό κ.λπ.

Οι κίνδυνοι αν δεν αντιμετωπιστεί

Εάν η σιδηροπενική αναιμία δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να σας αφήσει εκτεθειμένους στις λοιμώξεις, διότι η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει το ανοσοποιητικό.

Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών στην καρδιά (π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια) ή τους πνεύμονες. Στην εγκυμοσύνη, τέλος, αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών πριν και μετά τον τοκετό.

Υγεία

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Υπάρχουν τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου εάν ληφθούν σε λάθος χρόνο. Γι’ αυτό καλό είναι να τα λαμβάνετε το πρωί για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου. 1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D, είναι η βιταμίνη του ήλιου και σας δίνει ενέργεια, επομένως είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη D το πρωί, μιμούμενοι αυτή […]

20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Το ροχαλητό, είναι μια ενοχλητική κατάσταση η οποία μπορεί να μην αφήσει τον σύντροφό μας να… «κλείσει» μάτι, με αποτέλεσμα να αναζητούμε τρόπους για να το περιορίσουμε. Συμβαίνει όταν οι ιστοί στο εσωτερικό του λαιμού χαλαρώνουν και αρχίζουν να δονούνται σε κάθε εισπνοή/εκπνοή, προκαλώντας ταυτόχρονα θόρυβο. Το ροχαλητό συνδέεται με πολλές διαταραχές του ύπνου και […]

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή
14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία
09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας
07.02.2024

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος
06.02.2024

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Φάρμακα
2

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
4

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Περισσότερα

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Οι αγκινάρες, μπορεί να μην αποτελούν από τα πιο αγαπημένα φαγητά ωστόσο θα πρέπει να γίνει γνωστό πως  είναι γεμάτες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και πολύτιμα φυτοχημικά συστατικά που καταπολεμούν ασθένειες. “Η καρδιάς της αγκινάρας είναι μαλακιά και σαρκώδης. Αλλά τα πέταλα και οι μίσχοι του φυτού είναι εξίσου νόστιμα και θρεπτικά. Δεν είναι τόσο δύσκολο […]

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό