Υγεία

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι έχετε συσσωρευμένες τοξίνες μέσα στο σώμα σας

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι έχετε συσσωρευμένες τοξίνες μέσα στο σώμα σας

Η τοξίνη είναι κάτι που βλάπτει το σώμα. Οι τοξίνες μπορεί να είναι από τα τρόφιμα (σιτάρι, όσπρια, κλπ), τον αέρα, το νερό, την μούχλα, τα είδη ένδυσης ή για κάποιους ακόμα και το κινητό σας.

Εμείς συσσωρεύουμε τοξίνες στο σώμα μας, απλά με το να είμαστε ζωντανοί. Δεν το ξέρατε αυτό; Λοιπόν,είναι αλήθεια.

Φυσικά, οι ‘εκτός προγράμματος’ δραστηριότητες μερικών ανθρώπων τους κάνουν να δημιουργούν πολύ πιο γρήγορα τοξίνες στο σώμα τους από τους άλλους.

Η κατανάλωση αλκοόλ, η νικοτίνη, και σε μεγάλο βαθμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πηγές τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα μας.

Οι τοξίνες αναστέλλουν αποτελεσματικά την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι τοξίνες είναι στρεσογόνοι παράγοντες.

Στην πραγματικότητα, μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και ασθένειες. Πιο συχνά, όμως, οι τοξίνες μας κάνουν να αισθανόμαστε υποτονικά και αδύναμα.

Εμείς παρακάτω θα μιλήσουμε για τα πέντε σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση τοξινών στο σώμα. Επιπλέον, θα σας δώσουμε μερικούς τρόπους για να εξαλείψετε αυτές τις επιβλαβείς χημικές ουσίες από το σώμα σας.

Πεπτικά προβλήματα

Όταν οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σύστημά μας, είναι πολύ δύσκολο για το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει κανονικά. Το πεπτικό σύστημα είναι λιγότερο αποδοτικό,έτσι γίνεται αναποτελεσματική η απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα πεπτικά προβλήματα έχουν συστημική επίδραση, που οδηγεί σε κόπωση και δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Προβλήματα στο δέρμα

Ακμή, εξανθήματα και φλεγμονή του δέρματος μπορεί να είναι δείκτες της τοξικής υπερφόρτωσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα με την ακμή, μια δερματολογική κατάσταση που μπορεί να αντανακλά συχνά μια μεγάλη συγκέντρωση τοξινών. Άλλες καταστάσεις του δέρματος που μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία τοξινών: πρησμένα μάτια, ψωρίαση και το έκζεμα.

Άσχημη αναπνοή

Ενώ το βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος είναι σημαντικά για την εξάλειψη της κακής αναπνοής, εξίσου σημαντικό είναι η καταστολή της συσσώρευσης τοξινών. Είναι ενδιαφέρον ότι, τα πεπτικά προβλήματα, μπορεί να είναι η αιτία της κακής αναπνοής αλλά και η ανώμαλη λειτουργία του ήπατος. Συγκεκριμένα, η ανικανότητα του ήπατος να απαλλάξει το σώμα από τις τοξίνες. Ως εκ τούτου, η κακή αναπνοή μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα σε άλλες περιοχές του σώματος.

Απρόβλεπτη αύξηση του σωματικού βάρους

Είναι δυνατόν να πάρουμε απρόσμενα βάρος όταν υπάρχει μεγάλη παρουσία τοξινών. Εάν ασκείστε τακτικά και τρώτε υγιεινά, αλλά εξακολουθείτε να παλεύετε με μια ανεξήγητη αύξηση βάρους (ή διακύμανση του βάρους), μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι ο ένοχος.

Όπως αποδεικνύεται, η σωστή λειτουργία του ορμονικού συστήματος μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από την συσσώρευση τοξινών, ειδικά από τρόφιμα και προϊόντα προσωπικής φροντίδας.

Μια δίαιτα που διεγείρει τον οργανισμό για να καθαρίσει από την συσσώρευση τοξικών ουσιών μπορεί να είναι μια λύση. (δείτε παρακάτω).

Ληθαργικά επεισόδια

Εάν κοιμάστε πάνω από επτά ώρες και εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να μένετε ξύπνιοι την ημέρα, οι τοξίνες είναι μια πιθανή πηγή. Για παράδειγμα σκεφθείτε πως νοιώθετε την επομένη το πρωί από μια ολονύκτια οινοποσία. Πόση ενέργεια έχετε; Ακριβώς. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι σε μεγάλη προσπάθεια να απαλλαγεί από τις τοξίνες από το προηγούμενο βράδυ. Το ίδιο πράγμα ισχύει και εδώ, σε μικρότερη κλίμακα. Είναι σημαντικό τα επίπεδα των τοξινών μας να παραμένουν χαμηλά ώστε εμείς να έχουμε ενεργειακή ισορροπία.

Πώς να απαλλαγείτε από τις τοξίνες

Βεβαιωθείτε ότι έχετε σωστή πέψη

Ένα υγιές πεπτικό σύστημα είναι υψίστης σημασίας για ένα υγιές σώμα. Τα πεπτικά προβλήματα κάνουν την εξάλειψη των επιβλαβών τοξινών εξαιρετικά δύσκολη, αν όχι αδύνατη. Για να εξασφαλίσετε την σωστή λειτουργία αυτού του ζωτικής σημασίας συστήματος, συμπληρώστε τη διατροφή σας με γκι.

Πολλοί πολιτισμοί χρησιμοποιούν αυτό το είδος του υγιεινού βουτύρου στην κουζίνα τους,τις ιατρικές θεραπείες, ακόμη και σε θρησκευτικές τελετές. Μια σειρά από προϊόντα γκι είναι διαθέσιμα για αγορά online ή σε βιολογικά καταστήματα. Το γκι είναι επίσης ένα καταπληκτικό προϊόν για τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του μεταβολισμού, την κάθαρση του πεπτικού συστήματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Καθαρίστε το συκώτι

Από όλα τα όργανα, το συκώτι είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, περιλαμβανομένου του αλκοόλ και άλλων χημικών ουσιών. Το ήπαρ είναι επίσης απαραίτητο για τον σωστό μεταβολισμό των συνταγογραφούμενων και μη φαρμάκων. Επιπλέον, ένα υγιές συκώτι βοηθά στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων και άλλες ανεπιθύμητες εσωτερικές αντιδράσεις.

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορεί κανείς να ενσωματώσει στην διατροφή του για να καθαρίσει αυτό το όργανο.

Ορίστε δέκα τέτοια τρόφιμα: μήλα, αβοκάντο, παντζάρια, καρότα, γκρέιπφρουτ, πράσινο τσάι, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σταυρανθή λαχανικά, ελαιόλαδο και καρύδια.

Να έχετε δραστηριότητες

Αυτό και μόνο μπορεί να μην είναι τόσο προφανές, αλλά είναι σημαντικό για μας να παραμένουμε ενεργοί.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, μεταξύ άλλων μέσω της άσκησης με βάρη, γρήγορο βάδισμα, γιόγκα, τζόκινγκ, ποδήλατο βουνού, κλπ. Βρείτε μια δραστηριότητα που είναι ευχάριστη και κάντε την συστηματικά!

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για την καλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος, ένα σημαντικό μηχανισμό για την εξάλειψη των τοξινών.

Είναι επίσης σημαντικό να ενυδατώνεστε καταλλήλως.

Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στη διασφάλιση ενός υγιούς πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος, ενώ παράλληλα βοηθά το συκώτι να λειτουργεί κανονικά.

Υγεία

19.09.2023

Πονοκέφαλος: Μειώστε τον με αυτές τις απλές κινήσεις

Εάν πάσχετε από συχνούς πονοκεφάλους και τα φάρμακα δεν είναι πλεον η σωτήρια επιλογή, τότε αξίζει να δώσετε μια ευκαιρία σε αρχαίες και δοκιμασμένες μεθόδους μάλαξης για να τον καταπολεμήσετε. Πρόκειται για πανάρχαιες τεχνικές που εφαρμόζονταν π.χ. από τους κατοίκους του Θιβέτ στην αρχαιότητα, οι οποίοι ασκούσαν πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός τους για να […]

18.09.2023

Πώς να μειώσετε φυσικά την χοληστερόλη

Πολλές φορές, αρκεί η καθημερινή άσκηση ή κινητικότητα, για να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα. Όσον αφορά τη ρύθμιση της χοληστερόλης, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις συνήθειες που υιοθετούμε καθημερινά, αλλά και με τα τρόφιμα που βάζουμε στο πιάτο μας. Ακολουθούν τέσσερις πολύτιμες συμβουλές με τη σφραγίδα των ειδικών του Εθνικού Συστήματος […]

Δισφαινόλη-Α: Το χημικό που ανιχνεύεται σχεδόν σε όλους τους Ευρωπαίους – Κατηγορείται για ορμονικές διαταραχές
17.09.2023

Δισφαινόλη-Α: Το χημικό που ανιχνεύεται σχεδόν σε όλους τους Ευρωπαίους – Κατηγορείται για ορμονικές διαταραχές

Θεσσαλία: 130 κρούσματα γαστρεντερίτιδας και 126 λοίμωξης αναπνευστικού – Ε.Αγαπηδάκη «Θα μοιράσουμε γαλότσες»
15.09.2023

Θεσσαλία: 130 κρούσματα γαστρεντερίτιδας και 126 λοίμωξης αναπνευστικού – Ε.Αγαπηδάκη «Θα μοιράσουμε γαλότσες»

Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Δεν σκοτώνονται όλα τα μικρόβια με το βράσιμο του νερού»
14.09.2023

Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Δεν σκοτώνονται όλα τα μικρόβια με το βράσιμο του νερού»

Ο Θ.Ζαούτης παραιτήθηκε από πρόεδρος ΕΟΔΥ μετά από σύγκρουση με την κυβέρνηση – Πώς τον «παραγκώνισε» η Ε.Αγαπηδάκη
13.09.2023

Ο Θ.Ζαούτης παραιτήθηκε από πρόεδρος ΕΟΔΥ μετά από σύγκρουση με την κυβέρνηση – Πώς τον «παραγκώνισε» η Ε.Αγαπηδάκη

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν γλουτένη – Για ποιους μπορεί να είναι επικίνδυνη
12.09.2023

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν γλουτένη – Για ποιους μπορεί να είναι επικίνδυνη

Τι είναι η κρεατινίνη και τι σημαίνει αν είναι αυξημένη
11.09.2023

Τι είναι η κρεατινίνη και τι σημαίνει αν είναι αυξημένη

Αυτά συμβαίνουν στο συκώτι σας όταν πίνετε καφέ
10.09.2023

Αυτά συμβαίνουν στο συκώτι σας όταν πίνετε καφέ

9+1 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τα μάτια
08.09.2023

9+1 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τα μάτια

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

27.09.2023

Λιγούρες: Γιατί πεινάμε πιο πολύ πριν την περίοδο;

Μια ακόμα εξήγηση για τις λιγούρες πριν την περίοδο δίνει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στο Nature Metabolism, σύμφωνα με την οποία κατά τον μηνιαίο κύκλο συντελούνται αλλαγές στον εγκέφαλο και την ευαισθησία του στην ινσουλίνη. Παλαιότερες έρευνες είχαν καταλήξει ότι αλλαγές στα επίπεδα της προγεστερόνης και των οιστρογόνων είναι οι κύριοι μηχανισμοί πίσω από τη λαχτάρα για γλυκά. Στην […]

27.09.2023

Γιατί αξίζει να τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα – Τι θα συμβεί στο σώμα σας

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο γευστικά φρούτα και η κατανάλωσή του έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ωστόσο, η υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά οξέα, αυξάνει τη θερμιδική του αξία και μία ερώτηση που προκύπτει είναι η εξής: Κάνει να τρως αβοκάντο κάθε μέρα; Η απάντηση είναι ναι και ιδού τέσσερις […]

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή
27.09.2023

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο
26.09.2023

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία
26.09.2023

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας
26.09.2023

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε
26.09.2023

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε

Πέτρες στη χολή: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
25.09.2023

Πέτρες στη χολή: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αυτή η πρωτεΐνη βάζει «στοπ» στη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό
25.09.2023

Αυτή η πρωτεΐνη βάζει «στοπ» στη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Vibrio vulnificus: Ποιο είναι το επικίνδυνο βακτήριο που προκαλεί θανατηφόρα λοίμωξη
25.09.2023

Vibrio vulnificus: Ποιο είναι το επικίνδυνο βακτήριο που προκαλεί θανατηφόρα λοίμωξη