Υγεία

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα πόδια μυρίζουν σαν… ξύδι – Τι μπορείτε να κάνετε

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα πόδια μυρίζουν σαν… ξύδι – Τι μπορείτε να κάνετε

“Τα πόδια μυρίζουν καμιά φορά σαν ξύδι, όταν ιδρώνουν πάρα πολύ και η υγρασία αλληλεπιδρά με τα βακτήρια στο δέρμα σας”, εξηγεί η ποδίατρος δρ. Joy Rowland.

“Τα βακτήρια τρέφονται από τον ιδρώτα και αυτό δημιουργεί ένα όξινο υποπροϊόν που μυρίζει σαν ξύδι”, διευκρινίζει.

Υπολογίζεται ότι τα πόδια μας έχουν περίπου 250.000 ιδρωτοποιούς αδένες που βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, που τα πέλματά μας τείνουν να ιδρώνουν εύκολα και πολύ.

“Όσο περισσότερο ιδρώνουν τα πόδια σας, τόσο πιο έντονη θα είναι η μυρωδιά του ξυδιού. Επομένως, είναι σημαντικό να κρατάτε υπό έλεγχο την υπερβολική εφίδρωση”, λέει η δρ. Rowland.

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα πόδια μυρίζουν σαν ξύδι

Οι ιδρωτοποιοί αδένες στα πόδια σας μπορεί να γίνουν υπερδραστήριοι εάν:

  • Είστε αθλητής ή ασκείστε τακτικά
  • Έχετε μια πάθηση που οδηγεί σε υπερβολική εφίδρωση όπως ορμονική ανισορροπία, διαβήτη, νόσο του Πάρκινσον ή πάθηση του θυρεοειδούς
  • Έχετε υπεριδρωσία, μια δερματική διαταραχή όπου το σώμα ιδρώνει υπερβολικά
  • Εργάζεστε σε περιβάλλον με υψηλή υγρασία ή σε εξωτερικό χώρο
  • Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά ξυδιού στα πόδια σας

Πόδια που μυρίζουν σαν ξύδι: Τι μπορείτε να κάνετε

Η δρ. Rowland συνιστά τις παρακάτω σπιτικές θεραπείες:

1. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά

Ξεκινήστε πλένοντας τα πόδια σας κάθε μέρα προτού φορέσετε κάλτσες ή παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι τα στεγνώνετε πολύ καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα, συμβουλεύει η δρ. Rowland. “Τα δάχτυλα και η καμάρα του ποδιού τείνουν να συσσωρεύουν ιδρώτα”.

2. Εφαρμόστε μια ημερήσια δόση φαρμακευτικής πούδρας ποδιών

Αυξήστε την υγιεινή των ποδιών σας με μια φαρμακευτική πούδρα ποδιών χωρίς ιατρική συνταγή. Εφαρμόστε το σε φρεσκοπλυμένα και καλά στεγνωμένα πόδια. Η πούδρα ποδιών βοηθά στην απορρόφηση της επιπλέον υγρασίας στο δέρμα σας πριν φορέσετε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας, δηλώνει η δρ. Rowland. “Απορροφώντας τον ιδρώτα σας, αποτρέπει την αλληλεπίδραση μεταξύ των βακτηρίων και της υπερβολικής υγρασίας”.

3. Δώστε βάση στις κάλτσες που φοράτε

Οι ειδικές κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία είναι αποτελεσματικές. “Οι κάλτσες από φυσικές ίνες όπως το μαλλί μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές. Αλλά να είστε προσεκτικοί με το βαμβάκι. Το βαμβάκι μπορεί να παγιδεύσει την υγρασία, επομένως θα πρέπει να επιλέξετε βαμβακερές κάλτσες που λένε συγκεκριμένα ότι απορροφούν την υγρασία”, είπε η δρ. Rowland.

Και πρόσθεσε: “Οι κάλτσες από συνθετικά υλικά που απομακρύνουν την υγρασία είναι επίσης πολύ καλές. Αλλά αποφύγετε το νάιλον γιατί μπορεί να παγιδεύσει τον ιδρώτα και να προκαλέσει άσχημη μυρωδιά στα πόδια”.

4. Αλλάζετε συχνά τις κάλτσες και τα παπούτσια σας

Εάν οι κάλτσες σας γεμίζουν ιδρώτα παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, μην απελπίζεστε. Η δρ. Rowland λέει: Να έχετε μαζί σας ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες. Όταν αυτές που φοράτε νιώθετε να μουσκεύουν, αλλάξτε τις με τις στεγνές. Και αν ορισμένα παπούτσια κάνουν τα πόδια σας να ιδρώνουν περισσότερο, μην τα φοράτε”.

Παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικές ίνες “που αναπνέουν” όπως δέρμα και σουέτ είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αποφύγετε τα ιδρωμένα πόδια.

“Αποφύγετε τα παπούτσια που περιέχουν πολύ πλαστικό ή καουτσούκ. Τείνουν να προκαλούν υγρασία στα πόδια επειδή παγιδεύουν τον ιδρώτα μέσα στο παπούτσι”.

5. Δοκιμάστε ένα αντιιδρωτικό

Τα αντιιδρωτικά δεν είναι μόνο για τις μασχάλες. Απλώστε τα στα πόδια σας για να τα διατηρήσετε στεγνά και να μυρίζουν φρέσκα. Η δρ. Rowland λέει ότι αυτή η πρακτική μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που φορούν νάιλον κάλτσες ή κάλτσες συμπίεσης επειδή τείνουν να παγιδεύουν την υγρασία.

“Αφότου πλύνετε και στεγνώσετε καλά τα πόδια σας, ψεκάστε ή εφαρμόστε μια ελαφριά επίστρωση αντιιδρωτικού στα πέλματα των ποδιών σας. Αφήστε τα να στεγνώσουν και στη συνέχεια εφαρμόστε πούδρα ποδιών στην περιοχή των δακτύλων πριν φορέσετε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Με αυτόν τον τρόπο, καλύπτετε όλες τις περιοχές των ποδιών σας που παράγουν ιδρώτα και θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με βακτήρια”.

6. Καταπολεμήστε το ξύδι με… ξύδι

Το λευκό ξύδι σκοτώνει τα βακτήρια. Έτσι, εάν τα πόδια σας μυρίζουν άσχημα, η δρ. Rowland συνιστά να τα μουλιάζετε συχνά-πυκνά σε ένα μείγμα ζεστού νερού και λευκού ξιδιού για 10 έως 20 λεπτά. Προτείνει να αναμίξετε 1 έως 2 φλιτζάνια λευκό ξύδι με 3-4 λίτρα νερού.

7. Απολυμάνετε τα παπούτσια σας

Εάν έχετε ένα αγαπημένο ζευγάρι παπούτσια που φοράτε συχνά, δοκιμάστε να ψεκάσετε το εσωτερικό και τους πάτους του με ένα απολυμαντικό σπρέι χωρίς συνταγή.

Ψεκάστε τα ελαφρά και αφήστε τα να καθίσουν για περίπου 24 ώρες πριν τα φορέσετε. Αυτό θα βοηθήσει στην μείωση του βακτηριακού φορτίου μέσα στο παπούτσι”, σημειώνει η δρ. Rowland. “Μπορεί επίσης να αποτρέψει τις μυκητιάσεις. Όλοι έχουν βακτήρια και μύκητες στο δέρμα τους. Αλλά είναι δουλειά μας να το κρατάμε υπό έλεγχο ώστε να μην αναπτύσσονται υπερβολικά”.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό για πόδια που μυρίζουν σαν ξύδι

Για τους περισσότερους, οι κατάλληλες μέθοδοι αυτοφροντίδας θα είναι αρκετές. Αλλά αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα, η δρ. Rowland λέει ότι ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν ποδίατρο: “Οι ποδίατροι μπορούν να συστήσουν συνταγογραφούμενα προϊόντα που μειώνουν τον ιδρώτα και τα βακτήρια. Μπορούν επίσης να προσδιορίσουν εάν η μυρωδιά των ποδιών σαν ξύδι είναι αποτέλεσμα κάτι άλλου, ώστε να μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με τη σωστή θεραπεία”.

Υγεία

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο
01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;
01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»
09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα