Υγεία

Δείτε τι μπορεί να πάθετε από το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα
Δείτε τι μπορεί να πάθετε από το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών

Αρκετοί είναι εκείνοι που συνηθίζουν να φροντίζουν τόσο σχολαστικά τα δόντια τους, ώστε τα βουρτσίζουν έντονα και περνάνε και οδοντικό νήμα συνεχώς μετά από κάθε σνακ και γεύμα.

Αλλά όπως αποδεικνύεται, το υπερβολικό βούρτσισμα δεν είναι καλό για την υγεία των δοντιών.

“Η αλήθεια είναι ότι, ναι, υπάρχει αυτό που λέμε υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών”, είπε η Jessica Tasios, οδοντίατρος στο Ora Dental στο Τορόντο.

Το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να φθείρει το σμάλτο και να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων.

“Δεν υπάρχει μέγιστος αριθμός φορών ημερήσιου βουρτσίσματος των δοντιών. Αλλά γενικά αν το κάνετε περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα, τότε είναι περιττό και μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές. Το πολύ σκληρό ή συχνό βούρτσισμα μπορεί να κάνει τα δόντια σας να γίνουν πιο ευαίσθητα και μπορεί επίσης να βλάψει τα ούλα σας, να υποχωρήσουν και να εκθέσει την περιοχή της ρίζας”, είπε η δρ. Tasios.

Πόσο συχνά πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Θα πρέπει πάντα να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, σύμφωνα με τον Sean Kutlay, οδοντίατρο με έδρα την Καλιφόρνια. Αλλά αυτός και οι συνάδελφοί του βουρτσίζουν τρεις φορές την ημέρα (μία μετά από κάθε γεύμα), που είναι ο βέλτιστος αριθμός φορών.

Αλλά η δρ. Tasios είπε ότι οι οδοντίατροι συνειδητοποιούν ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό για πολλούς ανθρώπους που δεν είναι στο σπίτι το μεσημέρι.

Επομένως οι δύο φορές θα πρέπει να είναι το απόλυτο ελάχιστο. Το βούρτσισμα λιγότερο από δύο φορές την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων, τερηδόνα και νόσο των ούλων.

Σύμφωνα με έρευνες, το ανεπαρκές βούρτσισμα μπορεί να επηρεάσει περισσότερα από τη στοματική σας υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η παράλειψη του νυχτερινού βουρτσίσματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ενώ άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, αρθρίτιδα και καρκίνο του παγκρέατος.

Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά επίσης να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν το βούρτσισμα. Αυτό, σύμφωνα με τον δρ. Kutlay, συμβαίνει επειδή το βούρτσισμα αμέσως μετά από ένα όξινο γεύμα ή ποτό μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για τα δόντια σας.

Το οξύ εξασθενεί το προστατευτικό σμάλτο του δοντιού και η προσθήκη τριβής στην εξίσωση μπορεί να το βλάψει.

Πώς μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά

Ο καλύτερος τρόπος για να βουρτσίσετε τα δόντια σας, είπε ο Kutlay, είναι κάνοντας μια κυκλική κίνηση με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, φροντίζοντας να βουρτσίζετε μέχρι τη γραμμή των ούλων (όχι πάνω στα ούλα!) και όλες τις επιφάνειες των δοντιών.

“Για να απαλλαγούμε από τυχόν κομμάτια φαγητού που μπορεί να έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια, το νήμα είναι επίσης σημαντικό μετά το βούρτσισμα. Είναι επίσης σημαντικό να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3-4 μήνες και να βουρτσίζετε απαλά για να προστατεύσετε τα ούλα σας”.

Η ίδια πρόσθεσε ότι είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φθοριούχο οδοντόκρεμα και να βουρτσίζετε για δύο λεπτά, αλλά μερικοί από τους ασθενείς της συχνά βιάζονται:

“Βιάζονται, τρίβουν πάνω-κάτω τα μπροστινά δόντια, κάνουν και μια γρήγορη κίνηση από πάνω στα πίσω δόντια και σταματούν”, είπε.

Αλλά το να αφιερώνετε χρόνο για να βουρτσίζετε κάθε δόντι σχολαστικά και προσεκτικά, είπε, είναι η καλύτερη πρόληψη κατά της τερηδόνας και της ουλίτιδας.

Υγεία

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο
01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;
01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»
09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα