Υγεία

Έξι φυσικοί τρόποι που απογειώνουν την λίμπιντο

Έξι φυσικοί τρόποι που απογειώνουν την λίμπιντο

Δεν είναι πάντα εύκολη η δημιουργία διάθεσης για σεξ μετά από πολλές ώρες δουλειάς ή μετά από μια ολόκληρη μέρα με τα παιδιά στο σπίτι. Δεν είναι καν εύκολο όταν έχετε μόνο ένα παιδί και είστε κλεισμένοι στο σπίτι σας όλη τη μέρα.

Τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι το 43% των γυναικών και περίπου το 31% των ανδρών αναφέρουν σεξουαλική δυσλειτουργία.

Οι αριθμοί είναι ακόμα υψηλότεροι για ανθρώπους άνω των 50 ετών. Όντως μία μελέτη σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες έδειξε ότι σχεδόν οι μισές ανέφεραν μείωση της σεξουαλικής τους επιθυμίας μετά την εμμηνόπαυση. Αρκετά ζητήματα συμβάλλουν στο πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένου του στρες, του καπνίσματος και της ορμονικής ανισορροπίας.

Το καλό νέο για εκείνους που βιώνουν αυτά τα προβλήματα είναι πώς η λίμπιντο μπορεί να ξυπνήσει ξανά και η διάθεση για σεξ να επιστρέψει! Το κακό νέο είναι πως η λίμπιντο είναι μάλλον περίπλοκη για να επανέλθει με μία μαγική κίνηση. Χρειάζεται λίγο περισσότερη προσπάθεια.

Ας δούμε λοιπόν επτά τρόπους που προτείνουν οι ειδικοί για να αυξήσετε τη λίμπιντό σας

Δείτε μία φωτογραφία του άλλου σας μισού. Μία μελέτη από την Helen Fisher, ανθρωπολόγο στο Πανεπιστήμιο Rutgers, βρήκε πως όταν οι άνθρωποι κοιτούν μία φωτογραφία του συντρόφου τους για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, ο εγκέφαλος αρχίζει να παράγει ντοπαμίνη, μία ορμόνη που σχετίζεται με αύξηση της λίμπιντο.

Μείνετε σε καλή φυσική κατάσταση και διατηρήστε το σωματικό σας βάρος. Αυτό αφορά κυρίως τους άνδρες: Όχι μόνο θα νιώθετε καλύτερα με τον εαυτό σας, αλλά μέσω της διατήρησης υγιούς σωματικού βάρους επιτυγχάνεται και η ισορροπημένη έκκριση τεστοστερόνης. Επιπλέον τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ωφελούνται από την άσκηση καθώς οι αερόβιες ασκήσεις αυξάνουν τη ροή του αίματος στο σώμα, γεγονός που έχει θετική επίδραση και στην σεξουαλική λειτουργία.

Γαργαλήστε τους γευστικούς σας κάλυκες. Διάφορες τροφές θεωρείται πως ενισχύουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ανάμεσα σε αυτές οι ντομάτες, το μπρόκολο και ο χυμός ρόδι. Από την άλλη, αποφύγετε τα ψητά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που θεωρούνται «δολοφόνοι» της λίμπιντο.

Επιλέξτε το κόκκινο κρασί. Φυσικά και δεν μιλάμε για υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Οι μελέτες όμως δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν κόκκινο κρασί έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σεξ συγκριτικά με εκείνους που δεν πίνουν κρασί ή επιλέγουν το λευκό. Πάντως η εξήγηση γι΄αυτό σύμφωνα με τους ερευνητές μάλλον οφείλεται στο χρώμα του, μια και το κόκκινο θεωρείται ελκυστικό χρώμα τόσο από τους άνδρες όσο και από τις γυναίκες.

Κάντε ή απολαύστε ένα μασάζ. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το μασάζ είναι μία καλή ιδέα για τα ζευγάρια όταν ο ένας αισθάνεται ανήσυχος ή αγχωμένος. Η χαλάρωση που θα προσφέρει το μασάζ σιγά σιγά δεν αποκλείεται να φέρει και τη σεξουαλική επιθυμία.

Ερεθίστε την όσφρησή σας. Πολλά αρώματα είναι γνωστό ότι διεγείρουν τις αισθήσεις και τονώνουν τη λίμπιντο. Μία σημαντική πληροφορία είναι πως η όσφρηση της γυναίκας είναι ισχυρότερη από του άνδρα ειδικά όταν έχει ωορρηξία καθώς επίσης ότι οι γυναίκες ελκύονται από το άρωμα κανέλας, βανίλιας και ιβίσκου. Όσον αφορά τους άνδρες φαίνεται πως προτιμούν το άρωμα της λεβάντας.

Υγεία

12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Αρκετοί είναι εκείνοι που έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα χείλη τους, άλλοι πιο απαλά, άλλοι εντονότερα και άλλοι σε βαθμό που προκαλούν τραυματισμούς. Ωστόσο, τι είναι αυτό που κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και πώς μπορούμε να τη σταματήσουμε; Ο επιστημονικός όρος που περιγράφει το φαινόμενο είναι δερματοφαγία, μία επαναληπτική συμπεριφορά στο πλαίσιο […]

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Υπάρχουν τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου εάν ληφθούν σε λάθος χρόνο. Γι’ αυτό καλό είναι να τα λαμβάνετε το πρωί για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου. 1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D, είναι η βιταμίνη του ήλιου και σας δίνει ενέργεια, επομένως είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη D το πρωί, μιμούμενοι αυτή […]

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή
14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία
09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας
07.02.2024

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.04.2024

Δεν είναι μόνο για το φαγητό: 17 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι εκτός κουζίνας

Το λεμόνι υπάρχει πάντα στην κουζίνα μας αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς περισσότερους τρόπους, πέρα από τη μαγειρική. Αποτελεί πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολύτιμος (αλλά και πάμφθηνος) σύμμαχος στους τομείς της ομορφιάς και της καθαριότητας. Μάθετε πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε με το λεμόνι: Τομέας υγεία 1. Αντιικό φάρμακο […]

12.04.2024

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;

Έναν μηχανισμό υπεύθυνο για την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου σε ασθενείς με καρδιακή νόσο ανακάλυψαν ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ (TAU) και στο Καρδιοθωρακικό και Αγγειακό Κέντρο Leviev του Ιατρικού Κέντρου Sheba.  Πρόκειται για το στάδιο κάθε καρδιακής νόσου, που εκδηλώνεται με μικρές εξωκυτταρικές φυσαλίδες ή κυστίδια (sEVs). Αυτά εκκρίνονται από την άρρωστη […]

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε
12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια
27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού