Υγεία

Ο ρόλος του στρες στο γκριζάρισμα των μαλλιών

Ο ρόλος του στρες στο γκριζάρισμα των μαλλιών

Θα πρέπει να γίνει γνωστό πως αρκετοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν γκριζάρισμα των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων και του στρες.

Το γκριζάρισμα των μαλλιών τις περισσότερες φορές δεν σχετίζεται με το άγχος, μπορεί όμως να επιδεινωθεί εξαιτίας του.

Τα μαλλιά χρησιμεύουν ως αισθητικό εργαλείο και μέσο μη λεκτικής επικοινωνίας.

Το στυλ και το χρώμα των μαλλιών μας μπορεί να αλλάξει τη φυσική μας εμφάνιση και να επηρεάσει την εικόνα μας.

Το γκριζάρισμα τους εκλαμβάνεται ως σημάδι γήρατος και μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του ατόμου, ειδικά αν συμβεί πρόωρα.

Τα τριχοθυλάκια έχουν βλαστοκύτταρα (μελανοκύτταρα) που παράγουν μια χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη, η οποία δίνει στα μαλλιά το χρώμα τους.

Τα μελανοκύτταρα παράγουν μελανίνη για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν δύο τύποι μελανίνης: η ευμελανίνη και η φαιομελανίνη.

Η ποικιλομορφία στο χρώμα των μαλλιών προέρχεται από την ποσότητα και την αναλογία μαύρης-καφέ ευμελανίνης και κόκκινης-καφέ φαιομελανίνης. Μια μετάλλαξη σε έναν συγκεκριμένο υποδοχέα (μελανοκορτίνη-1 ή MC1R) οδηγεί σε κόκκινα μαλλιά.

Καθώς μεγαλώνουμε, αυτά τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη υφίστανται μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση ή προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται γκρίζα ή λευκά.

Εκτός από την ηλικία, παράγοντες που μπορούν να καθορίσουν πότε τα μαλλιά ενός ατόμου θα αρχίσουν να αλλάζουν χρώμα, είναι τα γονίδια. Εάν οι γονείς σας άρχισαν να γκριζάρουν σε νεαρή ηλικία, υπάρχει πιθανότητα να συμβεί και σε εσάς. Ρόλο παίζει επίσης η εθνικότητα.

Έχει αποδειχθεί ότι το γκριζάρισμα εμφανίζεται νωρίτερα στους Καυκάσιους σε σύγκριση με τους Αφροαμερικανούς.

Μελέτη έδειξε ότι η μέση ηλικία γκριζαρίσματος στους Καυκάσιους είναι τα 34 έτη σε σύγκριση με τους Αφροαμερικανούς που είναι τα 44.

Ένας άλλος λόγος είναι το άγχος. Το χρόνιο στρες μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές επιπτώσεις στο σώμα, και τα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση.

Μελέτη του 2013 έδειξε μια συσχέτιση μεταξύ του στρες και του γκριζαρίσματος των μαλλιών σε ποντίκια. Η θεωρία είναι ότι τα μελανοκύτταρα εξαντλούνται όταν βρίσκονται υπό πίεση. Αν και τα γονίδια φαίνεται να αποτελούν σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου για το γκριζάρισμα των μαλλιών, το άγχος μπορεί επίσης να συμβάλει.

Μια καλή διατροφή, ωστόσο, μπορεί να αναστρέψει κάποιες από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στα μαλλιά. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως ψάρια, ελαιόλαδο και φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες.

Άλλοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι προκαλούν το γκριζάρισμα, είναι το κάπνισμα και οι διατροφικές ελλείψεις (βιταμινών D και B12 ή φερριτίνης).

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διόρθωση της ανεπάρκειας έχει αποδειχθεί ότι αποκαθιστά μέρος της χρωστικής ή του χρώματος στα μαλλιά.

Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Προσπαθήστε επίσης να μειώσετε το άγχος με άσκηση ή διαλογισμό.

Υγεία

25.07.2024

Ειδικοί προειδοποιούν: Χημικά σε προϊόντα καθαρισμού επηρεάζουν εγκύους – Γεννούν παιδιά με μικρά κεφάλια

Οι γυναίκες που ήρθαν σε επαφή με το οξείδιο του αιθυλενίου σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης, όπου χρησιμοποιείται για την αποστείρωση, διέτρεχαν επίσης αυξημένο κίνδυνο

25.07.2024

Πέντε συμβουλές για την πρόληψη και αντιμετώπιση των πνιγμών στη θάλασσα

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αποτελεί διεθνώς την πέμπτη συχνότερη αιτία θανάτου από ατύχημα μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα
25.07.2024

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος
25.07.2024

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι
25.07.2024

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε
25.07.2024

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα
25.07.2024

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF
25.07.2024

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον
25.07.2024

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι
25.07.2024

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

25.07.2024

Ειδικοί προειδοποιούν: Χημικά σε προϊόντα καθαρισμού επηρεάζουν εγκύους – Γεννούν παιδιά με μικρά κεφάλια

Οι γυναίκες που ήρθαν σε επαφή με το οξείδιο του αιθυλενίου σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης, όπου χρησιμοποιείται για την αποστείρωση, διέτρεχαν επίσης αυξημένο κίνδυνο

25.07.2024

Πέντε συμβουλές για την πρόληψη και αντιμετώπιση των πνιγμών στη θάλασσα

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αποτελεί διεθνώς την πέμπτη συχνότερη αιτία θανάτου από ατύχημα μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα
25.07.2024

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος
25.07.2024

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι
25.07.2024

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε
25.07.2024

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα
25.07.2024

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF
25.07.2024

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον
25.07.2024

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι
25.07.2024

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι