Υγεία

Οδοντόβουρτσα: Ποια μέθοδος καθαρισμού είναι η πιο αποτελεσματική – Πώς να την φυλάτε

Πώς μπορείτε να φροντίσετε σωστά την οδοντόβουρτσά σας
Οδοντόβουρτσα: Ποια μέθοδος καθαρισμού είναι η πιο αποτελεσματική – Πώς να την φυλάτε

Άλλοι την βάζουν στο πλυντήριο πιάτων. Κάποιοι την αφήνουν να μουσκεύει για ώρες σε στοματικό διάλυμα ή καθαριστικό οδοντοστοιχίας. Μερικοί την τοποθετούν στην κατάψυξη ή της ρίχνουν οξυζενέ ή την αποστειρώνουν σε ειδικές συσκευές. Είναι, όμως, αυτοί οι καλύτεροι τρόποι για να καθαρίσετε μια οδοντόβουρτσα; Και πόσο απαραίτητοι είναι;

Τι χρειάζεστε; Τρεχούμενο ζεστό νερό, λέει. Και να ξεπλένετε καλά την οδοντόβουρτσά σας μετά από κάθε χρήση, για να μην μένουν πάνω της υπολείμματα από την οδοντόπαστα ή τις τροφές.

«Όσο απίστευτο κι αν ακούγεται, δεν θέλετε να απαλλάξετε την οδοντόβουρτσά σας από όλα τα βακτήρια», εξηγεί η Dr. Kahn. «Στο στόμα ζουν εκατοντάδες διαφορετικά είδη βακτηρίων, πολλά από τα οποία είναι ωφέλιμα και  απαραίτητα για ένα υγιές περιβάλλον. Κάποια από αυτά περνούν στην οδοντόβουρτσα, όπου μπορεί να αναπτυχθούν, μειώνοντας τον κίνδυνο να αναπτυχθεί μούχλα».

Στις συστάσεις της για την φροντίδα της οδοντόβουρτσας, η Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία (ADA) αναφέρει πως δεν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες από τα φυσιολογικά βακτήρια στις οδοντόβουρτσες. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν  μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τις διατηρείτε καθαρές. Να τι συνιστά η Dr. Kahn.

Να την αφήνετε να στεγνώνει εντελώς

Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στην βούρτσα μετά τη χρήση είναι ως επί το πλείστον αναερόβια. Με άλλα λόγια, πεθαίνουν όταν εκτίθενται στο οξυγόνο. Αφήστε λοιπόν την οδοντόβουρτσα να στεγνώσει εκτεθειμένη στον αέρα και θα απαλλαγεί από τα περισσότερα βακτήρια.

Πρέπει να βρίσκεται μακριά από την λεκάνη της τουαλέτας και σε ειδικό δοχείο, όπου θα τοποθετείται κάθετα και θα εκτίθεται στον αέρα.

Μην την βάζετε σε συρτάρι ή ντουλαπάκι, ούτε να περικλείετε τις τρίχες με την ειδική θήκη ταξιδιού. Οι τακτικές αυτές το μόνο που επιτυγχάνουν είναι να ευνοούν την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων. Σε τέτοια περίπτωση υπάρχει κίνδυνος να πάθετε ουλίτιδα.

Να την αλλάζετε όταν αρρωσταίνετε

Η αντικατάσταση είναι απαραίτητη αν είχατε γαστρεντερίτιδα ή μυκητίαση ή ιογενή λοίμωξη στο στόμα. Πετάξτε την παλιά οδοντόβουρτσα και χρησιμοποιήστε καινούργια τόσο κατά την έναρξη της λοίμωξης, όσο και στο τέλος της. Η αντικατάσταση έχει πολύ περισσότερο νόημα απ’ ό,τι να προσπαθείτε να την καθαρίσετε βράζοντάς την ή εκθέτοντάς την σε οξυζενέ ή ξύδι, τονίζει η Dr. Kahn.

Μην την μοιράζεστε

Το στόμα σας χρειάζεται μια υγιή χλωρίδα αποτελούμενη από τα δικά του βακτήρια και όχι από εκείνα των άλλων. Ποτέ μην μοιράζεστε την οδοντόβουρτσα, ιδίως με τα παιδιά σας τα οποία «κτίζουν» την δική τους φυσιολογική στοματική χλωρίδα, προειδοποιεί η ειδικός. Να αποφεύγετε επίσης να αποθηκεύετε στο ίδιο δοχείο τις οδοντόβουρτσες όλης της οικογένειας, αν είναι πολυμελής. Ιδανικά δεν πρέπει να αγγίζουν η μία την άλλη.

Να την αντικαθιστάτε τακτικά

Αν χρησιμοποιείτε την βούρτσα σας όπως πρέπει (δηλαδή πρωί και βράδυ, επί 2 λεπτά), πρέπει να την αντικαθιστάτε συχνά. Και αυτό διότι οι τρίχες σταδιακά αλλοιώνονται ή/και αποχρωματίζονται. Αντί λοιπόν να σας απασχολεί η απολύμανση, φροντίστε να την αλλάζετε κάθε 3 έως 4 μήνες. Αν, όμως, δείτε τις τρίχες της να ξεφτίζουν, αλλάξτε την πιο συχνά.

Υγεία

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Υπάρχουν τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου εάν ληφθούν σε λάθος χρόνο. Γι’ αυτό καλό είναι να τα λαμβάνετε το πρωί για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου. 1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D, είναι η βιταμίνη του ήλιου και σας δίνει ενέργεια, επομένως είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη D το πρωί, μιμούμενοι αυτή […]

20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Το ροχαλητό, είναι μια ενοχλητική κατάσταση η οποία μπορεί να μην αφήσει τον σύντροφό μας να… «κλείσει» μάτι, με αποτέλεσμα να αναζητούμε τρόπους για να το περιορίσουμε. Συμβαίνει όταν οι ιστοί στο εσωτερικό του λαιμού χαλαρώνουν και αρχίζουν να δονούνται σε κάθε εισπνοή/εκπνοή, προκαλώντας ταυτόχρονα θόρυβο. Το ροχαλητό συνδέεται με πολλές διαταραχές του ύπνου και […]

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή
14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία
09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας
07.02.2024

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος
06.02.2024

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ