Υγεία

Έχετε συνεχώς κρύα χέρια; – Να που μπορεί να οφείλεται

Έχετε συνεχώς κρύα χέρια; – Να που μπορεί να οφείλεται

Τα κρύα χέρια μπορεί να αποτελούν ένδειξη ενός συχνού και σοβαρού προβλήματος: της έλλειψης σιδήρου που προκαλεί αναιμία.

Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια στον κόσμο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι πάσχει από αυτήν το 30% του πληθυσμού. Οι συχνότερες αιτίες της είναι η έμμηνος ρύση, η μειωμένη κατανάλωση σιδήρου από τις τροφές (π.χ. από το κόκκινο κρέας), η γαστρεντερική αιμορραγία και η μειωμένη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.

Τι σχέση, όμως, μπορεί να έχει η σιδηροπενική αναιμία με τα κρύα χέρια; «Οι ασθενείς με αναιμία δεν διαθέτουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα τους, για να μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλα τα όργανα και τους ιστούς», απαντά οικογενειακός ιατρός από το Brookhaven της Τζώρτζια, στις ΗΠΑ. «Το επακόλουθο είναι να διαταράσσεται η αίσθηση της ζέστης και του κρύου του οργανισμού».

Εκτός από τα κρύα χέρια, η αναιμία προκαλεί επίσης επίμονο αίσθημα κόπωσης. Είναι όμως εύκολο να την παραβλέψει κανείς, λόγω των αυξημένων υποχρεώσεων που όλοι έχουμε. Αν όμως αισθάνεστε έντονη κόπωση επί τουλάχιστον ένα μήνα και ταυτοχρόνως είστε αδύναμοι, οξύθυμοι ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, συνιστά ο γιατρός.

Άλλα συμπτώματα

Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προκαλέσει και πολλά άλλα συμπτώματα, άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο συχνά, όπως:

  • Δύσπνοια
  • Ωχρό δέρμα
  • Αίσθημα παλμών («φτερουγίσματα» της καρδιάς)
  • Πονοκέφαλο
  • Βουητό στα αυτιά
  • Περίεργη γεύση των τροφίμων
  • Κνησμός (φαγούρα)
  • Τριχόπτωση
  • Κατανάλωση μη-εδώδιμων ειδών (π.χ. οι πάσχοντες τρώνε παγάκια)
  • Επώδυνες πληγές στις άκρες του στόματος
  • Αλλοίωση του σχήματος των νυχιών (γίνονται καμπυλωτά)
  • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου

Ορισμένες ομάδες του πληθυσμού διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας. Αυτές συμπεριλαμβάνουν:

  • Τις προεμμηνοπαυσικές γυναίκες, οι οποίες χάνουν κάθε μήνα πολύ αίμα με την έμμηνο ρύση
  • Τις εγκύους, τις λεχώνες και τις γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους. Όλες έχουν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο για να καλύψουν τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού.
  • Τους χορτοφάγους, που αποφεύγουν τα τρόφιμα με ευαπορρόφητο σίδηρο (π.χ. κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια κ.λπ.)

Αυξημένο κίνδυνο διατρέχουν επίσης οι πάσχοντες από ορισμένα νοσήματα (π.χ. πεπτικό έλκος, καρκίνο), όσοι υποβάλλονται σε μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις ή παρουσίασαν σημαντικό τραυματισμό κ.λπ.

Οι κίνδυνοι αν δεν αντιμετωπιστεί

Εάν η σιδηροπενική αναιμία δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να σας αφήσει εκτεθειμένους στις λοιμώξεις, διότι η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει το ανοσοποιητικό.

Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών στην καρδιά (π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια) ή τους πνεύμονες. Στην εγκυμοσύνη, τέλος, αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών πριν και μετά τον τοκετό.

Υγεία

04.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία

Τροποποιούν τον μεταβολισμό της L-τρυπτοφάνης που συμβάλλει στη σύνθεση και παραγωγή της σεροτονίνης

04.07.2025

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση

Η αφυδάτωση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζάλη, τάση για λιποθυμία, κόπωση, ξερό στόμα και δίψα

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ
04.07.2025

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής
04.07.2025

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε
04.07.2025

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε

Αυτός είναι ο κίνδυνος που «κρύβουν» οι πράσινες πατάτες
03.07.2025

Αυτός είναι ο κίνδυνος που «κρύβουν» οι πράσινες πατάτες

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες
03.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τα επικίνδυνα βακτήρια που τα οικιακά πλυντήρια δεν μπορούν να σκοτώσουν
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τα επικίνδυνα βακτήρια που τα οικιακά πλυντήρια δεν μπορούν να σκοτώσουν

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ποια ηπατίτιδα είναι η πιο επικίνδυνη
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ποια ηπατίτιδα είναι η πιο επικίνδυνη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

04.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Αναγέννησε τα μαλλιά σου από τη ρίζα – Αποτελέσματα από τον 1ο μήνα!

04.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία

Τροποποιούν τον μεταβολισμό της L-τρυπτοφάνης που συμβάλλει στη σύνθεση και παραγωγή της σεροτονίνης

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση
04.07.2025

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ
04.07.2025

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής
04.07.2025

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
04.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!
04.07.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
04.07.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
04.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε
04.07.2025

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε