Το ήπαρ ή συκώτι είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο για τον οργανισμό.
Οι ειδικοί της ελληνικής εταιρείας μελέτης ήπατος, δίνουν τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές:
1. Διατηρείτε φυσιολογικό σωματικό βάρος (Δείκτη μάζας σώματος 20-25).
2. Ασκείστε τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα (γρήγορο βάδισμα 45’).
3. Αποφύγετε την καθημερινή ή την περιστασιακή, αλλά βαριά κατανάλωση αλκοόλ.
4. Χρησιμοποιείτε τα φάρμακα μόνο με ιατρική οδηγία.
5. Υποβληθείτε σε έλεγχο για την ανίχνευση της ηπατίτιδας C αν είστε γεννημένοι στο διάστημα 1945-1980 ή έχετε/έχει χρησιμοποιήσει ενδοφλέβιες ναρκωτικές ουσίες.
6. Μην αγνοείτε τα αυξημένε επίπεδα ηπατικών ενζύμων.
7. Ενταχθείτε, στην περίπτωση που πάσχετε από προχωρημένη ηπατική νόσο, σε προγράμματα επιτήρησης για την έγκαιρη διάγνωση του ηπατοκυτταρικού καρκίνου
8. Γίνετε δωρητές οργάνων! Θα σώσετε κάποιον συνάνθρωπός σας, που πάσχει από προχωρημένη ηπατική νόσο ή ηπατοκυτταρικό καρκίνο.