Υγεία

Ο ρόλος του στρες στο γκριζάρισμα των μαλλιών

Ο ρόλος του στρες στο γκριζάρισμα των μαλλιών

Θα πρέπει να γίνει γνωστό πως αρκετοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν γκριζάρισμα των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων και του στρες.

Το γκριζάρισμα των μαλλιών τις περισσότερες φορές δεν σχετίζεται με το άγχος, μπορεί όμως να επιδεινωθεί εξαιτίας του.

Τα μαλλιά χρησιμεύουν ως αισθητικό εργαλείο και μέσο μη λεκτικής επικοινωνίας.

Το στυλ και το χρώμα των μαλλιών μας μπορεί να αλλάξει τη φυσική μας εμφάνιση και να επηρεάσει την εικόνα μας.

Το γκριζάρισμα τους εκλαμβάνεται ως σημάδι γήρατος και μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του ατόμου, ειδικά αν συμβεί πρόωρα.

Τα τριχοθυλάκια έχουν βλαστοκύτταρα (μελανοκύτταρα) που παράγουν μια χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη, η οποία δίνει στα μαλλιά το χρώμα τους.

Τα μελανοκύτταρα παράγουν μελανίνη για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν δύο τύποι μελανίνης: η ευμελανίνη και η φαιομελανίνη.

Η ποικιλομορφία στο χρώμα των μαλλιών προέρχεται από την ποσότητα και την αναλογία μαύρης-καφέ ευμελανίνης και κόκκινης-καφέ φαιομελανίνης. Μια μετάλλαξη σε έναν συγκεκριμένο υποδοχέα (μελανοκορτίνη-1 ή MC1R) οδηγεί σε κόκκινα μαλλιά.

Καθώς μεγαλώνουμε, αυτά τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη υφίστανται μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση ή προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται γκρίζα ή λευκά.

Εκτός από την ηλικία, παράγοντες που μπορούν να καθορίσουν πότε τα μαλλιά ενός ατόμου θα αρχίσουν να αλλάζουν χρώμα, είναι τα γονίδια. Εάν οι γονείς σας άρχισαν να γκριζάρουν σε νεαρή ηλικία, υπάρχει πιθανότητα να συμβεί και σε εσάς. Ρόλο παίζει επίσης η εθνικότητα.

Έχει αποδειχθεί ότι το γκριζάρισμα εμφανίζεται νωρίτερα στους Καυκάσιους σε σύγκριση με τους Αφροαμερικανούς.

Μελέτη έδειξε ότι η μέση ηλικία γκριζαρίσματος στους Καυκάσιους είναι τα 34 έτη σε σύγκριση με τους Αφροαμερικανούς που είναι τα 44.

Ένας άλλος λόγος είναι το άγχος. Το χρόνιο στρες μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές επιπτώσεις στο σώμα, και τα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση.

Μελέτη του 2013 έδειξε μια συσχέτιση μεταξύ του στρες και του γκριζαρίσματος των μαλλιών σε ποντίκια. Η θεωρία είναι ότι τα μελανοκύτταρα εξαντλούνται όταν βρίσκονται υπό πίεση. Αν και τα γονίδια φαίνεται να αποτελούν σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου για το γκριζάρισμα των μαλλιών, το άγχος μπορεί επίσης να συμβάλει.

Μια καλή διατροφή, ωστόσο, μπορεί να αναστρέψει κάποιες από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στα μαλλιά. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως ψάρια, ελαιόλαδο και φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες.

Άλλοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι προκαλούν το γκριζάρισμα, είναι το κάπνισμα και οι διατροφικές ελλείψεις (βιταμινών D και B12 ή φερριτίνης).

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διόρθωση της ανεπάρκειας έχει αποδειχθεί ότι αποκαθιστά μέρος της χρωστικής ή του χρώματος στα μαλλιά.

Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Προσπαθήστε επίσης να μειώσετε το άγχος με άσκηση ή διαλογισμό.

Υγεία

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Υπάρχουν τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου εάν ληφθούν σε λάθος χρόνο. Γι’ αυτό καλό είναι να τα λαμβάνετε το πρωί για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου. 1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D, είναι η βιταμίνη του ήλιου και σας δίνει ενέργεια, επομένως είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη D το πρωί, μιμούμενοι αυτή […]

20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Το ροχαλητό, είναι μια ενοχλητική κατάσταση η οποία μπορεί να μην αφήσει τον σύντροφό μας να… «κλείσει» μάτι, με αποτέλεσμα να αναζητούμε τρόπους για να το περιορίσουμε. Συμβαίνει όταν οι ιστοί στο εσωτερικό του λαιμού χαλαρώνουν και αρχίζουν να δονούνται σε κάθε εισπνοή/εκπνοή, προκαλώντας ταυτόχρονα θόρυβο. Το ροχαλητό συνδέεται με πολλές διαταραχές του ύπνου και […]

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή
14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία
09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας
07.02.2024

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος
06.02.2024

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ