Υγεία

Αλτσχάιμερ: Έτσι θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο

Αλτσχάιμερ: Έτσι θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο

Το Αλτσχάιμερ είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, που χαρακτηρίζεται στην ήπια μορφή της, από σταδιακή απώλεια μνήμης και περιορισμό των υπόλοιπων νοητικών λειτουργιών του εγκεφάλου.

Όπως αναφέρει ο νευρολόγος Δρ. Τσάρλς Ντάφι από το Πανεπιστήμιο του Penn State, αρκετοί πιστεύουν ότι το Αλτσχάιμερ προκύπτει από γενετικές διαταραχές.

Ο ίδιος όμως έχει διαφορετική άποψη. «Οι δύο σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου είναι η ηλικία και ο τραυματισμός στο κεφάλι», επισημαίνει ο Ντάφι και συνεχίζει λέγοντας ότι αν και δεν είναι δυνατόν να ελεγχθούν όλοι οι παράγοντες κινδύνου, ορισμένοι μπορούν να τροποποιηθούν, ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες εκδήλωσης της νόσου αργότερα.

Συγκεκριμένα αναφέρει ότι η σωστή διατροφή και η συχνή άσκηση μεταξύ άλλων, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ.

«Οι άνθρωποι πρέπει να περπατούν τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα, τρείς με πέντε φορές την εβδομάδα. Η συχνή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ξηρών καρπών, λιπαρών ψαριών και πηγές φυτικών ινών προλαμβάνουν την άνοια και την νόσο του Αλτσχάιμερ» λέει χαρακτηριστικά.

Ο ύπνος που διαρκεί περισσότερο από 6 ώρες ή ο αδιάκοπος ύπνος μέσα στη νύχτα, η ενεργή κοινωνική ζωή, το διάβασμα και οι δραστηριότητες που οξύνουν το πνεύμα, συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου.

Ο Ντάφι εξάρει τη σημασία του προσωπικού γιατρού, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και στη διαχείριση ασθενειών όπως είναι η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης, η χοληστερίνη και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

«Αυτές οι παθήσεις αυξάνουν την προδιάθεση Αλτσχάιμερ στα άτομα τρίτης ηλικίας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό εάν αναλογιστεί κάνεις ότι ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου διπλασιάζεται κάθε 5 χρόνια πάνω από την ηλικία των 65 ετών», επισημαίνει χαρακτηριστικά.

Υγεία

20.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

20.06.2025

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!

Η ανακοίνωση του Οργανισμού

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε
20.06.2025

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)
20.06.2025

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα
20.06.2025

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια
20.06.2025

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια

Κρήτη: Ανησυχία για το νερό – Βρέθηκε το βακτήριο της λεγιονέλλας στο 50% των δειγμάτων
20.06.2025

Κρήτη: Ανησυχία για το νερό – Βρέθηκε το βακτήριο της λεγιονέλλας στο 50% των δειγμάτων

Διακοπή ρεύματος: Δείτε τι πρέπει να πετάξετε και τι να κρατήσετε από το ψυγείο σας
20.06.2025

Διακοπή ρεύματος: Δείτε τι πρέπει να πετάξετε και τι να κρατήσετε από το ψυγείο σας

Προσωπικός Παιδίατρος: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για την εγγραφή των παιδιών τους – Ποιες ηλικίες αφορά
19.06.2025

Προσωπικός Παιδίατρος: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για την εγγραφή των παιδιών τους – Ποιες ηλικίες αφορά

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πιπεριές τουρσί
19.06.2025

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πιπεριές τουρσί

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

22.06.2025

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πετάτε αυτά τα άνοστα νήματα στην μπανάνα

Πολλοί σπεύδουν να πετάξουν αυτά τα περίεργα… κορδόνια που εμφανίζονται όταν ξεφλουδίζουμε μια μπανάνα. Αλλά υπάρχουν μερικοί καλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε αυτά τα νήματα, διότι είναι πολύ θρεπτικά. Μια μέτρια μπανάνα παρέχει λίγο λιγότερο από 100 θερμίδες, συν μια ποικιλία απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως: φυτικές ίνες κάλιο βιταμίνη Β6 βιταμίνη C […]

22.06.2025

Βίντεο:Δείτε τι συμβαίνει όταν μας τσιμπάει μέλισσα – «Οι λεπίδες τραβούν προς τα κάτω τη σάρκα»

Καρέ-καρέ το τσίμπημα της μέλισσας και τι συμβαίνει από τη στιγμή που το κεντρί προσκολλάται στη σάρκα

Η «θαυματουργή» άσκηση που θα σου χαρίσει τέλειους γλουτούς (βίντεο)
22.06.2025

Η «θαυματουργή» άσκηση που θα σου χαρίσει τέλειους γλουτούς (βίντεο)

Έτσι θα ξεκρυσταλλώσετε το μέλι που έχει ζαχαρώσει (βίντεο)
22.06.2025

Έτσι θα ξεκρυσταλλώσετε το μέλι που έχει ζαχαρώσει (βίντεο)

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
20.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!
20.06.2025

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε
20.06.2025

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)
20.06.2025

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα
20.06.2025

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια
20.06.2025

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια