Υγεία

Ημικρανίες: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να σας προκαλούν πονοκέφαλο

Ημικρανίες: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να σας προκαλούν πονοκέφαλο

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι πάσχουν από ημικρανίες, διαθέτουν στο στόμα και στο έντερό τους περισσότερους μικροοργανισμούς που διασπούν γρήγορα τα νιτρικά άλατα.

Αυτό πιθανώς εξηγεί γιατί ορισμένες τροφές φαίνεται να «πυροδοτούν» ημικρανίες, όπως η σοκολάτα, το κρασί, τα επεξεργασμένα κρέατα (π.χ. του χοτ-ντογκ) και άλλα φαγητά που περιέχουν νιτρικά άλατα. Όταν αυτές οι χημικές ουσίες διασπώνται από τα βακτήρια στο σώμα, μετατρέπονται σε νιτρικό οξείδιο στο αίμα, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Αντόνιο Γκονζάλεθ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό mSystems, σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν», πήραν δείγματα σάλιου και κοπράνων από εθελοντές και έκαναν ανάλυση DNA στα βακτήρια που περιέχονταν σε αυτά.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι υπέφεραν από ημικρανίες, ήταν εκείνοι που στον οργανισμό τους υπήρχαν υψηλότερα επίπεδα βακτηρίων τα οποία διασπούν ταχύτερα τα νιτρικά άλατα, παράγοντας έτσι περισσότερο νιτρικό οξείδιο μέσα στο αίμα.

Περίπου ένας στους επτά ανθρώπους πάσχει από ημικρανίες, με τους περισσότερους να έχουν ένα επεισόδιο πάνω από μια φορά το μήνα. Εκτός από τον πόνο, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία και λήθαργο, ενώ μερικοί βλέπουν και μια ‘αύρα’, ένα αμυδρό φως στην περιφερική όρασή τους.

Η διατροφή, το στρες και η έλλειψη ύπνου είναι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για τις ημικρανίες, ενώ θεωρείται ότι και οι ορμόνες παίζουν ρόλο, καθώς οι ημικρανίες είναι τρεις φορές συχνότερες στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες.

Οι επιστήμονες σχεδιάζουν μια διατροφική μελέτη για να ελέγξουν σε ποιο βαθμό τα επίπεδα νιτρικού οξειδίου επηρεάζουν την ημικρανία. Στο μέλλον, ελπίζουν ότι ίσως την προλαμβάνουν με το κατάλληλο αντιβακτηριακό, πιθανώς με μορφή στοματικού διαλύματος.

Υγεία

12.05.2026

Οι 5 συνήθειες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Η διατροφή, η άσκηση και οι καθημερινές επιλογές ζωής μπορούν να συμβάλουν στην προστασία της υγείας του προστάτη

12.05.2026

Εφιάλτης για 44χρονη που έπιασε πράσινο σκαθάρι στις ΗΠΑ: «Ένιωσα κάψιμο σε όλο μου το σώμα» (βίντεο)

Το «ακίνδυνο» σκαθάρι και η σπάνια αντίδραση

Κινδυνεύουν με άνοια όσοι χρησιμοποιούν πιο συχνά τα «εε», «χμμ», «αα» ενώ μιλούν; – Τι λέει νέα έρευνα
12.05.2026

Κινδυνεύουν με άνοια όσοι χρησιμοποιούν πιο συχνά τα «εε», «χμμ», «αα» ενώ μιλούν; – Τι λέει νέα έρευνα

Σε καραντίνα 12 νοσηλευτές στην Ολλανδία: Η γκάφα με ασθενή που επέβαινε στο κρουαζιερόπλοιο με τον χανταϊό
12.05.2026

Σε καραντίνα 12 νοσηλευτές στην Ολλανδία: Η γκάφα με ασθενή που επέβαινε στο κρουαζιερόπλοιο με τον χανταϊό

Η τσίχλα μπορεί να προσθέτει 3.000 μικροπλαστικά σωματίδια στο στόμα σας!
12.05.2026

Η τσίχλα μπορεί να προσθέτει 3.000 μικροπλαστικά σωματίδια στο στόμα σας!

Θεραπεία με βλαστοκύτταρα δίνει ελπίδες σε όσους έχουν μείνει παράλυτοι
12.05.2026

Θεραπεία με βλαστοκύτταρα δίνει ελπίδες σε όσους έχουν μείνει παράλυτοι

Ανατριχιαστικό: Τσιμπούρι παρέμεινε σχεδόν μία ημέρα μέσα στο μάτι γυναίκας στη Ρωσία (φώτο-βίντεο)
12.05.2026

Ανατριχιαστικό: Τσιμπούρι παρέμεινε σχεδόν μία ημέρα μέσα στο μάτι γυναίκας στη Ρωσία (φώτο-βίντεο)

PFAS: Τι είναι τα «παντοτινά χημικά» και τι μπορούν να μας προκαλέσουν
12.05.2026

PFAS: Τι είναι τα «παντοτινά χημικά» και τι μπορούν να μας προκαλέσουν

Θετικός στον χανταϊό ο Ισπανός που βρίσκεται σε καραντίνα στη Μαδρίτη
12.05.2026

Θετικός στον χανταϊό ο Ισπανός που βρίσκεται σε καραντίνα στη Μαδρίτη

Ιταλία: Σε καραντίνα δύο 25χρονοι που ήρθαν σε επαφή με γυναίκα που πέθανε από χανταϊό
12.05.2026

Ιταλία: Σε καραντίνα δύο 25χρονοι που ήρθαν σε επαφή με γυναίκα που πέθανε από χανταϊό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Υγεία
2

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Kαρδιά
3

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

12.05.2026

Δείτε βίντεο: Η εντυπωσιακή εμφάνιση της Αμάλ Αλαμουντίν με ολόχρυσο φόρεμα στο κόκκινο χαλί του Royal Albert Hall

Στο πλευρό της και ο σύζυγός της Τζορτζ Κλούνεϊ

12.05.2026

Οι 5 συνήθειες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Η διατροφή, η άσκηση και οι καθημερινές επιλογές ζωής μπορούν να συμβάλουν στην προστασία της υγείας του προστάτη

Κινδυνεύουν με άνοια όσοι χρησιμοποιούν πιο συχνά τα «εε», «χμμ», «αα» ενώ μιλούν; – Τι λέει νέα έρευνα
12.05.2026

Κινδυνεύουν με άνοια όσοι χρησιμοποιούν πιο συχνά τα «εε», «χμμ», «αα» ενώ μιλούν; – Τι λέει νέα έρευνα

Εφιάλτης για 44χρονη που έπιασε πράσινο σκαθάρι στις ΗΠΑ: «Ένιωσα κάψιμο σε όλο μου το σώμα» (βίντεο)
12.05.2026

Εφιάλτης για 44χρονη που έπιασε πράσινο σκαθάρι στις ΗΠΑ: «Ένιωσα κάψιμο σε όλο μου το σώμα» (βίντεο)

Σε καραντίνα 12 νοσηλευτές στην Ολλανδία: Η γκάφα με ασθενή που επέβαινε στο κρουαζιερόπλοιο με τον χανταϊό
12.05.2026

Σε καραντίνα 12 νοσηλευτές στην Ολλανδία: Η γκάφα με ασθενή που επέβαινε στο κρουαζιερόπλοιο με τον χανταϊό

Η τσίχλα μπορεί να προσθέτει 3.000 μικροπλαστικά σωματίδια στο στόμα σας!
12.05.2026

Η τσίχλα μπορεί να προσθέτει 3.000 μικροπλαστικά σωματίδια στο στόμα σας!

Θεραπεία με βλαστοκύτταρα δίνει ελπίδες σε όσους έχουν μείνει παράλυτοι
12.05.2026

Θεραπεία με βλαστοκύτταρα δίνει ελπίδες σε όσους έχουν μείνει παράλυτοι

Νέα μελέτη: Η ουσία στο ώριμο σκόρδο που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση
12.05.2026

Νέα μελέτη: Η ουσία στο ώριμο σκόρδο που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση

Ανατριχιαστικό: Τσιμπούρι παρέμεινε σχεδόν μία ημέρα μέσα στο μάτι γυναίκας στη Ρωσία (φώτο-βίντεο)
12.05.2026

Ανατριχιαστικό: Τσιμπούρι παρέμεινε σχεδόν μία ημέρα μέσα στο μάτι γυναίκας στη Ρωσία (φώτο-βίντεο)

PFAS: Τι είναι τα «παντοτινά χημικά» και τι μπορούν να μας προκαλέσουν
12.05.2026

PFAS: Τι είναι τα «παντοτινά χημικά» και τι μπορούν να μας προκαλέσουν