Υγεία

Πώς αντιμετωπίζονται τα ατυχήματα του καλοκαιριού

Πώς αντιμετωπίζονται τα ατυχήματα του καλοκαιριού

Καλοκαιράκι, και οι περισσότεροι ετοιμάζουν εξορμήσεις για ξεκούραση, αλλά και ανέμελες δραστηριότητες.

Οι διακοπές ωστόσο μπορεί να επιφυλάσσουν και απρόοπτα, πολλά από τα οποία μπορούν να αποφευχθούν έχοντας τον νου μας, προφυλάσσοντας ιδίως τα παιδιά και τους ηλικιωμένους από κακοτοπιές“, επισημαίνει ο κ. Κωνσταντίνος Σαρόπουλος -Διευθυντής Η΄ Ορθοπεδικής Κλινικής Ερρίκος Ντυνάν Hospital, ενώ στην συνέχεια δίνει τις κατάλληλες συμβουλές για διακοπές χωρίς προβλήματα, και εφόσον αυτά συμβούν, πως θα τα αντιμετωπίσουμε:

  1. Χωρίς να παραμελήσετε τα μέτρα για τον κορωνοϊό, ταξιδέψτε ανάλαφρα με αποσκευές που δεν επιβαρύνουν τις μετακινήσεις, εφαρμόζοντας τους κανόνες της εργονομικής συμπεριφοράς για την ανύψωση ή την μεταφορά τους.
  2. Το καλοκαίρι είναι καλή ευκαιρία για περπάτημα και κολύμπι. Επιλέξτε ευρύχωρα ρούχα και άνετα υποδήματα με παχιά σόλα που αποσβένει τους κραδασμούς, κατά προτίμηση κλειστά. Περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο, προσέχοντας ωστόσο για τυχόν παγίδες τραυματισμού. Αφήστε το σώμα να απολαύσει το νερό και τις ασκήσεις χωρίς φόρτιση.
  3. Φορώντας καπέλο και αντιηλιακό, επαρκώς ενυδατωμένοι, φειδωλοί με την έκθεση στον ήλιο και τις μεσημβρινές δραστηριότητες, γλιτώνετε τα εγκαύματα, την ηλίαση και την θερμοπληξία.
  4. Αποφεύγοντας τις υπερβολές δεν καταπονούνται μύες, τένοντες και αρθρώσεις. Δεν κολυμπάτε φαγωμένοι ή εάν έχετε καταναλώσει αλκοόλ.
  5. Μην αμελείτε το κράνος στο ποδήλατο, το πατίνι και τη μηχανή. Αν, ωστόσο, συμβεί χτύπημα στο κεφάλι, περιποιηθείτε το τραύμα και εφαρμόστε παγάκια τυλιγμένα σε μια πετσέτα, όντας σε συναγερμό το υπόλοιπο 24ωρο. Απαιτείται ιατρική εξέταση σε περίπτωση που δεν υπάρχει καλή επικοινωνία ή που υπάρχει ζάλη ή εμετός.

Παρόλες τις προφυλάξεις, τα ατυχήματα, όπως:

-θλαστικά τραύματα,

-μυϊκές θλάσεις,

-κακώσεις συνδέσμων,

-κατάγματα και.

-εξαρθρήματα, δεν είναι σπάνια.

Προκαλούν πόνο, αιμάτωμα, οίδημα και δυσχέρεια κίνησης“, σημειώνει ο κ. Σαρόπουλος ,και συμβουλεύει:

-Αν τα συμπτώματα είναι ήπια βάλτε πάγο, ανυψώστε το μέλος, περιορίστε τις δραστηριότητες και πάρτε αναλγητικά.

 Αν το άτομο έχει χάσει τις αισθήσεις του, είναι ωχρό ή αναπνέει γρήγορα, ξαπλώστε το απαλά και ανασηκώστε τα πόδια.

Επί αμφιβολίας για τη βαρύτητα της κάκωσης αντιμετωπίστε την σαν να αφορά κάταγμα ή εξάρθρημα.

-Τα κατάγματα προκαλούν παραμόρφωση, παθολογική κίνηση ή κριγμό.

Μην επιχειρήσετε ανάταξη. Τοποθετείστε το τραυματισμένο μέλος σε ένα σταθερό σημείο, πιο ψηλά από το σώμα περιορίζοντας το οίδημα και την αιμορραγία, βάλτε πάγο και ακινητοποιείστε την ύποπτη περιοχή.

Μην χορηγήσετε υγρά μήπως χρειαστεί αναισθησία.

Αν η κάκωση αφορά το άνω άκρο, κρεμάστε το από το λαιμό με ένα μαντήλι ή σταθεροποιείστε το περνώντας το χέρι ανάμεσα στα κουμπιά του υποκάμισου.

Το αντιβράχιο και ο καρπός μπορούν να ακινητοποιηθούν με ένα ξύλο ή τυλίγοντας τα σε ένα περιοδικό.

-Ένας τραυματισμός στα κάτω άκρα που επιτρέπει την κίνηση και τη βάδιση σπάνια είναι σοβαρός, εκτός εάν υπάρχει έντονος πόνος, οίδημα ή παραμόρφωση.

Ένα κάταγμα μηρού ή κνήμης το ακινητοποιούμε υποτυπωδώς δένοντας το ένα πόδι με το άλλο με ένα μαξιλάρι ανάμεσα.

-Σε κακώσεις της σπονδυλικής στήλης μην επιχειρήσετε μετακίνηση.

Απλώς ακινητοποιήστε και σκεπάστε τον τραυματία με μια κουβέρτα για να διατηρηθεί ζεστός και καλέστε ασθενοφόρο.

Εάν χρειαστεί μεταφορά, πχ σε πυρκαγιά, φροντίστε οι χειρισμοί σας να μην επιτρέπουν κίνηση στη σπονδυλική στήλη.

Μια βγαλμένη πόρτα θα μπορούσε να χρησιμεύσει σαν φορείο.

Αν πονάει ο αυχένας και διαθέτετε περιλαίμιο τοποθετείστε το προσεκτικά, αλλιώς ακινητοποιείστε το κεφάλι σε ουδέτερη θέση με πετσέτες.

-Σε  περίπτωση ανοικτού τραύματος απολυμάνετε την πληγή κι ελέγξτε την αιμορραγία πιέζοντας σταθερά ή δένοντας το μέλος με επίδεσμο.

Αν υπάρχουν ξένα σώματα ξεπλύνετέ τα για να απομακρυνθούν.

Αν κρέμεται ιστός, εάν μπορείτε, επανατοποθετείστε τον.

Ο αντιτετανικός ορός είναι απαραίτητος, εκτός αν έχουν προηγηθεί αναμνηστικοί εμβολιασμοί.

Διατηρείστε την ψυχραιμία σας, αντιμετωπίστε οποιοδήποτε συμβάν με σύνεση και αναζητήστε τη βοήθεια ειδικού εάν χρειαστεί.

Έχουμε κι άλλα καλοκαίρια μπροστά μας να τα χαρούμε“, καταλήγει ο κ. Σαρόπουλος.

Υγεία

05.10.2022

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»

Πρωτοφανείς χαρακτηρισμοί από τον «ειδικό» της κυβέρνησης για όσους αρνήθηκαν να γίνουν πειραματόζωα

04.10.2022

Ασθενής το «έσκασε» από το νοσοκομείο του Ρίου και πέθανε μόλις πέρασε την πύλη!

Ένα απίστευτο περιστατικό κλήθηκαν έλαβε χώρα στο νοσοκομείο του Ρίου όταν ασθενής έφυγε χωρίς άδεια (δηλαδή το «έσκασε») και κατέρρευσε μόλις πέρασε την πύλη και εν τέλει απεβίωσε. Σύμφωνα με πληροφορίες του tempo24 ένας 65χρονος που νοσηλευόταν στη δερματολογική κλινική του νοσηλευτηρίου, αποφάσισε να φύγει χωρίς την άδεια των γιατρών. Δίχως να γίνει αντιληπτός βγήκε […]

Αλλεργίες του φθινοπώρου: Που οφείλονται και πως να τις αντιμετωπίσετε
03.10.2022

Αλλεργίες του φθινοπώρου: Που οφείλονται και πως να τις αντιμετωπίσετε

Δ.Γάκης για τους θανάτους εκτός ΜΕΘ: «Ούτε σε εκτελεστικό απόσπασμα να τους έστελνε η κυβέρνηση»
30.09.2022

Δ.Γάκης για τους θανάτους εκτός ΜΕΘ: «Ούτε σε εκτελεστικό απόσπασμα να τους έστελνε η κυβέρνηση»

Δεν μπορούν να σταθούν πουθενά: Γιούχαραν την Μ.Γκάγκα υγειονομικοί σε αναστολή: «Ντροπή σου πεινούν οι συνάδελφοί σου»
29.09.2022

Δεν μπορούν να σταθούν πουθενά: Γιούχαραν την Μ.Γκάγκα υγειονομικοί σε αναστολή: «Ντροπή σου πεινούν οι συνάδελφοί σου»

Θυρεοειδής: Αυτές είναι οι πιο κοινές διαταραχές του και τα συμπτώματά τους
29.09.2022

Θυρεοειδής: Αυτές είναι οι πιο κοινές διαταραχές του και τα συμπτώματά τους

Προσπαθούν να δικαιολογήσουν την σφαγή που προκάλεσαν στους διασωληνωμένους εκτός ΜΕΘ: Τι είπε ο Θ. Πλεύρης
28.09.2022

Προσπαθούν να δικαιολογήσουν την σφαγή που προκάλεσαν στους διασωληνωμένους εκτός ΜΕΘ: Τι είπε ο Θ. Πλεύρης

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί πονάμε σε περίεργα μέρη του σώματός μας όταν αρρωσταίνουμε;
27.09.2022

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί πονάμε σε περίεργα μέρη του σώματός μας όταν αρρωσταίνουμε;

Ξεκινάνε το φακέλωμα των παιδιών – Θ.Πλεύρης: «Το πρώτο εξάμηνο του 2023 ο προσωπικός γιατρός για παιδιά»!
26.09.2022

Ξεκινάνε το φακέλωμα των παιδιών – Θ.Πλεύρης: «Το πρώτο εξάμηνο του 2023 ο προσωπικός γιατρός για παιδιά»!

Τα νοσοκομεία στη ΜΕΘ: Ραντεβού μετά από 3 χρόνια – Δεν λειτουργεί το 50% των χειρουργείων
26.09.2022

Τα νοσοκομεία στη ΜΕΘ: Ραντεβού μετά από 3 χρόνια – Δεν λειτουργεί το 50% των χειρουργείων

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
4

Έτσι θα υπολογίσετε πόσες θερμίδες χάνουμε όταν κοιμόμαστε…

Περισσότερα

07.10.2022

«Σβήνουν» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών!

H κυβέρνηση υποχωρεί ατάκτως ενόψει εκλογών και «σβήνει» τα πρόστιμα στους ανεμβολίαστους άνω των 60 ετών ενώ ετοιμάζεται να επαναφέρει πίσω και τους ανεμβολίαστους υγειονομικούς. Σβήνονται τα πρόστιμα που είχαν επιβληθεί στους ανεμβολίαστος άνω των 60 ετών όπως ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, ο οποίος πρόσθεσε πως θα επανεξεταστεί και το θέμα των ανεμβολίαστων […]

06.10.2022

Έρευνα: Δείτε πως τα ωμέγα 3 λιπαρά βοηθούν το μυαλό των 50άρηδων

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, οι μεσήλικες άνθρωποι που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ω3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νου τους. Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει κάτι ανάλογο σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά η νέα έρευνα εστίασε […]

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns
06.10.2022

Ζ-score: Ο δείκτης που αποδεικνύει την υπερβάλλουσα θνητότητα στην Ελλάδα λόγω μαζικών εμβολιασμών & lockdowns

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες
05.10.2022

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%
05.10.2022

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;
05.10.2022

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!
05.10.2022

19+1 πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με ένα λεμόνι… και δεν το γνωρίζατε!

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»
05.10.2022

Θ.Βασιλακόπουλος: «Βλάκες και χαζοί οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί – Δεν θα έχουμε υποχρεωτικότητα λόγω εκλογών»

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»
05.10.2022

Μ.Παγώνη: «Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί πρέπει να επιστρέψουν στις δουλειές τους»

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε
05.10.2022

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε