Υγεία

Έλαιο ευκαλύπτου: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία

Το έλαιο ευκαλύπτου έχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία, χάρη στις φυσικές αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές του ιδιότητες
Έλαιο ευκαλύπτου: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία

Τα στελέχη και τα φύλλα του ευκαλύπτου αποστάζονται για να μετατραπούν σε αιθέρια έλαια, τα οποία οι Αβορίγινες χρησιμοποιούσαν στα φάρμακά τους, ενώ με το τσάι από τα φύλλα του ευκαλύπτου θεράπευαν τον πυρετό.

Σήμερα, μπορείτε να βρείτε το έλαιο ευκαλύπτου σε πολλά φάρμακα για το βήχα που χορηγούνται χωρίς συνταγή και σε εντριβές για τους μυς.

Η Dr. Jenelle Kim, 9ης γενιάς master βοτανολόγος, διδάκτωρ Κινέζικης Ιατρικής και ιδρύτρια και παρασκευαστής της JBK Wellness Labs μίλησε για τους διάφορους τρόπους με τους οποίους τα έλαια ευκαλύπτου μπορούν να ωφελήσουν την υγεία μας.

«Το έλαιο ευκαλύπτου έχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία, χάρη στις φυσικές αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές του ιδιότητες», λέει η Kim.

Πώς το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας

Γνωρίζατε πως το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στην υγεία του αναπνευστικού σας συστήματος;

«Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό και μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αεραγωγών και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αναπνευστικών παθήσεων όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και η ιγμορίτιδα», λέει η Dr. Kim.

Προτείνει να χρησιμοποιείτε το έλαιο ευκαλύπτου στην αρωματοθεραπεία ή να το εισπνέετε με ατμό. Μπορείτε, επίσης, να ανακουφιστείτε από το αναπνευστικό σύστημα εφαρμόζοντάς το στο στήθος ή την πλάτη σας.

Είτε αντιμετωπίζετε χρόνιους μυϊκούς πόνους είτε πόνο μετά την προπόνηση, η Kim λέει ότι οι φυσικές ενώσεις του αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο, εφαρμόζοντας το έλαιο ευκαλύπτου απευθείας σε αυτούς τους πονεμένους μύες και τις αρθρώσεις. Βοηθά, επίσης, στους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.

Το έλαιο ευκαλύπτου είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για τις φυσικές αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Η Kim λέει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση, καθώς και σε δερματικούς ερεθισμούς και φλεγμονές.

Η Dr. Kim λέει ότι το έλαιο ευκαλύπτου είναι, επίσης, μια εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

«Το έλαιο ευκαλύπτου περιέχει φυσικές ενώσεις που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, καθιστώντας το χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση των λοιμώξεων», εξηγεί η Kim.

Προτείνει είτε να εισπνέετε το αιθέριο έλαιο είτε να το χρησιμοποιείτε τοπικά για να βοηθήσετε τη φυσική άμυνα του σώματός σας.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το έλαιο ευκαλύπτου

Για να αποκομίσετε τα οφέλη του ελαίου ευκαλύπτου για την υγεία σας, η Dr. Kim προσφέρει διάφορες μεθόδους, ώστε να το εντάξετε ευκολότερα στη ρουτίνα σας.

Αν θέλετε να εισπνεύσετε το αιθέριο έλαιο για τα αναπνευστικά του οφέλη, προσθέστε το σε έναν διαχυτήρα, έναν εισπνευστήρα ατμού ή σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει, επίσης, να χαλαρώσετε αρκετά.

Για να καταπραΰνετε τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων ή να βοηθήσετε τις δερματικές παθήσεις, η Kim λέει ότι είναι καλύτερο να μην εφαρμόζετε το έλαιο ευκαλύπτου απευθείας στο δέρμα, επειδή μπορεί να είναι ερεθιστικό ή τοξικό στην πλήρη ισχύ του.

«Το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να αραιωθεί με ένα έλαιο φορέα, όπως το έλαιο καρύδας ή το έλαιο jojoba, και να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα».

Η Kim προτείνει, επίσης, να κάνετε ένα patch test αν δοκιμάζετε το έλαιο ευκαλύπτου για πρώτη φορά και φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αν έχετε κάποια ανεπιθύμητη αντίδραση.

Η Kim, τέλος, υποστηρίζει ότι μπορείτε να συμπεριλάβετε το έλαιο ευκαλύπτου σε ορισμένα από τα καθημερινά σας προϊόντα περιποίησης.

«Το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να προστεθεί σε σαμπουάν, κοντίσιονερ και αφρόλουτρα σώματος για μια αναζωογονητική εμπειρία», λέει.

«Μπορεί, επίσης, να προστεθεί σε σπιτική οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα για την προαγωγή της στοματικής υγείας».

Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε έλαιο ευκαλύπτου σε διαλύματα καθαρισμού για να βοηθήσετε στην εξόντωση βακτηρίων, ιών και άλλων μικροβίων.

Δεν χρειάζεται να το αραιώσετε για το σκοπό αυτό -μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε πλήρη ισχύ στις επιφάνειες.

Υγεία

28.09.2023

Μαγνήσιο: Τελικά βοηθάει στον ύπνο; Τι λένε οι ειδικοί

Τα τελευταία χρόνια, το μαγνήσιο έχει αυξήσει τη δημοτικότητά του, μαζί με το κολλαγόνο και το CBD, για την βοηθητική τους δράση στον ύπνο. Τι λένε όμως οι επιστήμονες; Σύμφωνα με το ConsumerLab. com, κερδίζει τη δεύτερη θέση ως το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα (την πρώτη θέση καταλαμβάνει η βιταμίνη D). Το μαγνήσιο αποτελεί βασική θρεπτική ουσία […]

19.09.2023

Πονοκέφαλος: Μειώστε τον με αυτές τις απλές κινήσεις

Εάν πάσχετε από συχνούς πονοκεφάλους και τα φάρμακα δεν είναι πλεον η σωτήρια επιλογή, τότε αξίζει να δώσετε μια ευκαιρία σε αρχαίες και δοκιμασμένες μεθόδους μάλαξης για να τον καταπολεμήσετε. Πρόκειται για πανάρχαιες τεχνικές που εφαρμόζονταν π.χ. από τους κατοίκους του Θιβέτ στην αρχαιότητα, οι οποίοι ασκούσαν πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός τους για να […]

Πώς να μειώσετε φυσικά την χοληστερόλη
18.09.2023

Πώς να μειώσετε φυσικά την χοληστερόλη

Δισφαινόλη-Α: Το χημικό που ανιχνεύεται σχεδόν σε όλους τους Ευρωπαίους – Κατηγορείται για ορμονικές διαταραχές
17.09.2023

Δισφαινόλη-Α: Το χημικό που ανιχνεύεται σχεδόν σε όλους τους Ευρωπαίους – Κατηγορείται για ορμονικές διαταραχές

Θεσσαλία: 130 κρούσματα γαστρεντερίτιδας και 126 λοίμωξης αναπνευστικού – Ε.Αγαπηδάκη «Θα μοιράσουμε γαλότσες»
15.09.2023

Θεσσαλία: 130 κρούσματα γαστρεντερίτιδας και 126 λοίμωξης αναπνευστικού – Ε.Αγαπηδάκη «Θα μοιράσουμε γαλότσες»

Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Δεν σκοτώνονται όλα τα μικρόβια με το βράσιμο του νερού»
14.09.2023

Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Δεν σκοτώνονται όλα τα μικρόβια με το βράσιμο του νερού»

Ο Θ.Ζαούτης παραιτήθηκε από πρόεδρος ΕΟΔΥ μετά από σύγκρουση με την κυβέρνηση – Πώς τον «παραγκώνισε» η Ε.Αγαπηδάκη
13.09.2023

Ο Θ.Ζαούτης παραιτήθηκε από πρόεδρος ΕΟΔΥ μετά από σύγκρουση με την κυβέρνηση – Πώς τον «παραγκώνισε» η Ε.Αγαπηδάκη

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν γλουτένη – Για ποιους μπορεί να είναι επικίνδυνη
12.09.2023

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν γλουτένη – Για ποιους μπορεί να είναι επικίνδυνη

Τι είναι η κρεατινίνη και τι σημαίνει αν είναι αυξημένη
11.09.2023

Τι είναι η κρεατινίνη και τι σημαίνει αν είναι αυξημένη

Αυτά συμβαίνουν στο συκώτι σας όταν πίνετε καφέ
10.09.2023

Αυτά συμβαίνουν στο συκώτι σας όταν πίνετε καφέ

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

28.09.2023

Νέα μελέτη: Αυτή είναι η επέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του αίματος στις γυναίκες

Μια νέα μελέτη, διαπίστωσε πως η βαριατρική χειρουργική σχετίζεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης αιματολογικού καρκίνου, ειδικά για τις γυναίκες. Η Kajsa Sjöholm από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία, και οι συνεργάτες της, εξέτασαν τη συσχέτιση μεταξύ βαριατρικής χειρουργικής και αιματολογικού καρκίνου στο πλαίσιο μελέτης για τηνπαχυσαρκία στη Σουηδία, η οποία σχεδιάστηκε για να συγκρίνει […]

28.09.2023

Σουδάν: Γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για εξάπλωση της χολέρας και του δάγκειου πυρετού

Γιατροί στο Σουδάν κρούουν των κώδωνα του κινδύνου και λένε ότι τα κρούσματα χολέρας και δάγκειου πυρετού εξαπλώνονται λόγω των εποχικών βροχών και των επιπτώσεων που έχουν οι πέντε και πλέον μήνες πολέμου στο σύστημα υγείας. Οι υγειονομικές αρχές επιβεβαίωσαν κρούσματα χολέρας για πρώτη φορά από πότε που ξεκίνησε ο πόλεμος μεταξύ του τακτικού στρατού […]

Μπάμιες: Η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας
28.09.2023

Μπάμιες: Η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Μαγνήσιο: Τελικά βοηθάει στον ύπνο; Τι λένε οι ειδικοί
28.09.2023

Μαγνήσιο: Τελικά βοηθάει στον ύπνο; Τι λένε οι ειδικοί

Λιγούρες: Γιατί πεινάμε πιο πολύ πριν την περίοδο;
27.09.2023

Λιγούρες: Γιατί πεινάμε πιο πολύ πριν την περίοδο;

Γιατί αξίζει να τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα – Τι θα συμβεί στο σώμα σας
27.09.2023

Γιατί αξίζει να τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα – Τι θα συμβεί στο σώμα σας

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή
27.09.2023

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο
26.09.2023

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία
26.09.2023

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας
26.09.2023

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας