Πέρα από το να στραφείτε σε λύσεις όπως τα στοματικά διαλύματα και οι ειδικές οδοντόκρεμες, υπάρχουν τροφές οι οποίες επίσης σας βοηθούν να απομακρύνετε την πέτρα και την πλάκα από τα δόντια σας.
Μπορείτε να απομακρύνετε την πέτρα φυσικά. Η πέτρα σχηματίζεται όταν υπολείμματα τροφών συσσωρεύονται ανάμεσα στα δόντια και στα ούλα σας. Η πέτρα αποτελείται από εναποθέσεις μεταλλικών αλάτων και άχρηστων ουσιών. Ως αποτέλεσμα, η επιφάνεια των δοντιών σας κιτρινίζει.
Ο καλύτερος τρόπος να απομακρύνετε την πλάκα είναι να πάτε στον οδοντίατρο. Όμως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες σπιτικές συνταγές για να προλάβετε τον σχηματισμό της.
Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πώς να απομακρύνετε την πέτρα με φυσικό τρόπο.
Πώς να απομακρύνετε την πέτρα με φυσικό τρόπο
Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά την οδοντόβουρτσά σας για να προλάβετε τον σχηματισμό πλάκας.
- Να θυμάστε να πλένετε τα δόντια σας τουλάχιστον 3 φορές τη μέρα (πρωί, μεσημέρι και βράδυ). Να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 μήνες.
- Επίσης θα ήταν καλό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα και στοματικό διάλυμα για να ολοκληρώσετε τη ρουτίνα της στοματικής υγιεινής σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα βακτήρια και να απομακρύνετε την πέτρα.
Παράλληλα, προτείνουμε να αποφεύγετε τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη ή άμυλο. Ο λόγος είναι ότι τα βακτήρια που ζουν στο στόμα σας τρέφονται με αυτές τις ουσίες.
Κάθε φορά που τρώτε κάτι γλυκό και δεν ξεπλένετε το στόμα σας, οι μικροοργανισμοί αυτοί απελευθερώνουν ένα οξύ που προκαλεί τερηδόνα.
Επίσης είναι καλό να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές τον χρόνο. Έτσι εξασφαλίζετε βαθύ καθαρισμό των δοντιών σας και αντιμετώπιση της τερηδόνας.
Συμπληρωματικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες. Ακολουθούν μερικές σπιτικές θεραπείες για να προλάβετε τη συσσώρευση άχρηστων ουσιών στα δόντια σας και να απομακρύνετε την πέτρα:
1. Μαγειρική σόδα
Πρόκειται για ένα συστατικό που πρέπει να έχετε στο σπίτι σας, επειδή διαθέτει πολλές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την καθαριστική και τη λευκαντική της δράση.
- Αρκεί να βάλετε μια μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας σε ένα δοχείο. Έπειτα βρέξτε την οδοντόβουρτσά σας με λίγο νερό και καλύψτε τη με τη σκόνη της μαγειρικής σόδας.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας όπως συνήθως.
Σημείωση: Έχετε υπόψη σας ότι η μαγειρική σόδα έχει αλμυρή γεύση. Θα πρέπει να τη χρησιμοποιείτε σε μικρή ποσότητα.
2. Υπεροξείδιο του υδρογόνου
Πρόκειται για ακόμα ένα από τα συστατικά που θα πρέπει να έχετε στο σπίτι σας. Ο λόγος είναι ότι καθαρίζει τις πληγές και λευκαίνει και τα δόντια σας.
- Φτιάξτε ένα μείγμα από ίσα μέρη υπεροξειδίου του υδρογόνου και νερού. Έπειτα χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών. Εφαρμόζετε αυτήν τη θεραπεία δύο ή τρεις φορές τη βδομάδα.
- Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνετε την πέτρα, προλαμβάνετε την ανάπτυξη βακτηρίων και διατηρείτε το στόμα σας υγιές.
3. Μήλα
Το να φάτε ένα ωμό μήλο με τη φλούδα του για επιδόρπιο είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Επίσης καθαρίζει με φυσικό τρόπο τα δόντια σας.
- Τα μήλα προλαμβάνουν τον σχηματισμό οδοντικής πλάκας. Θα έχετε επίσης πιο υγιή ούλα και θα προλάβετε την αιμορραγία τους.
4. Πορτοκάλια
Η βιταμίνη C που περιέχει αυτό το εσπεριδοειδές προλαμβάνει την ανάπτυξη των μικροοργανισμών στην επιφάνεια των δοντιών σας.
- Μπορείτε να πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε πρωί. Ή μπορείτε να τρίβετε τα δόντια σας με το εσωτερικό μιας πορτοκαλόφλουδας πριν πάτε για ύπνο.
5. Μαγειρική σόδα και αλόη βέρα
Αυτή η σπιτική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική για να απομακρύνετε την πέτρα. Μπορείτε να την εφαρμόζετε μέχρι δύο φορές τη βδομάδα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας τη νύχτα.
Υλικά
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
- 1 κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
- 4 κουταλιές της σούπας φυτική γλυκερίνη
Οδηγίες
- Αναμείξτε καλά σε ένα δοχείο το νερό και τη μαγειρική σόδα.
- Προσθέστε την αλόη βέρα και το αιθέριο έλαιο.
- Τέλος προσθέστε τη γλυκερίνη.
- Ανακατέψτε μέχρι να έχετε έναν ομοιογενή πολτό και διατηρήστε το μείγμα σε ένα γυάλινο δοχείο με καπάκι.
- Χρησιμοποιείτε το μείγμα όπως μια οδοντόκρεμα για να βουρτσίζετε καθημερινά τα δόντια σας.
6. Σησαμόσποροι για να απομακρύνετε την πέτρα
Χάρη στην υφή τους οι σησαμόσποροι απομακρύνουν την πέτρα και την πλάκα και λευκαίνουν τα δόντια σας.
- Η διαδικασία είναι πολύ εύκολη. Μασήστε μία κουταλιά της σούπας σησαμόσπορους χωρίς να τους καταπιείτε.
- Στη συνέχεια βουρτσίστε τα δόντια σας με την οδοντόβουρτσά σας. Χρησιμοποιήστε τον πολτό που έχει σχηματιστεί από τους σησαμόσπορους και το σάλιο σας.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας με αρκετή ποσότητα ζεστού νερού.
7. Φράουλες και τομάτες για να απομακρύνετε την πέτρα
Και οι τομάτες και οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C. Αν τις τρίψετε πάνω στα δόντια σας δεν θα απομακρύνετε απλώς την πέτρα αλλά θα τα λευκάνετε κιόλας. Περιμένετε λίγα λεπτά πριν ξεπλύνετε το στόμα σας.
8. Οδοντόκρεμα κατά της πέτρας
Χάρη σε αυτήν τη σπιτική οδοντόκρεμα μπορείτε να αποφύγετε τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στις οδοντόκρεμες του εμπορίου.
Επίσης θα ωφεληθείτε από τις ιδιότητες των συστατικών της για να απομακρύνετε την πέτρα και για να έχετε πιο υγιή δόντια.
Υλικά
- 1/2 φλιτζάνι έλαιο καρύδας
- 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη στέβιας
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο (της επιλογής σας)
Οδηγίες
- Βάλτε σε ένα δοχείο το έλαιο καρύδας, τη μαγειρική σόδα και τη στέβια.
- Ανακατέψτε καλά τα υλικά και προσθέστε το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας (για παράδειγμα, μπορεί να είναι λεμόνι, μέντα ή λεβάντα).
- Αναμείξτε μέχρι να έχετε έναν ομοιογενή πολτό. Έπειτα αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα γυάλινο δοχείο.
- Χρησιμοποιείτε το μείγμα κάθε μέρα όπως θα κάνατε με μια συμβατική οδοντόκρεμα.
9. Καρότα και σέλινο
Τα ωμά λαχανικά προστατεύουν την υγεία των δοντιών σας. Ο λόγος είναι ότι αυξάνουν την παραγωγή σάλιου και δυναμώνουν τα δόντια σας.
- Επιλέγετε τα λαχανικά που σας αρέσουν και τρώτε τα ως ένα καλό σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να τρώτε σέλινο ή καρότα.
10. Αμύγδαλα για να απομακρύνετε την πέτρα
Οι ξηροί καρποί μπορούν να βοηθήσουν, αν τους τρώτε ολόκληρους, επειδή η τριβή τους πάνω στα δόντια σας σιγά-σιγά απομακρύνει την πλάκα και την πέτρα.
- Μια χούφτα αμύγδαλα τη μέρα, για παράδειγμα, απομακρύνει τα κατάλοιπα τροφών που έχουν παγιδευτεί στα δόντια και στα ούλα σας.
