Υγεία

Έλαιο ευκαλύπτου: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία

Το έλαιο ευκαλύπτου έχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία, χάρη στις φυσικές αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές του ιδιότητες
Έλαιο ευκαλύπτου: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία

Τα στελέχη και τα φύλλα του ευκαλύπτου αποστάζονται για να μετατραπούν σε αιθέρια έλαια, τα οποία οι Αβορίγινες χρησιμοποιούσαν στα φάρμακά τους, ενώ με το τσάι από τα φύλλα του ευκαλύπτου θεράπευαν τον πυρετό.

Σήμερα, μπορείτε να βρείτε το έλαιο ευκαλύπτου σε πολλά φάρμακα για το βήχα που χορηγούνται χωρίς συνταγή και σε εντριβές για τους μυς.

Η Dr. Jenelle Kim, 9ης γενιάς master βοτανολόγος, διδάκτωρ Κινέζικης Ιατρικής και ιδρύτρια και παρασκευαστής της JBK Wellness Labs μίλησε για τους διάφορους τρόπους με τους οποίους τα έλαια ευκαλύπτου μπορούν να ωφελήσουν την υγεία μας.

«Το έλαιο ευκαλύπτου έχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία, χάρη στις φυσικές αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές του ιδιότητες», λέει η Kim.

Πώς το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας

Γνωρίζατε πως το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στην υγεία του αναπνευστικού σας συστήματος;

«Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό και μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αεραγωγών και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αναπνευστικών παθήσεων όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και η ιγμορίτιδα», λέει η Dr. Kim.

Προτείνει να χρησιμοποιείτε το έλαιο ευκαλύπτου στην αρωματοθεραπεία ή να το εισπνέετε με ατμό. Μπορείτε, επίσης, να ανακουφιστείτε από το αναπνευστικό σύστημα εφαρμόζοντάς το στο στήθος ή την πλάτη σας.

Είτε αντιμετωπίζετε χρόνιους μυϊκούς πόνους είτε πόνο μετά την προπόνηση, η Kim λέει ότι οι φυσικές ενώσεις του αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο, εφαρμόζοντας το έλαιο ευκαλύπτου απευθείας σε αυτούς τους πονεμένους μύες και τις αρθρώσεις. Βοηθά, επίσης, στους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.

Το έλαιο ευκαλύπτου είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για τις φυσικές αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Η Kim λέει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση, καθώς και σε δερματικούς ερεθισμούς και φλεγμονές.

Η Dr. Kim λέει ότι το έλαιο ευκαλύπτου είναι, επίσης, μια εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

«Το έλαιο ευκαλύπτου περιέχει φυσικές ενώσεις που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, καθιστώντας το χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση των λοιμώξεων», εξηγεί η Kim.

Προτείνει είτε να εισπνέετε το αιθέριο έλαιο είτε να το χρησιμοποιείτε τοπικά για να βοηθήσετε τη φυσική άμυνα του σώματός σας.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το έλαιο ευκαλύπτου

Για να αποκομίσετε τα οφέλη του ελαίου ευκαλύπτου για την υγεία σας, η Dr. Kim προσφέρει διάφορες μεθόδους, ώστε να το εντάξετε ευκολότερα στη ρουτίνα σας.

Αν θέλετε να εισπνεύσετε το αιθέριο έλαιο για τα αναπνευστικά του οφέλη, προσθέστε το σε έναν διαχυτήρα, έναν εισπνευστήρα ατμού ή σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει, επίσης, να χαλαρώσετε αρκετά.

Για να καταπραΰνετε τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων ή να βοηθήσετε τις δερματικές παθήσεις, η Kim λέει ότι είναι καλύτερο να μην εφαρμόζετε το έλαιο ευκαλύπτου απευθείας στο δέρμα, επειδή μπορεί να είναι ερεθιστικό ή τοξικό στην πλήρη ισχύ του.

«Το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να αραιωθεί με ένα έλαιο φορέα, όπως το έλαιο καρύδας ή το έλαιο jojoba, και να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα».

Η Kim προτείνει, επίσης, να κάνετε ένα patch test αν δοκιμάζετε το έλαιο ευκαλύπτου για πρώτη φορά και φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αν έχετε κάποια ανεπιθύμητη αντίδραση.

Η Kim, τέλος, υποστηρίζει ότι μπορείτε να συμπεριλάβετε το έλαιο ευκαλύπτου σε ορισμένα από τα καθημερινά σας προϊόντα περιποίησης.

«Το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να προστεθεί σε σαμπουάν, κοντίσιονερ και αφρόλουτρα σώματος για μια αναζωογονητική εμπειρία», λέει.

«Μπορεί, επίσης, να προστεθεί σε σπιτική οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα για την προαγωγή της στοματικής υγείας».

Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε έλαιο ευκαλύπτου σε διαλύματα καθαρισμού για να βοηθήσετε στην εξόντωση βακτηρίων, ιών και άλλων μικροβίων.

Δεν χρειάζεται να το αραιώσετε για το σκοπό αυτό -μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε πλήρη ισχύ στις επιφάνειες.

Υγεία

15.07.2025

Το γνωρίζατε; – Aυτά είναι τα προβλήματα που μπορεί να σας δημιουργήσουν στα μάτια τα ακάρεα βλεφαρίδας

Τι πρέπει να κάνετε

15.07.2025

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική

Τις περισσότερες φορές, ο πονοκέφαλος καταπόνησης δεν είναι κάτι επικίνδυνο

Μήπως ακούτε τους χτύπους της καρδιάς σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; – Δείτε τι συμβαίνει
15.07.2025

Μήπως ακούτε τους χτύπους της καρδιάς σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; – Δείτε τι συμβαίνει

Οι δουλειές του σπιτιού που πρέπει να αποφεύγονται όταν έχει καύσωνα
15.07.2025

Οι δουλειές του σπιτιού που πρέπει να αποφεύγονται όταν έχει καύσωνα

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
15.07.2025

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
15.07.2025

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι;
15.07.2025

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι;

Η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να βάζουμε σύμφωνα με τον ΠΟΥ
14.07.2025

Η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να βάζουμε σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά: Ρίχνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει την πέψη και «θωρακίζει» από τον καρκίνο
14.07.2025

Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά: Ρίχνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει την πέψη και «θωρακίζει» από τον καρκίνο

Το σημάδι στα μάτια που «μαρτυρά» υψηλή χοληστερίνη – Δείτε πώς μοιάζει (φωτο)
14.07.2025

Το σημάδι στα μάτια που «μαρτυρά» υψηλή χοληστερίνη – Δείτε πώς μοιάζει (φωτο)

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

15.07.2025

Το γνωρίζατε; – Aυτά είναι τα προβλήματα που μπορεί να σας δημιουργήσουν στα μάτια τα ακάρεα βλεφαρίδας

Τι πρέπει να κάνετε

15.07.2025

Βουνό ή θάλασσα; Παίξε με το καλοκαίρι σου όπως θέλεις!

Φέτος, επέλεξε εξορμήσεις που σου ταιριάζουν απόλυτα

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική
15.07.2025

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
15.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
15.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Μήπως ακούτε τους χτύπους της καρδιάς σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; – Δείτε τι συμβαίνει
15.07.2025

Μήπως ακούτε τους χτύπους της καρδιάς σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; – Δείτε τι συμβαίνει

Οι δουλειές του σπιτιού που πρέπει να αποφεύγονται όταν έχει καύσωνα
15.07.2025

Οι δουλειές του σπιτιού που πρέπει να αποφεύγονται όταν έχει καύσωνα

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
15.07.2025

Νέα μελέτη: Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
15.07.2025

Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν σας τσιμπήσει «μαύρη χήρα»: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι;
15.07.2025

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι;