Το φούσκωμα οφείλεται στη συσσώρευση αερίων στο γαστρεντερικό σύστημα και προκαλεί αίσθημα πρηξίματος στο στομάχι.
Τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα του αέρα που καταπίνουμε όταν τρώμε.
Παρόλο που αποτελεί σχετικά συχνό φαινόμενο, προκαλεί δυσφορία στην καθημερινότητά μας.
Το φούσκωμα μπορεί να συνοδεύεται από διάφορες ενδείξεις, όπως συχνά αέρια, αύξηση της περιμέτρου της μέσης, γουργούρισμα στο στομάχι και σκληρή ή τεταμένη κοιλιά.
Ευτυχώς υπάρχουν απλοί τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσουμε.
Αυτά τα τρία βότανα συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του ενοχλητικού φουσκώματος:
Μάραθος: Βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου στην κοιλιά και στην καλύτερη πέψη. Σε 150 ml ζεστού νερού βάλτε 2 γρ. μάραθο και αφήστε το. Πίνετε ιδανικά 1-3 αφεψήματα την ημέρα.
Θυμάρι: Διευκολύνει την πέψη και μειώνει το φούσκωμα. Προτείνεται να πίνετε 1-3 αφεψήματα την ημέρα.
Γλυκάνισος: Είτε ο απλός είτε ο αστεροειδής γλυκάνισος, μπορούν να βοηθήσουν τη σωστή πέψη. Καλό θα ήταν να πίνετε το αφέψημα γλυκάνισου μετά από κάθε γεύμα.