Υγεία

Έτσι θα νικήσετε την ακμή!

Έτσι θα νικήσετε την ακμή!

Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε κάτι, κανείς δεν θέλει να έχει ακμή. Εμείς σας δίνουμε απλές συμβουλές για το πως μπορεί να την νικήσετε. 

Πριν από χρόνια, έλεγαν στις έφηβες με ακμή να σταματήσουν να τρώνε τσιπς και σοκολάτες και να απλώνουν λίγο Κλεραζίλ -μάταια. Σήμερα γνωρίζουμε πολύ περισσότερα πράγματα για τους λόγους που πολλές γυναίκες (ακόμη και πολλά χρόνια μετά την περίοδο της εφηβείας τους) αναπτύσσουν ακμή. Επίσης, οι γιατροί είναι σε θέση να δώσουν και τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για να αντιμετωπιστεί (πατατάκια και γλυκά, ωστόσο, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε αλλά όχι επειδή έχεις ακμή)

Πώς θεραπεύεται η ακμή στα πρώτα, ήπια στάδιά της: Οι περισσότερες περιπτώσεις ήπιας φαγεσωρικής ακμής (που περιλαμβάνει σπυράκια και λευκά ή μαύρα στίγματα διάσπαρτα στο μέτωπο, τη μύτη και το πιγούνι) εμφανίζονται σε εφήβους και νεαρά ενήλικα άτομα και μπορούν να θεραπευθούν με τοπικές κρέμες και τζελ, τα οποία περιέχουν ρετινοειδή ή υπεροξείδιο του βενζολίου ελευθερώνοντας τους φραγμένους πόρους στην επιδερμίδα.  Οι δερματολόγοι συνδυάζουν συχνά ένα τοπικό ρετινοειδές με ένα στοματικό αντιβιοτικό (δοξυκυκλίνη, τετρακυκλίνη, μινοκυκλίνη ή ερυθρομυκίνη) με σκοπό να σκοτωθούν τα βακτηρίδια που προκαλούν φλεγμονή γύρω από τις φραγμένους πόρους.
Αυτό το είδος τηςθεραπείας έχει καλά αποτελέσματα τόσο σε νεαρές γυναίκες όσο και σε εκείνες λίγο μεγαλύτερης ηλικίας, που συνήθως εμφανίζουν ξεσπάσματα ακμής λόγω της αλλαγής των επιπέδων των ορμονών τους και της αύξησης της παραγωγής φυσικών ελαίων από τους θύλακες. Η σωστή συνεργασία με το δερματολόγο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό αντιβιοτικό που θα λειτουργήσει άριστα στο πρόβλημα της ακμής σας, χωρίς σημαντικές παρενέργειες.  

Προσέξτε τις συνήθειές σας: Μην σας καθησυχάζει το γεγονός ότι τα σπυράκια σας δεν είναι κόκκινα, ούτε πολλά σε αριθμό. Μια ήπια ακμή μπορεί συχνά να επιδεινωθεί από εξωτερικούς παράγοντες –κυρίως από κακή ή υπερβολική χρήση καλλυντικών, όπως το τζελ για τα μαλλιά και τα προϊόντα του μακιγιάζ. Πολλά από αυτά τα καλλυντικά είναι τόσο πυκνόρρευστα και αποφρακτικά για τους πόρους, που μπορούν να μεταβάλλουν την ακμή από ήπια σε μέτρια και από εκεί σε βαριά φλεγμονώδη. Ευτυχώς, έχει διαπιστωθεί από μελέτες, πως όταν μια γυναίκα τα σταματήσει και επιλέξει ήπια προϊόντα περιποίησης, η ακμή υποχωρεί.

Να έχετε υπόψη ότι τα κατάλληλα προϊόντα μακιγιάζ για λιπαρά δέρματα είναι οι ενυδατικές με χρώμα, οι oil-free βάσεις σε υγρή μορφή και τα mineral σε μορφή πούδρας ή compact. Το ζητούμενο είναι να μετριάζετε την αντιαισθητική εικόνα που έχουν τα σπυράκια σας χωρίς να καλύπτετε τους πόρους με βαριές στρώσεις μακιγιάζ. Μπορεί -πρόσκαιρα- να μην έχετε το πλήρες καλυπτικό αποτέλεσμα που θα θέλετε, αλλά έτσι θα σώσετε την επιδερμίδα σου από τα χειρότερα.

Χρήσιμες συμβουλές για να μην επιτρέψετε στην ακμή να κάνει την εμφάνισή της: Ο καλός καθαρισμός και η ήπια απολέπιση της επιδερμίδας του προσώπου είναι ο πρώτος και βασικότερος κανόνας για ένα πρόσωπο χωρίς σπυράκια ή φλύκταινες. Δυο φορές τη μέρα, πρωί-βράδυ, η εφαρμογή μιας λοσιόν που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου, αρκεί. Η εμμονή με τον καθαρισμό και την απολέπιση, μόνο θα επιδεινώσει την ακμή σου. 

Επιπλέον:

– Μάθετε να μην ακουμπάτε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Τα βακτήρια επωφελούνται από αυτή την συνήθεια.

– Δεν πειράζετε κανένα σπυράκι. Πέρα από την πιθανή φλεγμονή που θα δημιουργήσετε, κινδυνεύετε να τραυματίσετε σοβαρά την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου και να αποκτήσετε ουλές.
– Τρώτε καθαρές, υγιεινές τροφές, μειώστε το λίπος, πίνετε πολύ νερό, μην καπνίζετε, κοιμηθείτε καλά και πολύ. Οι πόροι της επιδερμίδας έχουν τις ίδιες ανάγκες με τη σιλουέτα, την ευεξία και τη ψυχολογία σας.

– Μην πέφτεις για ύπνο χωρίς να έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ -θεωρείται έγκλημα κατά της ακμής σας.

– Προλάβετε μερικά σπυράκια πριν μεταμορφωθούν σε γενικευμένη ακμή, κλείνοντας ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας.

– Μην πανικοβάλλεστε: η ακμή θεραπεύεται ακόμη και στα προχωρημένα στάδια.

Υγεία

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο
01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;
01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»
09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα