Υγεία

Η κύρια οδός απώλειας βάρους είναι μέσω των πνευμόνων!

Νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα
Η κύρια οδός απώλειας βάρους είναι μέσω των πνευμόνων!

Μέχρι σήμερα όλοι γνωρίζαμε ότι ο οργανισμός καίει το λίπος για να το αποβάλλει.

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης όμως, το μεγαλύτερο μέρος του δεν αποβάλλεται με τις καύσεις, αλλά μέσα από την αναπνοή μας.

Αυτό δεν σημαίνει πως αρκεί να αναπνέει κάποιος πιο γρήγορα για να συμβεί αυτό.

Θα πρέπει να αυξήσει τις καύσεις του μέσω της γυμναστικής, όπως αναφέρουν βιοχημικοί που μελέτησαν τον μεταβολισμό σε μικροσκοπικό επίπεδο στην «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» (BMJ).

Το εύρημα αυτό εξηγεί γιατί αδυνατίζουν όσοι κάνουν γυμναστική”, αναφέρουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, στην Αυστραλία.

Όπως εξηγούν, “όταν διασπάται το λίπος στο ανθρώπινο σώμα συμβαίνουν δύο διεργασίες”:

Η πρώτη είναι ότι «σπάνε» οι χημικοί δεσμοί που ενώνουν τα μόριά του μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να παράγεται θερμότητα και να τροφοδοτούνται με ενέργεια οι μύες.

Η δεύτερη είναι ότι τα εναπομείναντα άτομά του μετατρέπονται σε διοξείδιο του άνθρακα για να αποβληθούν μέσω των πνευμόνων, κατά την εκπνοή.

Το λίπος αποθηκεύεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος με τη μορφή των τριγλυκεριδίων, τα οποία αποτελούνται από τριών ειδών άτομα:

-άτομα άνθρακα ,

-άτομα υδρογόνου και,

-άτομα οξυγόνου

Όταν διασπαστούν τα τριγλυκερίδια, το ένα πέμπτο μετατρέπεται σε νερό, και τα τέσσερα πέμπτα σε διοξείδιο του άνθρακα.

Το νερό μπορεί να αποβληθεί με τα ούρα, τον ιδρώτα, τα κόπρανα, τα δάκρυα και τα άλλα υγρά του σώματος, αλλά γρήγορα αντικαθίσταται όταν πίνουμε νερό.

Το διοξείδιο του άνθρακα, όμως, αποβάλλεται με την εκπνοή και μπορεί να αντικατασταθεί με την κατανάλωση τροφίμων ή ροφημάτων όπως οι χυμοί φρούτων.

«Τίποτε σε αυτή τη βιοχημεία δεν είναι καινούργιο, αλλά έως τώρα ουδείς είχε σκεφτεί να κάνει αυτούς τους υπολογισμούς», σημειώνουν οι Ρούμπεν Μέερμαν και Άντριου Μπράουν, ενώ προσθέτουν:

«Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η κύρια οδός απώλειας βάρους είναι μέσω των πνευμόνων».

Οι δύο ειδικοί υπολόγισαν ότι ο μέσος άνθρωπος χάνει καθημερινά τουλάχιστον 200 γρ. άνθρακα, με το ένα τρίτο αυτής της απώλειας να συμβαίνει στη διάρκεια του ύπνου.

Η αντικατάσταση μίας ώρας ανάπαυσης με μία ώρα έντονης γυμναστικής, όπως το τζόκινγκ, αφαιρεί ακόμα 40 γρ. άνθρακα από τον οργανισμό.

Τι σημαίνουν πρακτικά όλ’ αυτά για όποιον θέλει να αδυνατίσει;

«Ότι πρώτα πρέπει να κάνει δίαιτα, για να απελευθερωθεί ο άνθρακας που βρίσκεται αποθηκευμένος στα λιπώδη κύτταρα και στη συνέχεια να κάνει γυμναστική, ώστε να λαχανιάσει και να τον αποβάλλει μέσω των πνευμόνων», απαντούν οι δύο επιστήμονες.

Σχολιάζοντας τα ευρήματα αυτά, ο δρ Τομ Μπάρμπερ, αναπληρωτής καθηγητής Ενδοκρινολογίας στο Πανεπιστήμιο του Γουόργουικ, είπε ότι η νέα μελέτη διαλύει τον μύθο ότι το λίπος καίγεται μόνο από τον οργανισμό, «κάτι που ακόμα και οι γιατροί λανθασμένα πιστεύουν».

Υγεία

18.10.2021

Θεσπίζουν «μωβ» περιοχές και επιβάλλουν μάσκα παντού και διπλή μασκοφορία στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς!

Το καθεστώς των… «μωβ περιοχών» φαίνεται πως θα εισηγηθεί η επιτροπή των «ειδικών» στη σύσκεψη που θα πραγματοποιήσει μέσα στην ερχόμενη εβδομάδα, όπως πρώτο αποκάλυψε το pronews.gr τον περασμένο Αύγουστο. Δεδομένης της απόφασης να μην υπάρχουν πλέον μέτρα, όπως η απαγόρευση κυκλοφορίας – μουσικής ή το κλείσιμο καταστημάτων σε κόκκινες περιοχές, οι ειδικοί επεξεργάζονται την […]

18.10.2021

Βακτήρια του εντέρου: Μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία της γήρανσης;

Η μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου έχει συνδεθεί με μία σειρά χρόνια νοσήματα που σχετίζονται με την ηλικία, όπως για παράδειγμα η καρδιαγγειακή νόσος και ο διαβήτης τύπου 2. Ωστόσο, δεδομένα από μία πρόσφατη μελέτη, δείχνουν ότι και η ίδια η διαδικασία της γήρανσης συνδέεται με αλλαγές του εντερικού μικροβιώματος. Αρκετές από τις παραπάνω αλλαγές, μάλιστα, […]

Καθαρός αέρας για έναν βιώσιμο κόσμο
18.10.2021

Καθαρός αέρας για έναν βιώσιμο κόσμο

Νέα τεχνολογία «συνθλίβει» τις πέτρες των νεφρών
15.10.2021

Νέα τεχνολογία «συνθλίβει» τις πέτρες των νεφρών

Βούρτσισμα δοντιών: Tα σημάδια που δείχνουν ότι το κάνετε λάθος (βίντεο)
15.10.2021

Βούρτσισμα δοντιών: Tα σημάδια που δείχνουν ότι το κάνετε λάθος (βίντεο)

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών επιπλοκών
15.10.2021

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών επιπλοκών

ΠΟΥ: Ο πιο ενεργός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτρέψει μέχρι και 5 εκατ. θανάτους
15.10.2021

ΠΟΥ: Ο πιο ενεργός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτρέψει μέχρι και 5 εκατ. θανάτους

Παγκόσμια Ημέρα Όρασης: Σημαντικός ο προληπτικός έλεγχος
14.10.2021

Παγκόσμια Ημέρα Όρασης: Σημαντικός ο προληπτικός έλεγχος

Ρήξη μηνίσκου: Τι νέο υπάρχει;
14.10.2021

Ρήξη μηνίσκου: Τι νέο υπάρχει;

Για κενά στο Υγειονομικό πρωτόκολλο κάνουν λόγο οι εργαζόμενοι στον ΕΟΦ
14.10.2021

Για κενά στο Υγειονομικό πρωτόκολλο κάνουν λόγο οι εργαζόμενοι στον ΕΟΦ

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
3

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Υγεία & πολιτική
4

ΙΣΑ: Δέσμευση Πλεύρη για επίλυση των αιτημάτων του ιατρικού κλάδου

Περισσότερα

18.10.2021

Φοιτητές του ΑΠΘ δημιούργησαν διαγνωστικό εργαλείο για τον καρκίνο του παγκρέατος

Βίντεο

18.10.2021

Αυτά τα φρούτα περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη (βίντεο)

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, αποφεύγουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών. Τι ισχύει όμως για τα φρούτα; Τα φρούτα είναι σίγουρα υγιεινά και απαραίτητα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Επειδή αυξάνουν όμως τα επίπεδα σακχάρου, οι διαβητικοί πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με το είδος και την ποσότητα φρούτων που καταναλώνουν. Φρούτα όπως η μπανάνα […]

ΕΟΔΥ: 247 κρούσματα COVID-19 σε 6.279 rapid tests την Κυριακή
18.10.2021

ΕΟΔΥ: 247 κρούσματα COVID-19 σε 6.279 rapid tests την Κυριακή

ΑΡΣΙΣ: Σε 9 μήνες εντόπισε 294 παιδιά-θύματα εμπορίας σε δρόμους της Θεσσαλονίκης
18.10.2021

ΑΡΣΙΣ: Σε 9 μήνες εντόπισε 294 παιδιά-θύματα εμπορίας σε δρόμους της Θεσσαλονίκης

Valneva: Θετικά αποτελέσματα για το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού
18.10.2021

Valneva: Θετικά αποτελέσματα για το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού

Υπέρ της ενισχυτικής δόσης με J&J ψήφισε η Συμβουλευτική Επιτροπή του FDA
18.10.2021

Υπέρ της ενισχυτικής δόσης με J&J ψήφισε η Συμβουλευτική Επιτροπή του FDA

Θεσπίζουν «μωβ» περιοχές και επιβάλλουν μάσκα παντού και διπλή μασκοφορία στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς!
18.10.2021

Θεσπίζουν «μωβ» περιοχές και επιβάλλουν μάσκα παντού και διπλή μασκοφορία στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς!

Ακμή που οφείλεται σε μύκητα: Πώς αντιμετωπίζεται
18.10.2021

Ακμή που οφείλεται σε μύκητα: Πώς αντιμετωπίζεται

H Ν.Μπακογιάννη αποκάλυψε ότι πάσχει από καρκίνο: Πολλαπλό μυέλωμα η διάγνωση
18.10.2021

H Ν.Μπακογιάννη αποκάλυψε ότι πάσχει από καρκίνο: Πολλαπλό μυέλωμα η διάγνωση

Ανεύρυσμα ή απλή ημικρανία; Πώς να το ξεχωρίσετε
18.10.2021

Ανεύρυσμα ή απλή ημικρανία; Πώς να το ξεχωρίσετε