Υγεία

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα πόδια μυρίζουν σαν… ξύδι – Τι μπορείτε να κάνετε

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα πόδια μυρίζουν σαν… ξύδι – Τι μπορείτε να κάνετε

“Τα πόδια μυρίζουν καμιά φορά σαν ξύδι, όταν ιδρώνουν πάρα πολύ και η υγρασία αλληλεπιδρά με τα βακτήρια στο δέρμα σας”, εξηγεί η ποδίατρος δρ. Joy Rowland.

“Τα βακτήρια τρέφονται από τον ιδρώτα και αυτό δημιουργεί ένα όξινο υποπροϊόν που μυρίζει σαν ξύδι”, διευκρινίζει.

Υπολογίζεται ότι τα πόδια μας έχουν περίπου 250.000 ιδρωτοποιούς αδένες που βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, που τα πέλματά μας τείνουν να ιδρώνουν εύκολα και πολύ.

“Όσο περισσότερο ιδρώνουν τα πόδια σας, τόσο πιο έντονη θα είναι η μυρωδιά του ξυδιού. Επομένως, είναι σημαντικό να κρατάτε υπό έλεγχο την υπερβολική εφίδρωση”, λέει η δρ. Rowland.

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα πόδια μυρίζουν σαν ξύδι

Οι ιδρωτοποιοί αδένες στα πόδια σας μπορεί να γίνουν υπερδραστήριοι εάν:

  • Είστε αθλητής ή ασκείστε τακτικά
  • Έχετε μια πάθηση που οδηγεί σε υπερβολική εφίδρωση όπως ορμονική ανισορροπία, διαβήτη, νόσο του Πάρκινσον ή πάθηση του θυρεοειδούς
  • Έχετε υπεριδρωσία, μια δερματική διαταραχή όπου το σώμα ιδρώνει υπερβολικά
  • Εργάζεστε σε περιβάλλον με υψηλή υγρασία ή σε εξωτερικό χώρο
  • Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά ξυδιού στα πόδια σας

Πόδια που μυρίζουν σαν ξύδι: Τι μπορείτε να κάνετε

Η δρ. Rowland συνιστά τις παρακάτω σπιτικές θεραπείες:

1. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά

Ξεκινήστε πλένοντας τα πόδια σας κάθε μέρα προτού φορέσετε κάλτσες ή παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι τα στεγνώνετε πολύ καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα, συμβουλεύει η δρ. Rowland. “Τα δάχτυλα και η καμάρα του ποδιού τείνουν να συσσωρεύουν ιδρώτα”.

2. Εφαρμόστε μια ημερήσια δόση φαρμακευτικής πούδρας ποδιών

Αυξήστε την υγιεινή των ποδιών σας με μια φαρμακευτική πούδρα ποδιών χωρίς ιατρική συνταγή. Εφαρμόστε το σε φρεσκοπλυμένα και καλά στεγνωμένα πόδια. Η πούδρα ποδιών βοηθά στην απορρόφηση της επιπλέον υγρασίας στο δέρμα σας πριν φορέσετε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας, δηλώνει η δρ. Rowland. “Απορροφώντας τον ιδρώτα σας, αποτρέπει την αλληλεπίδραση μεταξύ των βακτηρίων και της υπερβολικής υγρασίας”.

3. Δώστε βάση στις κάλτσες που φοράτε

Οι ειδικές κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία είναι αποτελεσματικές. “Οι κάλτσες από φυσικές ίνες όπως το μαλλί μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές. Αλλά να είστε προσεκτικοί με το βαμβάκι. Το βαμβάκι μπορεί να παγιδεύσει την υγρασία, επομένως θα πρέπει να επιλέξετε βαμβακερές κάλτσες που λένε συγκεκριμένα ότι απορροφούν την υγρασία”, είπε η δρ. Rowland.

Και πρόσθεσε: “Οι κάλτσες από συνθετικά υλικά που απομακρύνουν την υγρασία είναι επίσης πολύ καλές. Αλλά αποφύγετε το νάιλον γιατί μπορεί να παγιδεύσει τον ιδρώτα και να προκαλέσει άσχημη μυρωδιά στα πόδια”.

4. Αλλάζετε συχνά τις κάλτσες και τα παπούτσια σας

Εάν οι κάλτσες σας γεμίζουν ιδρώτα παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, μην απελπίζεστε. Η δρ. Rowland λέει: Να έχετε μαζί σας ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες. Όταν αυτές που φοράτε νιώθετε να μουσκεύουν, αλλάξτε τις με τις στεγνές. Και αν ορισμένα παπούτσια κάνουν τα πόδια σας να ιδρώνουν περισσότερο, μην τα φοράτε”.

Παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικές ίνες “που αναπνέουν” όπως δέρμα και σουέτ είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αποφύγετε τα ιδρωμένα πόδια.

“Αποφύγετε τα παπούτσια που περιέχουν πολύ πλαστικό ή καουτσούκ. Τείνουν να προκαλούν υγρασία στα πόδια επειδή παγιδεύουν τον ιδρώτα μέσα στο παπούτσι”.

5. Δοκιμάστε ένα αντιιδρωτικό

Τα αντιιδρωτικά δεν είναι μόνο για τις μασχάλες. Απλώστε τα στα πόδια σας για να τα διατηρήσετε στεγνά και να μυρίζουν φρέσκα. Η δρ. Rowland λέει ότι αυτή η πρακτική μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που φορούν νάιλον κάλτσες ή κάλτσες συμπίεσης επειδή τείνουν να παγιδεύουν την υγρασία.

“Αφότου πλύνετε και στεγνώσετε καλά τα πόδια σας, ψεκάστε ή εφαρμόστε μια ελαφριά επίστρωση αντιιδρωτικού στα πέλματα των ποδιών σας. Αφήστε τα να στεγνώσουν και στη συνέχεια εφαρμόστε πούδρα ποδιών στην περιοχή των δακτύλων πριν φορέσετε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Με αυτόν τον τρόπο, καλύπτετε όλες τις περιοχές των ποδιών σας που παράγουν ιδρώτα και θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με βακτήρια”.

6. Καταπολεμήστε το ξύδι με… ξύδι

Το λευκό ξύδι σκοτώνει τα βακτήρια. Έτσι, εάν τα πόδια σας μυρίζουν άσχημα, η δρ. Rowland συνιστά να τα μουλιάζετε συχνά-πυκνά σε ένα μείγμα ζεστού νερού και λευκού ξιδιού για 10 έως 20 λεπτά. Προτείνει να αναμίξετε 1 έως 2 φλιτζάνια λευκό ξύδι με 3-4 λίτρα νερού.

7. Απολυμάνετε τα παπούτσια σας

Εάν έχετε ένα αγαπημένο ζευγάρι παπούτσια που φοράτε συχνά, δοκιμάστε να ψεκάσετε το εσωτερικό και τους πάτους του με ένα απολυμαντικό σπρέι χωρίς συνταγή.

Ψεκάστε τα ελαφρά και αφήστε τα να καθίσουν για περίπου 24 ώρες πριν τα φορέσετε. Αυτό θα βοηθήσει στην μείωση του βακτηριακού φορτίου μέσα στο παπούτσι”, σημειώνει η δρ. Rowland. “Μπορεί επίσης να αποτρέψει τις μυκητιάσεις. Όλοι έχουν βακτήρια και μύκητες στο δέρμα τους. Αλλά είναι δουλειά μας να το κρατάμε υπό έλεγχο ώστε να μην αναπτύσσονται υπερβολικά”.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό για πόδια που μυρίζουν σαν ξύδι

Για τους περισσότερους, οι κατάλληλες μέθοδοι αυτοφροντίδας θα είναι αρκετές. Αλλά αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα, η δρ. Rowland λέει ότι ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν ποδίατρο: “Οι ποδίατροι μπορούν να συστήσουν συνταγογραφούμενα προϊόντα που μειώνουν τον ιδρώτα και τα βακτήρια. Μπορούν επίσης να προσδιορίσουν εάν η μυρωδιά των ποδιών σαν ξύδι είναι αποτέλεσμα κάτι άλλου, ώστε να μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με τη σωστή θεραπεία”.

Υγεία

19.09.2023

Πονοκέφαλος: Μειώστε τον με αυτές τις απλές κινήσεις

Εάν πάσχετε από συχνούς πονοκεφάλους και τα φάρμακα δεν είναι πλεον η σωτήρια επιλογή, τότε αξίζει να δώσετε μια ευκαιρία σε αρχαίες και δοκιμασμένες μεθόδους μάλαξης για να τον καταπολεμήσετε. Πρόκειται για πανάρχαιες τεχνικές που εφαρμόζονταν π.χ. από τους κατοίκους του Θιβέτ στην αρχαιότητα, οι οποίοι ασκούσαν πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός τους για να […]

18.09.2023

Πώς να μειώσετε φυσικά την χοληστερόλη

Πολλές φορές, αρκεί η καθημερινή άσκηση ή κινητικότητα, για να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα. Όσον αφορά τη ρύθμιση της χοληστερόλης, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις συνήθειες που υιοθετούμε καθημερινά, αλλά και με τα τρόφιμα που βάζουμε στο πιάτο μας. Ακολουθούν τέσσερις πολύτιμες συμβουλές με τη σφραγίδα των ειδικών του Εθνικού Συστήματος […]

Δισφαινόλη-Α: Το χημικό που ανιχνεύεται σχεδόν σε όλους τους Ευρωπαίους – Κατηγορείται για ορμονικές διαταραχές
17.09.2023

Δισφαινόλη-Α: Το χημικό που ανιχνεύεται σχεδόν σε όλους τους Ευρωπαίους – Κατηγορείται για ορμονικές διαταραχές

Θεσσαλία: 130 κρούσματα γαστρεντερίτιδας και 126 λοίμωξης αναπνευστικού – Ε.Αγαπηδάκη «Θα μοιράσουμε γαλότσες»
15.09.2023

Θεσσαλία: 130 κρούσματα γαστρεντερίτιδας και 126 λοίμωξης αναπνευστικού – Ε.Αγαπηδάκη «Θα μοιράσουμε γαλότσες»

Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Δεν σκοτώνονται όλα τα μικρόβια με το βράσιμο του νερού»
14.09.2023

Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Δεν σκοτώνονται όλα τα μικρόβια με το βράσιμο του νερού»

Ο Θ.Ζαούτης παραιτήθηκε από πρόεδρος ΕΟΔΥ μετά από σύγκρουση με την κυβέρνηση – Πώς τον «παραγκώνισε» η Ε.Αγαπηδάκη
13.09.2023

Ο Θ.Ζαούτης παραιτήθηκε από πρόεδρος ΕΟΔΥ μετά από σύγκρουση με την κυβέρνηση – Πώς τον «παραγκώνισε» η Ε.Αγαπηδάκη

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν γλουτένη – Για ποιους μπορεί να είναι επικίνδυνη
12.09.2023

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν γλουτένη – Για ποιους μπορεί να είναι επικίνδυνη

Τι είναι η κρεατινίνη και τι σημαίνει αν είναι αυξημένη
11.09.2023

Τι είναι η κρεατινίνη και τι σημαίνει αν είναι αυξημένη

Αυτά συμβαίνουν στο συκώτι σας όταν πίνετε καφέ
10.09.2023

Αυτά συμβαίνουν στο συκώτι σας όταν πίνετε καφέ

9+1 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τα μάτια
08.09.2023

9+1 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τα μάτια

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

24.09.2023

Διώξτε αποτελεσματικά το στρες και αποφορτιστείτε – Έτσι θα το πετύχετε

Εννέα τρόποι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε μια και καλή

22.09.2023

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, γνωστό και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα, είναι μια διαταραχή η οποία περιλαμβάνει σωματική και ψυχική εξάντληση. Οι πάσχοντες με το σύνδρομο δεν αισθάνονται ανακούφιση μετά από ανάπαυση, αντίθετα η κόπωσή τους επιδεινώνεται. Σταδιακά τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν εξουθενωτικά, εμποδίζοντας τον ασθενή να έχει μια φυσιολογική ζωή. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν […]

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές
22.09.2023

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού
22.09.2023

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί
21.09.2023

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας
21.09.2023

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα
21.09.2023

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα
20.09.2023

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη
20.09.2023

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά επιδόρπια σύμφωνα με τους διαιτολόγους
20.09.2023

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά επιδόρπια σύμφωνα με τους διαιτολόγους