Υγεία

Γνώριζες ότι το καλοκαίρι μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία του συκωτιού σου;

Γνώριζες ότι το καλοκαίρι μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία του συκωτιού σου;

Το καλοκαίρι ολοκληρώθηκε.

Βρεθήκαμε με φίλους και οικογένεια, πήγαμε διακοπές, χαλαρώσαμε και διασκεδάσαμε, όσο βέβαια αυτό ήταν εφικτό.

Πολύ συχνά όμως, κατά τη διάρκεια αυτής της ανέμελης περιόδου, δεν δίνουμε την ίδια προσοχή στην διατροφή και την άσκηση που δίνουμε κατά την διάρκεια του χειμώνα και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Όχι μόνο επειδή παίρνουμε εύκολα κάποια παραπανήσια κιλά, αλλά  επειδή μπορεί να επιδράσει αρνητικά και στο συκώτι μας.

Σύμφωνα όμως με μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε, υπάρχει μια απλή και απολαυστική κίνηση που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να μειώσουμε κατά πολύ τις πιθανότητες προσβολής του ήπατος.

Το συκώτι παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση του μεταβολισμού μας, αποτοξινώνοντας το σώμα και συνθέτοντας και αποθηκεύοντας ορισμένα στοιχεία.

Το συκώτι είναι ένα από τα όργανα που παράγουν χοληστερόλη, καθαρίζει το εισερχόμενο αίμα και παράγει πολλές βασικές πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για την πήξη, αποθηκεύει τις βιταμίνες Α, D και Β12, ενώ παίζει πρωταρχικό ρόλο στη διάλυση τοξικών υλικών.

Το συκώτι, αυτό το ζωτικής σημασίας όργανο, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει αρκετά καλά το αυξημένο στρες, και η φροντίδα του είναι υψίστης σημασίας, καθώς αν αυτό προσβληθεί μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία.

Παθήσεις όπως:

-η παχυσαρκία,

-ο διαβήτης,

-οι λοιμώξεις από ηπατίτιδα Β και C,

αλλά και συνήθειες όπως η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνιας ηπατικής νόσου.

Έτσι, ο συνδυασμός της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ με ανθυγιεινή διατροφή, πράγμα σύνηθες για την περίοδο του καλοκαιριού, μπορούν πραγματικά να επιβαρύνουν το συκώτι μας.

Πρόσφατα δημοσιεύθηκε μια μελέτη στο ιατρικό περιοδικό BMC Public Health* σύμφωνα με την οποία υπάρχει ένα ρόφημα, που είναι ιδιαίτερα δημοφιλές εδώ και χιλιετίες, το οποίο όταν καταναλώνεται τακτικά μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιας ηπατικής νόσου.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία μισού εκατομμυρίου ανθρώπων για διάστημα μεγαλύτερο των δέκα ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που έπιναν 3-4 φλιτζάνια καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν:

-μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ηπατικής νόσου, και,

-λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν λόγω σχετικών επιπλοκών.

-Το 78% των συμμετεχόντων (384.818 άτομα) έπιναν καφέ, ενώ,

-το 22% (109.767 άτομα) δεν έπιναν.

Οι πρώτοι είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνια ηπατική νόσο σε σύγκριση με τους δεύτερους.

-Ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιας ή λιπώδους ηπατικής νόσου ήταν 20% μικρότερος και,

ο κίνδυνος θανάτου από ηπατική νόσο ήταν 49% μικρότερος για όσους κατανάλωναν καφέ.

Τα ευρήματα της έρευνας επισημαίνουν επίσης ότι οι ευεργετικές επιδράσεις του καφέ και συγκεκριμένα για την υγεία του ήπατος ισχύουν για όλους τους τύπους του ροφήματος.

Αυτά βέβαια είναι υπέροχα νέα για όσους από εμάς απολαμβάνουμε και καταναλώνουμε τακτικά φρεσκοαλεσμένους, στιγμιαίους ή ακόμη και readytodrink παγωμένους καφέδες.

Επίσης δεν παίζει ρόλο αν ο καφές είναι καφεϊνούχος ή ντεκαφεϊνέ.

Εννοείται πως η κατανάλωση θα πρέπει να γίνεται με μέτρο και να μην το παρακάνουμε με τον καφέ ή τα ροφήματα που παρασκευάζονται με βάση τον καφέ.

Ιδανικά, θα πρέπει να μην υπερβαίνουμε το όριο των 5 φλιτζανιών την ημέρα.

Δεν είναι όμως φανταστικό που μπορούμε να εξισορροπήσουμε λίγο τις καλοκαιρινές μας ατασθαλίες με ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο;

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-021-10991-7

Υγεία

18.10.2021

Θεσπίζουν «μωβ» περιοχές και επιβάλλουν μάσκα παντού και διπλή μασκοφορία στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς!

Το καθεστώς των… «μωβ περιοχών» φαίνεται πως θα εισηγηθεί η επιτροπή των «ειδικών» στη σύσκεψη που θα πραγματοποιήσει μέσα στην ερχόμενη εβδομάδα, όπως πρώτο αποκάλυψε το pronews.gr τον περασμένο Αύγουστο. Δεδομένης της απόφασης να μην υπάρχουν πλέον μέτρα, όπως η απαγόρευση κυκλοφορίας – μουσικής ή το κλείσιμο καταστημάτων σε κόκκινες περιοχές, οι ειδικοί επεξεργάζονται την […]

18.10.2021

Βακτήρια του εντέρου: Μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία της γήρανσης;

Η μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου έχει συνδεθεί με μία σειρά χρόνια νοσήματα που σχετίζονται με την ηλικία, όπως για παράδειγμα η καρδιαγγειακή νόσος και ο διαβήτης τύπου 2. Ωστόσο, δεδομένα από μία πρόσφατη μελέτη, δείχνουν ότι και η ίδια η διαδικασία της γήρανσης συνδέεται με αλλαγές του εντερικού μικροβιώματος. Αρκετές από τις παραπάνω αλλαγές, μάλιστα, […]

Καθαρός αέρας για έναν βιώσιμο κόσμο
18.10.2021

Καθαρός αέρας για έναν βιώσιμο κόσμο

Νέα τεχνολογία «συνθλίβει» τις πέτρες των νεφρών
15.10.2021

Νέα τεχνολογία «συνθλίβει» τις πέτρες των νεφρών

Βούρτσισμα δοντιών: Tα σημάδια που δείχνουν ότι το κάνετε λάθος (βίντεο)
15.10.2021

Βούρτσισμα δοντιών: Tα σημάδια που δείχνουν ότι το κάνετε λάθος (βίντεο)

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών επιπλοκών
15.10.2021

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών επιπλοκών

ΠΟΥ: Ο πιο ενεργός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτρέψει μέχρι και 5 εκατ. θανάτους
15.10.2021

ΠΟΥ: Ο πιο ενεργός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτρέψει μέχρι και 5 εκατ. θανάτους

Παγκόσμια Ημέρα Όρασης: Σημαντικός ο προληπτικός έλεγχος
14.10.2021

Παγκόσμια Ημέρα Όρασης: Σημαντικός ο προληπτικός έλεγχος

Ρήξη μηνίσκου: Τι νέο υπάρχει;
14.10.2021

Ρήξη μηνίσκου: Τι νέο υπάρχει;

Για κενά στο Υγειονομικό πρωτόκολλο κάνουν λόγο οι εργαζόμενοι στον ΕΟΦ
14.10.2021

Για κενά στο Υγειονομικό πρωτόκολλο κάνουν λόγο οι εργαζόμενοι στον ΕΟΦ

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
3

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Υγεία & πολιτική
4

ΙΣΑ: Δέσμευση Πλεύρη για επίλυση των αιτημάτων του ιατρικού κλάδου

Περισσότερα

18.10.2021

Γεωγραφική κατανομή: 541 κρούσματα στην Αττική – 453 στη Θεσσαλονίκη

Στην Αττική βρίσκονται τα 541 από τα 3.164 νέα κρούσματα που ανακοίνωσε σήμερα Δευτέρα ο ΕΟΔΥ. Στην Θεσσαλονίκη εντοπίστηκαν 453 κρούσματα. Σήμερα πραγματοποιήθηκαν 75.687 τεστ. Αναλυτικά: ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ 1 ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ 52 ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 73 ΑΝΔΡΟΥ 1 ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ 20 ΑΡΚΑΔΙΑΣ 53 ΑΡΤΑΣ 7 ΑΧΑΪΑΣ 94 ΒΟΙΩΤΙΑΣ 28 ΒΟΡΕΙΟΥ ΤΟΜΕΑ ΑΘΗΝΩΝ 78 ΓΡΕΒΕΝΩΝ 14 ΔΡΑΜΑΣ 78 ΔΥΤΙΚΗΣ […]

18.10.2021

COVID-19: 3.164 νέα κρούσματα -347 διασωληνωμένοι- 43 νέοι θάνατοι

Τα νέα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου που καταγράφηκαν τις τελευταίες 24 ώρες είναι 3.164, εκ των οποίων 15 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας, σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΕΟΔΥ. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων ανέρχεται σε 697.033 (ημερήσια μεταβολή +0.5%), εκ των οποίων 50.8% άνδρες. Με βάση τα επιβεβαιωμένα κρούσματα των τελευταίων 7 […]

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: «Πάρτε μέτρα για την υγεία των οστών σας»
18.10.2021

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: «Πάρτε μέτρα για την υγεία των οστών σας»

Φοιτητές του ΑΠΘ δημιούργησαν διαγνωστικό εργαλείο για τον καρκίνο του παγκρέατος
18.10.2021

Φοιτητές του ΑΠΘ δημιούργησαν διαγνωστικό εργαλείο για τον καρκίνο του παγκρέατος

Αυτά τα φρούτα περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη (βίντεο)
18.10.2021

Αυτά τα φρούτα περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη (βίντεο)

ΕΟΔΥ: 247 κρούσματα COVID-19 σε 6.279 rapid tests την Κυριακή
18.10.2021

ΕΟΔΥ: 247 κρούσματα COVID-19 σε 6.279 rapid tests την Κυριακή

ΑΡΣΙΣ: Σε 9 μήνες εντόπισε 294 παιδιά-θύματα εμπορίας σε δρόμους της Θεσσαλονίκης
18.10.2021

ΑΡΣΙΣ: Σε 9 μήνες εντόπισε 294 παιδιά-θύματα εμπορίας σε δρόμους της Θεσσαλονίκης

Valneva: Θετικά αποτελέσματα για το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού
18.10.2021

Valneva: Θετικά αποτελέσματα για το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού

Υπέρ της ενισχυτικής δόσης με J&J ψήφισε η Συμβουλευτική Επιτροπή του FDA
18.10.2021

Υπέρ της ενισχυτικής δόσης με J&J ψήφισε η Συμβουλευτική Επιτροπή του FDA

Θεσπίζουν «μωβ» περιοχές και επιβάλλουν μάσκα παντού και διπλή μασκοφορία στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς!
18.10.2021

Θεσπίζουν «μωβ» περιοχές και επιβάλλουν μάσκα παντού και διπλή μασκοφορία στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς!